Catch The Zenith w/ Nicola Flückiger - podcast cover

Catch The Zenith w/ Nicola Flückiger

Nicola Flückigercatchthezenith.com

Your zenith is your best self. Getting there is hard. This podcast helps. I’m Nicola, a 27-year-old entrepreneur. Here, I share the many mistakes and lessons I’m learning along the way. Expect episodes about high performance and business.

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Episodes

#121: The only 3 things you must do to master your calendar as an ADHDer!

#121: In this episode, I share 3 simple methods that should help you regardless of what app or planner you choose for your calendar. ⁣Also, I have a special announcement for you prepared. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: [email protected]...

May 01, 202326 minEp. 121

#118: My ADHD Transformation: from CHRONIC PROCRASTINATOR to productive ELITE UNIVERSITY STUDENT

#118: In this episode, I introduce myself, lay out my goal with this podcast, and what content you can expect. I share with you fully transparent my ADHD transformation, how I went from a chronic procrastinator to an elite university student, and how I became an ADHD Productivity Coach. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: [email protected]...

Apr 10, 202356 minEp. 118

#117: Fortan nur noch Podcast-Episoden auf ENGLISCH, hier der Grund wieso

#117: In dieser Episode erzähle ich Dir, wieso ich in Zukunft auf diesem Podcast nur noch englische Episoden veröffentlichen werden. Viel Dank für Deine treue Unterstützung! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Apr 08, 202311 minEp. 117

#116: Prokrastination überwinden mit diesem MENTALEN MODELL⁣

#116: In dieser Episode gebe ich Dir ein hilfreiches mentales Modell vom Unternehmer Seth Godin mit, mit diesem Du das Thema Prokrastination adressieren kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Apr 03, 202312 minEp. 116

#115: 3 Gründe, warum Du jonglieren solltest, wenn Du ADHS hast!

#115: Jonglieren und ADHS. In dieser Episode lege ich dar, wieso Du in Betracht ziehen solltest zu jonglieren, wenn DU ADHS hast und Deine Situation verbessern willst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Mar 27, 202316 minEp. 115

#114: 16 Stärken von ADHS! ADHS als Deine ultimative SUPERKRAFT

#114: In dieser Episode möchte ich die Stärken von ADHS herausheben. Konkret: eine Anleitung dafür, wie Du Deine Stärken produktiv in Deinem Leben nutzen kannst und die Herausforderungen mit ADHS meisterst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Mar 20, 202333 minEp. 114

#113: So nutzt Du die ADHS-DRINGLICHKEIT zu Deinem VORTEIL! (Fallstudie)

#113: In dieser Episode erzähle ich Dir, Wie ich die ADHS-Dringlichkeit genutzt habe, um einen Workshop für Führungskräfte vorzubereiten. Zudem habe ich eine kleine Überraschung für Dich als Dankeschön diesen Podcast regelmässig anzuhören. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Mar 13, 202322 minEp. 113

#112: Die WAHRHEIT über die 2-MINUTEN-REGEL!

#112: Aktuell wird viel über die 2-Minuten-Regel gesprochen. In dieser Episode erzähle ich Dir, auf was Du achten solltest, wenn Du diese Regel verwendest. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Mar 06, 202327 minEp. 112

#111: Mit diesen 5 SCHRITTEN, nie mehr PROKRASTINIEREN!

#111: In dieser Episode lege ich Dir 5 praktikable Schritte dar, die Dir dabei helfen können, mit Leichtigkeit in die Umsetzung zu kommen und nicht mehr zu prokrastinieren. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Feb 27, 202324 minEp. 111

#110: Das eigentliche Problem mit Deiner Konzentrationsfähigkeit!

#110: In dieser Episode lege ich das eigentliche Problem bzw. Herausforderung der ADHS-Konzentrationsfähigkeit dar. Konkret gehe ich darauf ein, was das Fundement darstellt, dass Du mit ADHS Höchstkonzentration abrufen und Dein Potenzial entfalten kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Feb 20, 202322 minEp. 110

#109: Wie ich mit ADS erfolgreich an der Universität St. Gallen (HSG) studiere, mit diesem simplen System! ⁣

#109: In dieser Episode erzähle ich Dir von meinem Produktivitäts-System, welches mir dabei hilft, an der Universität St. Gallen (HSG) erfolgreich zu studieren. Dieses System lässt sich nicht nur im Studium anwenden, sondern genauso, wenn Du als Angestellter, Selbstständiger oder Unternehmer arbeitest. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger...

Feb 13, 202332 minEp. 109

#108: Mit dieser Morgenroutine nie mehr PROKRASTINIEREN! Meine komplette Morgenroutine

#108: In dieser Episode erzähle ich Dir meine komplette Morgenroutine, wie ich als Person mit ADS gute Voraussetzungen für einen erfolgreichen Tag lege. Dabei habe ich auch noch eine kleine Ankündigung für Dich vorbereitet. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Feb 06, 202331 minEp. 108

#107: 11 ADHS Konzentrations-Tipps für maximalen Hyperfokus!

#107: In dieser Episode lege ich dar, wie Du die Herausforderungen von Ablenkungen und Multitasking meistern kannst, um einen starken Konzentrationsmuskel aufzubauen. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Jan 30, 202354 minEp. 107

#106: So kommst Du in die Umsetzung!

#106: Ich sehe viele Erwachsene mit AD(H)S, die unglaublich viel wissen, aber nicht in die Umsetzung gehen oder dabei scheitern. In dieser Episode schauen wir an, wie Du dieses ganze Wissen nachhaltig in die Praxis umsetzen kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Jan 23, 202316 minEp. 106

#105: Diese 3 Dinge solltest Du auf keinen Fall tun, wenn Du ADHS hast!

#105: In dieser Episode gehe ich auf 3 No-Gos ein im Zusammenhang mit ADHS. 3 Dinge, die Du bestmöglich vermeiden solltest, wenn Du ADHS hast. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Jan 16, 202311 minEp. 105

#104: 4 grosse Fehler bei To-Do-Listen/Tagesplanung

#104: In dieser Episode lege ich 4 Fehler da, die bei Deiner To-Do-Liste bzw. Tagesplanung auftreten können. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Jan 09, 202311 minEp. 104

#103: Stress reduzieren mit diesem Feierabendritual!

#103: In dieser Episode gebe ich Dir ein simples Feierabendritual von Autor und Professor Cal Newport mit, mit dem Du ein klares Arbeitsende findest und zur Ruhe kommen kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Jan 02, 202323 minEp. 103

#102: 37 Lektionen, die mein Leben im Jahr 2022 verbessert haben

#102: In dieser Episode gebe ich Dir meine wichtigsten Lektionen mit, die mein Leben im Jahr 2022 verbessert haben. Das sind zum einen Lektionen, die ich dieses Jahr, aber genauso in den Jahren zuvor lernen durfte. Ich wünsche Dir ein erfolgreiches Jahr 2023 und bedanke mich für Deinen grossartigen Support! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gma...

Dec 26, 20221 hr 20 minEp. 102

#101: Von People Pleaser zu Person, die klar NEIN sagen kann⁣!

#101: In dieser Episode erzähle ich Dir von einer simplen Strategie, mit der Du lernen kannst, klar NEIN zusagen. Zudem erwartet Dich noch eine kleine Überraschung. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Dec 19, 202222 minEp. 101

#100: Prokrastination überwinden mit diesem MENTALEN MODELL⁣ (ADHS)

#100: In dieser Episode gebe ich Dir ein hilfreiches mentales Modell vom Unternehmer Seth Godin mit, mit diesem Du das Thema Prokrastination adressieren kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Dec 12, 202212 minEp. 100

#098: Wie ich es schaffe trotz ADS 5 Mal pro Woche Sport zu machen, ohne mich auf meine Motivation verlassen zu müssen ⁣

#098: Ich dieser Episode lege ich dar, wie ich es schaffe 5 Mal pro Woche Sport zu machen, ohne mich dabei auf meine Motivation und Willenskraft verlassen zu müssen. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Nov 28, 202226 minEp. 98

#097: Verzehnfache Deine Produktivität mit nur einer Stunde pro Woche ⁣- Weekly Reviews

#097: In dieser Episode lege ich dar, wie Du mit einer simplen wöchentlichen Routine Ordnung in Deinem Leben schaffen und merklich Deine Produktivität verbessern kannst. Ich spreche dabei von sogenannten Weekly Reviews. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Nov 21, 202222 minEp. 97

#096: 4 Dinge die ich jeden Morgen tue, um mit ADS jeden Tag zu gewinnen

#096: In dieser Episode gebe ich Dir einen Einblick in meine Morgenroutine. Du erfährst 4 Dinge, die ich jeden Morgen tue, um als Person mit ADS gute Voraussetzungen für einen erfolgreichen Tag zu schaffen. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Nov 14, 202218 minEp. 96

#095: Das Geheimnis der ADHS-Ernährung!

#095: Ich sehe oft, dass Leute denken, dass die Ernährung keinen Einfluss auf AD(H)S bzw. die Symptome davon hat. In dieser Episode schauen wir uns das Thema AD(H)S und Ernährung an. Ich lege dar, auf was Du bei der AD(H)S-Ernährung achten solltest und wie Du eine gesunde Ernährung in die Praxis umsetzt. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckig...

Nov 07, 202222 minEp. 95

#094: So kommst Du in die Umsetzung!

#094: Ich sehe viele Erwachsene mit AD(H)S, die unglaublich viel wissen, aber nicht in die Umsetzung gehen oder dabei scheitern. In dieser Episode schauen wir an, wie Du dieses ganze Wissen nachhaltig in die Praxis umsetzen kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Oct 31, 202216 minEp. 94

#092: Die Nummer 1 Strategie, wie Du Deine Zeitblindheit überwindest!

#092: In dieser Episode sprechen wir über ADHS und Zeitblindheit. Genauer gesagt, wie Du Dein Zeitgefühl merklich verbessern kannst, mit erprobten Strategien. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: [email protected]...

Oct 16, 202214 minEp. 92
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