🎉Souhaits pour 2022
Quelques apprentissages et mes souhaits pour 2022.
Dec 31, 2021•17 min•Season 2Ep. 7
Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Bonjour!
Je suis Sonia Tremblay Coach professionnelle en leadersphip, thérapeute et pédagogue.
Bienvenue sur ce balado «Ça dépend de toi! »
Je suis heureuse de partager avec vous les différents sujets qui me passionnent, m’animent et ce depuis toujours. Ils sont principalement regroupés autour de l’humain sous toutes ses formes et dans toutes ses nuances.
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Episodes
Partage avec de grands A en compagnie de Sophie!
C'est avec joie que je partage un moment d'échange avec Sophie, une femme, une amie, qui m'inspire par qui elle est... Tout simplement!
Dec 23, 2021•50 min•Season 2Ep. 6
Ahhh les étiquettes !
Les étiquettes font partie de la vie. Leur utilisation a des avantages… et des inconvénients !
Dec 18, 2021•13 min•Season 2Ep. 3
Entretien avec Mélanie Ghanimé
Mélanie est une femme géniale, une humoriste de grand talent, qui a créé le balado « Mélanie consulte! » pendant la pandémie. Un beau défi qu’elle s’est lancé car c’est une femme qui a la santé mentale à coeur. Elle a mené des entretiens avec près de 50 intervenants, spécialistes et professionnels qui oeuvrent pour que cet aspect de notre santé soit démocratisée et que les avenues possibles pour faciliter l’accès à ses propres ressources soient plus connues.
Dec 10, 2021•1 hr 6 min•Season 2Ep. 30
Partage avec Christine Michaud
45 minutes avec Christine Michaud, c'est un cadeau du "plus grand". Je l'ai souhaité, j'ai osé et oui, j'ai eu le privilège de vivre ce bel échange avec cette femme qui m'inspire tant.
Oct 27, 2021•45 min
Les émotions SURpuissantes !!
Comment traverser les périodes plus sombres en se nourrissant des 10 émotions surpuissantes ! * Amour * Gratitude * Sérénité * Curiosité/intérêt * Espoir * Fierté * Amusement * Inspiration * Joie * Beauté /Le Sublime
Oct 25, 2021•18 min•Season 2Ep. 2
Saison 2 / Épisode 1: Où est passée la compassion?
Et si on se donnait la main et qu’on s’accompagnait… simplement
Sep 30, 2021•15 min•Season 2Ep. 1
Comment va ta maison… ou le pouvoir de l’accompagnement.
Qu'est-ce que peut apporter l'accompagnement dans la transformation de sa vie.
Jul 05, 2021•14 min•Season 2Ep. 1
25. Le développement personnel: une affaire intime.
Trouver sa recette à soi pour « se » vivre pleinement.
Jun 19, 2021•17 min•Season 1Ep. 25
Le repaire en soi
Dans les moments de stress ou d’états anxieux, il est important de retrouver un espace intérieur pour reprendre pied.
May 18, 2021•15 min•Season 1Ep. 25
Hélène Cyr: écouter sa petite voix et créer de grandes choses !
Entrevue avec Hélène Cyr, ingénieure qui dédie sa vie à la construction de celle des autres au Rwanda. Deux écoles plus tard, elle y veille à l’éducation et à l’épanouissement de ce beau et grand peuple.
Apr 28, 2021•56 min•Season 1Ep. 24
Transformer son passé, ça s’peut !
AU lieu de fuir le passé, on le regarde sous d’autres angles et on lui donne une nouvelle signification !
Apr 13, 2021•15 min•Season 1Ep. 22
Ça fait du sens ?
Perceptions, valeurs et sens... On peux-tu se comprendre ?
Mar 25, 2021•15 min•Season 1Ep. 21
Choisis... et bouge !
Non. Je ne suis pas obligée de m’obliger. Je choisis. Je choisis de le faire pour ma santé physique et mentale. Je choisis de me donner ce que je sais être bon pour moi !
Feb 05, 2021•14 min•Season 1Ep. 20
Cette année, j’m’aime !
L’amour de soi, c’est tout simple. Et trop souvent, si difficile... Il y a tellement de facteurs qui viennent entraver cette belle histoire entre soi... et soi !
Jan 07, 2021•14 min•Season 1Ep. 19
Le pouvoir (ou non) de la pensée magique!
Je vous partage ma vision de la pensée magique et comment je la substitue par une autre approche.
Nov 09, 2020•18 min
Pourquoi mettre tant d’énergie sur moi?!
« Travailler sur soi » c’est une expression qui peut devenir très lourde. C’est facile de se décourager... Comment en faire quelque chose d’agréable ?
Oct 07, 2020•16 min•Season 1Ep. 17
Atteindre ses objectifs, pouvoir magique et confiance en soi! Avec mon amie Caroline Lessard
Avec Caroline Lessard, (Carocoaching) on jase de détermination, d’adaptation et de confiance pour atteindre nos objectis.
Sep 21, 2020•32 min•Season 1Ep. 16
C’est le PIEDS
Les distorsions cognitives nous amènent souvent à juger les situations que l’on vit à travers des filtres négatifs. Je vous partage mon outil pour reprendre le contrôle de vos émotions dans ces moments de déséquilibre.
Sep 07, 2020•19 min•Season 1Ep. 15
Des perles de sagesse et de douceur: échange avec Sylvain Leblanc.
Un entretien avec Sylvain Leblanc, un homme de coeur et d’engagement!
Aug 21, 2020•20 min•Season 1Ep. 14
Lâche prise et laisse porter
Un beau conseil que de lâcher prise... Mais un peu vide quand l’état intérieur ne suit pas! Il y a tellement de facteurs qui influencent la façon dont on prend les choses ! On ne lâche pas prise sur quelque chose qui nous tient à coeur comme on décide de laisser faire le dessert au restaurant !!! Je te partage mes réflexions sur le sujet... et les stratégies qui fonctionnent pour moi!
Aug 14, 2020•13 min•Season 1Ep. 13
Et si on se sacrait patience ?!?
Et si on arrêtait de se demander de tout réussir ? De ne pas déplaire?
Jul 25, 2020•27 min•Season 1Ep. 12
Ce qui me fait du bien... quand la vague menace le bikini
On a tous des zones de confort. On a aussi besoin de zones de réconfort quand les choses deviennent plus difficile. Je partage mes stratégies avec vous.
Jul 06, 2020•12 min•Season 1Ep. 11
Mes trois passoires personnelles
Avant de prendre une décision, il est important de savoir comment celle-ci va contribuer et répondre à mes besoins et désirs véritables.
Jun 22, 2020•16 min•Season 1Ep. 10
Des principes de vie...
Je vous partage les 4 accords Toltèques et vous dis combien ils sont de véritables phares dans ma vie.
Jun 11, 2020•17 min•Season 1Ep. 10
Pour en finir avec les patterns!
Pour comprendre ce qui crée et maintient les patterns en place... et enfin s’en libérer.
May 30, 2020•14 min•Season 1Ep. 7
L’adaptation, une clé gagnante !
Devant des situations inattendues, des surprises plus ou moins agréables, on peut se retrouver déstabilisé. On peut plier des genoux. L’adaptation est un processus fantastique pour faire face à la musique sans manquer le pas...
May 11, 2020•12 min•Season 1Ep. 8
Mon énergie: une ressource précieuse
Tu te demandes comment avoir davantage d’énergie? Comment ça se fait que tu en as plus ou moins que les autres? Voici une partie de la réponse.
May 04, 2020•14 min•Season 1Ep. 6
Toute une Attitude!
Dans la vie, il y a une chose qu’on ne pourra jamais décider pour nous et c’est le choix de notre Attitude. Je vous accompagne dans l’exploration de celle que vous choisirez d’adopter 💛
Apr 20, 2020•14 min•Season 1Ep. 5
Le pouvoir extraordinaire de se fixer des objectifs.
Comment se fixer des objectifs peut-il devenir un catalyseur dans la vie ? Je te partage quelques-unes de mes expériences les plus formatrices!
Apr 13, 2020•17 min•Season 1Ep. 4
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