Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Sangé Sherpa, figure singulière du trail international au parcours de vie hors du commun. Un épisode est réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, fidèle partenaire de Sangé. Merci à eux de soutenir Course Epique. Né dans un village reculé du Népal à 2000 mètres d'altitude, Sangé grandit au cœur des montagnes de Taplejung avec ses cinq sœurs. Chaque jour, il parcourt des kilomètres à pied pour aller à l’école, sans imaginer que c...
Jul 04, 2025•1 hr 29 min•Season 6Ep. 110
Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Sangé Sherpa, figure singulière du trail international au parcours de vie hors du commun. Un épisode est réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, fidèle partenaire de Sangé. Merci à eux de soutenir Course Epique. Né dans un village reculé du Népal à 2000 mètres d'altitude, Sangé grandit au cœur des montagnes de Taplejung avec ses cinq sœurs. Chaque jour, il parcourt des kilomètres à pied pour aller à l’école, sans imaginer que c...
Jul 02, 2025•6 min•Season 6Ep. 109
Découvrez en exclusivité le débrief de la Western States de Kilian Jornet. Au lendemain de sa 3e place sur cet ultra-trail de légende, Kilian nous a accordé quelques minutes pour revenir sur les temps forts de sa course, son analyse et ses envies pour la suite. Quatorze ans après sa première victoire, Kilian faisait son grand retour à la Western States 100. Sous une chaleur écrasante, face à une concurrence féroce et sur un parcours mythique, il décroche une 3e place exceptionnelle en 14 h 19 mi...
Jun 30, 2025•9 min•Season 6Ep. 108
Joyce Njeru & Elhousine Elazzaoui : deux trajectoires, une même flamme. Dans cet épisode hors-série exceptionnel de Course Épique , nous partons à la rencontre de deux immenses athlètes et âmes sensibles du trail mondial. Deux parcours singuliers, venus de contrées lointaines — le désert marocain pour Elhousine, les hauts plateaux du Kenya pour Joyce — mais qui partagent un socle commun : la résilience, l’humilité et une passion viscérale pour la course à pied. Ils nous racontent leur enfanc...
Jun 26, 2025•1 hr 3 min•Season 6Ep. 107
In this special States of Mind episode of Course Épique , we sit down with an extraordinary athlete—and a deeply inspiring human being—Joyce Muthoni Njeru. Her journey begins in the Kenyan highlands, where running was never about medals but about meaning. She ran for water, for school, for joy. And even now, with podiums and world titles to her name, she runs for something greater: for her family, her community, and the young girls she inspires every day. In this episode, we explore: Running to ...
Jun 26, 2025•30 min•Season 6Ep. 106
Certains visages et certaines voix n’ont plus besoin d’être présentés. Ils sont devenus des paysages. Kilian Jornet fait partie de ceux-là. Mais aujourd’hui, je n’ai pas voulu parler au mythe. J’ai voulu parler à l’homme. Celui qui transpire dans une chambre à 40° pour s'habituer aux conditions extrêmes de chaleur, qui s’aligne sur 4km de verticalité brute à Broken Arrow pour mieux encaisser les 100 miles de la Western States une semaine plus tard. Celui qui court toujours à l'attaque, mais auss...
Jun 25, 2025•35 min•Season 6Ep. 105
Certains visages et certaines voix n’ont plus besoin d’être présentés. Ils sont devenus des paysages. Kilian Jornet fait partie de ceux-là. Mais aujourd’hui, je n’ai pas voulu parler au mythe. J’ai voulu parler à l’homme. Celui qui transpire dans une chambre à 40° pour s'habituer aux conditions extrêmes de chaleur, qui s’aligne sur 4km de verticalité brute à Broken Arrow pour mieux encaisser les 100 miles de la Western States une semaine plus tard. Celui qui court toujours à l'attaque, mais auss...
Jun 24, 2025•5 min•Season 6Ep. 104
Clem Qui Court, l’ovni du trail, replonge dans la Backyard la plus barrée de l’année. Dans cet épisode pas comme les autres, on embarque aux côtés de Clem qui court pour revivre de l’intérieur sa participation à la Hug The Backyard Ultra Mauritius. Une course au format unique — 6,7 km toutes les heures, jusqu’à ce qu’il n’en reste qu’un — parfaitement taillée pour l’esprit farfelu et l’endurance hors normes de Clem. Personnage à part dans le monde du trail, Clem enchaîne les boucles, les blagues...
Jun 23, 2025•1 hr 10 min•Season 6Ep. 103
Clem Qui Court, l’ovni du trail, replonge dans la Backyard la plus barrée de l’année. Dans cet épisode pas comme les autres, on embarque aux côtés de Clem qui court pour revivre de l’intérieur sa participation à la Hug The Backyard Ultra Mauritius. Une course au format unique — 6,7 km toutes les heures, jusqu’à ce qu’il n’en reste qu’un — parfaitement taillée pour l’esprit farfelu et l’endurance hors normes de Clem. Personnage à part dans le monde du trail, Clem enchaîne les boucles, les blagues...
Jun 21, 2025•8 min•Season 6Ep. 102
Depuis quelques semaines, Germain Grangier a troqué les sentiers français pour les sommets du Colorado. Objectif : conclure en situation réelle sa préparation à la Hardrock 100. Mais ici, rien ne se passe comme ailleurs : l’air manque, les ours rôdent, les journées s’étirent… et tout devient plus lent, plus flou, plus intense. Dans ce nouvel épisode de Heavy, Germain raconte les délicats premiers jours d’acclimatation, l'impact de l'altitude sur ses performances, une rencontre (très) rapprochée ...
Jun 18, 2025•43 min•Season 6Ep. 101
Depuis quelques semaines, Germain Grangier a troqué les sentiers français pour les sommets du Colorado. Objectif : conclure en situation réelle sa préparation à la Hardrock 100. Mais ici, rien ne se passe comme ailleurs : l’air manque, les ours rôdent, les journées s’étirent… et tout devient plus lent, plus flou, plus intense. Dans ce nouvel épisode de Heavy, Germain raconte les délicats premiers jours d’acclimatation, l'impact de l'altitude sur ses performances, une rencontre (très) rapprochée ...
Jun 16, 2025•6 min•Season 6Ep. 100
Bienvenue dans cet épisode spécial de Course Épique, enregistré en public au magasin i-Run de Lyon. Un moment rare et vibrant où trois passionnés de trail – Lucille Germain (athlète élite du team NNormal), Romuald Brun (Global Wholesales Manager chez NNormal) et Robinson Balestriero (responsable adjoint i-Run Lyon) – croisent leurs regards sur leur rapport au trail. Au programme : Les coulisses de la marque NNormal, fondée par Kilian Jornet, et sa vision engagée du trail running, Le début de sai...
Jun 11, 2025•1 hr 8 min•Season 6Ep. 99
Trail, passion et vision : une rencontre exclusive avec Lucille Germain, NNormal et i-Run. Bienvenue dans cet épisode spécial de Course Épique , enregistré en public au magasin i-Run de Lyon. Un moment rare et vibrant où trois passionnés de trail – Lucille Germain (athlète élite du team NNormal), Romuald Brun (Global Wholesales Manager chez NNormal) et Robinson Balestriero (responsable adjoint i-Run Lyon) – croisent leurs regards sur leur rapport au trail. Au programme : Les coulisses de la marq...
Jun 09, 2025•7 min•Season 6Ep. 98
Aujourd’hui, direction Besançon, sur les terres natales de Manon Bohard, l’une des figures majeures du trail français et international. Vainqueure de la Diagonale des Fous, du MIUT, de la TDS, membre de l’équipe de France, Manon n’est pas seulement une athlète de haut niveau : elle est aussi une femme engagée, sensible et lucide, qui court autant pour ressentir que pour performer. Dans cet épisode rare, Manon se livre avec sincérité sur les grandes étapes de sa construction : de son enfance spor...
Jun 04, 2025•2 hr 4 min•Season 6Ep. 97
Aujourd’hui, direction Besançon, sur les terres natales de Manon Bohard, l’une des figures majeures du trail français et international. Vainqueure de la Diagonale des Fous, du MIUT, de la TDS, membre de l’équipe de France, Manon n’est pas seulement une athlète de haut niveau : elle est aussi une femme engagée, sensible et lucide, qui court autant pour ressentir que pour performer. Dans cet épisode rare, Manon se livre avec sincérité sur les grandes étapes de sa construction : de son enfance spor...
Jun 02, 2025•6 min•Season 6Ep. 96
Bienvenue dans « Mon Premier », le nouveau format hors-série de Course Epique. On se souvient tous de notre première fois. Celle où on a décidé de se lancer. Celle où on ne savait pas vraiment à quoi s’attendre, mais où on y est allé quand même. Celle où le cœur battait un peu plus fort que d’habitude, avant même d’avoir franchi la ligne de départ. « Mon Premier », c’est un format de récit qui donne la parole à celles et ceux qui racontent leur première fois sur une course. 5 km, semi, marathon,...
May 31, 2025•1 hr 1 min•Season 6Ep. 95
Episode intégral à retrouver dans le podcast Aventure Epique, courez-y ! Le 16 mai dernier, Élise Poncet a inscrit son nom dans l’histoire de la haute montagne. Partie de l’église de Chamonix à 5h05 du matin, elle boucle l’aller-retour jusqu’au sommet du Mont-Blanc à ski en 6h54. Un nouveau record féminin, réalisé dans des conditions extrêmes et avec une humilité rare. Dans cet épisode d’Aventure Épique, Élise revient sur les coulisses de cette ascension fulgurante : l’origine du projet, les moi...
May 29, 2025•7 min•Season 6Ep. 94
J’ai l’immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Margaux Le Map, que vous connaissez peut-être déjà pour son œil affûté derrière l’objectif. Photographe outdoor reconnue, elle me reçoit sur ses terres d’origine en Alsace, au lendemain de sa toute première expérience sur 100 km, à l’occasion de l’Alsace Grand Est by UTMB. Margaux se livre sans filtre sur son parcours personnel, son amour pour la vie dehors et ce lien intime qu’elle entretient avec le trail – un sport qu’elle pratique ave...
May 28, 2025•1 hr 4 min•Season 6Ep. 93
J’ai l’immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Margaux Le Map, que vous connaissez peut-être déjà pour son œil affûté derrière l’objectif. Photographe outdoor reconnue, elle me reçoit sur ses terres d’origine en Alsace, au lendemain de sa toute première expérience sur 100 km, à l’occasion de l’Alsace Grand Est by UTMB. Margaux se livre sans filtre sur son parcours personnel, son amour pour la vie dehors et ce lien intime qu’elle entretient avec le trail – un sport qu’elle pratique ave...
May 26, 2025•6 min•Season 6Ep. 92
Dans ce nouvel épisode hors-série de Course Épique, je vous propose une rencontre rare avec Romain Millet, Directeur Général du Groupe Millet, amoureux de la montagne, visionnaire engagé… et arrière-petit-fils des fondateurs de cette entreprise familiale centenaire. De son parcours international à son retour hautement symbolique en terres savoyardes, en passant par le rachat de l’entreprise avec son oncle Jean-Pierre en 2021, l’histoire de Romain est indissociable de celle de Millet : une marque...
May 21, 2025•1 hr 28 min•Season 6Ep. 91
Dans ce nouvel épisode hors-série de Course Épique, je vous propose une rencontre rare avec Romain Millet, Directeur Général du Groupe Millet, amoureux de la montagne, visionnaire engagé… et arrière-petit-fils des fondateurs de cette entreprise familiale centenaire. De son parcours international à son retour hautement symbolique en terres savoyardes, en passant par le rachat de l’entreprise avec son oncle Jean-Pierre en 2021, l’histoire de Romain est indissociable de celle de Millet : une marque...
May 19, 2025•7 min•Season 6Ep. 90
Clément Defrenne, alias Clem qui court, est LE phénomène Instagram, TikTok... et ultra-trail du moment. Avec son incroyable défi Ultra Terrestre de 224 km et 14000m de D+ à La Réunion, il a embarqué toute une communauté dans une aventure aussi folle qu'inspirante. Douleur, autodérision, authenticité : Clem bouscule les codes du trail et raconte ici, sans filtre, les coulisses de son exploit. Dans cette grande première en podcast, il se livre sans filtre, avec cette sincérité et cette malice qui ...
May 17, 2025•1 hr 9 min•Season 6Ep. 90
Clément Defrenne, alias Clem qui court, est LE phénomène Instagram, TikTok... et ultra-trail du moment. Avec son incroyable défi Ultra Terrestre de 224 km et 14000m de D+ à La Réunion, il a embarqué toute une communauté dans une aventure aussi folle qu'inspirante. Douleur, autodérision, authenticité : Clem bouscule les codes du trail et raconte ici, sans filtre, les coulisses de son exploit. Dans cette grande première en podcast, il se livre sans filtre, avec cette sincérité et cette malice qui ...
May 16, 2025•6 min•Season 6Ep. 89
One&1, MIUT et pluie de légendes : Germain Grangier, Katie Schide et Casquette Verte à fond les guibolles Dans ce 3e épisode du hors-série HEAVY, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort. Depuis le One&1, événement de trail unique en son genre co-créé par Germain Grangier et Katie Schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et Beer Mile endiablé. Entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, Germain nous ...
May 14, 2025•1 hr•Season 6Ep. 88
One&1, MIUT et pluie de légendes : Germain Grangier, Katie Schide et Casquette Verte à fond les guibolles Dans ce 3e épisode du hors-série HEAVY, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort. Depuis le One&1, événement de trail unique en son genre co-créé par Germain Grangier et Katie Schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et Beer Mile endiablé. Entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, Germain nous ...
May 13, 2025•6 min•Season 6Ep. 87
One&1, MIUT et pluie de légendes : Germain Grangier, Katie Schide et Casquette Verte à fond les guibolles Dans ce 3e épisode du hors-série HEAVY, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort. Depuis le One&1, événement de trail unique en son genre co-créé par Germain Grangier et Katie Schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et Beer Mile endiablé. Entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, Germain nous ...
May 12, 2025•6 min•Season 6Ep. 86
J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un coureur dont l’ambition et le niveau ne cessent de grimper, tout comme le nombre de ses kilomètres hebdomadaires : Aubin Ferrari. À seulement 27 ans, ce Savoyard exilé en Suisse conjugue passion, discipline et humilité, dans un équilibre singulier entre vie professionnelle engagée et rêve de haute performance en ultra. Après une très belle 14e place à l’UTMB en 2024, Aubin a lancé sa saison 2025 tambour battant avec le Chianti by UTMB, une co...
May 07, 2025•1 hr 14 min•Season 6Ep. 85
J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un coureur dont l’ambition et le niveau ne cessent de grimper, tout comme le nombre de ses kilomètres hebdomadaires : Aubin Ferrari. À seulement 27 ans, ce Savoyard exilé en Suisse conjugue passion, discipline et humilité, dans un équilibre singulier entre vie professionnelle engagée et rêve de haute performance en ultra. Après une très belle 14e place à l’UTMB en 2024, Aubin a lancé sa saison 2025 tambour battant avec le Chianti by UTMB, une co...
May 05, 2025•5 min•Season 6Ep. 84
Dans cet épisode spécial du format Débrief , on revient à chaud avec Ben Dhiman sur son impressionnante victoire au Grand Raid du Ventoux by UTMB (89 km – 4600 m D+), où il s’impose au terme d’un duel haletant avec Baptiste Chassagne. Ben nous raconte l’envers du décor : une préparation plus légère que les années précédentes, une gestion des crampes inattendue sur la 2ème partie de la course, un plan de course complètement réinventé… et surtout un final d’anthologie, où il décide d’accélérer à 1...
May 02, 2025•52 min•Season 6Ep. 83
Dans ce nouvel épisode exceptionnel enregistré à Annecy, Vincent Bouillard nous ouvre grand les portes de son univers. Ingénieur chez Hoka, athlète au palmarès déjà impressionnant, et désormais voix engagée pour un trail plus responsable, Vincent ne coche pas seulement les cases de la performance : il interroge, nuance, revendique. Plutôt que de revenir en détail sur sa victoire inattendue à l’UTMB 2024 – déjà largement commentée – nous avons préféré explorer les chemins plus personnels de son p...
Apr 30, 2025•1 hr 32 min•Season 6Ep. 82
