La Falta de Descanso y Sus Efectos
Nov 07, 2023•22 min
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Adicional al cansancio y la falta de energía, la falta de sueño nos afecta emocional, mental y fisicamente. Hoy te cuento de qué manera te afecta el no dormir las horas que te corresponden, y como puedes desarrollar un buen hábito de sueño.
Episodios de referencia:
• La Importancia de la Rutina Mañanera
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