Course Epique - podcast cover

Course Epique

Sportcast Studioswww.courseepique.fr

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. 


À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.


Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs.


Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller. 


Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent. 


Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à guillaume@courseepique.fr



Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Episodes

[EXTRAIT] "Le calme avant la conquête", les Championnats du Monde de trail de Benjamin Roubiol

Âgé de 23 ans, Benjamin Roubiol a signé à n’en pas douter l’une des plus retentissantes, et osons le dire, inattendue performance de ces derniers mois, à l’occasion des Championnats du monde de trail long à Innsbruck, qui ont plus globalement largement souri à l’équipe de France. Tel qu’il se définissait alors lui-même, Benjamin se considérait comme un perpétuel outsider, et quand bien même il avait déjà signé de brillantes performances sur les sentiers de trail. Outsider, il l’était sur la lign...

Jul 10, 20236 minSeason 4Ep. 106

La Western States de Courtney Dauwalter (VF 🇫🇷) [PASTILLE]

ATTENTION ÉPISODE ÉVÉNEMENT ! ... et c'est peu de le dire. En effet, Courtney Dauwalter accorde à Course Épique sa 1ère interview dans un podcast français. Dans ce format Pastille de Course Épique, la légende de l'ultra-trail Courtney Dauwalter nous présente dans cet épisode sa double actualité du moment : le lancement du short "Shortney" par Salomon et sa toute récente victoire, étourdissante, à la Western States. Une victoire également synonyme de record de la course pulvérisé, avec 78 minutes...

Jul 05, 202325 minSeason 4Ep. 105

Interview with Courtney Dauwalter - Western States 2023 (English Version 🇬🇧) [PASTILLE]

EXCLUSIVE EPISODE AHEAD! ... and that is to say the least. Indeed, Courtney Dauwalter gives Course Épique her first interview in a French podcast. In this Course Epique short episode, ultra-trail legend Courtney Dauwalter presents her double news of the moment: the launch of the "Shortney" shorts by Salomon and her very recent stunning victory at the Western States . A victory also synonymous with a race record shattered, with 78 minutes less than the record previously held by Elie Greenwood. Co...

Jul 04, 202323 minSeason 4Ep. 104

[HORS SÉRIE] Le Duo Etoilé de Chloé Trespeuch

Je vous propose de revivre dans ce hors-série, le Marathon du Mont-Blanc 2023 qui vient de se conclure il y a quelques heures à Chamonix. Place à 3 épisodes qui mettent en lumière des profils de coureurs très complémentaires : Valérie Duong, une coureuse amatrice qui a débuté la course à pied à 40 ans, Hugo Deck athlète élite en trail et membre du team Adidas Terrex et enfin Chloé Trespeuch, athlète de haut niveau en snowboard cross, qui compte notamment deux médailles olympiques à son actif. Le...

Jul 03, 202340 minSeason 4Ep. 103

[HORS SÉRIE] Les 90km du Mont-Blanc d'Hugo Deck

Je vous propose de revivre dans ce hors-série, le Marathon du Mont-Blanc 2023 qui vient de se conclure il y a quelques heures à Chamonix. Place à 3 épisodes qui mettent en lumière des profils de coureurs très complémentaires : Valérie Duong, une coureuse amatrice qui a débuté la course à pied à 40 ans, Hugo Deck athlète élite en trail et membre du team Adidas Terrex et enfin Chloé Trespeuch, athlète de haut niveau en snowboard cross, qui compte notamment deux médailles olympiques à son actif. Le...

Jun 28, 202356 minSeason 4Ep. 102

[HORS SÉRIE] Les 42 km du Mont-Blanc de Valérie Duong

Je vous propose de revivre dans ce hors-série, le Marathon du Mont-Blanc 2023 qui vient de se conclure il y a quelques heures à Chamonix. Place à 3 épisodes qui mettent en lumière des profils de coureurs très complémentaires : Valérie Duong, une coureuse amatrice qui a débuté la course à pied à 40 ans, Hugo Deck athlète élite en trail et membre du team Adidas Terrex et enfin Chloé Trespeuch, athlète de haut niveau en snowboard cross, qui compte notamment deux médailles olympiques à son actif. Le...

Jun 27, 202341 minSeason 4Ep. 101

Les 90km du Marathon du Mont-Blanc de Germain Grangier [PASTILLE | ACTU]

Bienvenue dans la Pastille, le nouveau format court de Course Epique ! Cette pastille fera souffler, de temps à autre, un vent de fraîcheur entre vos oreilles avec le meilleur de l’actualité trail et running, mais aussi des invités spéciaux, ou encore des sujets sur le thème du sport santé. J’imagine que la question vous titille mais cette Pastille ne remplace pas les formats habituels de Course Epique, c’est un format supplémentaire qui nous permettra d’échanger encore plus sur notre passion co...

Jun 26, 202323 minSeason 4Ep. 100

"La Chartreuse Terminorum" de Sébastien Raichon [PASTILLE | ACTU]

Bienvenue dans la Pastille, le nouveau format court de Course Epique ! Cette pastille fera souffler, de temps à autre, un vent de fraîcheur entre vos oreilles avec le meilleur de l’actualité trail et running, mais aussi des invités spéciaux, ou encore des sujets sur le thème du sport santé. J’imagine que la question vous titille mais cette Pastille ne remplace pas les formats habituels de Course Epique, c’est un format supplémentaire qui nous permettra d’échanger encore plus sur notre passion co...

Jun 22, 202331 minSeason 4Ep. 99

[HORS SÉRIE | POPOTE #2] "Alimentation plaisir et performance"

POPOTE, c’est l’histoire d’une tambouille entre potes. Un podcast gourmand, parfois même épicurien, qui allie la course à pied et la nutrition. Un comptoir audio qui a la convivialité du bistrot et la subtilité du café-philo. POPOTE, c’est le projet de 3 copains qui tentent de réconcilier le coureur avec son assiette, et son coup de fourchette. Notre recette ? Du cœur et de l’esprit. Le tout saupoudré de malice et de bienveillance. Au menu ? 4 épisodes construits chacun autour d’une thématique p...

Jun 21, 20231 hr 8 minSeason 4Ep. 98

[EXTRAIT | POPOTE #2] "Alimentation plaisir et performance"

POPOTE, c’est l’histoire d’une tambouille entre potes. Un podcast gourmand, parfois même épicurien, qui allie la course à pied et la nutrition. Un comptoir audio qui a la convivialité du bistrot et la subtilité du café-philo. POPOTE, c’est le projet de 3 copains qui tentent de réconcilier le coureur avec son assiette, et son coup de fourchette. Notre recette ? Du cœur et de l’esprit. Le tout saupoudré de malice et de bienveillance. Au menu ? 4 épisodes construits chacun autour d’une thématique p...

Jun 19, 20237 minSeason 4Ep. 97

#115 Soulever des montagnes", les 90km du Mont-Blanc d'Hillary Gerardi

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Hillary Gerardi. Originaire du Vermont aux Etats-Unis, Hillary est venue poser ses valises en France pour 6 mois en 2010. Elle n’est finalement jamais repartie depuis. Elle y découvre plus particulièrement le trailrunning et s'épanouit pleinement sur les sentiers. Et plus ils sont techniques, plus Hillary prend de plaisir. Hillary a ensuite très vite connu des résultats sportifs probants, notamment sur les épreuves de skyrunning, en finissant pr...

Jun 14, 20231 hr 28 minSeason 4Ep. 96

[EXTRAIT] "Soulever des montagnes", les 90km du Mont-Blanc d'Hillary Gerardi

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Hillary Gerardi. Un immense plaisir, même. Originaire du Vermont aux Etats-Unis, Hillary est venue poser ses valises en France pour 6 mois en 2010. Elle n’est finalement jamais repartie depuis. Elle y découvre plus particulièrement le trail running et s'épanouit pleinement sur les sentiers. Et plus ils sont techniques, plus Hillary prend de plaisir. Elle a ensuite très vite connu des résultats sportifs probants, notamment sur les épreuves de sky...

Jun 12, 20237 minSeason 4Ep. 95

#114 "Trempe de lancement", la Snowdonia by UTMB de Mathieu Delpeuch

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Mathieu Delpeuch. Course d’orientation, raid multisport, VTT, escalade, Mathieu a toujours été un grand adepte de sports d’outdoor. Il s’est également fait remarquer très jeune, avec des performances en trail significatives dans les catégories espoirs. Le trail, Mathieu a récemment pris la décision de le placer au cœur de son projet professionnel et de s’y consacrer à plein temps, alors qu’une carrière d’ingénieur lui tendait les bras. Animé par...

Jun 07, 20231 hr 26 minSeason 4Ep. 94

[EXTRAIT] "Trempe de lancement", la Snowdonia by UTMB de Mathieu Delpeuch

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Mathieu Delpeuch. Course d’orientation, raid multisport, VTT, escalade, Mathieu a toujours été un grand adepte de sports d’outdoor. Il s’est également fait remarquer très jeune, avec des performances en trail significatives dans les catégories espoirs. Le trail, Mathieu a récemment pris la décision de le placer au cœur de son projet professionnel et de s’y consacrer à plein temps, alors qu’une carrière d’ingénieur lui tendait les bras. Animé par...

Jun 05, 20236 minSeason 4Ep. 93

#113 "Vivre ses rêves - partie 2", les courses épiques de Théo Curin

J’ai l'immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Théo Curin. A l’âge de 6 ans Théo doit subir une amputation des 4 membres suite à des complications liées à une méningite à méningocoque. Fort d’une volonté à toute épreuve et d’un entourage éminemment bienveillant et résolument optimiste, Théo repart vite de l’avant et se projette dans le sport de haut niveau, et plus particulièrement la natation. Il va y briller à haut niveau en glanant de nombreuses médailles à l'occasion de différents...

May 31, 202349 minSeason 4Ep. 92

[EXTRAIT] "Vivre ses rêves - partie 2", les courses épiques de Théo Curin

A l’âge de 6 ans Théo Curin doit subir une amputation des 4 membres suite à des complications liées à une méningite à méningocoque. Fort d’une volonté à toute épreuve et d’un entourage éminemment bienveillant et résolument optimiste, Théo repart vite de l’avant et se projette dans le sport de haut niveau, et plus particulièrement la natation. Il va y briller à haut niveau en glanant de nombreuses médailles à l'occasion de différents Championnats du Monde et d'Europe. Il prend cependant la décisi...

May 29, 20236 minSeason 4Ep. 91

#113 "Vivre ses rêves - partie 1", les courses épiques de Théo Curin

J’ai l'immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Théo Curin. A l’âge de 6 ans Théo doit subir une amputation des 4 membres suite à des complications liées à une méningite à méningocoque. Fort d’une volonté à toute épreuve et d’un entourage éminemment bienveillant et résolument optimiste, Théo repart vite de l’avant et se projette dans le sport de haut niveau, et plus particulièrement la natation. Il va y briller à haut niveau en glanant de nombreuses médailles à l'occasion de différents...

May 24, 202352 minSeason 4Ep. 90

[EXTRAIT] "Vivre ses rêves - partie 1", les courses épiques de Théo Curin

A l’âge de 6 ans Théo Curin doit subir une amputation des 4 membres suite à des complications liées à une méningite à méningocoque. Fort d’une volonté à toute épreuve et d’un entourage éminemment bienveillant et résolument optimiste, Théo repart vite de l’avant et se projette dans le sport de haut niveau, et plus particulièrement la natation. Il va y briller à haut niveau en glanant de nombreuses médailles à l'occasion de différents Championnats du Monde et d'Europe. Il prend cependant la décisi...

May 22, 20236 minSeason 4Ep. 89

#112 - "Pierra de taille", la Pierra Menta été de Maryline Nakache

Ultra-traileuse française au palmarès impressionnant, Maryline va partager avec nous sa participation en 2021 à la version estivale de la mythique Pierra Menta, sa 1ère course à étapes, qui a également la particularité de se courir par équipe de 2. Maryline va également revenir plus globalement dans cet épisode sur les courses qui ont marqué son parcours, le nouveau mode de vie qu’elle a décidé d’embrasser récemment en faisant le choix d’une vie nomade dans son van, et également d’une réorientat...

May 17, 20231 hr 4 minSeason 4Ep. 88

[EXTRAIT] "Pierra de taille", la Pierra Menta été de Maryline Nakache

Ultra-traileuse française au palmarès impressionnant, Maryline va partager avec nous sa participation en 2021 à la version estivale de la mythique Pierra Menta, sa 1ère course à étape, qui a également la particularité de se courir par équipe de 2. Maryline va également revenir plus globalement dans cet épisode sur les courses qui ont marqué son parcours, le nouveau mode de vie qu’elle a décidé d’embrasser récemment en faisant le choix d’une vie nomade dans son van, et également d’une réorientati...

May 15, 20236 minSeason 4Ep. 87

[MARATHON DES SABLES 2023] "Les mots de la fin"

Je suis ravi de vous retrouver pour cet ultime épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir. L...

May 11, 202335 minSeason 4Ep. 86

[MARATHON DES SABLES 2023] "Dernières émotions"

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir. Le...

May 10, 202355 minSeason 4Ep. 85

[MARATHON DES SABLES 2023] "La 5ème étape"

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir. Le...

May 08, 202341 minSeason 4Ep. 84

[MARATHON DES SABLES 2023] "La 4ème étape, dite étape longue"

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir.. L...

May 05, 20231 hr 12 minSeason 4Ep. 83

[MARATHON DES SABLES 2023] "La 3ème étape"

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir. Le...

May 03, 202341 minSeason 4Ep. 82

[MARATHON DES SABLES 2023] "La 2ème étape"

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir. Le...

May 02, 202353 minSeason 4Ep. 81

[MARATHON DES SABLES 2023] "La 1ère étape"

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir. Le...

May 01, 202342 minSeason 4Ep. 80

[MARATHON DES SABLES 2023] "L'arrivée au bivouac"

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode en immersion de Course Epique à l’occasion du Marathon des Sables 2023. Le Marathon des Sables c’est une course de 250km et 6 étapes, en autonomie, qui plante son décor dans le Sahara marocain. Cette nouvelle édition qui s’est tenue du 23 avril au 29 avril dernier, je vais vous la faire vivre de l’intérieur, comme l’année dernière. La grande nouveauté étant que cette fois, je vais couvrir la course pour Course Epique… mais aussi la courir. Le...

Apr 23, 20231 hr 38 minSeason 4Ep. 79

#111 "Nuits d'espoir", le Semi-Raid de La Réunion de Fabrice Huré

Fabrice Huré, âgé aujourd’hui de 45 ans est atteint d’une insuffisance rénale chronique terminale diagnostiquée à l’âge de 20 ans. Concrètement, ses reins ne fonctionnent plus. Après 5 années de dialyse qui bouscule son quotidien et affecte son moral et son énergie, Fabrice trouve un nouvel élan en expérimentant une dialyse nocturne prolongée qui montre très rapidement des résultats encourageants. Ce traitement de nuit va être l’occasion pour Fabrice de se projeter vers de nouveaux défis avec un...

Apr 19, 20231 hr 9 minSeason 4Ep. 78

[EXTRAIT] "Nuits d'espoir", le Semi-Raid de La Réunion de Fabrice Huré

Fabrice Huré, âgé aujourd’hui de 45 ans est atteint d’une insuffisance rénale chronique terminale diagnostiquée à l’âge de 20 ans. Concrètement, ses reins ne fonctionnent plus. Après 5 années de dialyse qui bouscule son quotidien et affecte son moral et son énergie, Fabrice trouve un nouvel élan en expérimentant une dialyse nocturne prolongée qui montre très rapidement des résultats encourageants. Ce traitement de nuit va être l’occasion pour Fabrice de se projeter vers de nouveaux défis avec un...

Apr 17, 20238 minSeason 4Ep. 77
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