On est bien : Comment se remettre d'une nuit blanche ?
Jun 15, 2025•4 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Aline Perraudin aborde les stratégies pour se remettre d'une nuit blanche, elle explique que le café, bien qu'efficace pour rester éveillé, ne compense pas les effets d'un manque de sommeil sur les tâches complexes. Elle recommande un petit déjeuner protéiné, une bonne hydratation et des repas légers pour maintenir l'énergie.
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android