Herramientas para enfocarte mejor (para gente con ADHD / TDAH)

***ANUNCIO IMPORTANTE***

Es hora de la encuesta trimestral ¿Que contenido quieres escuchar? Dejame saber en esta encuesta de 2 minutos 👉🏼 https://forms.gle/g1DRASRNEqFPTNF78

¿Quieres hacer networking por Zoom con otros escuchas? Unete a mi lista de correos 🎯 https://lwt-email.ck.page/0f91601908

## Recursos

Que es el ADHD feat. Dr. Charles Barkley

- https://www.youtube.com/watch?v=_tpB-B8BXk0&ab_channel=AdhdVideos

**- Apps para minimizar las distraciones:**

- Freedom

- iOS y Mac

- Cold Turkey (One Time)

- Extension de Chrome - Focus Guard

- https://chrome.google.com/webstore/detail/focusguard-block-site-foc/ifdepgnnjpnbkcgempionjablajancjc

**Apps para enfocarte mejor**

- Pommodoros

- Flow

- Marinara (extension de chrome )

- https://chrome.google.com/webstore/detail/marinara-pomodoro%C2%AE-assist/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef

-Time Timer

-

https://www.amazon.com/Time-Timer-inch-Visual-Homeschooling/dp/B08FBHVLWB/ref=sr_1_5?crid=3H3EU73OCHOP3&keywords=timed+timer&qid=1694038132&sprefix=timed+timer%2Caps%2C105&sr=8-5

**Aplicaciones de meditacion:**

- Freemium: Headspace / Calm

- Gratuita: Insight Timer https://insighttimer.com/

**Gestores de Tareas**

- Gratis: Google Tasks

- Freemium: Todoist

- Pagos: Things 3 (Mac), Tick Tick (Win/Mac), Morgen (Win/Mac)

**Aplicaciones de Notas**

- Obsidian (Gratis, multiplataforma)