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Course Epique

Sportcast Studioswww.courseepique.fr

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. 


À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.


Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs.


Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller. 


Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent. 


Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à guillaume@courseepique.fr



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Episodes

[PASTILLE] Sébastien Raichon "La Barkley 2024 : le débrief"

Vous en rêviez ! Sébastien Raichon nous débriefe de sa récente Barkley, à laquelle il a malheureusement dû mettre un terme lors de la 5e et ultime boucle. Un formidable exploit pour cette 1ère participation à cet ultra-trail si redoutable. Bienvenue dans cet épisode, suite logique de nos échanges pré-Barkley avec Sébastien que vous avez pu découvrir, ou pourrez découvrir, dans l’épisode Pastille du 8 mars dernier. J'ai reçu une quantité astronomique de messages pendant et après sa Barkley, vous ...

Mar 28, 20241 hr 1 minSeason 5Ep. 80

#140 Perrine Fages "A l'assaut d'un redoutable ultra-trail de 450km et 32000 mètres de D+" - Le Tor des Glaciers

J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Perrine Fages qui va partager avec nous aujourd'hui de son Tor des Glaciers. Perrine est une athlète et aventurière qui transforme tout ce qu’elle nage, roule ou court en expérience sportive et humaine d’exception. Cette passionnée d’ultra-distance multiplient et accumulent les défis : ascensions de sommets himalayens, marathons, BikingMan, traversée du lac Baïkal à vélo, triathlons, Ironman, ou encore l’EnduroMan, un triathlon XXL entre Londres...

Mar 27, 20241 hr 5 minSeason 5Ep. 79

[EXTRAIT] Perrine Fages "A l'assaut d'un redoutable ultra-trail de 450km et 32000 mètres de D+" - Le Tor des Glaciers

J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Perrine Fages qui va partager avec nous aujourd'hui de son Tor des Glaciers. Perrine est une athlète et aventurière qui transforme tout ce qu’elle nage, roule ou court en expérience sportive et humaine d’exception. Cette passionnée d’ultra-distance multiplient et accumulent les défis : ascensions de sommets himalayens, marathons, BikingMan, traversée du lac Baïkal à vélo, triathlons, Ironman, ou encore l’EnduroMan, un triathlon XXL entre Londres...

Mar 25, 20246 minSeason 5Ep. 78

[HORS SÉRIE | IMMERSION] Marine Pruvost "Mon défi : courir pour la 1ère fois 45km en trail" - L'EcoTrail Paris

Rendez-vous aujourd'hui pour un épisode en immersion sur les traces de Marine, ingénieure de 31 ans, à l'occasion de se participation à l'EcoTrail Paris. Marine a fait le grand saut dans la course à pied à l’occasion du second confinement. Une vraie révolution pour cette épicurienne qui n'avait pas véritablement pratiqué le sport plus jeune. Ses débuts furent à la fois difficiles mais aussi très vite valorisants. Ainsi, Marine eu très vite envie de prendre ses premiers dossards. Elle décide de s...

Mar 22, 202458 minSeason 5Ep. 77

[HORS SÉRIE] Sissi Cussot & Ugo Ferrari "Retour sur l'EcoTrail Paris 2024, depuis le 1er étage de la Tour Eiffel"

Place à un épisode exceptionnel de Course Epique à l'occasion de l'EcoTrail Paris 2024, enregistré au 1er étage de la Tour Eiffel, à l’arrivée du 80km. J'ai le plaisir d’y recevoir Sissi Cussot une fidèle de l’EcoTrail Paris, qui se présentait cette année pour la 10ème fois sur la ligne de départ d'une des courses de cet EcoTrail. A ses côtés Ugo Ferrari, le duc de Savoie qui s’aventurait pour la 1ère fois en terre francilienne, dans le cadre de ce trail francilien. Ils sont tous deux revenus su...

Mar 20, 202454 minSeason 5Ep. 76

[EXTRAIT] Sissi Cussot & Ugo Ferrari "Retour sur l'EcoTrail Paris 2024, depuis le 1er étage de la Tour Eiffel"

Place à un épisode exceptionnel de Course Epique à l'occasion de l'EcoTrail Paris 2024, enregistré au 1er étage de la Tour Eiffel, à l’arrivée du 80km. J'ai le plaisir d’y recevoir Sissi Cussot une fidèle de l’EcoTrail Paris, qui se présentait cette année pour la 10ème fois sur la ligne de départ d'une des courses de cet EcoTrail. A ses côtés Ugo Ferrari, le duc de Savoie qui s’aventurait pour la 1ère fois en terre francilienne, dans le cadre de ce trail francilien. Ils sont tous deux revenus su...

Mar 18, 20245 minSeason 5Ep. 75

#139. Thomas Cardin "Duel au sommet, dans des conditions hostiles" - Le Trail du Ventoux

Je vous propose de vivre de l'intérieur le dernier Trail du Ventoux de Thomas Cardin, que j'ai l'immense plaisir de recevoir pour la 1ère fois dans Course Epique. Double vainqueur de l'épreuve, Thomas y débute sa saison de trail avec en ligne de lire les sélections pour l'Equipe de France dans un mois au Trail de la Drôme. Un Trail du Ventoux perturbé par des conditions climatiques hostiles, changeantes, avec des dizaines de centimètres de neige tombés pendant la nuit qui précédait la course et ...

Mar 13, 202455 minSeason 5Ep. 74

[EXTRAIT] Thomas Cardin "Duel au sommet, dans des conditions hostiles" - Le Trail du Ventoux

Je vous propose de vivre de l'intérieur le dernier Trail du Ventoux de Thomas Cardin, que j'ai l'immense plaisir de recevoir pour la 1ère fois dans Course Epique. Double vainqueur de l'épreuve, Thomas y débute sa saison de trail avec en ligne de lire les sélections pour l'Equipe de France dans un mois au Trail de la Drôme. Un Trail du Ventoux perturbé par des conditions climatiques hostiles, changeantes, avec des dizaines de centimètres de neige tombés pendant la nuit qui précédait la course et ...

Mar 11, 20246 minSeason 5Ep. 73

[PASTILLE] Sébastien Raichon "Barkley en approche"

J'ai le plaisir de retrouver dans ce nouvel épisode de Course Epique, Sébastien Raichon pour la troisième fois. Sébastien avait précédemment partagé avec nous ses aventures lors du Tor des Glaciers 2022 dans notre 90ème épisode, "Tor et adore", une discussion qui avait captivé aussi bien les auditeurs que moi-même. Lors de notre dernière conversation, nous étions revenu sur sa brillante performance à la Chartreuse Terminorum en juin, un moment fort que nous avions revisité, déjà, dans notre form...

Mar 08, 202452 minSeason 5Ep. 72

#138. Hugo Deck "A l'assaut de mon premier 100 miles" - Nice by UTMB

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Hugo Deck, que vous aviez déjà entendu ici même à l’occasion de sa 3e place lors des 90km du Mont-Blanc en juin 2023. Né à Strasbourg, mais Sudiste de coeur, Hugo est aujourd’hui installé à Genève. Il a découvert sa passion pour le trail dans les paysages escarpés de son village natal dans le Var. Alors qu’il pratiquait depuis des années le basket, Hugo est venu encourager son frère sur une course, une véritable révélation pour lui. Il rejoint e...

Mar 06, 20241 hr 2 minSeason 5Ep. 71

[EXTRAIT] Hugo Deck "A l'assaut de mon premier 100 miles" - Nice by UTMB

J'ai le plaisir de recevoir dans notre prochain épisode Hugo Deck, qui revient sur son Nice by UTMB sa 1ère expérience en ultra-trail sur un format 100 miles. Hugo Deck, est un athlète extrêmement prometteur dans le monde du trail running. Il a rapidement fait parler de lui grâce à ses performances impressionnantes et son approche déterminée de la compétition. Originaire du sud de la France et désormais basé à Genève, Hugo a découvert sa passion pour le trail dans les paysages escarpés de son vi...

Mar 04, 20246 minSeason 5Ep. 70

#137. Géraldine Juge "Sur le fil de la barrière horaire pendant 26 heures" - La CCC

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode une coureuse amatrice, Géraldine Juge. Géraldine est une entrepreneuse suisse qui s’est progressivement prise de passion pour la course à pied, et notamment le trail. Elle a savamment pris le temps d’allonger les distances jusqu’à se retrouver propulsée l’été dernier, presque par hasard, sur la ligne de départ de la CCC et de ses 100km et + de 6000m de dénivelé positif. Une course, son 1er ultra-trail, qui marque pour elle un significatif pas en avant...

Feb 28, 20241 hr 6 minSeason 5Ep. 69

[EXTRAIT] Geraldine Juge "Sur le fil de la barrière horaire pendant 26 heures" - La CCC

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode une coureuse amatrice, Géraldine Juge. Géraldine est une entrepreneuse suisse qui s’est progressivement prise de passion pour la course à pied, et notamment le trail. Elle a savamment pris le temps d’allonger les distances jusqu’à se retrouver propulsée l’été dernier, presque par hasard, sur la ligne de départ de la CCC et de ses 100km et + de 6000m de dénivelé positif. Une course, son 1er ultra-trail, qui marque pour elle un significatif pas en avant...

Feb 26, 20245 minSeason 5Ep. 68

#136. Marie Perrier "Accéder au rêve olympique sur marathon, en 1 an" - Le Marathon de Valence

L’histoire de Marie Perrier, c’est celle d'une passion dévorante pour la course à pied, qui l'a menée des sentiers sauvages de l'île Maurice, dont elle est originaire, aux plus prestigieuses courses internationales, jusqu'au rêve ultime de nombre d’athlètes : les Jeux Olympiques. Dès l'âge de 16 ans, Marie a embrassé la liberté et les défis que lui offraient les trails mauriciens, se révélant rapidement comme une compétitrice hors pair. Sa soif de dépassement l'a conduite en France, où elle a su...

Feb 21, 20241 hr 7 minSeason 5Ep. 67

[EXTRAIT] Marie Perrier "Accéder au rêve olympique sur marathon, en 1 an" - Le Marathon de Valence

L’histoire de Marie Perrier, c’est celle d'une passion dévorante pour la course à pied, qui l'a menée des sentiers sauvages de l'île Maurice, dont elle est originaire, aux plus prestigieuses courses internationales, jusqu'au rêve ultime de nombre d’athlètes : les Jeux Olympiques. Dès l'âge de 16 ans, Marie a embrassé la liberté et les défis que lui offraient les trails mauriciens, se révélant rapidement comme une compétitrice hors pair. Sa soif de dépassement l'a conduite en France, où elle a su...

Feb 19, 20246 minSeason 5Ep. 66

#135. Audrey Tanguy "Courir main dans la main pendant 12 heures sur les sentiers de Madère" - le MIUT

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique, Audrey Tanguy. Originaire de l’Ain, Audrey a grandi au sein d'une famille où le sport occupait une place prépondérante. Elle s'adonne au patinage artistique jusqu'à ses 13 ans avant de se tourner vers le tennis, qu'elle pratique assidûment pendant huit ans. En parallèle, elle court régulièrement avec sa mère, dans une approche loisirs. C'est à 24 ans qu'Audrey, encouragée par son beau-père, découvre le trail en compétition et r...

Feb 14, 20241 hr 2 minSeason 5Ep. 65

[EXTRAIT] Audrey Tanguy "Courir main dans la main pendant 12 heures sur les sentiers de Madère" - le MIUT

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique, Audrey Tanguy. Originaire de l’Ain, Audrey a grandi au sein d'une famille où le sport occupait une place prépondérante. C'est à 24 ans qu'Audrey, encouragée par son beau-père, découvre le trail en compétition et remporte immédiatement sa première course. Découvrant une affinité pour les épreuves d'endurance, elle se lance ensuite dans l'ultra-trail, et y signe des performances remarquables en remportant notamment l’Echappée Bel...

Feb 12, 20246 minSeason 5Ep. 64

[PASTILLE] Arthur Joyeux-Bouillon "Bilan 2023 et projections 2024"

Des nouvelles d'Arthur Joyeux-Bouillon. J’avais eu l’immense plaisir d’échanger avec Arthur en mars 2023 dans l’épisode de Course Epique #109, un épisode consacré à son Echappée Belle 2020, l’une des rares courses du calendrier qui avait survécu cette année-là aux annulations en raison du Covid. Une course qui s’était inscrite dans un moment délicat de son parcours sportif d’alors, marqué par deux désillusions quelques mois auparavant sur la TDS et la Diagonale des Fous. Cela faisait un long mom...

Feb 09, 202450 minSeason 5Ep. 63

#134 Simon Dugué "La Hardock d'Aurélien Dunand-Pallaz et la Diagonale des Fous de François D'Haene, vues de l'intérieur"

Insatiable explorateur de sa terre de coeur, le Beaufortain, mais aussi du monde, Simon Dugué capture avec vérité l'essence brute du trail à travers son objectif de photographe et de vidéaste. Dans la 2ème partie de cet épisode enregistré chez lui à Beaufort, Simon nous emmène à ses côtés dans son rôle d'observateur privilégié de l'ultra-trail dans 2 courses épiques qu’il a été amené à suivre de très près en 2023 : la Hardrock d’Aurélien Dunand-Pallaz et la Diagonale des Fous de François d’Haene...

Feb 07, 20241 hr 4 minSeason 5Ep. 62

[EXTRAIT] Simon Dugué "La Hardock d'Aurélien Dunand-Pallaz et la Diagonale des Fous de François D'Haene, vues de l'intérieur"

Insatiable explorateur de sa terre de coeur, le Beaufortain, mais aussi du monde, Simon Dugué capture avec vérité l'essence brute du trail à travers son objectif de photographe et de vidéaste. Dans la 2ème partie de cet épisode enregistré chez lui à Beaufort, Simon nous emmène à ses côtés dans son rôle d'observateur privilégié de l'ultra-trail dans 2 courses épiques qu’il a été amené à suivre de très près en 2023 : la Hardrock d’Aurélien Dunand-Pallaz et la Diagonale des Fous de François d’Haene...

Feb 05, 20247 minSeason 5Ep. 61

#133 Simon Dugué "Questionner, sans jamais renoncer, à sa quête de l'ultra" - La TDS

Insatiable explorateur de sa terre de coeur, le Beaufortain, mais aussi du monde, Simon Dugué capture avec vérité l'essence brute du trail à travers son objectif de photographe et de vidéaste. Il va nous donner à entendre, lors de cet échange enregistré chez lui à Beaufort, la dualité de son profil : celui de coureur et créateur. Côté face, Simon va nous faire revivre sa TDS 2022 lors de la semaine UTMB Mont-Blanc, un ultra-trail qui a profondément marqué son parcours de coureur… et au-delà de ç...

Jan 31, 20241 hr 26 minSeason 5Ep. 60

[EXTRAIT] Simon Dugué "Questionner, sans jamais renoncer, à sa quête de l'ultra" - La TDS

Insatiable explorateur de sa terre de coeur, le Beaufortain, mais aussi du monde, Simon Dugué capture avec vérité l'essence brute du trail à travers son objectif de photographe et de vidéaste. Il va nous donner à entendre, lors de cet échange enregistré chez lui à Beaufort, la dualité de son profil : celui de coureur et créateur. Côté face, Simon va nous faire revivre sa TDS 2022, une course qui a profondément marqué son parcours de coureur… et au-delà de ça d’homme. Un ultra qui s’est soldé par...

Jan 29, 20247 minSeason 5Ep. 59

#132 Nicolas Ronget "Malvoyant et finisher d'un trail nocturne de 78 km" - La SaintéLyon

Découvrez aujourd'hui l'épisode de Course Epique consacré à Nicolas Ronget, un kinésithérapeute lyonnais dont le parcours est aussi inspirant que singulier. Malvoyant dès sa naissance en raison d'une malformation du nerf optique, Nicolas n'a pas laissé ce handicap limiter sa passion pour la course à pied. Il a commencé le trail il y a moins de deux ans et a déjà accompli d'impressionnantes courses, dont la SaintéLyon, un trail nocturne de 78 km, avec l'aide de son guide, Mathieu Augier. Il rêve ...

Jan 24, 20241 hr 8 minSeason 5Ep. 58

[EXTRAIT] Nicolas Ronget "Malvoyant et finisher d'un trail nocturne de 78 km" - La SaintéLyon

Découvrez aujourd'hui l'extrait de l'épisode de Course Epique consacré à Nicolas Ronget, un kinésithérapeute lyonnais dont le parcours est aussi inspirant que singulier. Malvoyant dès sa naissance en raison d'une malformation du nerf optique, Nicolas n'a pas laissé ce handicap limiter sa passion pour la course à pied. Il a commencé le trail il y a moins de deux ans et a déjà accompli d'impressionnantes courses, dont la SaintéLyon, un trail nocturne de 78 km, avec l'aide de son guide, Mathieu Aug...

Jan 22, 20246 minSeason 5Ep. 57

[L'INTÉGRALE - 3 HEURES] Casquette Verte "TSP Atacama Vidéo club" - Une aventure de 500km dans le désert le plus aride du monde

Vosu avez une sortie longue en vue ou un trajet de plusierus heures devant vous ? Cette intégrale de 3 heures consacrée au TSP Atacama d'Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, est faite pour vous. Cette course s’étire sur environ 500km à travers le désert d'Atacama, au Chili, réputé pour être le désert le plus aride du monde. Ce défi se distingue par l'absence de règles strictes et l'autonomie des coureurs dans le choix de leur itinéraire. Vous allez rapidement le constater mais cet épisode ...

Jan 19, 20242 hr 59 minSeason 5Ep. 56

[PASTILLE] Clap de fin sur 28 années chez Salomon, avec Jean-Michel Faure-Vincent

Une nouvelle ère. Il l’a annoncé en décembre dernier : après 28 ans passés chez Salomon, dont 20 sur la partie running, Jean-Michel Faure-Vincent, alors team manager trail running, quittait Salomon. Il a officialisé en début de semaine son arrivée chez New Balance. Jean-Michel revient largement avec nous dans notre prochain format « Pastille » sur ces 28 années. Ses meilleurs souvenirs avec les athlètes du team et notamment François D'Haene, Kilian Jornet, Thomas Lorblanchet, MicheL Lanne, Thiba...

Jan 17, 202447 minSeason 5Ep. 55

[PASTILLE | EXTRAIT] Clap de fin sur 28 années chez Salomon, avec Jean-Michel Faure-Vincent

Une nouvelle ère. Il l’a annoncé en décembre dernier : après 28 ans passés chez Salomon, dont 20 sur la partie running, Jean-Michel Faure-Vincent, alors team manager trail running, quittait Salomon. Il a officialisé en début de semaine son arrivée chez New Balance. Jean-Michel revient largement avec nous dans notre prochain format « Pastille » sur ces 28 années. Ses meilleurs souvenirs avec les athlètes du team et notamment François D'Haene, Kilian Jornet, Thomas Lorblanchet, MicheL Lanne, Julie...

Jan 16, 20246 minSeason 5Ep. 54

[HORS SÉRIE | PARTIE 2] Casquette Verte "TSP Atacama Vidéo club" - Une aventure de 500km dans le désert le plus aride du monde

Bienvenue dans la 2ème partie de cet épisode exceptionnel de Course Epique "TSP Atacama Vidéo Club" avec Casquette Verte, alias Alexandre Boucheix. Exceptionnel, cet épisode l'est à plusieurs titres. Nous allons y parler du TSP, The Speed Project Atacama. Cette course s’étire sur environ 500km à travers le désert d'Atacama, au Chili, réputé pour être le désert le plus aride du monde. Ce défi se distingue par l'absence de règles strictes et l'autonomie des coureurs dans le choix de leur itinérair...

Jan 15, 20241 hr 19 minSeason 5Ep. 53

[HORS SÉRIE | EXTRAIT PARTIE 2] Casquette Verte "TSP Atacama Vidéo club" - Une aventure de 500km dans le désert le plus aride du monde

Bienvenue dans l'extrait de la 2ème partie de l'épisode exceptionnel de Course Epique "TSP Atacama Vidéo Club" avec Casquette Verte, alias Alexandre Boucheix. Exceptionnel, cet épisode l'est à plusieurs titres. Nous allons y parler du TSP, The Speed Project Atacama. Cette course s’étire sur environ 500km à travers le désert d'Atacama, au Chili, réputé pour être le désert le plus aride du monde. Ce défi se distingue par l'absence de règles strictes et l'autonomie des coureurs dans le choix de leu...

Jan 13, 20247 minSeason 5Ep. 52

[HORS SÉRIE | PARTIE 1] Casquette Verte "TSP Atacama Vidéo club" - Une aventure de 500km dans le désert le plus aride du monde

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Epique "TSP Atacama Vidéo Club" avec Casquette Verte, alias Alexandre Boucheix. Exceptionnel, cet épisode l'est à plusieurs titres. Nous allons y parler du TSP, The Speed Project Atacama. Cette course s’étire sur environ 500km à travers le désert d'Atacama, au Chili, réputé pour être le désert le plus aride du monde. Ce défi se distingue par l'absence de règles strictes et l'autonomie des coureurs dans le choix de leur itinéraire. Le principe est...

Jan 10, 20241 hr 41 minSeason 5Ep. 51
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