46. Vier Schritte zu mehr Frieden mit sich selbst

In dieser Folge geht es um den friedlichen Umgang mit unseren Gefühlen. Hier liegt der Ursprung vieler Konflikte und Probleme, die sich dann im Außen und im Miteinander zeigen. Wir werden jeden Tag mit Gefühlen konfrontiert. Es ist möglich, diese Gefühle frei fließen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben. Im ersten Schritt nehmen wir die Gefühle bewusst wahr und benennen sie. Im zweiten Schritt stellen wir uns die Frage nach dem Ursprung dieses Gefühls. Im dritten und schwierigen Schritt akzeptieren wir unser Gefühl. Der vierte Schritt ergibt sich aus den vorherigen: Wir werden wieder handlungsfähig und sind in der Lage, in Frieden dem nachzugehen, was uns wirklich wichtig ist. 

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