Kompletní článek na webu: https://aoravit.cz/blog/esencialismus-5-tipu-jak-ocistit-svuj-zivot-od-zbytecnosti-a-zjistit-co-chcete/ — Jak ze svého života vytrhat plevel a tím si vyčistit hlavu, ušetřit čas a cítit se spokojeněji? Esencialismus nám s tím nádherně pomůže. V této epizodě sdílím řadu praktických tipů, jak se v životě rozhodovat o tom, co je pro nás opravdu podstatné, a udělat si na to skutečně prostor. Odkazy zmíněné v epizodě: 7denní očistná výzva: https://aoravit.cz/7denni-vyzva/ Ku...
May 02, 2024•37 min•Season 1Ep. 23
Kratičká epizoda o tom, jak je uvolňující být více tady a teď. A jak na to! Jestli se vám tento podcast líbí, můžete ho na Spotify i Apple Podcasts ohodnotit, ať se dostane k více lidem. 🙏🏻
Apr 22, 2024•4 min•Season 1Ep. 22
Stává se vám, že nemůžete spát? V této kratičké epizodě, která vznikla jako video pro Facebookovou skupinu Cesta čisté mysli, sdílím prostý, ale vysoce účinný tip, jak usnout, když máme rozfrčenou hlavu. --- 🌿 Chcete se dlouhodobě rozvíjet v oblasti čisté mysli? Cítit se více v klidu, být k sobě laskavější, zjednodušit si život, naučit se meditovat a být součástí skupiny lidí na stejné vlně? Zvu vás do naší skupiny Cesta čisté mysli, kam směřuje mnoho mé pozornosti. Máme vždy určité téma měsíce...
Apr 09, 2024•3 min•Season 1Ep. 21
V tomto dílu podcastu sdílím způsob, jak efektivně změnit své myšlení Většina lidí na to jde totiž naopak. Snaží se o změnu života ze špatného konce – začínají na úrovni mysli. Existuje způsob, jak své vnitřní nastavení změnit mnohem rychleji a efektivněji. Celý článek na webu: https://aoravit.cz/blog/jak-neujucinneji-zmenit-svoje-mysleni/ 🔥🌊 Vše o kurzu práce s emocemi najdete zde: https://aoravit.cz/kurz-emoce/ --- Chcete se dlouhodobě a pravidelně rozvíjet? Připojte se k více než 5 000+ odb...
Mar 23, 2024•8 min•Season 1Ep. 20
Jak ve 3 krocích uvolnit jakoukoliv emoci? V tomto videu popisuji 2 klíčové změny ve vnímání emocí a 3 kroky k propuštění emoční zátěže. Odkaz na online kurz emoční očisty Nech to jít: 🌊 https://aoravit.cz/kurz-emoce/ ⭐️ Také by vás mohlo zajímat: 📗 Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/ 🧘🏻 Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/ 🍃 Workshop zdarma – 6 kroků k detoxu hlavy: https://aoravit.cz/6-kroku-k-detoxu-hlavy-optin/ 🌅 Jak nejúčinněji změnit své myšlení (článek a v...
Mar 22, 2024•17 min•Season 1Ep. 19
Nový kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/ --- V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i vám. Proč je všímavost naprostým základem pro šťastný život O prostoru čistého bytí, čisté přítomnosti O dvou hlavních režimech vnímání přítomnosti Jak začít trénovat všímavost (konkrétní tipy a postupy) Význam záměru Jak můžeme úsměvem programovat svoji mysl Jak díky všímavosti předch...
Mar 15, 2024•32 min•Season 1Ep. 18
Na tento rozhovor jsem se hodně těšil. Povídám si v něm s Martinem Kubátem o dechu a očistě od stresu. Martin je průvodce a terapeut, který své klienty vede do kontaktu s jejich životní silou a moudrostí, vstříc osobní r/evoluci. Já sám jsem se s ním začátkem roku spojil a navázali jsme spolupráci, která mě fakt hodně baví a je pro mě obrovským přínosem. Martinův terapeutický záběr je opravdu široký a různorodý (vč. soundhealingu, šamanské práce nebo třeba body terapie), ale domluvili jsme se, ž...
Feb 19, 2024•1 hr 31 min•Season 1Ep. 17
Přidejte se k více než 5000 odběratelům Mindset Newsletteru a získejte jednou za 14 dní do e-mailu výživnou dávku inspirace pro váš osobní růst: https://aoravit.cz/mindset-newsletter/ --- Není jediný proces v těle, který by nebyl ovlivněn spánkem. To, jak kvalitně spíme, ovlivňuje kvalitu celého našeho života. Tak tedy… Jak si vyladit spánek? Zvu vás k rozhovoru, kde si povídám s mým kamarádem Georgem Zuskou, který se dlouhodobě zabývá optimalizací spánku a pomáhá svým klientům k výživnějšímu ...
Feb 19, 2024•2 hr 7 min•Season 1Ep. 16
Jaké je to strávit 10 dní v tichu a každý den více než 10 hodin meditovat? Jak se můžeme osvobodit od utrpení a najít skutečnou spokojenost? Jitka Lamerii Hadrabová je masérka, harmonizérka, průvodkyně a tanečnice. V projektu Harmonizéři.cz zastřešuje maséry, kteří prošli jejími masérskými kurzy a naučili se harmonizační techniky, které Jitka vytvořila na základě zkušeností z cest a své vlastní cesty životem. My jsme se spolu setkali na retreatu Naplněná hojnost v Novohradských horách. O pár měs...
Feb 01, 2024•1 hr 29 min•Season 1Ep. 15
Cítit se skvěle je nádherné. Ne vždy se nám to ale bude dařit. Když si to budeme vyčítat, vytvoříme v sobě ještě větší napětí. Co je důležitějšího, než myslet pozitivně? Co je nad tím vším, co se odehrává? Všímat si toho, co se odehrává. Uvědomování si přítomnosti – přebývání v pocitu Já jsem – nás spojuje s naší pravou podstatou a dlouhodobě vede k našemu nejvyššímu potenciálu. Ať už se děje cokoliv, tak dokud je přítomno uvědomování si, vyhráváme. Není to uvolňující pohled na věc? :) Nádherný ...
Jan 16, 2024•8 min•Season 1Ep. 14
Prožíváte v životě někdy nepříjemné emoce? Jestli ano – a teda nevím, zda je někdo, kdo odpoví ne – tak tenhle rozhovor je přímo pro vás :)) Povídáme si s mojí kamarádkou Lucií Halaničovou , terapeutkou metody RUŠ a odbornicí na práci s emocemi a přepisováním vzorců chování. Lucka prošla 5letým výcvikem této metody a má za sebou stovky hodin práce s klienty. Dále provází meditacemi, tvoří kakaové ceremonie a také objevuje propojení hlasu a hry na křišťálové mísy. Na tenhle rozhovor jsem se hoood...
Jan 11, 2024•1 hr 3 min•Season 1Ep. 13
V této silvestrovské epizodě podcastu Čistá mysl společně plyneme s mojí partnerkou Zuzkou Noah. Povídáme si o tvoření svého vysněného života. Pojďte se s námi zastavit a naladit! :) ✨ Jak ke svému životu přistupovat tak, abychom žili naplno svoji pravou esenci, svůj plný soulad? ✨ Jak a proč se na konci roku i v průběhu roku zastavujeme a děláme si sebe-vyživující čas pro sebe, kdy si připomínáme, co je pro nás opravdu důležité, co nás baví, kam chceme více nasměrovat pozornost a také co nám už...
Jan 04, 2024•1 hr 8 min•Season 1Ep. 12
Záznam livestream rozhovoru ze soukromé skupiny Cesta čisté mysli (https://aoravit.cz/cista-mysl/) Povídali jsme si o: - hrdinské cestě sebepoznání, která prostupuje mytologií i našimi současnými životy 🦅 - klíčovosti rozvoje všímavosti a vnášení vědomí do našeho života 👁️ - umění kontemplace a jak ho prakticky využívat každý den 🧘🏻 - spojení se sebou – jak na něj 🌱 - nalézání své jedinečné cesty a našeho plného souladu 🌅 - stínech a výzvách, které nás na této cestě přirozeně potkávají, a ...
Dec 07, 2023•1 hr 12 min•Season 1Ep. 11
Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/cm-10-eliska-vaea-meditace-a-milovani --- Protože se nejde bavit o mysli bez toho, abychom se bavili i o těle, mám pro vás speciální hostku, kterou je Eliška Vaea. Eliška se zabývá sexualitou, smyslností, sebeláskou, meditacemi a dalšími tématy, ve kterých nejčastěji jako mentorka provádí ženy. Z tohoto ale rozhovoru získají spoustu a spoustu hodnoty i muži. Eliška se učila u šamanů v Jižní Americe a léčitelů a tantrických mistrů v Asii a dlouh...
Nov 15, 2023•1 hr 6 min•Season 1Ep. 10
Rozhovor s Petrem Oliverem, autorem seberozvojového programu MonkMode, který mění životy, o jeho týdenním pobytu s mnichy a o meditaci celkově.
Nov 02, 2023•1 hr 13 min•Season 1Ep. 9
14 dní, 300 kilometrů a velká kupa prožitků a zkušeností. Nahrál jsem 3. a závěrečný díl sdílení o španělské pěší pouti Camino de Santiago. Digitální detox Kouzelný rytmus dne Synchronicity Čištění emocí Proměny v nastavení mysli Projasnění životní cesty Sounáležitost a komunita poutníků Pouštění kontroly Naslouchání tělu Meditace a záměr kompletní Sebe-realizace Vděčnost Je to návykové Přeji vám inspirativní poslech. 🌄🙏🏻✨ K odběru mého Mindset Newsletteru se můžete přihlásit zde: https://aor...
Oct 05, 2023•40 min•Season 1Ep. 8
Krátký příběh o tom, jak se moje mysl bránila tomu NEVĚDĚT, ale jak osvobozující je si to umožnit.
Oct 01, 2023•11 min•Season 1Ep. 7
Jaký je jeden z největších benefitů meditace? Když poodstoupíme od svých myšlenek a emocí a pozorujeme vše takové, jaké to doopravdy je, těžkost se rozpouští a my se stále více uvolňujeme a stáváme se více samo sebou. V této krátké epizodě sdílím svoji zkušenost ze své hodinové meditace během horkého dne na španělském venkově. :)
Sep 30, 2023•11 min•Season 1Ep. 6
Krátké zamyšlení inspirované knihou 4000 týdnů. V životě máme omezený čas a faktem je, že nestihneme všechno, co chceme. Jak s tím naložit a udělat si čas na to, co je pro nás opravdu podstatné?
Sep 27, 2023•7 min•Season 1Ep. 5
2. sdílení mých prožitků a uvědomění na španělské pěší pouti Camino de Santiago. Dnes nahráno přímo u oceánu. :) Ať vás toto povídání obohatí!
Sep 25, 2023•21 min•Season 1Ep. 4
Splnil jsem si sen a vydal se na španělské Camino de Santiago. O tom co to je, proč na tuto pouť jdu a co mi přinesl první den jsem dnes nahrál toto povídání - můj poutní deník. :) Přeneste se na cestu se mnou.
Sep 20, 2023•22 min•Season 1Ep. 3
Meditace je moji životní láskou už více než 10 let. Poslechněte si záznam živého vysílání o meditaci a zázracích, který jsme nahráli společně se Zuzkou Noah pro její online kurz Miracle Mindset. Náš záměr: Tímto vysíláním vás chceme inspirovat k meditační praxi a předat vám jedno z našich velkých PROČ vlastně meditovat. Obsah vysílání: O meditaci v rámci 21 denního Miracle mindset programu Meditace a její přínos pro náš život Jak je meditace propojena s manifestací našich přání a žitím zázraků M...
Sep 17, 2023•56 min•Season 1Ep. 2
Založil jsem nový podcast a vydal první epizodu. 🎙️🌳🧘🏻 Poslední týdny bylo skoro až k nevydržení, jak moc na mě tahle myšlenka volala! Založ podcast, založ podcast, založ podcast. Fakt silnej impulz. A to se co? Následuje! Mám z toho velkou radost. Hodně velkou. Třeba ji budete mít i vy. 🙂 V plánu je toho mnoho a zároveň nic. Spousta nápadů na epizody, ale také to nechat volně plout. Žádná daná frekvence vydávání epizod nebo jejich průměrná délka. Někdy 2minutové zamyšlení, někdy 20minutová...
Sep 13, 2023•22 min•Season 1Ep. 1
