大人の女子会

「なりたい自分になるメイクレッスン」メイクセラピストるん大西ことNAOMI と、国際中医師・四柱推命鑑定士で中国茶芸師、漢方うるおいセラピストのYUMIKO アラカンの2人が、人生経験とそれぞれの専門知識を交えながら、メイク、ファッション、人生、エイジング、心とからだの健康、人間関係など、大人世代が気になる様々なテーマで本音トークをお届けします。 Instagram NAOMI（Run Ohnishi) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO （ル・サロン・シャンホア） : https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr YouTube 大人女子　なりたい自分になる（るん大西） https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA Podcast 大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko） https://open.spotify.com/show/0EL5lakqME4m4TGoOJB8dz?si=99B2Ee-tSxm8-3IQzYQtVA

Last refreshed: August 21st, 2025 at 12:06 PM ⓘ

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空亡（天冲殺・大殺界）の意味

空亡の基本的な意味について、お話します。解釈には占いの種類や流派によって色々な考えがあります。あくまで一つのとらえ方として、聞いてもらえたら嬉しいです！

Sep 06, 2023•14 min

占いとのつきあい方

占いは縛られるものじゃなくて、うまく使うものでありたいよね、というテーマについておしゃべりしています

Aug 30, 2023•16 min

アフターライフを信じていますか？

亡くなった方たちがこの世に里帰りするお盆にちなんで、私たちが経験した不思議だけど温かい体験、死後の世界についての想いをシェアします

Aug 23, 2023•14 min

日本人特有の美意識？本当の気持ちが伝えられず、モヤモヤすることありますか？

日本人の美意識？必要以上にへりくだったり遠慮し過ぎて本当に言いたいことが言えず、後になってモヤモヤした経験、そこには子供の頃の親との関係性が影響しているのかも？というお話。相手も自分も尊重して気持ちを伝える心理学のメソッドアサーションを学んだ私たち、いつか「リアル大人の女子会」で、座学としてご一緒に学ぶ機会を設けられたら、と考えています⭐️来週のエピソードはお休みをいただきます。次回公開は8/24です。よろしくお願いいたします！

Aug 10, 2023•10 min

うわさ話と嫉妬心　他人をねたんでしまう自分も、自分の一部

お友達や身近な人の成功を心から喜べるのが理想だけど、やっかみやねたみがあっても不思議じゃないし、自分も頑張っている証、人間だからこその感情。そんなことをテーマにおしゃべりしています🍷

Aug 03, 2023•18 min

大人世代の印象づくりにとっても大切！チークのテクニック

大人世代のはつらつとした印象づくりにとっても大事、でもいれ方がよくわからない、シミが余計目立にそう、などなど大人ならではの悩みもありますよね。色の選び方、チークをお肌にのせる時の方向、かたちなど、細かいテクニックを、メイク講師Naomiがお伝えします！NaomiのInstagram 動画でメイクテクニックをご紹介しています💄https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Jul 27, 2023•12 min

「現役感」に思うこと・年を取るのが楽しみって、ほんと？

色々葛藤はあるけれど、死ぬまで現役ということで！楽しく生きていきましょう。だいぶ酔いが回ってます。悪しからず🍷

Jul 20, 2023•14 min

さびしい気持ち、どうしてますか？

なんとなくさびしい気持ちになる時、とりあえず誰かに連絡する？それとも一人でやり過ごす？よろしければSpotifyのアンケートにご協力お願いします！（いただいたコメントやご質問には、8月後半のエピソードでお答えさせていただきます）

Jul 13, 2023•14 min

大人のための眉レッスン

メイクの中でとっても大切な眉の描き方をメイク講師のNaomi （るん大西）がアドバイスします。メイク動画はインスタで→ https://www.instagram.com/reel/CuHEX-7vn0e/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 対面メイクレッスンのお申し込みも随時受け付け中です！

Jul 05, 2023•11 min

断捨離とファッション迷子

去年まで着ていた服が今年は似合わない‼️そういうこと、ありません？会話に出てくる古着de ワクチンのサイトはこちら→https://furugidevaccine.etsl.jp/

Jun 28, 2023•18 min

アンチコメントと嫌われる勇気、自分だけの『普通』

インスタへのアンチコメントから人間関係、バブルの職場のお茶汲み制度まで、いつもと違う場所でいつもの飲みトーク🍷 SNSでもリアルな付き合いでも、時には嫌われる勇気が必要ですね! ※途中スマホの通知音が入ります。耳障りでごめんなさい🙏

Jun 22, 2023•14 min

大人になって気になる体型のはなし・ナイトブラつけてる？

年を重ねて気になる体型、いいと言われているものは、とりあえず試してみるいいかもね、と言う話。だいぶ酔いが回ってます🍷

Jun 15, 2023•20 min

「気」のはなし

漢方の「気」ってどんなこと？人間関係やストレスとシミの関係などなど、ほろ酔いながらも真面目に話しています

Jun 08, 2023•14 min

眠りのはなし

不眠が続いた時に経験したこと、やめたこと、おすすめしたいベッド、質の良い睡眠なとなど、睡眠は本当に大事！というお話です。みんな、眠れてる？

May 31, 2023•18 min

縁は自分で選ぶもの

いつでも誰とでもつながれてしまう今の世の中、便利さと引き換えに失ったものは？

May 25, 2023•14 min

仕事や子育てからの卒業・喪失感にみんなどう向き合ってる？

仕事や子育てからの解放と同時に、自分の役割や生き甲斐を見失ってしまうこと、ありますよね。喪失感でぽっかり空いた穴は、どうしたら埋まる？

May 18, 2023•15 min

大人のツヤ肌作り

ファンデーションをつける際のコツなど、大人メイクで気をつけたい具体的なポイントを、NAOMIが実際に使っているコスメや道具をご紹介しながらお話しています。NAOMI（るん大西）のインスタも合わせてみてね！https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

May 11, 2023•16 min

パートナーの反応にモヤモヤした時

誰かに相談した時、相手の反応が期待と違っていたら？特に男女間でありがちなすれ違いについて、おしゃべりしています。男性の皆さんにも是非聞いていただきたい内容です！※犬🐕‍🦺の生活音でお聞き辛い部分があるかもしれません、申し訳ありません。※5/4(木)の配信はお休みさせていただきますm(_ _)m

Apr 26, 2023•18 min

大人のスキンケア　結局、美は一日にして成らず。なのです

大人になるとなによりお肌を褒めてもらうのが一番嬉しいですね！今回はなおみのスキンケアのお話です。皮膚科で処方されているものや田中みなみさんご愛用のクリームなどのご紹介をしています。直実のインスタで詳しく投稿しています。https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Apr 20, 2023•13 min

悩んでいる人についかけてしまうNGワード

大切な人だからこそ、なんとか元気づけたくてかけた言葉が、かえってその人を落ち込ませることもある。カウンセラーとして、また漢方の視点で、気づいたことをシェアします。

Apr 13, 2023•18 min

大人のつきあい・気の進まない誘いにどう答える？

年を重ねるにつれて人間関係のしがらみからは解放されたい! 人生に残された時間を心地よく過ごすためにも、少しの勇気は必要というお話です。※アサーション＝相手と対等な立場に立って自己主張するためのコミニュケーションスキル

Apr 05, 2023•14 min

大人のメイク・年を重ねると必ず失われるものとは⁉︎

年を重ねたお顔のメイクには、コツが必要！メイク講師NAOMIが、下地からメイクアップまで、大人世代ならではの悩みにも対応したポイントをアドバイスします。インスタではビジュアルでメイクのコツをお伝えしているので、是非そちらもチェックしてくださいね！https://instagram.com/runrunrun0906?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Mar 30, 2023•14 min

モノごとのとらえ方次第で幸せ度は急上昇・おおらかおばさんになりたい

同じ出来事でも、とらえ方でその時間のクオリティが180度変わる！年を重ねたらおおらかおばさんになりたい！実際に感じたエピソードを交えながら、おしゃべりします。

Mar 23, 2023•14 min

大人の女性に多い髪の悩みにお答えします

年を重ねると、髪の悩みが増えますよね。薄毛、細げ、こしのなさ、白髪・・・美容のプロと漢方専門の立場から、改善に向けてのアドバイスをお届けします♪ 途中犬が何かに反応して吠えてしまい🐕‍🦺お聞き辛いかもしれませんm(_ _)m

Mar 16, 2023•16 min

悲しみへの向き合い方

誰の心にも多かれ少なかれきっとある『悲しみ』がテーマです。大きな悲しみに直面した時、若い頃とは向き合い方がどんな風に変わったか、周りの人の言葉にどう感じるかなど、本音の言葉で語っています。

Mar 01, 2023•17 min

孤独を楽しむ

独りでいる時に感じるものだとは限らない、孤独。孤独と引き換えに手に入れるもの、など、大人としての孤独への向き合い方、etc. をテーマにおしゃべりしています。いつも通り話しは脱線してSNSへ。落ち込んでいる時に他人のキラキラSNSは刺激が強い⁉︎少々毒舌もありますが、笑いとばしてください♪

Feb 23, 2023•16 min

思いこみと思いぐせ

年をとると思い込みが強くなる？変わる価値観の中でしなやかに生きていくためにはどうしたらいい？などなど、ゆるゆると話しています。

Feb 15, 2023•14 min

香りのはなしと気になる『におい』

良い香りでも迷惑になる『香害』のはなしと、年を重ねて気になりはじめる自分の『におい』。においのもとになる歯のケア、バブル時代に流行ったもの、などなど、ゆるーくおしゃべりしています。

Feb 08, 2023•14 min

2023年の抱負・古い植えつけが『楽しい』の邪魔をする？

2人それぞれ今年の抱負をテーマに、寄り道しながら気ままにおしゃべりしています。皆さんは、2023年をどんな風に過ごしますか？ ※ワンコが体をブルブルする音など生活音が入ってます🐕‍🦺悪しからずご了承くださいm(_ _)m

Feb 02, 2023•12 min

大人の女子会はじまります

はじめましての自己紹介と、「大人の女子会」をPodcastではじめたきっかけ、これからへの思いなどをお話しています。女子会に参加している感覚で、気軽にお聴きいただければ嬉しいです。

Dec 19, 2022•8 min

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