Notificación de Instagram, alerta de correo nuevo, los perros del vecino ladrando, cosas que tengo pendientes... Todos los días, nos bombardean una variedad de estímulos, de redes sociales, trabajo, escuela, entre otros que muchas veces, nos impiden disfrutar el presente. Carmen Treviño, entrenadora en Mindfulness, nos habla acerca del impacto de las distracciones, ansiedad y aburrimiento de la vida cotidiana, la manera en que podemos romper la monotonía en tiempos de pandemia así como la import...
Sep 09, 2024•23 min•Season 2Ep. 14
Todos tenemos una vocecita que nos orienta a tomar decisiones o encamina ciertos pensamientos. Nos puede criticar o empoderar, regañar o felicitar. Sin embargo, ¿Sabemos de dónde viene? ¿Cómo funciona? Nos acompaña Marcos Vicuña, uno de los líderes regionales de Bienestar y Consejería del Tecnológico de Monterrey. Analizamos los componentes de la crítica interna, elementos que la pueden influenciar y su relación con el autoconocimiento. Acompaña a Carlos Ordoñez y Alex Tarriba a comprender qué e...
Sep 09, 2024•26 min•Season 2Ep. 13
Pertenecer a la comunidad LGBT+ implica muchos retos o dificultades como tener que salir del closet, estar expuestos a violencia, discriminación y rechazo social. Luis Uribe, activista de la comunidad LGBT+, nos habla acerca de la realidad en México, obstáculos a los que se enfrentan, recomendaciones para ser un buen aliado así como de su experiencia personal. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Alex Tarriba a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•25 min•Season 2Ep. 12
Llegar rápido a mi destino porque me tocaron puros semáforos verdes, una salida con amigos después de una semana pesada, agarrar un artículo y darte cuenta que está en oferta. Son algunos ejemplos de cosas que nos pueden generar felicidad, pero, ¿Qué es? ¿Cuáles son sus componentes? Nos acompaña Rosalinda Ballesteros, Directora del Instituto de Ciencias de la Felicidad y el Bienestar de Universidad Tec Milenio. Analizamos el concepto de felicidad desde una perspectiva psicológica y económica así...
Sep 09, 2024•24 min•Season 2Ep. 11
Desde que somos niños, se nos enseña a decir gracias hasta el punto en que tal vez, ya lo hacemos por reflejo. ¿Pero realmente sabemos por qué es importante ser agradecidos? La experta en psicología positiva y filosofía, Andrea Monsanto, nos habla acerca de gratitud y su relación con las emociones, el sufrimiento, la compasión así como sus efectos a nivel cerebral. Acompaña a Carlos Ordoñez y Alex Tarriba a descubrir el poder de la gratitud. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•30 min•Season 2Ep. 10
Hemos oídos que meditar trae muchos beneficios mentales, físicos y emocionales pero, la neta, ¿meditar sí funciona? Acompaña a nuestros hosts Alex Tarriba, Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros con nuestro invitado especial recurrente Masaya Okamoto, un experto en mindfulness, en una sesión de meditación. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•21 min•Season 2Ep. 9
Puede causar miedo el ser vulnerables ante las personas que nos rodean; sin embargo, es una herramienta que nos acerca más a la felicidad y saber usarla nos acerca al bienestar y felicidad. Acompaña nuestros hosts Rosalinda Ballesteros, Víctor Mancera, y Carlos Ordoñez en descubrir qué es ser vulnerable, cómo serlo y cómo nos ayuda a respetar a los demás. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•32 min•Season 2Ep. 8
Expertos en psicología nos explican por qué a veces tendemos a ver lo negativo por encima de lo positivo. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•32 min•Season 2Ep. 7
La vida está mayoritariamente compuesta de aquellos pequeños e imperceptibles momentos que nos rodean en el día a día, haciendo de nuestra vida un único viaje para cada uno y una de nosotros y nosotras. Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba, Carlos Ordoñez y Masaya Okamoto nos brindan una perspectiva única para gozar la vida en sus pequeños momentos. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•25 min•Season 2Ep. 6
Continuamos con esta maravillosa plática en esta segunda parte sobre el amor, en la que Alex Tarriba, Carlos Ordoñez, Angélica Figueroa y Mario Cesar Toledo profundizan entorno a la individualidad en las relaciones. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•22 min•Season 2Ep. 5
Todos y todas hemos experimentado aquella sensación de miedo, angustia y ansiedad ante la idea de sentirnos vulnerables, expuestos y expuestas, pero finalmente, enamorados y enamoradas. Rosalinda Ballesteros, Angélica Figueroa, Mario Cesar Toledo y Víctor Mancera reflexionan y comparten preguntas acerca del amor sano, la importancia de los títulos y la interdependencia en las relaciones sanas. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•27 min•Season 2Ep. 4
El machismo vive en cada hombre y mujer, a distintos grados y bajo distintos matices, pero no cabe duda de que todos tenemos algo que deconstruir, algo que cambiar y algo que reflexionar, entorno a esta conducta tan dañina. Carlos Ordoñez, Víctor Mancera, Jaime de Jesús y Agustín Paulin reflexionan entorno a lo que significa ser hombre; cómo podemos deconstruirnos y con ello, generar masculinidades positivas para todos nosotros. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•41 min•Season 2Ep. 3
La amabilidad; una acción, un gesto y una decisión tan positiva como humanos presentes en la tierra. Carlos Ordoñez, Mónica Salinas, Miguel Isla y Víctor Mancera nos platican sobre los efectos positivos de la amabilidad, y la razón por la cual los seres humanos la intentamos adoptar durante el día a día. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•33 min•Season 2Ep. 1
Las festividades generalmente se consideran un momento de felicidad y regocijo, pero para algunas personas, puede ser un período de reflexión dolorosa, tristeza, soledad, ansiedad y depresión. ¿Por qué nos sucede esto y cómo podemos solventarlo? Esto y más se discute a través de Laura Elena Zanatta Reyes, nuestra invitada en este episodio de cuida tu mente. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•30 min•Season 1Ep. 3
Seguro has tenido aquellos días en donde genuinamente crees que la vida conspira contra ti; exámenes sorpresa, peleas con tus amigos y amigas, problemas económicos… Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Víctor Mancera dialogan sobre cómo se puede encontrar belleza dentro del caos; hay algo bueno en cada día, y se vale recordarlo. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•26 min•Season 1Ep. 2
Existen ocasiones en las que nuestras acciones y reacciones no las entiende nadie, y solo nos queda resignarnos a ser los únicos y únicas que comprenden todo lo que acontece en nuestras cabezas... pero ¿qué sucede si esto no es del todo cierto? Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Víctor Mancera dialogan acerca de la identidad y de lo que significa ser “nosotros y nosotras” cuando ni siquiera somos capaces de comprendernos. Un Podcast de Tec Sounds.
Sep 09, 2024•26 min•Season 1Ep. 1
¿Por qué nos cuesta tanto trabajo perdonar? ¿Es mejor perdonar y olvidar? ¿Siempre debe culminar en reconciliación? En este episodio especial, nos acompañan 2 invitados: Miguel Isla, empresario y consultor así como Andrea Monsanto, experta en psicología positiva y filosofía. Hablamos acerca de la mentalidad, componentes del perdón y su función a nivel cerebral, resentimiento, autocompasión, reconciliación, cómo transformar nuestras emociones aflictivas al igual que su impacto en la economía. Aco...
Aug 08, 2024•44 min•Season 2Ep. 16
