Chris Kala Podcast - podcast cover

Chris Kala Podcast

Chris Kalapodcasts.apple.com
Chris Kala podcast keskendub isiklikule arengule läbi eneseteadlikkuse ja iseenda analüüsimise edendamise. Saadete eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid, olemaks rohkem ausam iseenda vastu, võttes seeläbi suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Individuaalne avatus, julgus rääkida ja enda ning teistega läbinisti aus olemine on see, mis kasvatab eneseteadlikkust ning viib parema ja õnnelikuma elu juurde! ​ ​Podcast keskendub meestele ja naistele, kes soovivad ennast arendada ja elus iseenda parema versioonini liikuda. Keskendume saadetes emotsionaalsele tasandile, eneseteadlikkusele, vaimsusele, aususele, armastusele, elu eesmärgile, otsekohesusele, edule, suhetele teistega ja iseendaga, psühholoogiale, ellusuhtumisele, maailmavaatele, elufilosoofiale, perspektiivile, mõttelaadile ja veel paljudele teistele aspektidele, mis on olulised, kui soovime olla paremad inimesed teiste ja ka iseenda vastu! ​ ​Podcastis käsitletavad teemad on kõik väga elulised ja igapäevased, millega tihtipeale tegeleta ei soovita, kuid mis piisava tähelepanu korral eluliselt olulisi ja soovitud tulemusi siiski toovad. Chris Kala - http://www.chriskala.com
Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#162 Coach Annela Aun VOL.2 "Teadvusta endale, mida sa täna valid, see määrab ka sinu tulemused"

Täna on meil stuudios coach Annela Aun, kellel on nõustamis- ja coachinguagentuur ettevõtjatele, juhtidele ja ekspertidele. Annelat inspireerib areng ja kasv, just seetõttu naudib ta panustamist teiste inimeste ja ettevõttete arengusse. Oma töös kasutab ta palju NLP-d ehk neurolingvlistilist programmeerimist (NLP). NLP on kogum väärt teadmisi, protsesse ja tehnikaid oma mõistuse juhtimiseks. Ta on lõpetanud Mainori Kõrgkooli Ärijuhtimises, saanud mitmeid täiendõppeid NLP teemadel. Tema teekonda ...

Nov 13, 20202 hr 10 min

#161 Ausad mehed taas koos, mõtteid ja taipamisi elust enesest

Hellou, uus duo saade. Üle 8 kuu oleme taas koos mikri taga. Naudime head toitu, räägime Martini elust Soomes ja mis toimub nüüd, jagame taipamisi ja mõtteid erinevatel elulistel teemadel. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsio...

Nov 06, 20201 hr 5 min

#160 Aitab ületähtsustamisest ja elus punase tulega sõitmisest

Seekordne inspiratsioonivalang on valmis, käsitlen teemasid nagu läbipõlemine, enda kuulamine, asjade ületähtsustamine ja voolavus teekonnal. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele ...

Nov 01, 202035 min

#159 Üliambitsioonikas digiturundaja Timo Porval ”Edasi viib tegemine, mitte lugemine.”

Timo Porval on naabrimees Türilt, keda nimetatakse Eesti internetiturunduse entusiastiks, kellele meeldib mõelda projektide suurt pilti ja seda, kuidas kliendi ärile sellest võimalikult palju tulu tuleks. Ta juhib Eesti üht tunnustatumaid ja hinnatumaid digiturundusagentuure Lavii, kus aidatakse abiotsijaid digiturunduse strateegia, veebilehtede tulemuslikkuse parandamise ja müügimudelite leidmisega. Timo on pisut nagu Eesti oma Tim Ferris, kes ei pane kätt ette ühelegi väljakutsele ning on valm...

Oct 30, 20201 hr 54 min

#158 Kirsti Valdstein-Timmer ”Inimesed, kes teisi hästi palju koguaeg aitavad, kaotavad ennast.”

Kirsti Valdstein-Timmer on eesti ajakirjanik, telenägu, ennustaja, taro kaartide panija. Töötanud teles, olles mõnda aega Eesti suurima heategevussaate ”Kodutunne” saatejuht. Samuti on ta ka seotud raadiotööga, juhtides täna koos Rene Puuraga Star FM raadiosaadet ”Suhtes”. Kirjutanud on ta neli raamatut ”Naistekas. Lood elust enesest” ”100 nippi kuidas hoida suhet”, ”Taroskoop 2020”, Taroskoop 2021”. Kirsti saavutas Eesti blogiauhinnad 2019 raames arvamusblogi kategoorias I koha. Kirstil on selj...

Oct 24, 20201 hr 44 min

#157 Selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja Andrues Vana - Lihtne elu - Osa V

Tegemist on viienda ehk viimase viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmised saated leiad siit: OSA I - Ausad-mehed – 149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i OSA II - Ausad-mehed – 152-selgeltnagija-ja-...

Oct 20, 202054 min

#156 Rännaku meetodi praktik Irene Kaljuste virisemise lõpetamisest ja vastutuse võtmisest

Irene peab oluliseks, et asju tuleb teha südame ja rõõmuga. Ta usub, et huumor on oluline komponent kvaliteetse elu elamise juures. Irene on täna toitumisnõustaja, joogaõpetaja, rännaku meetodi terapeut, ürituste korraldaja ja eeterlike õlide entusiast. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebo...

Oct 17, 20201 hr 49 min

#155 Selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja Andrues Vana - Lihtne elu - Osa IV

Tegemist on neljanda, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmist kaht saadet kuula siit: OSA I - Ausad-mehed – 149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i OSA II - Ausad-mehed – 152-selgeltnagija-ja-spirit...

Oct 12, 202054 min

#154 Selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja Andrues Vana - Lihtne elu - Osa III

Tegemist on kolmanda, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmist kaht saadet kuula siit: OSA I - https://soundcloud.com/ausad-mehed/149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i OSA II - https://soundcloud.c...

Oct 05, 20201 hr 1 min

#153 Margus Vaher "Kui sa oled külm, siis puhka jalga. Cold-hearted bitch ei tõmba kedagi.“

Margus Vaher on Eesti maastikul tegutsev laulja ja muusik ning paarisuhtekoolitaja. Ta on lõpetanud Kuressaare Gümnaasiumi ja õppinud Tartu Ülikoolis filosoofiat ja teoloogiat. Aastal 2007 võitis ta lauluvõistluse ”Kaks takti ette” ja 2008 oli ta lauluvõistluse ”Eurolaul 2008” finalist. Margus on lisaks muusikuks olemisele ka kirjanikku staatust püüdmas. Kirjutanud siiani 2 raamatut nimedega ”Tee mehe südamesse” ja ”Kuidas armastada naist” ning nüüdseks on tal ilmunud ka kolmas raamat nimega ”Ag...

Oct 02, 20202 hr 12 min

#152 Selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja Andrues Vana - Lihtne elu - Osa II

Tegemist on teise, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmist saadet kuula siit: OSA I - Ausad-mehed – 149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i Kui soovid endale soetada Andrues Vana äsja ilmunud raamat...

Sep 28, 20201 hr

#151 Vanemlusmentor Tanel Jäppinen lapse karistamiseta maailmavaatest ja nomad-karavan elustiilist

Täna on meil külas taaskord vanemlusmentor Tanel Jäppinen, kelle eelmine saade on Ausad mehed podcasti repertuaaris numbriga #93, mille leiate ükskõik milliselt suuremalt podcasti platvormilt. Tanel on ”Pere ja Kodu” podcasti eestvedaja ning töötab igapäevaselt lapsevanematega. Lisaks on ta teinud ka inglise keelset podcasti ”Brand New Father” ja tal on ka enda podcast ”Rahumeelne vanemlus”. Ta keskendub enda vanemlusmentor programmis lapse karistamiseta maailmavaatele ja ühtlasi sellele, kuidas...

Sep 25, 20201 hr 16 min

#150 Tanel Pajuri "Meie üheks baasvajaduseks ja -tegevuseks on pidev eneseareng"

Tanel Pajuri on 28-aastane edukas noor koolitaja ja ettevõtja. Tanel alustas teadlikult endasse investeerimist, enesearengu raamatute lugemist ja täiendavatel juhtimiskoolitustel käimist juba 19-aastaselt. Viimased 8 aastat on Tanel iga kuu käinud kas mõnel enesearengu koolitusel Eestis, suuremal päevasel ettevõtluse koolitusel Baltikumis või mitme päevasel suurel koolitusel Euroopas või lausa Ühendriikides. Tanel on läbi koolituste ja reisimise endasse investeerinud üle 30 000€, enamik koolitaj...

Sep 18, 20201 hr 45 min

#149 Selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja Andrues Vana - Lihtne elu - Osa I

Tegemist on esimese, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Kui soovid endale soetada Andrues Vana äsja ilmunud raamatut "Lihtne elu 1", siis leiad selle siit: Tinyurl.com/lihtneelu Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" ...

Sep 11, 20201 hr 20 min

#148 Ettevõtja Iti-Pätrik Järve „Kui sa midagi oma ellu soovid, siis ütle see välja – kirglikult!“

Iti on 25-aastane naine, kes on tänaseks pikaajaline sisulooja ja ettevõtja. Pildistamisega on ta tegelenud rohkem kui 12 aastat ja sisuloomisega läbi enda isikliku blogi üle 9 aasta. Teda jälgib Instagrami vahendusel üle 24 000 inimese. Ta ise ütleb, et talle meeldib avastada uusi paiku, luua uusi asju ja ettevõtmisi ning viibida koos inspireerivate inimestega. Sisulooja ja suunamudijana või sotsiaalmeedia mõjutajana on ta teinud koostööd selliste firmadega nagu Red Bull, airBaltic, iDeal, Rese...

Sep 04, 20201 hr 47 min

#147 Ants Rootslane live „Kui sa ei ole oma tunnetega kontaktis, on väga raske oma teed leida“

Ants Rootslane on Eesti üks tuntumaid ja nõutumaid hüpnotisööre ja hüpnoterapeute, kes on läbi viinud üle 3000 teraapia, aidates inimestel leida oma sisemise jõu avastamaks endas parim! Ennast ise peab ta lihtsalt üheks tavaliseks uudishimulikuks õppijaks, kes nii nagu paljud teisedki meie seas seda unikaalset peidus olevat tõde otsivad. Ants alustas enda tõe otsingutega pärast keskkooli, kui koges ise hüpnoteraapiat. Selles oli midagi nii suurt, mida keeles olevate häälikutega väljendada polnud...

Aug 28, 20202 hr 43 min

#146 Selgeltnägija Andrues Vana VOL.2 "See, mida sa tahad ei ole vastus, vaid hea tunne"

Täna istume taaskord stuudios selgeltnägija Andrues Vanaga. Eelmises saates rääkisime maailmast kui neutraalsest nähtusest; universumi baasreeglitest; egost; vaimsest ärkamisest; mõistusest; negatiivsetest ja positiivsetest kogemustest; külgetõmbeseadusest ehk peegeldus seadusest; Andrues on spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas see maailm, kus me elame tehtud on ja millised peenmaailma, energia ja sageduslikud reeglid siin kõigile kehtivad. Ühtlasi räägib ta ka sellest, kuidas nende ...

Aug 21, 20201 hr 46 min

#145 Filosofeerimisõhtu mentoriga "Elu on kordi lihtsam kui arvame seda olevat"

Toon teile kuulamiseks salvestuse privaatselt Ausad mehed podcasti ürituselt, mis toimus saatest paljudele tuntud Mentori Indreku kodus Neemel. Osalejaid oli vaid 10. Filosofeerival vestlusõhtul puuduvad esinejad, sest tegemist ei ole koolituse või loenguga, vaid arutleva õhtuga, kus Chris ja mentor Indrek vahepeal vestluse käigus ka edasisuunavaid küsimusi esitavad. Igal vestlusõhtul on küll valitud algne teema, kuid oleme spontaansed ja laseme vestlusel areneda sinna, kuhu see ise areneda soov...

Aug 15, 20202 hr 45 min

#144 Jüri Preobraženski - koolitaja, muusikaprodutsent, kinnisvara -ja müügihai ning "rahatu hipi"

Seekordseks ”Ausad mehed” podcasti külaliseks on Jüri Preobraženski, kes on oma olemuselt ettevõtja ja koolitaja, tuues inimesteni sellise huvitava koolituse nagu stroytellingu koolitus. Jüri on teinud oma elus väga palju erinevaid asju, nagu näiteks olnud Dj, töötanud kinnisvaraäris, juhtinud meeskondi. Samuti ei ole tema elust puudu olnud ka spirituaalsusest, mida on ta läbi psühhedeelikumide ja erinevate praktikate avastanud. Täna nimetab ta end rahatuks hipsteriks, ja ma ei tea, kas see on n...

Aug 09, 20201 hr 44 min

#143 Marju Karin otse ja ausalt elust, edust, ärist, ilust ja iseenda leidmisest

Marju on oma elus teinud igasugu erinevaid töid, alates lihaleti müüjast kuni inkasso tegevjuhini. Sinna vahele mahuvad veel baaridaam, personalijuht, bensukaartide müüja, reklaamimüüja, perearstide ja hambaarstide vahendustöö, ülikoolis loengute andmine ja isegi liikluse ekspertkomisjoni psühholoog. Ta on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli ning töötab Põhja-Eesti regionaalhaiglas operatsiooniblokis ja Punases Ristis. Ilusüstide protseduuride läbi viimist on ta õppinud Londoni ilukliinikute...

Jul 31, 20201 hr 58 min

#142 Live esinemine: ekstreemne vastutuse võtmine ja iseenda valimine

Käisin nädalavahetusel Topu Puhkemajas, kus korraldatid VALI Ennast Suve-eri MEIE LOOD suveüritust. Mulle anti võimalus olla üks esinejatest. Aitäh. Jagasin 26min jooksul kolme lugu: 1. Kuidas saada aru, kas ma täidan iseenda või kellegi teise unistust 2. Kuidas saada aru, kas see, mida ma täna teen, on päriselt minu südamesoov või egost lähtuv tahtmine? 3. Kuidas lapsevanemaks saamine on mõjutanud paarisuhte intiimsust ja seksi Kõikides nendes näidetes tuleb välja, kuidas tuleb ennast osata val...

Jul 27, 202027 min

#141 Inimesed, kes sinusse ja sinu tegemistesse ei usu, tuleks enda elust eemaldada

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informa...

Jul 24, 202033 min

#140 Million Mindset Alo ja Toomas mõtteviisist, küllusteadvusest ja järgmisele tasemele liikumisest

Täna on mul saates laua vastas istumas kaks meest Alo Tammsalu ja Toomas Väli, kes koos oma sõprade Eve Kaunis ja Riin Bonderiga veavad kirjastust Million Mindset, mis on ühtlasi ka mõnda aega juba Ausad mehed podcasti koostööpartner, toetades meie külalisi nende poolt kirjastatud väärtuslikke raamatutega. Alo Tammsalu kirjeldab ennast tasakaalu ja harmoonia loojana, samal ajal suur vaatleja. Kui ta varem kuulas rohkem mõistust, siis täna pigem südant. Enamik tema tegevusi ja otsuseid läbi elu o...

Jul 17, 20201 hr 44 min

#139 Coach, speaker ja treener Vallo Arumäe finantsvabaduse saavutamisest ja rikaste mõtteviisist

Saates on külas Vallo Arumäe, kes on ettevõtja, mentor ja treener, kelle missiooniks on inspireerida läbi isikliku eeskuju inimesi, kes soovivad olla vabad ja juhtida ise oma elu, jagades nendega reaalse elu kogemusi ja aidates neil leida üles vastused enda seest. Alustas ta oma äritegevust umbes 20 aastat tagasi, olles ise 25-aastane. Kokku on ta juhtinud 12 ettevõtet. Täna on ta nelja aktiivse majandustegevusega ettevõtte juhatuses. Ta on tänaseks loonud ettevõtmise nimega Starfish Academy, mi...

Jul 11, 20201 hr 48 min

#138 Oskus teisi mõista, annab võimaluse paremateks omavahelisteks suheteks

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informa...

Jul 06, 202020 min

#137 Sul ei pea kõik 20., 30., 40. eluaastaks paigas olema

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informa...

Jun 29, 202020 min

#136 Joel Juht aka JJ „Tasuta lõunad on olemas ainult siis, kui sa tahad kehva tulemust.“

Seekord on ”Ausad mehed” podcasti saates mitme näo ja ametiga spordientusiast, kes on lõpetanud noorsootöötaja eriala ning on valitud korduvalt Tallinna Linna poolt üheks parimaks noorsootöötajaks. Joel ja tema meeskonnd on korraldanud Camp of Hip-Hop laagrit juba 17 aastat järjest, ning samuti on ta mitmel korral korraldanud Tänavakultuurifestivali Jj-Street Baltic Sessionit. Peamiselt tuntakse Joeli tantsija ja koreograafina, kes on tegelenud tänavatantsukultuuri edendamisega Eestis alates 199...

Jun 26, 20202 hr 32 min

#135 Kui sa ebaõnnestud planeerimises, siis sa planeerid ebaõnnestumist

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informa...

Jun 22, 202014 min

#134 Jana Paulman "Kui naine armastab meest"; avameelne vestlus meestest ja naistest

Selle episoodi külaline on värske raamat "Kui naine armastab meest - avalikult kirjad mehele" autor, grimmeerija Jana Paulman. Saates võetakse ette mehe ja naise suhe ning suhted üldüldiselt. Juttu tuleb petmisest, väärtustest, teiste armastamisest, seksist, oskusest valida endale õige partner ja veel palju muud põnevat. Ning palju muud olulist, mis võiks aidata sul mehena oma naist paremini mõista ja ühtlasi ka naisena iseennast naisena paremini mõista ja mõtestada. NB! Kui tunned, et soovid "A...

Jun 19, 20202 hr 7 min

#133 7 AASTAT SUHTES: Minu õnneliku suhte saladused ja kogemused

Käes on taaskordne aeg kuulata Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu episoodi. Sellel korral veidi pikemalt. Chris jagab oma arusaamisi, tõeksidamisi, kogemusi ja õpitut 7 aastat kestnud suhte pealt. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole he...

Jun 15, 202043 min
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android