Como entrenar si eres un Ciclista Master

En este episodio exploramos las claves para mantener y mejorar tu rendimiento en el ciclismo a medida que avanzas en edad. Este video está diseñado específicamente para ciclistas master, que desean seguir desafiándose y alcanzando sus metas sin comprometer su salud ni su bienestar. Discutiremos cómo ajustar tu enfoque de entrenamiento para adaptarlo a las necesidades y capacidades cambiantes, incluyendo la importancia de la recuperación, la fuerza muscular y planificación del entrenamiento.

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