Cuelga tú.

Entrevistas y reflexiones sobre autoconocimiento, bienestar y sobre la vida. Salseo del bueno que querrás escuchar. Todas queremos respuestas y es momento de lanzar(nos) las preguntas. Soy Paula Digón, Coach sistémica y tu voz en este Podcast.
Tu ratito para disfrutar, nutrirte, crear tu propio criterio y descubrir herramientas para seguir transformándote en el día a día. El peligro es que yo no puedo colgar, cuelga tú.

Paula Andrés Digón . Web https://pauladigon.com/
Instagram @pauladigoncoach
Email: hola@pauladigon.com

Last refreshed: August 15th, 2025 at 5:28 PM ⓘ

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Episodio 10 - ¡Buen camino! Respondo tus preguntas y cerramos temporada 1.

Episodio 10 - ¡Buen camino! Respondo tus preguntas y cerramos temporada 1. Cerrar la temporada hablando de mi camino emprendiendo, de quién sería yo si no tuviese miedos, de cuál ha sido mi último descubrimiento en la vida o de las relaciones de amistad y de cómo revisarlas. En este episodio Jenni, una oyente del Podcast, se convierte en la portavoz del pueblo de “Cuelga tú” y me lanza todas las preguntas que habéis enviado. Ha sido como tomarnos un vino todas juntas, un planazo de 48 minutos qu...

Jul 28, 2022•49 min

Episodio 9 - Reinvención profesional y autoconocimiento femenino.

Episodio 9 - Reinvención profesional y autoconocimiento femenino. Dicen que las dos cosas de las que más nos arrepentimos antes de morir son: no haber vivido una vida auténtica y preocuparnos demasiado por lo que opinen los demás; ¿Cómo lo llevas tú? En este episodio @Montsepujada y yo charlamos de nuestras “vidas pasadas” en las que lo que éramos y lo que hacíamos no estaba alineado y de cómo acompañamos a otras personas a conectar con sus dones, sus talentos e identificar sus creencias limitan...

Jul 14, 2022•36 min

Episodio 8 - El maravilloso (o no) mundo de la Pareja.

Episodio 8 - El maravilloso (o no) mundo de la Pareja. Vivieron felices y comieron perdices, cuenta la leyenda. “¿Y ahora qué? El crecimiento empieza justo después” nos dice Elisabet Aulet. Hablamos de los riesgos de no diferenciar el enamoramiento del amor; de cómo abordar una crisis de pareja; de identificar cuál es nuestro modelo afectivo, de los modelos de pareja y de los 3 elementos básicos que podemos cuidar para ser una pareja resiliente. Además, reflexionamos sobre los retos de no tener ...

Jun 30, 2022•41 min

Episodio 7 - Manual básico: interacción humana & límites emocionales & cierres conscientes

Episodio 7 - Manual básico: interacción humana & límites emocionales & cierres conscientes. Tenía ganas de compartir contigo herramientas buenas, bonitas, y baratas para tu vida. Este episodio es una sesión de coaching en la que tu y yo, exploramos, los temas más repetidos en mi consulta: Decir lo que quiero decir: ¿Cómo dar un feedback efectivo? Priorizarme: qué son y cómo establecer los límites emocionales. Cómo decir “no” y no morir en el intento. Cerrar temas pendientes: etapas, trab...

May 26, 2022•33 min

Episodio 6- Alimentación consciente: dudas, trampas y disfrute.

Episodio 6- Alimentación consciente: dudas, trampas y disfrute. El 80% de la serotonina (hormona de la felicidad) que genera tu cuerpo, lo hace desde los intestinos. Imagínate el poder de tu alimentación. Charlamos con Rubén Fanlo - nutricionista integrativo - sobre el concepto de salud, y cómo conectar con ella. Por si a estas alturas aún no ha quedado claro: ni el peso ni contar el número de calorías que ingieres es el camino hacia el cuidado total. Hablamos de la relación entre alimentación y...

May 12, 2022•47 min

Episodio 5- La revolución del cuidado

Episodio 5- La revolución del cuidado De abundancia, creencias limitantes, dinero, sacrificio, y de cuidarse (de verdad) hablamos con María Callizo. Ella fué mi mentora en 2018 y en este episodio compartimos nuestras vivencias y las de algunas de las personas que hemos podido acompañar y aprender. Nos mojamos (bien mojadas) sobre la moda actual que nos invita a tener y mostrar, solamente, emociones y pensamientos positivos. Y nos hace sentir responsables - y culpables- de atraer lo malo, con pen...

Apr 28, 2022•42 min

Episodio 4- Meditación y otras drogas buenas.

Episodio 4- Meditación y otras drogas buenas “Meditar es estar cerca de tí” dice Anna y yo me emociono. Ella es trabajadora social, coach emocional, profesora de Yoga y de Meditación. Parar, en una sociedad dónde el valor personal está asociado al hacer y no al ser, es todo un reto. Reflexionamos sobre la necesidad de parar, de atender a las emociones, y de las consecuencias físicas, mentales y emocionales que nos trae el no hacerlo (ansiedad, dolores, etc). Nos revelamos juntas ante la mentira ...

Apr 15, 2022•46 min

Episodio 3 - ¿Para qué ir a terapia? ¿Tan mal estoy?

Episodio 3 - ¿Para qué ir a terapia? ¿Tan mal estoy? Una psicóloga amiga (Paula Folch), mi terapeuta humanística (Rosa Useleti) y yo, coach sistémica; unidas para resolver todas tus dudas: ¿Cuándo necesito ir a terapia? ¿Por dónde empiezo? ¿Qué tipo de terapia es para mí, ahora? ¿Qué puedo trabajar en terapia? Además, si creías que las personas que nos dedicamos a acompañar a otras lo tenemos todo resuelto, en este episodio nos abrimos a la vulnerabilidad. Nuestro propio proceso personal en tera...

Mar 31, 2022•40 min

Episodio 2- Muerte, duelo y otros maestros. Con Ruth Estrada.

La muerte “es lo mas grande que te puede pasar” dice Ruth. Ella es psicóloga, arteterapeuta, actriz y especialista en acompañamiento a la muerte y el duelo. ¿Existe un miedo más común que el miedo a tu muerte o la de un ser querido? En este episodio, hablamos de muerte desde un paradigma distinto: con intensidad, belleza, dolor, aprendizajes y experiencias personales que han marcado nuestra transformación. Te cuento la mía, por primera vez. ¿Qué podemos hacer para revisar nuestra relación con la...

Mar 17, 2022•40 min

Episodio 1 - El propósito no se busca, te persigue. Con Enrique Aguilar

Estar en propósito es “poner en coherencia y alinear: mente, corazón y tus acciones” nos dice Enrique Aguilar. Él es creador y director de la Escuela Ludocorporal y uno de mis maestros (entre muchas otras cosas). En esta charla reflexionamos sobre el propósito de vida con una mirada profunda hacía la conexión contigo. ¿Cómo puedo conectar con mi propósito? ¿Qué me desconecta de él? ¿Cómo saber si estoy persiguiendo mi propósito o una identidad del ego? Y además, no podrás colgar al escuchar la n...

Mar 03, 2022•25 min

Episodio 0 - Bienvenidas a Cuelga tú

En este episodio te cuento quién soy de verdad (oh yes) y qué vas a encontrar en este podcast. Me comprometo contigo a muchas cosas y doy el pistoletazo de salida a un proyecto que es mágico para mí y espero que lo sea también para ti, muy pronto. ¿Por qué cuelga tú? ¿De que hablaremos esta temporada? Ojalá sea el principio de una bonita historia. Cuelga tú.

Feb 17, 2022•7 min

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