Invitez-vous suffisamment la joie et la légèreté dans votre quotidien ? Laissez-vous de l’espace dans vos journées pour qu’elles se manifestent ? La joie et la légèreté sont des carburants émotionnels très puissants qu’il est important d’apprendre à cultiver. Dans l’épisode 238, je partage avec vous l’impact de ces deux émotions sur votre quotidien et sur la concrétisation de vos projets. Écoutez cet épisode pour : Comprendre ce qui fait obstacle à la légèreté ; Réussir à identifier vos sources ...
May 05, 2022•15 min•Ep. 238
Afin de vivre la vie extraordinaire à laquelle vous aspirez, vous avez d’abord besoin de débloquer votre capacité à rêver en grand, en laissant votre ambition s’exprimer pleinement. Pour ce premier épisode en duo de l’histoire de Change ma vie, Lucie Paimblanc, coach au sein de l’équipe, vient partager avec nous toutes les raisons pour lesquelles elle a fait de l’ambition son mot de l’année. Écoutez cet épisode pour : Apprendre à développer votre désir de surmonter les obstacles ; Comprendre com...
Apr 28, 2022•41 min•Ep. 237
Votre temps reflète-t-il ce qui est vraiment important pour vous ? Arrivez-vous à mettre votre temps au service de votre vie ? Dans l’épisode 236, je partage avec vous les nombreuses raisons pour lesquelles planifier son temps est la clé qui vous permet de reprendre le pouvoir sur la concrétisation de vos projets. Écoutez cet épisode pour : Créer un bon alignement entre ce qui compte pour vous et votre temps ; Apprendre à ne plus succomber à la tentation du moindre effort ; Savoir comment profit...
Apr 21, 2022•21 min•Ep. 236
“Après l’effort, le réconfort.” Cette idée préconçue a cultivé en nous la croyance que le plaisir, ça n’est pas gratuit, ça se mérite, et qu’il faudrait donc d’abord travailler dur. Ensuite, on pourra éventuellement profiter de la vie. Mais vous, accordez-vous au plaisir une place centrale dans votre vie ? Dans l’épisode 235, vous entendrez comment, au sein de Change ma vie, on fait vivre le plaisir partout et tout le temps. Écoutez cet épisode pour : Découvrir les différents types de plaisir ; ...
Apr 14, 2022•21 min•Ep. 235
Depuis 2017, “le jeudi, c’est Change ma vie” ! Avec un nouvel épisode chaque semaine, Change ma vie est rapidement devenu LA référence en développement personnel dans l’univers du podcast francophone. Change ma vie, c’est aussi une entreprise à mission, une équipe passionnée et talentueuse, et un programme de coaching puissant qui aide des milliers de personnes à créer une vie riche et alignée. Je suis Clotilde Dusoulier, la créatrice du podcast et de l’entreprise Change ma vie, et Master coach ...
Apr 12, 2022•5 min
Dans l’absolu, tout le monde est prêt à signer pour la croissance quand c’est exaltant, quand on se voit progresser, quand on se voit réussir ce qu’on n’arrivait pas à faire avant, quand on rencontre des succès, quand on est fier·ère de soi. Êtes-vous prêt·e à vivre tout aussi pleinement l’autre partie de la croissance : quand c’est difficile, qu’on ne se voit pas progresser et qu’on cherche la solution ? Dans l’épisode 234 je reviens en détail sur cette troisième valeur de Change ma vie qu’on e...
Apr 07, 2022•15 min•Ep. 234
Petite déjà, je sentais que c’était en prenant des responsabilités que j’accéderais le plus directement au pouvoir. Je sentais que c’était en m’engageant, en acceptant le challenge, que j’allais me mettre en position active, et pouvoir influer sur ce qui allait se passer ensuite, et donc sur ce qui allait m’arriver ensuite. La responsabilité est la deuxième valeur de Change ma vie parce qu’elle donne le pouvoir à qui ose la prendre. C’est aussi ce qui permet d’accéder le plus sûrement à ce senti...
Mar 31, 2022•20 min•Ep. 233
La clarté, c’est quand on voit ce qu’on a besoin de voir, quand on sait ce qu’on a besoin de savoir, quand on comprend ce qu’on a besoin de comprendre. La clarté, ce n’est pas tout voir, tout savoir, tout comprendre, mais voir, savoir et comprendre ce dont on a besoin à cet instant-là. La clarté, est la première valeur de Change ma vie. Je vous offre aujourd'hui une illustration concrète, avec des exemples, de ce à quoi ça ressemble pour moi et pour nous d’investir cette valeur dans tout ce qu’o...
Mar 24, 2022•16 min•Ep. 232
Quels sont les mots qui définissent ce qui est le plus important pour vous ? Quelles sont les valeurs qui guident vos choix, consciemment ou pas ? Dans l’épisode 231, on explore cette notion de valeurs, dont vous avez sans doute entendu parler, mais qui est probablement restée un peu vague. Vous allez le voir, c’est un outil à la portée de tous·tes, et qui pourra drastiquement changer la trajectoire de votre vie. Écoutez cet épisode pour : Savoir à quoi ça sert d’identifier vos valeurs ; Comment...
Mar 17, 2022•25 min•Ep. 231
L’intuition est-elle prémonitoire ? Faut-il toujours se fier à sa première intuition ? Y a-t-il une dimension spirituelle à l’intuition ? Comment savoir si c’est ma peur ou mon intuition qui me parle ? Finalement, qu’est-ce que c’est et d’où ça vient ? L’intuition est un sujet qui vous passionne : vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci ! Je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur l’intuition, et je vous donne des outils concrets pour mieux la comprendr...
Mar 10, 2022•25 min•Ep. 230
Avez-vous déjà publié un post sur les réseaux sociaux ou pris la parole en public avec l’arrière-pensée qu’il faut prouver que vous êtes à la hauteur ? Que votre voix compte ? Que vous êtes à votre place ? Essayer de prouver sa valeur et son mérite est une activité qui prend du temps. Et elle vous coûte en sérénité et en confiance. Alors, écoutez l’épisode 229 pour : Comprendre d’où vient cette façon de penser ; Découvrir ce que ce mécanisme vous coûte quand il est à l’œuvre ; Savoir comment ces...
Mar 03, 2022•12 min•Ep. 229
Pendant longtemps, j’ai minimisé mes forces : si quelque chose était facile pour moi, je ne lui accordais pas de valeur. Je portais plutôt mon attention sur mes faiblesses, en essayant de les pallier. Je déployais beaucoup d’énergie, l’expérience n’était pas très agréable pour moi, et mes résultats moyens. Puis un jour, j’ai arrêté d’essayer de compenser mes faiblesses, et je me suis simplement mise à m’appuyer sur mes forces. De là, ma conception de moi-même a complètement changé. Et ce sont le...
Feb 24, 2022•13 min•Ep. 228
À chaque instant, vous avez le choix. À chaque minute de votre vie, vous avez le choix d’utiliser vos ressources de la façon la plus utile pour vous. Le temps mental est la ressource pour laquelle on néglige le plus notre pouvoir de décision. Pourtant, quand on a une vision riche et vivante de ce que l’on veut, et qu’on est en mouvement dans cette direction, les arbitrages sont beaucoup plus simples à faire. C’est exactement pour cela que l’épisode 227 est consacré à un outil essentiel à la pris...
Feb 17, 2022•15 min•Ep. 227
Quelle place faites-vous à l’amour dans votre vie ? Dans vos relations ? Qu’est-ce que l’amour provoque en vous comme questions ? Dans l’épisode 226, je réponds aux interrogations suivantes qui nous ont été posées par trois de nos auditrices : Comment savoir si j’ai envie d’une vie de couple ou si c’est la société qui me renvoie cette injonction ? Peut-on aimer ses proches quand nos valeurs ne sont plus compatibles ? Quelle différence faire entre l’amour et le sentiment amoureux ? Retrouvez les ...
Feb 10, 2022•22 min•Ep. 226
Clotilde, comment puis-je avancer vers mes objectifs si je suis habité·e par la peur ? La peur, quand on la laisse prendre les commandes de nos décisions, a la capacité à nous bloquer sur place. Résultat : nos rêves s’émiettent et notre confiance en nous s’effrite. Dans cet épisode, je vous présente les trois stratégies inefficaces mais les plus communément utilisées face à la peur pour que vous appreniez à les repérer dans votre quotidien. Et surtout, je vous donne la clé pour mettre la peur à ...
Feb 03, 2022•18 min•Ep. 225
Avez-vous remarqué comme avoir la clarté sur une situation difficile vous procure tout de suite beaucoup plus d’espace pour inventer la solution ? Pour vous aider à sortir des situations de blocage, je vous délivre dans l’épisode 224 un outil visuel qui vous sera utile quelle que soit la situation que vous rencontrez. Écoutez cet épisode pour : Clarifier où se situe réellement le problème ; Faire le tri dans vos pensées à ce sujet ; Découvrir ce qui déclenche vos émotions dans la situation ; Des...
Jan 27, 2022•15 min•Ep. 224
Qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact que vous voulez avoir sur les autres, sur le monde ? L’audace ! OSER est une compétence que je vous invite à développer de 4 façons différentes dans l’épisode 223. Écoutez cet épisode pour : Savoir comment OSER peut tout changer pour vous ; Ce que OSER va nécessiter de votre part ; Comment OSER contribue à construire votre confiance en vous ; Vous inspirer de celles·eux qui ont OSÉ croire en elles·eux ! R...
Jan 20, 2022•24 min•Ep. 223
Pour que l’année qui s’annonce soit pleinement au service de la vie extraordinaire qui vous ressemble, je vous propose de répondre à la question : “Qui serai-je dans un an ?” Le simple fait de créer cet espace est un cadeau que vous faites à la version de vous de l’année prochaine, celle qui recueille les fruits de ces réflexions. Laissez-vous guider par les questions que je vous pose dans l’épisode 222 pour clarifier la vision vers laquelle vous voulez cheminer cette année. Retrouvez les notes ...
Jan 13, 2022•9 min•Ep. 222
À quoi ressembleront les 365 prochains jours de votre vie ? Je vous invite à écouter l’épisode 221 de Change ma vie qui vous donnera, à coup sûr, une grande dose d’inspiration pour choisir le cap que vous voulez donner à votre année, si ce n’est pas déjà fait ! Merci à tous·tes les auditeur·rice·s qui ont partagé avec nous leur mot pour cette année, nous avons hâte de voir comment vous allez l’incarner. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/les-mots-de-votre-a...
Jan 06, 2022•11 min•Ep. 221
Change ma vie s'engage. Chez Change ma vie, nous pensons que chaque individu a une contribution unique à apporter, et nous voulons permettre sa pleine réalisation pour créer ensemble un monde plus aligné, qui brillera de la pleine lumière de chacun·e. À travers les outils et l’accompagnement que nous proposons, nous avons touché depuis 2017 des centaines de milliers de vies d'hommes et de femmes de tout âge, et de toute situation professionnelle et familiale. Aujourd’hui, nous voulons aller plus...
Dec 23, 2021•2 min
Quel impact ai-je envie d’avoir sur les autres, sur mon entourage, sur le reste du monde ? Quel sens ai-je envie de donner à ma vie ? Qu’est-ce que j’ai envie de transmettre et qui restera ? Ça peut sembler vertigineux de se demander ça, ce sont pourtant des questions qui nous habitent tous·tes et dont les réponses contribuent à notre épanouissement. Dans l’épisode 220, je vous guide pour que vous puissiez décider du sens que vous voulez donner à votre vie, et de l’impact que vous voulez créer. ...
Dec 16, 2021•18 min•Ep. 220
Quel cap voulez-vous donner à cette nouvelle année ? Aujourd’hui, je veux vous faire un cadeau et partager avec vous une pratique simple et puissante que j’ai adoptée pour avancer vers ma vision. Je vous la présente dans l’épisode 219 : Le Mot de votre année, qui est accompagné d'une vidéo exclusive et d'un guide de mise en application pour vous aider à choisir VOTRE MOT pour cette nouvelle année. Écoutez cet épisode pour savoir : Pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent pas ; Comment fix...
Dec 09, 2021•12 min•Ep. 219
Ce n’est pas par hasard que vous avez ces rêves, ces projets, ces objectifs. Derrière tout ce que vous voulez accomplir, il y a un enjeu qui vous tient à cœur. C’est ce pourquoi qui vous permet de dédier autant de temps, de passion et d’énergie à votre projet. Pour vous aider à nourrir votre élan dans cette direction, je consacre le nouvel épisode du podcast à 4 erreurs largement répandues qui peuvent vous empêcher d’avancer dans votre vie et dans vos projets. Écoutez cet épisode pour : Découvri...
Dec 02, 2021•23 min•Ep. 218
Quel est le point commun entre tous les épisodes de Change ma vie ? Réponse : ils vous aident à bâtir et à nourrir votre confiance en vous. Prenez des notes car ce nouvel épisode de questions-réponses dédié au sujet de la confiance en soi est riche en enseignements ! Écoutez cet épisode pour : Définir 5 axes par lesquels construire votre confiance en vous-même dès maintenant, Clarifier la différence entre confiance en soi et estime de soi, Comprendre le rôle du perfectionnisme, Ce que cachent le...
Nov 25, 2021•25 min•Ep. 217
C’est un superpouvoir que vous pouvez tous·tes développer et qui fera toute la différence. Il tient en trois mots : évaluer sans juger. Repensez à la dernière fois que vous avez regardé en arrière pour essayer de comprendre pourquoi vous n’aviez pas réussi à obtenir ce que vous vouliez : étiez-vous plein·e de curiosité ou plutôt rempli·e de honte ? Cette compétence qui consiste à analyser sans jugement est majeure quand on se propose d’accomplir des objectifs qui nous tiennent à cœur. Dans cet é...
Nov 18, 2021•12 min•Ep. 216
Pensez-vous que ce qui vous caractérise sont des qualités et défauts figés, ou qui peuvent évoluer ? Pensez-vous que l’âge a une influence sur votre capacité à changer ? C’est passionnant d’observer ce qu’on se raconte sur soi, et à quel point on se pense destiné·e à être comme ci ou comme ça, ou au contraire capable de (tout) changer ! On en parle dans le nouvel épisode de Change ma vie, pour vous permettre, je l’espère, d’aligner vos actions avec la vision que vous avez pour vous. Écoutez cet ...
Nov 11, 2021•13 min•Ep. 215
Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress une fois la menace passée, pour enfin retrouver le calme intérieur. Écoutez cet épisode pour : Savoir pourquoi c’est important de ressentir du stress par moments ; Comprendre pourquoi vous avez l’impressi...
Nov 04, 2021•24 min•Ep. 214
Êtes-vous quelqu’un qui a plutôt tendance à se comparer aux autres ? Si oui, utilisez-vous la comparaison pour vous élever ou pour vous rabaisser ? Dans cet épisode, je reviens sur ce mécanisme du cerveau humain et je vous donne 4 clés pour ne plus subir la comparaison, mais pour l’utiliser comme un outil de votre croissance personnelle. Dans ce nouvel épisode, je réponds à quatre questions d’auditeurs·trices sur la comparaison. Écoutez-le pour savoir : Quoi faire de la jalousie qu’on ressent pa...
Oct 28, 2021•22 min•Ep. 213
Pensez à un objectif que vous avez : est-ce que vous passez plus de temps les yeux rivés sur la ligne d’arrivée ou sur les étapes déjà parcourues ? Selon que vous placez votre attention sur le processus ou le résultat, votre élan à poursuivre vos efforts dans la durée est plus ou moins nourri, et vos chances de succès aussi. Vous concentrer sur le processus recèle de nombreux bénéfices que je vous présente dans cet épisode. En écoutant cet épisode, vous allez découvrir : La clé du succès pour to...
Oct 21, 2021•14 min•Ep. 212
Vous êtes-vous déjà retourné sur votre parcours et pensé alors : “Ça y est, j’ai coché toutes les cases… il est où bonheur dont tout le monde parle ?” 🤔 Ce constat conduit plusieurs d’entre vous à tout mettre en œuvre pour parvenir à vous satisfaire de ce que vous avez, et vous sentir juste un peu mieux avec ça. Mais, j’ai une approche sans concession à vous proposer. Dans cet épisode, je vous explique : Pourquoi vous sentir mieux n’est pas une fin en soi ; Comment utiliser vos émotions comme...
Oct 14, 2021•12 min•Ep. 211
