CONCHA AGOTADA - episodio #97
Episode description
“El mejor momento para descansar, es cuando no tenés tiempo para hacerlo”
Marina Mammoliti.
¿Sentís que estás tan cansadx que ni durmiendo alcanza? ¿Lográs regular tus horas de trabajo y no trabajar de noche? ¿Cumplir con las horas de sueño necesarias para descansar? ¿Le prestás atención a tu alimentación? Entre tanta exigencia de productividad, deadlines, compromisos y rutinas que nos dejan exhaustas, nos preguntamos sobre el agotamiento y sus secuelas: falta de motivación, irritabilidad, depresión, ansiedad, pérdida de foco y podríamos seguir...
Además, consultamos a la nutricionista y especialista en salud digestiva, Pau Garramuño (@nutrir.cba) sobre la relación entre alimentación y agotamiento y nos compartió varios tips para comer mejor. ¡Play ya!
🔗 Links mencionados en el episodio:
E35: 7 tipos de descanso: ¿qué pasa si NO me permito descansar? | Psicología al desnudo
https://open.spotify.com/episode/7gOmagij9NVlXjRtRQArfr?si=00383a20db40453c
Agotamiento emocional #66 | Psicología y bienestar
https://open.spotify.com/episode/5tGOZcjFQ4aeWG9NnyKtyA?si=VpFXfUoTSA6-iYs6MMafPg&nd=1
058 - Agotamiento emocional | Coach minimalista
https://open.spotify.com/episode/1TmeF4mnAlyP7Y54iXP0Pq?si=zmd0yF9pQPW4FTuonBTVNQ&nd=1
151. ¿Productividad o agotamiento? | Guillermo Vega
https://open.spotify.com/episode/2b4IU1uaH9BgXElB992wnN?si=9eb9bb4a56b34cf8
🔔 Sintonízanos en @Vorterix todos los miércoles de 17h a 19h en la 92.1FM. 🔔
Mira la transmisión en vivo en:
📺 Flow Canal 502
💻 YouTube youtu.be/RA0NU9dqttQ
🌐 Twitch www.twitch.tv/vorterixok
#CONCHA somos
🌕 Jimena Outeiro @oujima
🌕 Dalia F. Walker @ladalia
🌕 Laura Passalacqua @laupassa