Ngày 07 Tháng Hai, SỢ HÃI LÀ MỘT LỜI TIÊN TRI TỰ ỨNG NGHIỆM *** “Nhiều người bị tổn hại bởi nỗi sợ hãi, bạn càng sợ hãi điều gì thì điều đó sẽ trở thành hiện thực.” - SENECA, OEDIPUS, 992; “Chỉ những kẻ hoang tưởng mới có thể sống sót” - Một câu nói nổi tiếng của Andy Grove, cựu CEO của Intel. Có thể điều đó chính xác phần nào. Tuy nhiên, chúng ta cũng biết rằng người hoang tưởng thường tự hủy hoại mình nhanh hơn một cách lạ kỳ so với bất cứ kẻ thù nào. Seneca, với sự tiếp xúc và hiểu biết sâu s...
Dec 22, 2020•3 min•Season 2Ep. 7
Ngày 06 Tháng Hai, ĐỪNG TÌM KIẾM XUNG ĐỘT *** "Tôi không đồng ý với những người lao đầu vào giữa trận lụt và những người chấp nhận một cuộc sống hỗn loạn, hàng ngày phải vật lộn với hoàn cảnh khó khăn bằng một tinh thần tuyệt vời. Người khôn ngoan sẽ chịu đựng điều đó, nhưng sẽ không chọn nó; họ chọn hòa bình, thay vì chiến tranh." - SENECA, MORAL LETTERS, 28.7; Câu trích dẫn của Theodore Roosevelt trong bài phát biểu “Man in the Arena” đã trở thành câu sáo rỗng (cliché) khi dùng lời ca ngợi "Ng...
Dec 22, 2020•3 min•Season 2Ep. 6
Ngày 04 Tháng Hai, ĐỂ TRỞ NÊN BẤT KHẢ CHIẾN BẠI *** “Vậy ai là người bất khả chiến bại? Chính là người không hề buồn phiền bởi bất cứ điều gì ngoài những sự lựa chọn hợp lý của anh ta.” - EPICTETUS, DISCOURSES, 1.18.21; Bạn đã bao giờ xem một chuyên gia dày dạn xử lý đám truyền thông chưa? Không có câu hỏi nào là quá khó khăn, không có giọng điệu nào là quá chua cay hay xúc phạm. Họ đỡ từng đòn đánh bằng sự hài hước, đĩnh đạc và kiên nhẫn. Ngay cả khi bị đâm chọc hoặc khiêu khích, họ chọn không ...
Dec 21, 2020•2 min•Season 2Ep. 4
Ngày 03 Tháng Hai, NGUỒN GỐC TỪ SỰ BĂN KHOĂN CỦA BẠN *** “Khi tôi thấy một người lo lắng, tôi tự hỏi bản thân mình rằng, họ muốn gì đây? Vì nếu một người không muốn một thứ gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát, tại sao họ lại bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng?” - EPICTETUS, DISCOURSES, 2.13.1; Một người cha hay lo âu, luôn lo lắng cho đứa con của ông ta - Ông ấy đang muốn điều gì? Ông ta muốn một thế giới an toàn. Một du khách đang phát điên - cô ấy đang muốn điều gì? Cô ta muốn thời tiết ổn định và giao thô...
Dec 21, 2020•2 min•Season 2Ep. 3
Ngày 05 Tháng Hai, BÌNH ỔN CÁC XUNG ĐỘNG *** "Đừng để bản thân bị rối trí, mà hãy giao mọi xung động cho công lý và bảo vệ sự phán xét rõ ràng trong mỗi lần xuất hiện" - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 4.22 Hãy nghĩ về kẻ điên rồ trong cuộc sống của bạn. Không phải những người mắc chứng rối loạn đáng tiếc, mà là những người có cuộc sống và lựa chọn bị rối loạn. Mọi thứ đều hoặc là cao quá mức hoặc là thấp thậm tệ; hoặc là tuyệt vời hoặc là khủng khiếp. Những người đó không thấy mệt mỏi sao? Bạn có...
Dec 21, 2020•2 min•Season 2Ep. 5
Ngày 01 Tháng Hai, DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI ĐÀN ÔNG NÓNG TÍNH *** “Hãy luôn giữ suy nghĩ thật khéo léo khi bạn cảm thấy một cơn thịnh nộ đang kéo tới - trông sẽ không được nam tính cho lắm khi giận dữ như vậy. Thay vào đó, sự nhẹ nhàng và lễ độ thì nhân văn hơn, nó sẽ giúp cho bạn nam tính hơn. Một người đàn ông thực sự sẽ không để sự tức giận và bất mãn xâm chiếm, anh ta sẽ có đầy đủ sức mạnh, lòng can đảm và sự bền bỉ - không giống như việc nổi điên và phàn nàn về mọi thứ. Một người đàn ông tâm tr...
Dec 18, 2020•3 min•Season 2Ep. 1
Ngày 02 Tháng Hai, HÃY CHO TÂM TRÍ CỦA BẠN MỘT KHUNG HÌNH THÍCH HỢP *** “Hãy đóng khung suy nghĩ của bạn như thế này: Bạn là một người già cả, bạn không muốn bản thân mình bị nô lệ bởi điều này một chút nào nữa, không muốn bị điều khiển như những con rối bởi bất kỳ tác động nào, và bạn sẽ ngừng phàn nàn về sự may mắn hiện tại hay sự sợ hãi về tương lai.” - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 2.2; Bạn nổi điên mỗi khi có ai đó tới và cố gắng làm chủ mình. Đừng có nói với tôi về cách ăn mặc, cách suy ng...
Dec 18, 2020•3 min•Season 2Ep. 2
Ngày 31 Tháng Một, TRIẾT HỌC LÀ LIỀU THUỐC CHO TÂM HỒN *** "Đừng nhìn nhận triết học là người thầy chỉ dạy, mà hãy xem nó là bệnh nhân cùng với niềm tin điều trị đôi mắt đang đau, tương tự việc băng bó hay bôi thuốc mỡ lên vết bỏng. Với góc nhìn này, bạn sẽ thuận theo tự nhiên mà không cần phô trương và thanh thản trong lòng," - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 5.9; Càng bận rộn, học tập, ghi chép và công tác nhiều hơn, thì bạn cũng xa rời mọi thứ càng nhiều. Chúng ta bắt cùng một nhịp. Bạn kiếm ti...
Dec 18, 2020•2 min•Season 1Ep. 31
Ngày 28 Tháng Một, QUAN SÁT NGƯỜI KHÔN NGOAN *** "Để ý kĩ nguyên tắc chủ đạo của mọi người, đặc biệt là người khôn ngoan, họ tránh xa và tìm tòi điều gì." - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 4.38; Seneca đã nói, "Nếu không có thước, bạn không thể biến cong thành thẳng." Đấy là vai trò của người khôn ngoan trong cuộc sống chúng ta - làm hình mẫu và truyền cảm hứng để gợi ý tưởng và kiểm nghiệm các giả định của chúng ta. Người đó là ai còn tùy vào bạn. Có thể đó là bố mẹ bạn. Có thể đó là một triết gi...
Dec 17, 2020•1 min•Season 1Ep. 28
Ngày 30 Tháng Một, BẠN KHÔNG CẦN GIỎI TẤT CẢ MỌI THỨ *** "Nếu bạn muốn tiến bộ, hãy bằng lòng với những vấn đề ngoài kia mà mình không biết về nó hay còn ngu ngơ - đừng cố tỏ ra hiểu biết. Và nếu có điều gì bạn cho là quan trọng, hãy chất vấn lại bản thân." - EPICTETUS, ENCHIRIDION, 13a; Làm người, một trong những điều mạnh mẽ ta có thể làm trong thế giới siêu kết nối này, đó là giới truyền thông luôn nói 24/7: "Tôi không biết." hoặc khiêu khích hơn nữa: "Tôi không quan tâm." Hầu như xã hội lấy ...
Dec 17, 2020•2 min•Season 1Ep. 30
Ngày 29 Tháng Một, GIỮ MỌI VIỆC ĐƠN GIẢN *** “Trong từng khoảnh khắc hãy giữ vững tinh thần mạnh mẽ như người La Mã đang sẵn sàng làm nhiệm vụ, hãy thực hiện nghiêm túc và giản đơn cùng với lòng cảm kích, tự do và công lý - cho phép bản thân phá vỡ mọi sự săm soi từ người khác. Bạn có thể làm được điều này nếu bạn tiếp cận nó như thể đấy là nhiệm vụ cuối cùng, từ bỏ mọi xao lãng, lật đổ cảm xúc bằng lý trí, mọi kịch tính, phù du, và lời phàn nàn của bạn về công bằng. Bạn có thể thấy làm chủ một ...
Dec 17, 2020•2 min•Season 1Ep. 27
Ngày 27 Tháng Một, BA LĨNH VỰC CỦA SỰ HUẤN LUYỆN *** "Có ba lĩnh vực mà trong đó những người giỏi và khôn ngoan vẫn cần phải được huấn luyện. Thứ nhất là ham muốn, một thứ mà một người không thể bỏ lỡ, hay ác cảm, một thứ sẽ kìm hãm họ. Thứ hai là động cơ để con người hành động hay không hành động và bao quát hơn là hành động bằng những lý do chính đáng và cẩn thận. Thứ ba là tự do với lừa dối, và bình tĩnh trong việc phán xét cùng sự chuẩn tắc của ý chí, nhận thức." - EPICTETUS, DISCOURSES, 3.2...
Dec 16, 2020•3 min•Season 1Ep. 27
Ngày 26 Tháng Một, SỨC MẠNH CỦA THẦN CHÚ *** “Loại bỏ những tạp niệm trong đầu bạn bằng cách liên tục nói với bản thân mình rằng. Tôi có nó trong tâm hồn mình để thoát khỏi mọi quỷ dữ, ham muốn hay bất điều rắc rối nào. Thay vào đó, có thể thấy bản chất thật của sự vật, và có cách xử lý đúng cho mọi vấn đề. Hãy luôn luôn ghi nhớ nguồn sức mạnh mà thiên nhiên đã ban tặng đó." - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 8.29; Bất kì ai tham gia 1 lớp học yoga hay tiếp xúc với đạo Phật, đạo Ấn, đều chắc chắn c...
Dec 16, 2020•2 min•Season 1Ep. 26
Ngày 25 Tháng Một, PHẦN THƯỞNG DUY NHẤT *** “Thứ còn lại đáng trân trọng là gì? Tôi nghĩ - đó là giới hạn hành động và không hành động vào những điều thật sự cần thiết...trong việc chuẩn bị cho tương lai. Đó là những gì mà việc học tập và giảng dạy đang hướng đến - Đó là điều đáng được trân trọng. Nếu giữ vững được nó bạn sẽ không cần phải cố gắng ở những điều khác nữa... Ngược lại bạn sẽ không bao giờ có được tự do, độc lập hay thoát ra được những đam mê thấp hèn và điều tất yếu là trong bạn đầ...
Dec 16, 2020•3 min•Season 1Ep. 25
Ngày 22 Tháng Một, NGÀY ĐÁNH GIÁ *** “Tôi sẽ liên tục quan sát bản thân và tốt nhất là sẽ dành mỗi ngày để đánh giá lại. Chúng ta trở nên xấu xa vì điều này đây - không một ai nhìn lại cuộc sống của chính mình. Ta chỉ để trong mắt những điều ta định sẽ làm. Mà thực ra những dự định cho tương lai của ta đều bắt nguồn từ quá khứ” - SENECA, MORAL LETTERS, 83.2; Trong lá thư gửi người anh trai Novatus, Seneca miêu tả một bài tập bổ ích ông mượn được từ một triết gia lỗi lạc khác. Vào cuối mỗi ngày ô...
Dec 15, 2020•2 min•Season 1Ep. 22
Ngày 24 Tháng Một, THÔI THÚC TÌM ĐẾN NHỮNG KIẾN THỨC SÂU SẮC *** “Từ Rusticus... Tôi đã học được cách để đọc cẩn thận và không dễ dàng hài lòng với những hiểu biết sơ bộ về tổng thể, và không đồng ý quá vội vàng với những ai có quá nhiều thứ để nói về điều gì đó”. - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 1.7.3; Cuốn Meditations của Marcus Aurelius bắt đầu với danh sách những người ông tỏ lòng biết ơn. Ông cảm ơn từng người một - những người có tác động mạnh mẽ trong cuộc đời ông. Một trong số đó là Quint...
Dec 15, 2020•2 min•Season 1Ep. 24
Ngày 23 Tháng Một, SỰ THẬT VỀ TIỀN BẠC *** “Hãy nhìn vào những kẻ vô cùng giàu có xem - những dịp mà họ trông giống như kẻ bần hàn mới nhiều làm sao! Khi họ du lịch, họ phải hạn chế số hành lí, và khi vội vàng quá, họ sẵn sàng bỏ lại đoàn tùy tùng của mình. Và cả những kẻ trong quân đội kia, số tài sản mà họ có thể nắm giữ mới ít làm sao...” - SENECA, ON CONSOLATION TO HELVIA, 12. 1.b–2; Tác giả F. Scott Fitzgerald, người thường tôn vinh cuộc sống của những kẻ giàu có và nổi tiếng trong các tác ...
Dec 15, 2020•2 min•Season 1Ep. 23
Ngày 19 Tháng Một, BẠN ĐI ĐÂU, ĐÓ LÀ LỰA CHỌN CỦA BẠN *** “Khán đài và nhà tù là những nơi khác nhau, một trên cao và cái còn lại dưới thấp, nhưng cho dù ở đâu, sự tự do trong chọn lựa của bạn được đảm bảo như là bạn muốn.” - EPICTETUS, DISCOURSES, 2.6.25; Những người Stoicss thì có trong muôn mặt của cuộc sống. Một số giàu có, một số sinh ra tận đáy giai cấp tại Rome. Một số có được những điều dễ dàng, và một số đạt được bằng khó khăn không thể hình dung. Điều này đúng với tất cả chúng ta - chú...
Dec 14, 2020•2 min•Season 1Ep. 19
Ngày 20 Tháng Một, ĐÁNH BẠI SUY NGHĨ CỦA BẠN *** “Các nguyên tắc của bạn không thể bị dập tắc trừ phi bạn dập tắt những suy nghĩ nuôi chúng, để nó liên tục trong sức mạnh của bạn, để thống trị thành một cái mới ... Luôn có khả năng để sống dậy một lần nữa! Thấy mọi thứ mới mẻ như bạn đã từng thấy - đó là cách khởi động lại cuộc sống.” - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 7.2; Bạn đã có một vài tuần tồi tệ? Bạn đã chệch hướng ra khỏi các nguyên tắc và niềm tin mà bạn đã nắm giữ? Điều đó hoàn toàn ổn. ...
Dec 14, 2020•2 min•Season 1Ep. 20
Ngày 21 Tháng Một, NGHI LỄ BUỔI SÁNG *** Điều gì mà tôi thiếu để đạt đến tự do từ khát vọng? Điều gì cho sự yên tĩnh? Tôi là ai? Chỉ là một thân xác đơn thuần, một người nắm giữ bất động sản, hay danh tiếng? Không có cái nào cả. Cái gì đằng sau đó? Một sinh vật lý trí. Điều gì sau đó là yêu cầu của tôi? Suy ngẫm về những hành động của mình. Làm thế nào mà tôi là đi xa khỏi sự thanh thản? Những gì tôi làm là không thân thiện, không mang tính cộng đồng và không gánh vác? Điều gì đã khiến tôi không...
Dec 14, 2020•2 min•Season 1Ep. 21
Ngày 16 Tháng Một, ĐỪNG CHỈ LÀM MỌI THỨ THEO THÓI QUEN *** “Trong hầu hết các sự việc, ta không quyết định dựa vào những nhận định đúng đắn, mà lại dựa vào thói quen tệ hại để giải quyết vấn đề. Những trường hợp tôi nhắc đến ở trên đều diễn ra theo chiều hướng đó, và đó là thứ bất kỳ người nào có luyện tập đều cần vượt qua. Họ cần tránh việc chạy theo cảm giác dễ chịu và chạy trốn khỏi đau khổ; họ cần tránh việc ham sống sợ chết; và về vấn đề của cải vật chất, họ cần tránh việc coi trọng việc nh...
Dec 12, 2020•2 min•Season 1Ep. 16
Ngày 18 Tháng Một, NHÌN THẾ GIỚI NHƯ MỘT NGHỆ SĨ *** “Lướt qua khoảng thời gian ngắn ngủi trên đời này trong sự hòa hợp với bản tính tự nhiên, và đến với nơi an nghỉ cuối cùng trong sự biết ơn - như quả olive chín mọng rồi cũng sẽ rụng, và khi rụng nó ca ngợi đất mẹ đã nuôi dưỡng nó và biết ơn đến cái cây đã sinh thành nó” -MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 4.48.2 Trong tác phẩm “Meditations” của Marcus Aurelius, có những đoạn văn đẹp một cách sững sờ - một sự thiết đãi bất ngờ, nếu ta nghĩ đến tập ...
Dec 12, 2020•2 min•Season 1Ep. 18
Ngày 17 Tháng Một, KHỞI ĐỘNG LẠI CÔNG VIỆC THỰC SỰ *** “Ta là thầy giáo của người, và người đang học tập tại trường học của ta. Mục tiêu của ta là mang đến cho người sự hoàn thiện, tự do, thoát khỏi các hành động bộc phát, không còn bị kiềm chế, không còn cảm giác tủi nhục, tràn đầy niềm vui và sự thịnh vượng, cũng như thấy được Thánh thần trong mọi sự vật sự việc, dù là lớn hay nhỏ - còn mục tiêu của người là học tập và thực hành chăm chỉ những điều kể trên. Vậy thì sao người lại không hoàn thà...
Dec 12, 2020•2 min•Season 1Ep. 17
Ngày 15 Tháng Một, SỰ BÌNH YÊN LÀ Ở TRONG HÀNH TRÌNH *** ''Chỉ những ai đã đạt đến sự phán đoán một cách vững vàng và không dao động mới có được sự tĩnh lặng - đám đông còn lại thì liên tục gục ngã và trỗi dậy ở các quyết định của họ trong trạng thái chối bỏ và chấp nhận các thứ. Điều gì là nguyên nhân của sự luỡng lự này? Bởi vì thật ra không có gì là rõ ràng và họ phụ thuộc vào sự chỉ dẫn không chắc chắn nhất - quan điểm của số đông.'' - SENECA, MORAL LETTERS, 95.57b–58a; Trong bài viết của Se...
Dec 11, 2020•2 min•Season 1Ep. 15
Ngày 13 Tháng Một, VÒNG TRÒN KIỂM SOÁT *** “Chúng ta kiểm soát sự lựa chọn hợp lý của mình và tất cả các hành vi hợp đạo đức. Những gì không thuộc quyền kiểm soát của chúng ta là cơ thể và các bộ phận thuộc nó, tài sản của chúng ta, cha mẹ, anh chị em, con cái hoặc đất nước, bất cứ điều gì mà chúng ta có thể gắn liền .” - EPICTETUS, DISCOURSES, 1.22.10; Điều này đủ quan trọng để đuợc lặp đi lặp lại: một người khôn ngoan biết những gì bên trong vòng tròn kiểm soát của họ và những gì bên ngoài nó....
Dec 11, 2020•2 min•Season 1Ep. 13
Ngày 14 Tháng Một, HÃY CẮT BỎ NHỮNG SỢI DÂY KÉO TÂM TRÍ CỦA BẠN *** “Hãy hiểu rằng rốt cuộc bạn có một thứ gì đó trong bạn mạnh mẽ và thiêng liêng hơn điều gây ra những đam mê thể xác và kéo bạn như một con rối. Suy nghĩ gì đang chiếm giữ tâm trí tôi? Không phải là nỗi sợ hãi, sự nghi ngờ, mong muốn hay điều gì đó tương tự sao?” - MARCUS AURELIUS, MEDITATIONS, 12.19; Hãy nghĩ về các bên có lợi đang ganh đua nhau vì một phần túi tiền của bạn hoặc vì một giây sự chú ý của bạn. Các nhà khoa học thự...
Dec 11, 2020•2 min•Season 1Ep. 14
Ngày 10 Tháng Một, NẾU BẠN MUỐN ỔN ĐỊNH *** “Bản chất của cái thiện là một loại lựa chọn hợp lý nhất định; cũng như bản chất của cái ác là một loại khác. Thế còn những biểu hiện bên ngoài thì sao? Chúng chỉ là dữ liệu ban đầu cho sự lựa chọn hợp lý của chúng ta, thứ tìm thấy bản chất thiện hay ác là khi thực hiện chính hành động đó. Làm thế nào để chúng tìm ra được tính bản thiện? Không có gì đáng ngạc nhiên với những dữ liệu đó. Vì nếu những phán đoán về thứ dữ liệu ấy là thẳng thắn khiến cho l...
Dec 10, 2020•2 min•Season 1Ep. 10
Ngày 11 Tháng Một, NẾU BẠN KHÔNG MUỐN ỔN ĐỊNH *** “Nếu một người chuyển sự thận trọng của họ sang lựa chọn hợp lý của họ và hành động cho những lựa chọn đó, họ sẽ đồng thời có thêm ý chí để trốn tránh, nhưng nếu họ chuyển sự thận trọng của họ khỏi những lựa chọn hợp lý đó sang những thứ không thuộc quyền kiểm soát của họ, tìm cách tránh những gì bị người khác kiểm soát, họ sẽ bị kích động, sợ hãi và cảm giác thiếu an toàn.” - EPICTETUS, DISCOURSES, 2.1.12; Hình ảnh của những triết gia thiền định...
Dec 10, 2020•2 min•Season 1Ep. 11
Ngày 12 Tháng Một, CON ĐƯỜNG ĐI TỚI SỰ TĨNH LẶNG *** “Giữ cho suy nghĩ này luôn sẵn sàng vào lúc bình minh, và xuyên suốt ngày đêm, chỉ có một con đường dẫn đến hạnh phúc, và đó là từ bỏ mọi thứ bên ngoài phạm vi vòng tròn lựa chọn của bạn, không liên quan gì đến sự kiểm soát của bạn, từ bỏ tất cả ngoại trừ Chúa trời và sự may mắn.” - EPICTETUS, DISCOURSES, 4.4.39; Vào sáng nay, hãy nhắc nhở bản thân về những gì trong tầm kiểm soát của bạn và những gì mà không nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Nh...
Dec 10, 2020•2 min•Season 1Ep. 12
Ngày 07 Tháng Một, BẢY CHỨC NĂNG RÕ RÀNG CỦA TÂM TRÍ *** “Công việc đúng đắn của trí não là rèn luyện sự đúng đắn của sự lựa chọn, sự từ chối, sự khao khát, sự ghê tởm, sự chuẩn bị, mục đích và sự đồng ý. Điều gì có thể làm sa đọa và cản trở sự vận hành đúng đắn của tâm trí? Chẳng có gì ngoài sự mục nát của chính nó.” - EPICTITUS, DISCOURSES, 4.11.6-7; Hãy làm rõ từng ý: Sự lựa chọn - để nghĩ và làm đúng Sự từ chối - với những cám dỗ Sự khao khát - để trở nên tốt hơn Sự ghê tởm - với những điều ...
Dec 09, 2020•2 min•Season 1Ep. 7
