Comida sem filtro #199 - Os 10 erros que podem sabotar seu emagrecimento
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Neste episódio discutimos os 10 erros comuns que podem prejudicar o emagrecimento. Falamos da importância de equilibrar a quantidade e a qualidade dos alimentos, a relevância do consumo adequado de proteína, dos perigos das dietas milagrosas e das importância de suporte profissional, de fazer parte de uma comunidade e desenvolver habilidades comportamentais.
O Retomada é um desafio de 14 dias desenhado para quem já começou a fazer dieta, mas desanimou, perdeu peso, mas não chegou ao resultado esperado, ou precisa de apoio para retomar o controle da alimentação e destravar o emagrecimento de forma saudável.
Participando do Desafio Retomada, você terá acesso a:
- Acompanhamento de especialistas: Dr. José Carlos Souto, Dr. Rodrigo Bomeny e Sari Fontana.
- Planos alimentares práticos: 7 dias de cardápio low carb com comida de verdade, 7 dias de cardápio com foco na estratégia P:E (Proteína:Energia) e mais 7 dias de cardápio sugerido para seguir após o desafio.
- Listas de alimentos recomendados e sugestões de substituições.
- Receitas simples que funcionam.Aulas sobre comportamento alimentar com nutricionista especializada.
- Acesso a um perfil fechado do Instagram com posts diários e stories inspiradores para manter o foco.
- Encontros online ao vivo com especialistas para tirar suas dúvidas.
- E muitos bônus!
Esperamos você!
Sari Fontana, Dr Souto e Dr Rodrigo Bomeny
Links relacionados:
Tem interesse em participar do Desafio Retomada 4? CLIQUE AQUI
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Kevin MacLeod (incompetech.com)
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