CHEZ SOI

Endroit sacré, personnel, intime et privé, dans lequel liberté, confiance et bien-être absolu cohabitent : chez soi. Au-delà du lieu physique que représente la maison, l’appartement ou la chambre, son chez soi c’est aussi son environnement, ses relations, son corps et son esprit. Ce podcast c’est une safe place ou l’on se livre avec sincérité, authenticité, spontanéité et bienveillance. L’essence même de ce podcast est de pouvoir apprendre, partager, s’enrichir, s'amuser autour de sujets très variés, seule, avec vous ou des invités : relations humaines, sexe, psycho, dev perso...

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Episodes

Capsule d'été n°3 : Faire de sa rupture une reconstruction positive pour soi avec Anouk Hajage

Dans cette 3ème capsule d'été on aborde le post-rupture ! Comment se remettre de cette séparation et en tirer du positif ? Comment se recentrer sur soi ? Comment ne plus réitérer les mêmes erreurs ? Anouk Hajage vous donne tous ses conseils pour réussir à faire de cette période tumultueuse un moment de reconstruction et de renaissance personnelle. Vous pouvez d'ailleurs retrouver juste ici sa masterclass sur " L'art de la rupture ". Témoignages : Camille et Mossane Bonne écoute ! Hébergé par Aca...

Aug 27, 2024•15 min

Capsule d'été n°2 : Les 5 étapes d'une rupture avec Anouk Hajage

Traverser une rupture amoureuse c'est passer par différentes phases : le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Dans cet épisode capsule, Anouk Hajage, coach en relations amoureuses, explique en détails l'ensemble de ces étapes, ce que l'on peut ressentir durant chacune d'entre elles, et donne également des conseils pour réussir à les vivre au mieux. Évidemment, ce n'est pas un mode d'emploi, chacun vit sa rupture à sa façon, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d...

Aug 20, 2024•13 min

Capsule d'été n°1 : Différencier l'amour de l'attachement avec Anouk Hajage

Au programme dans ce 1er épisode capsule du mois d'août, avec Anouk Hajage, coach en relations amoureuses et sexualité : L'attachement c'est quoi ? Définition et théorie de l'attachement par John Bowlby Les différents types d'attachement de Mary Ainsworth En quoi l'amour et l'attachement sont deux sentiments différents ? À quel moment l'attachement seul dans une relation devient toxique ? Je ne suis pas professionnelle (pas encore) en psychologie, cet épisode est donc une entrée pour se question...

Aug 13, 2024•10 min

Comment quitter quelqu'un ? La rupture sous un autre angle avec Anouk Hajage.

Les ruptures n’ont pas à être dramatiques, elles peuvent même être belles. Il y a quelques mois j’ai assisté à la Masterclass sur L’Art de la Rupture d’Anouk Hajage et j’ai beaucoup aimé. Je me suis dit que ce serait super intéressant d’en parler plus longuement avec elle dans un épisode de podcast mais j’ai voulu aborder les choses différemment. J’ai choisi de parler, non pas de la personne qui se fait quitter, mais plutôt de celle qui décide de partir, de rompre. Pourquoi on reste dans des rel...

Jun 25, 2024•56 min•Season 1Ep. 3

La thérapie EMDR pour soigner ses traumas : deuil, relations toxiques, violences physiques…

Il y a 4 ans, après une rupture ayant réveillé des traumatismes d'enfance, je découvrais la thérapie EMDR pour la première fois. Mes traumas avaient énormément de répercussions sur qui j'étais, la façon dont j'entretenais mes relations amicales et amoureuses, les choix que je faisais, les comportements et réactions que j'avais. Après 2 ans de suivi régulier, je peux dire que je ne suis plus du tout la même personne. Et aujourd'hui je recommande à tout le monde, tous ceux qui en ressentent le bes...

May 28, 2024•50 min•Season 1Ep. 2

BONUS : Le point de vue d'un homme sur le devoir conjugal, le consentement et le désir.

Suite au 1er épisode sur le devoir conjugal, j'ai eu envie de faire parler des hommes sur le sujet. J'ai pu discuter avec Rémy (faux nom), 26 ans, en couple depuis 3 ans, autour des questions du consentement, du désir, des relations sexuelles dans les relations longues, du plaisir chez les mecs. Une discussion honnête, sans tabou, sans chichi qui j'espère fera naître des questions, réflexions et débats chez vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations....

Apr 25, 2024•33 min•Season 1Ep. 2

Le devoir conjugal : origine, témoignages, conséquences psychologiques et corporelles

Pourquoi certaines de mes copines en viennent à pleurer en silence pendant un rapport sexuel avec leur copain avec qui elles sont depuis 3 ans ? Pourquoi tant de femmes ont normalisé le fait de parfois devoir se forcer en couple ? Pourquoi on s’en parle très peu entre nous ? 3 questions qui ont éveillé toute une réflexion autour du devoir conjugal et de ce que ça pouvait engendrer psychologiquement et corporellement dans nos vies sexuelles, en tant que femmes. J’ai eu envie d’en savoir plus, de ...

Apr 09, 2024•56 min•Season 1Ep. 1

Introduction

Une mini bande-annonce de ce qui vous attend dans le podcast CHEZ SOI. On parlera de santé mentale, de relations humaines, de psychologie, d’amour, d’amitiés, de développement personnel, de spiritualité, de sexe, de féminisme, de travail, de beaucoup trop de sujets différents. Parfois je serais seule, parfois très bien accompagnée lors d’échanges authentiques et enrichissants. On pourra aussi échanger ensemble sur le compte instagram du podcast @chezsoi_podcast. 🛋️ Très heureuse de débuter cett...

Mar 26, 2024•4 min

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