بودكاست فنجان - podcast cover

بودكاست فنجان

بودكاست فنجانwww.spreaker.com
كل يوم أحد. ضيف معي أنا عبدالرحمن أبومالح. في بودكاست فنجان، سنأخذ من كل مذاق رشفة. لا معايير، ولا مواضيع محددة، لكن الأكيد، هنا كثير من المتعة والفائدة.









Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support.
Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

أفضل الكتب التي ناقشها ضيوف فنجان

على مدى 181 حلقة ناقشنا مع ضيوف فنجان عشرات الكتب والمشاريع الثقافية، في هذه الحلقة جمعنا لكم أبرزها. من الأعمال الأدبية التي يفضلها أمين مكتبة، إلى كتاب يوثق حالات مرضية غريبة في محاولة لفهم الدماغ البشري، وسيرة حياة فيلسوف ألماني معمر شهد الحربين العالمتين واحتلال الروس وسقوط جدار بارلين وصعود هتلر. وبجانب التوصيات كانت بعض المؤلفات حجر أساس لنقاشات خاضها ضيوفنا، مثل الصورة التي كونتها رواية عن مدن جنوب المملكة وأثرها على رؤيتنا للتعامل مع سكان جنوب المملكة كآخر. أو كتاب الهويات القاتلة لأمين ...

Apr 23, 20251 hr 18 minSeason 1Ep. 97

هل القبيلة في طريقها للانقراض؟ مع عبدالسلام الوايل

أنا من المهتمين بقراءة التغيرات المجتمعية في أي بلد، والسعودية اليوم تشهد تغيرات كثيرة؛ منها انتقال الناس إلى مدينة الرياض، وقيادة المرأة للسيارة، والتغير في دور القبيلة. كما ألاحظ من محادثاتي اليومية، تركت هذه التغيرات بدورها أثرًا في لهجاتنا، رغم أننا نأتي من مناطق مختلفة. لقراءة هذه التغيرات وفهمها أكثر؛ استضفت في هذه الحلقة الدكتور عبدالسلام الوايل، أستاذ اجتماعيات العلوم والمعرفة في جامعة الملك سعود. «لو كان جدك يحاور جدي- بدلًا من حوارنا أنا وأنت- لما فهم أحدهما الآخر ربما.» هكذا دلّل ضيفي...

Apr 19, 20252 hr 2 minSeason 1Ep. 96

كيف أصبحنا مدمني إنترنت

أنا مهتمّ جدًا بالأثر الذي تتركه التقنية فينا، فقد اجتاحت جوانب عديدة من حياتنا دون أن نقف لنتساءل إن كان أثرها سلبيًا أم إيجابيًا. اليوم من الصعب أن تعمل وتربّي، بل وحتى أن تتخذ قرارًا دون الرجوع إلى التقنية والأجهزة المحمولة، لكن هذا الاعتماد على التقنية لا يمرّ دون مساوئ. فقد ازداد انتشار بعض الأمراض المرتبطة بها، من الاكتئاب والانطوائية إلى صعوبات النطق وتأخره. وهذا ما جعل بعض الحكومات تسنّ تشريعات لتقنين استخدام التقنية. للحديث أكثر عن هذا الأمر، استضفت في هذه الحلقة عبدالله الراشد، مدير مر...

Apr 19, 20252 hr 8 minSeason 1Ep. 95

الصحة الجنسية للمتزوجين

ألاحظ دائمًا أننا نتحاشى الحديث عن الثقافة الجنسية والعلاقة بين الزوجين، والسبب غالبًا أنه موضوع حساس ومحرج. لكن غياب الحديث يؤدي بدوره إلى مشكلات أكبر تمس حياة المتزوجين، كالتشجنات المهبلية وغيرها. ولأن المحتوى المفيد فوق كل اعتبار بالنسبة لي، فقد استضفت الدكتورة طرفة المعمر، استشارية نساء وولادة وطب جنسي للزوجين، وتحدثت معها أملًا في زيادة الوعي بالثقافة الجنسية. سألتها بدايةً عن حكاية دراستها وتخصصها، تقول المعمر إن الطب يغفل عن الجانب النفسي في علاج المشكلات الجنسية، إلا أنه من الضروري فهم ه...

Apr 19, 20251 hr 33 minSeason 1Ep. 94

كيف تعمل السياسة الأمريكية

يمتد تأثير أمريكا إلى كل دول العالم دون استثناء. ورغم ذلك، تندر الدراسات والأبحاث العربية عنها وعن كيفية صناعة قراراتها. لكنّي أرى أن الكثير من الشؤون السياسية العالمية والعربية أيضًا، ستتضح للجميع إذا فهمنا السياسة الأمريكية. وحلقة اليوم محاولة لفهمها، لهذا استضفت أحمد الحنطي، الباحث في الشأن الأمريكي. بدأت الحديث بسؤال ضيفي عن أدوار السلطات الأمريكية التشريعية والتنفيذية والقضائية وصلاحياتها. ثمّ توسّعنا في النقاش وانتقلنا إلى صناعة القوانين في أمريكا ودخولها حيّز التنفيذ، وما يترتب على تعارض ...

Apr 19, 20251 hr 56 minSeason 1Ep. 93

أين يتجه الصراع العربي الإسرائيلي الإيراني؟

كثيرًا ما أتساءل: متى ظهر مصطلح دول الخليج العربية؟ ولماذا تعد السعودية دولة خليجية؟ فلم يتقاطع تاريخها وعلاقتها مع الخليج إلا مؤخرًا وفي نطاق ضيق فقط، وهو النفط. لماذا اختفى مصطلح الجزيرة العربية رغم كل ما يملكه من تاريخ وإرث وثقافة، وحضارات تعود إلى آلاف السنين؟ إذ هنا ظهر العرب، ونطقت العربية لأول مرة، وهنا كتبت معلقات العرب ومنها ظهر الإسلام. للإجابة عن هذه الأسئلة، استضفت في هذه الحلقة الدكتور خالد الدخيّل، أستاذ الاجتماع السياسي العربي. سألته أولًا عن وحدة الهوية الوطنية السعودية، ليأخذنا ...

Apr 19, 20253 hr 17 minSeason 1Ep. 92

نقد الخطاب الديني

نقد التدين والخطاب الديني من المواضيع الحساسة. إذ هو موضوع كبير جدًا، وأثره على المجتمع واضح وجلي، وهذا ما حرك فضولي حوله. فبحثت عن كتب أو دراسات في تحليل الخطاب الديني ونقده. ووجدت بعض الكتب التي تتحدث عن الخطاب الفقهي والخطاب الوعظي قديمًا وحديثًا. كانت لكاتب واحد بحث المسألة عبر العصور. الدكتور عبدالله السفياني، باحث مهتم بالنقد وتجلياته في الخطاب الإسلامي. في بداية حديثنا، سألته عن سبب التخوف من نقد الخطاب الإسلامي وتطويره، على الرغم من أن ابن تيمية وغيره انتقدوا أهل الحديث. ثم توسّعنا في ال...

Apr 19, 20252 hr 1 minSeason 1Ep. 91

الحمية الغذائية لن تزيل السمنة مع عمار العمار

السمنة والوزن الصحي تشغل بالي، وتشغل الكثيرين بالتأكيد. فهي جزء من موضوع يهمني كثيرًا، وهو صحة الإنسان. كيف أستطيع المحافظة على صحتي أطول فترة ممكنة؟ وما العادات التي تبعد عنّي الأمراض السرطانية، أو التي تظهر مع تقدم العمر، مثل الضغط والسكري أو ألزهايمر؟ ولأن هذا مجلد ضخم فيه ملفات واسعة من المعرفة والأسئلة غير المنتهية، فقد استضفت الدكتور عمّار العمّار، المتخصص في كيمياء الغذاء. في هذه الحلقة، لن نتحدّث عن التكميم أو الحميات أو السلوك والعادات. هذه حلقة عن علاقة الغذاء والأكل بجسم الإنسان. وعن ...

Apr 17, 20252 hr 14 minSeason 1Ep. 90

الصحة النفسية في بيئة العمل

اليوم نقضي معظم أوقاتنا في العمل. ويتردد دائمًا أنه من المفترض أن يكون هناك توازن بين حياتك في العمل وحياتك خارجه. لكن المشكلة تكمن في الفصل بينهما، إذا كانت جودة حياتك في أحدهما تؤثر على الأخرى. فإذا ما كان الشخص راضيًا عن حياته، كيف سيكون راضيًا عن عمله؟ وإذا كان يعمل في مكان مسموم، فكيف يمكن ألا تنتقل هذه السمّية معه إلى بيته؟ لذلك استضفت هاجر القايدي، مستشارة علم النفس التنظيمي، أو علم نفس العمل، المؤسس والمدير العام لإستنار، لاستشارات علم النفس في العمل. سألتها في البداية عن ماهية تخصصها، و...

Apr 17, 20252 hr 4 minSeason 1Ep. 89

تجارب رجل تجاوز الثمانين عامًا

التجارب الحياتية مدرسة. وأحب أن أسمع تجارب الناس وقصص حياتهم، والمنعطفات المهمة التي غيّرتهم إلى الأفضل… أو إلى الأسوأ. لذلك سنستمع في هذه الحلقة إلى السيرة الذاتية للدكتور عبدالله القويز، المولود عام 1939 في الدوادمي. استهل القويز حديثه عن حياة القرية، والتغيّرات التي طرأت على القرية ومن فيها، والتعليم في الدوادمي. فقد درس فيها المرحلة الابتدائية، ثم انتقل إلى شقراء ليدرس في المعهد العلمي. وعاد بعد ذلك إلى الدوادمي ليعمل حمالًا ونجارًا وبناءً. كما حدثني عن بداية حياته المهنية بعد انتقاله إلى مد...

Apr 16, 20251 hr 57 minSeason 1Ep. 88

صالح المغامسي

هذه الحلقة، مع صالح المغامسي، حلقة أقسّمها إلى ثلاثة أقسام: أولها، شخصية أبو هاشم وتكوّنه. من هو، ولماذا اختار اللغة العربية تخصصًا له، ولمَ لم يتقدّم لبرامج الدراسات العليا؟ فهو صاحب رأي حاد في المنظومة الأكاديمية، وربما كان هذا ما جعله يتوقف عن المسير في السلك الأكاديمي النظامي. والثاني تتمّة لموضوع بدأناه في حلقة سابقة مع عبدالله السفياني، لكن من جانب مختلف. فمع السفياني كان الحديث عن نقد الخطاب الديني. أما هذه الحلقة، فمحاولة لفهم مشكلة الخطاب الديني الحالي، ومعرفة الحل البديل المقترح. إذ ير...

Apr 15, 20251 hr 47 minSeason 1Ep. 87

لماذا ينتقل أثرياء العالم إلى دبي مع محمد القرقاوي

يقول ولي العهد الأمير محمد بن سلمان: «أتى رجل في التسعينيات وأرانا نموذجًا وجعلنا نقتنع كلنا في الشرق الأوسط أننا نستطيع أن نقدّم أكثر. الشيخ محمد بن راشد رفع السقف، ونريد أن نرفع السقف أيضًا في المملكة العربية السعودية، ونريد أن ينافس الجميع على رفع السقف.» زاد هذا الاستشهاد في مدينة دبي من فضولي للتعرف أكثر على هذه المدينة، ففيها تكون الأحلام أقرب إلى الواقع، كما أنه من حقنا كعرب أن نحلم ونحقق أحلامنا. بحثت عمن يستطيع التحدث عن مدينة دبي وطريقة عمل حكومتها وتعاملها مع التحديات منذ التسعينيات و...

Apr 15, 20252 hr 9 minSeason 1Ep. 86

حكاية تأسيس أرامكس مع فادي غندور

اعتدنا على الطلب من الإنترنت بشكل شبه يومي، حتى أصبح التوصيل عنصرًا أساسيًا في حياتنا. وقد تنخفض جودة حياة الشخص أو ترتفع بناءً على جودة التوصيل. لماذا تضطر إلى الانتظار لفترات طويلة ما بين وصول رسالة التأكيد وحتى وصول المندوب مع الشحنة؟ بينما في أمريكا هذا القطاع اللوجيستي متطور جدًا، والشركات فيه متعددة، وتنعكس التقنيات واستخداماتها على جودة التوصيل ودقة المواعيد. لذلك استضفت في هذه الحلقة فادي غندور، مؤسس أرامكس ورئيسها التنفيذي لمدة ثلاثين عامًا إلى أن قرر التنحي عن الإدارة عام 2012. في بداي...

Apr 13, 20252 hr 2 minSeason 1Ep. 85

مشكلة أبومالح مع فنجان

صارت مشكلة في فنجان الأشهر الماضية، عليها، أخذنا استراحة محارب الأسابيع الأخيرة وأوقفنا فنجان. لكن، الأسبوع المقبل نلقاكم :) Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bwdkast-fnjan--6571540/support .

Apr 13, 20257 minSeason 1Ep. 84

كيف تنجح العلاقات مع ياسر الحزيمي

تُعد الصحة النفسية من المواضيع المهمة جدًّا لي وللكثيرين، وأجد أنّ أحد أهم مقوّمات الصحة النفسية العلاقاتُ الإنسانيةُ. وللحديث أكثر عنها، استضفت ياسر الحزيمي، مدرّب معتمد ذو خبرة في تقديم الدورات والمحاضرات في مجال «تطوير العلاقات ومهارات الاتصال». يقول الحزيمي: «العلاقات لازم تدخلها معك سيف وغمد ودرع.» مشيرًا إلى أن الإنسان ينبغي أن يحقّق التوازن في علاقاته، دون زيادة في لطف يكسره أو عنف يبعد الآخرين عنه. ثمّ حدّثني عن أهم أركان العلاقات الإنسانية، فما تعامُلنا مع الآخرين سوى انعكاس لعلاقتنا مع...

Apr 13, 20253 hr 3 minSeason 1Ep. 83

المصرفية المفتوحة ستغير البنوك كليًّا

كيف أقيس صرفي الشهري؟ إلى أين يذهب مالي؟ هذه الأسئلة دعتني إلى عمل هذه الحلقة؛ فالجميع يبحث عن أدوات سهلة تساعده في حل هذه المشكلة. لكن الحل لا يكمن في مجرد تطبيق واحد، أو فكرة واحدة، بل بيئة تشريعية مُمكنة تساعد رواد الأعمال على الإبداع في مشاريع مختلفة لحلول تساعدنا في ترتيب حياتنا وضبط مصاريفنا، ورفع نسبة الادخار والاستثمار للأفراد بالطريقة التي تضمن لنا الحرية المالية. ولأن جودة الحياة تكمن في التفاصيل الصغيرة، استضفتُ سلطان الخيال، مؤسس تطبيق «دراهم» والمهتم بالتقنية عمومًا والتقنية المالية...

Apr 13, 20251 hr 59 minSeason 1Ep. 82

الصين لن تنتصر على أمريكا

أرى نموذج الاقتصاد الطبيعي في اقتصاد نيويورك، أناس هاجرت، فاستثمرت، فربحت، فأعادت استثماراتها في البلد وتطورت. ولكن هذا النموذج ليس بالضرورة هو النموذج الأوحد الناجح. ففي دبي المشهد مختلف، إذ إن الحكومة بنت كل شيء من الصفر، فهي تستثمر وتطور، ومن ثَمّ تبيع للأفراد! ولأن العالم مليء بالاختلافات والتناقضات الناجحة، استضفت بسام نور، الرئيس التنفيذي للاستثمارات البديلة في دراية المالية. ليحدثنا عن هذه الاختلافات، وعن اقتصاد أمريكا والصين، ولماذا يتوقّع أن تبقى أمريكا الأولى على الرغم من كل الصراعات ا...

Apr 13, 20252 hr 33 minSeason 1Ep. 81

مصمم الحرم: المباني الشاهقة في مكة خطأ

لدينا في فنجان حلقات متعددة عن تصميم المدينة.. لكن هذه الحلقة مختلفة تمامًا. فضيفها الدكتور عبدالله بن جنيدب، مصمم مشاريع الحرمين الشريفين. إذ إن تناولَ الحلقة مع مصمم الحرم والتعرف إلى طريقة تفكيره في العِمارة والتصميم الحضري للمدينة، يعطينا تصورًا واضحًا لكيفية تصميمه الحرم بهذه الطريقة. تحدثنا أولًا عن ماهية العِمارة والمدينة، التي يرى ضيفي بأنها مشوهة وغير مفهومة عند معظم الشعب السعودي. وتوسع في الحديث عن مشكلات الأحياء السكنية في المدن السعودية، ودور أمانة المدينة في حلها. ثم انتقلنا للحديث...

Apr 10, 20253 hr 29 minSeason 1Ep. 80

الرجل الذي صمم أزياء الملك عبدالله

من ابن قرية إلى مصمم أزياء يشارك في أسبوع الموضة في باريس، ويصمّم للأميرة ديانا والملك تشارلز، وكذلك الملك عبدالله بن عبدالعزيز. تعد هذه الحلقة سيرة ذاتية لضيفي يحيى البشري، أول مصمم أزياء سعودي. وتتجاوز الحلقة السيرة إلى الحديث عن الثوب السعودي والعباية. فنحن ندرك أن الأزياء في السعودية تهمنا جميعًا. إذ يهتم الرجل بشكل وتصميم ثوبه وشماغه وحتى طريقة لباسه. أمّا النساء اليوم، فأصبحت العباية جزءًا مهمًّا من الشكل والأناقة. سألته عن التغيرات المجتمعية، والتحديات التي واجهته في مجال الأزياء سواءً دا...

Apr 10, 20251 hr 52 minSeason 1Ep. 79

الفلسفة ليست علمًا

من يحدد ما العلم الحقيقي وما العلم المزيّف؟ نعيش اليوم فترة من تضخم كمّ المعرفة وسهولة الوصول إليها، تجعل مثل هذه الأسئلة والنقاشات مهمّة. لذلك استضفت الدكتور عبدالله البريدي المهتم بالفلسفة ولا سيما فلسفة العلم، لتكون حلقة نقاشية عن العلم والفلسفة. سألته بدايةً عن العقل الذي يستقبل هذه العلوم ويعالجها، أين مكانه، وما ماهيته، وهل هناك ارتباط بينه وبين الوعي؟ وما الفرق بين الفكر والتفكير؟ يقسم ضيفنا مصادر المعرفة وفق تراثنا العربي الإسلامي إلى أربعة مصادر: المصدر الأول هو الخبر والمقصود به النص ا...

Apr 10, 20252 hr 17 minSeason 1Ep. 78

لماذا ارتبطت المصحات النفسية بالمجانين

الصحة النفسية من أهم المواضيع التي أحرص على الحديث عنها؛ إذ بالرغم من أهميتها فإنّ الاهتمام فيها ضعيف من جانب الحكومات وحتى الناس أنفسهم. لذلك استضفت الدكتور ياسر الدباغ، قائد الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية. بحكم خبرته الطويلة داخل السعودية وخارجها، وتنوع مناصبه التي تعطيه النظرة الشاملة والقريبة من المريض، فالحلقة تغطي جوانب تاريخية وشمولية عن مشهد الصحة النفسية في السعودية سابقًا وحاليًّا. وأيضًا ليحدثنا عن هذا المكان الصعب، غير المحسوس. يرى الدكتور بأن الرفاه النفسي ضرورة بل حتى إنه هو ال...

Apr 10, 20251 hr 41 minSeason 1Ep. 77

لماذا يجب على الحكومة الخروج من السوق

تؤثر المواضيع الاقتصادية في كل تفاصيل حياتنا. ويبني على أساسها السياسي قراراته، ويتحرك التاجر معها، ويتأثر المواطن والمقيم بها، سواءً في سكن أو صحة أو أكل. فكل شيء في حياتك يعتمد بشكل أو بآخر على فكرة اقتصادية. لذلك استضفت محمد سعد آل جابر، المهتم في مواضيع الأعمال والاقتصاد، ليشرح هذا الموضوع المعقد بأسلوب قصصي بديع. سألته بدايةً عن الدور المثالي للحكومات، فمتى تتدخل الحكومة في الاقتصاد، وتتحكم في الأسعار؟ وكيف تؤثر التشريعات وكثرتها في الاقتصاد؟ ففي السعودية، تتدخل الحكومة في أصغر الأمور كنوع ...

Apr 10, 20251 hr 59 minSeason 1Ep. 76

عسير: التاريخ غير المكتوب

واحدة من الأشياء التي نعمل عليها في ثمانية، شرح السياقات التاريخية للبلدان العربية. ومن الأمور التي تهمني، الدخول في شرح السياقات التاريخية بدرجة أعمق للمناطق السعودية، والبحث عن تفاصيل جديدة ومهمة، فلدينا مناطق غزيرة ومثيرة ومثرية. وبعد أن شرحنا «نجد» في أكثر من حلقة، بودّي أن ننتقل إلى المنطقة التي أنتمي إليها وولدت فيها، منطقة «عسير». لذلك استضفت الدكتور علي آل قطب، أستاذ مشارك في التاريخ الحديث في جامعة الملك خالد. حلقة غزيرة، مع ضيف غزير المعلومات، دقيق التأريخ، واسع المعرفة. تحدثنا عن تاري...

Apr 09, 20253 hr 44 minSeason 1Ep. 75

عملية نصب تتجاوز 4 مليون ريال

لكل من يفكر في إطلاق مشروع، هنا قصة مختلفة. بالإضافة إلى أنها ممتعة، تحمل العديد من الدروس المهمة في التجارة. أخذ ضيفي مقلبًا وضربةً قويةً، فمُنع من السفر وتجمدت كل حساباته البنكية لمدة سنتين، بسبب خطأ. عبدالله أبو الخير ضيف هذه الحلقة، تاجر فتح أكثر من عشرة مشاريع، أغلقها جميعها ولم يتبق منها إلا ثلاثة. فسألته بدايةً عن تجربته بهذه الأنشطة المختلفة. توسعنا بعدها في الحديث عن الحادثة التي وقعت بداية 2012، عندما ذهب أبو الخير إلى الصين لاستيراد مصابيح الكهرباء، مرورًا بتجربة البيع والتعثرات والخس...

Apr 09, 20252 hr 4 minSeason 1Ep. 74

لماذا خسر المسلمون الحضارة العربية

عندما نتكلم عن تاريخنا، وأجدادنا، والعلم والحضارة التي صنعوها، نريد أن نفهمها بشكلها الحقيقي، كيفما حصلت. ففي هذه الحلقة، يشرح ضيفي جورج صليبا، المدير المؤسس لمركز فاروق جبر للعلوم والفلسفة العربية والإسلامية في الجامعة الأمريكية في بيروت، وأستاذ شرف للحضارة والعلوم العربية والإسلامية في جامعة كولومبيا لأكثر من 40 سنة، تاريخ الحضارة العربية الإسلامية. فالحضارة العربية الإسلامية، ليست حضارة عابرة ولا ناقلة ولا مترجمة. يقول صليبا: «نجح المستعمر عندما أقنع المثقف العربي والمسلم أن الدين يقتل العلوم...

Apr 09, 20252 hr 7 minSeason 1Ep. 73

العزلة والشهرة والحزن مع عائض القرني

لو سُئل ابن حزم ما الغرض الأساسي لكل إنسان في أي مجتمع وفي أي عصر؟ كان سيقول إزالة الهم. جميعنا نعيش مراحل ولحظات حزينة. في بعض الأحيان تطول هذه المراحل، وبعض الناس يكون أثر لحظات الحزن بالغًا عليهم وعلى من حولهم. فضيف هذه الحلقة، كاتب الكتاب الذي ذاع صيته، وترجم إلى عدة لغات، كتب عن الحزن، فوصل إلى قلوب الملايين. الدكتور عائض القرني، وقراءة جديدة لكتاب «لا تحزن»، بعد أن نُشر قبل 20 عامًا. تطرقنا في البداية لماهية العزلة والفرق بينها وبين الوحدة، وما الأثر المرجو منها، ولأي غرض يعتزل الإنسان. في...

Apr 09, 20253 hr 13 minSeason 1Ep. 72

لماذا النوم بعد الفجر يزيد احتمالية الوفاة

ما أهمية النوم، وما الأعراض التي تدل على جودة نومنا من عدمه؟ تقول الدراسات إن النوم لساعات كافية ليلًا، يعزز من مستواك الأكاديمي والعملي. وأخرى، تحذّر من قلة ساعات النوم التي في إثرها تصبح معرضًا لأمراض مثل السرطان وألزهايمر والسمنة. لذلك استضفت الدكتور أحمد باهمام، الذي بحث النوم أكثر من 20 سنة، ونشر مئات الأبحاث المحكّمة في أهم المجلات العلمية العالمية. إضافة إلى أنه مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم في مستشفى الملك خالد الجامعي. استهل باهمام حديثه عن أثر الإضاءة في جودة نومنا، وخصوصًا الإض...

Apr 07, 20252 hr 28 minSeason 1Ep. 71

كيف تتناول وجبات سريعة وتنحف

أغلب الناس، وأنا منهم، نعاني مع الوزن وضبطه. ولا أحد راضٍ عن وزنه؛ فالنحيف يريد أن يسمن، وصاحب الوزن الزائد يريد أن ينقص وزنه. والمشكلة أنك لا تعلم ما الحل، فلدى كل مختص بالمجال حل مختلف. ويرى أن حله الحل الصحيح، والبقية على خطأ. هنا طرح جديد، وبسيط لحل مشكلة الوزن. فضيفي يمر عليه أكثر من 500 مراجع في عيادته شهريًّا. والأكيد أنّه استطاع أن يشكل تصورًا عن السلوكيات السيئة، وكيف نستطيع تغييرها؛ للوصول إلى حياة صحية ووزن مثالي. فضيف هذه الحلقة، الدكتور فيصل بن سعود طبيب أسرة وأخصائي تحكم وزن. فتحدث...

Apr 06, 20252 hr 56 minSeason 1Ep. 70

الربح ليس غاية الاستثمار مع خالد بن الوليد

الانضباط والالتزام في الحياة أحد أهم أسباب النجاح. بل لو كان للنجاح عامل فهو حتمًا الالتزام. فهو يتفوّق على الموهبة والحظ والذكاء. وهذا الجانب المهم في كل شخص نباتي: أنّه منضبط. ضيفي في هذه الحلقة شخص نباتي، هو الأمير خالد بن الوليد بن طلال. مؤسس ورئيس مجموعة «كي بي دبليو» (KBW) للاستثمار، ورئيس «الاتحاد السعودي للرياضة للجميع». سألتُه بدايةً عمن يكون خالد؟ بعيدًا عمّا يتوقعه الناس منه. ولماذا غيّر نمط حياته جذريًا وتبنّى نمطًا أشدّ بساطة. وما الذي يجعل الإنسان يتغيّر، وماذا كسب وخسر من هذا التغ...

Apr 06, 20252 hr 18 minSeason 1Ep. 69

لماذا تفشل المطاعم والمقاهي

بعضهم يقولون إن المطاعم في الرياض وفي السعودية كثيرة والسوق متشبعة. لكنّ الأرقام في الوقت نفسه ضد هذا الكلام، إذ هناك فرص لفتح كثير من المطاعم والمقاهي في السعودية، مع توقّع تكاثر عدد السكان. وبسبب معرفتي أن كثيرًا من الشباب اليوم يرون أن المطاعم والمقاهي فرصة لدخل ماديّ وبناء شركات في هذا المجال، استضفت عبدالرحمن القحطاني، الذي لديه خبرة في هذا القطاع تربو على 14 سنة. هذه حلقة ثرية وممتعة عن هذه السوق، ولفهم الفرص الموجودة، والأخطاء التي يقع فيها الناس وعلى إثرها تخفق المشروعات. سألته بدايةً عن...

Apr 06, 20252 hr 11 minSeason 1Ep. 68
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android