Selvfølelsens psykologi

Hva er selvfølelse og hvordan vet vi om selvfølelsen vår har brister? Mariann Deila gir ut sin tredje bok våren 2023, og deler her noen gullkorn fra boken sin. Hun snakker blant annet om det å føle seg verdifull sammen med andre, om mental robusthet og fleksibilitet.  

Vi drodler litt rundt forholdet mellom selvfølelse, selvtillit og mestringstringstro samt hvilke gevinster det gir på livskvaliteten å jobbe opp en robust selvfølelse. Det handler ikke om ‘happy-go-lucky’ hele tiden og det å kunne tenke positive tanker. Vi trenger å tåle livets motsetninger og å kunne anerkjenne når vi har det vanskelig. Når vi står i veien for oss selv og strever med å skape positive, varige endringer er det ofte selvfølelsen vi trenger å jobbe med. 

Hva sier psykologisk forskning om selvfølelse? Vi knuser noen myter som florerer om temaet og sist men ikke minst, så gir vi våre tre beste råd til hvordan styrke selvfølelsen. Jeanette Sleveland og Mariann Deila fra Mentalskolen tar oss igjennom episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.