Las tres variables más importantes de cualquier entrenamiento
Oct 10, 2020•10 min
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Aunque la teoría es importante hay ciertas cosas que suponen los mayores beneficios en un entrenamiento. En este episodio destaco las tres variables más importantes que debes de entender y aplicar.
Enlaces de interés:
- Claves para optimizar tu recuperación post-entrenamiento (Tabla incuida)
- Volumen, frecuencia y número de repeticiones
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