Les pires idées reçues en nutrition (on balaye tout) ｜Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Episode description
Bienvenue dans le 46ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode, nous allons démonter ensemble tous les mythes sur la nutrition que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet ! Les glucides font grossir ?
Le cheat meal est une bonne chose ?
La viande rouge donne le cancer ?
Pourquoi ces mythes sont-ils complètement faux ?
Comment sont-ils nés ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment fonctionne réellement la nutrition, sans te laisser induire en erreur par ce qu'on peut entendre.
Flavio Guionneau :
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Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit
Meryl Bissonnier :
Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier
Nutripreneur : Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Le site : https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡
Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-mythes-sur-la-nutrition
SOMMAIRE :
00:00 Introduction
03:17 Les glucides font grossir
08:36 Le jeûne intermittent fait maigrir
12:45 Le fer est présent uniquement dans les épinards
14:31 La viande rouge donne le cancer
17:25 Les compléments alimentaires nécessitent un diagnostic
25:05 Tous les compléments alimentaires se valent
28:19 Le beurre est pire que l'alcool
32:32 Le gras, la graisse et les lipides, c'est la même chose
37:22 Le lait de vache fait grossir
40:49 Le lait végétal est meilleur
45:32 Boire du jus de fruits, c'est comme manger des fruits
47:17 Le cheat meal
51:42 Les céréales au petit déjeuner
53:52 Le corps n'a pas besoin de glucides
55:49 La whey, c'est du dopage
58:38 FAQ
01:06:51 Conclusion