Wer kennt es nicht: Nach acht Stunden Schlaf aufwachen und sich null erholt fühlen? Langer Schlaf ist nämlich nicht gleich guter Schlaf, erklärt Schlaf-Coach Chris Surel. Aber die gute Nachricht ist: Daran kann man etwas ändern, ohne seinen Alltag komplett umzukrempeln. Im Gespräch mit Janna erzählt er, was für fatale Folgen Schlafmangel auf seine Gesundheit gehabt hat und warum Schlaf auf gar keinen Fall verlorene Zeit ist. Und natürlich gibt er Tipps, um sich besser zu erholen und seine Schlaf...
Jan 11, 2023•53 min•Ep. 221
Mediation und Achtsamkeit liegen gerade im Trend. Werden aber auch oft mit Esoterik und Rauchstäbchen assoziiert. Warum das nicht zwingend so ist und inwiefern man bei einem Meeting achtsamer sein kann als bei einem Waldspaziergang, erklärt Kai Meinig im Gespräch mit Janna. Der Achtsamkeit-Coach gibt auch praktische Übungen für zu Hause, um achtsamer im Alltag sowie bei der Arbeit zu werden. +++ Eine Produktion der Audio Alliance. Host: Janna Linke Redaktion: Lucile Gagnière und Nicole Plich Pro...
Jan 04, 2023•53 min•Ep. 220
Er ist einer der wichtigsten Musikmanager Deutschlands: Hafti, Bausa, Apache, Loredana, Shindy – alle, die im Deutschrap in den letzten Jahren nach oben gespült wurden, landen irgendwann bei Teuchner. Zudem hat er vor kurzem Totally gegründet. Eine Creator:innen-Management-Agentur. Warum er das schon viel früher hätte machen sollen, was TikToker und Rapper verbindet, wie wichtig eine starke Community ist und wie seine Karriere in einer Shishabar angefangen hat, das alles erzählt er im Gespräch m...
Dec 28, 2022•47 min•Ep. 219
Mit knapp 115k Followern auf TikTok und 13,6k auf Instagram zählt Gazelle zu den erfolgreichsten Vertreterinnen der deutschen Diversity-Szene. Was besonders bei ihr ist: Sie ist auch auf LinkedIn sehr aktiv. Denn in ihren Videos redet sie nicht nur über ihren Alltag als Transfrau, sondern auch über ihren Job als Recruiterin und über die HR-Branche im Allgemeinen. Wie sie diesen Spagat schafft, erklärt sie im Gespräch mit Janna. Sie spricht auch über die Generation Z und ihre Ansprüche an den Arb...
Dec 14, 2022•41 min•Ep. 217
Louisa Schneider ist Journalistin, Influencerin, Model und Klimaaktivistin. Ihr neuestes Projekt: Für Greenpeace reist sie mit Naturfotograf Markus Mauthe um die Welt, um auf die Kipppunkte unseres Planeten aufmerksam zu machen. Wie sie sich etwa dabei gefühlt hat, den brennenden Amazonas-Regenwald aus nächster Nähe zu sehen und inwiefern solche Erlebnisse ihr noch mehr Mut verschaffen, die Klimakrise zu bekämpfen, erzählt sie im Gespräch mit Janna. Sie erklärt auch, wie sie zur Klimaaktivistin ...
Dec 07, 2022•55 min•Ep. 216
Sprache schafft Wirklichkeit – und deswegen müssen wir an der Sprache ansetzen, um die Konzepte neu zu formen, die wir von der Welt haben. Das ist einer der Ansätze von Daniel Nagel, dem Gründer der Ohhh! Foundation, mit der er sich seit mehr als zehn Jahren im Bereich der Sexualaufklärung und Gesundheitsprävention für junge Menschen engagiert. Das gilt für viele Themen in einem solch scham- und teils tabubehafteten Bereich. Zum Weltaidstag am 1.12. legt er ein besonderes Augenmerk auf das Thema...
Nov 30, 2022•38 min•Ep. 215
Wenige Menschen schieben in Deutschland so viele erfolgreiche Projekte an wie Verena Pausder. Und die allerwenigsten verfolgen mit diesen Gründungen so viele unterschiedliche soziale Zwecke. Meist geht es dabei um Bildung – und so ganz weit weg ist der Gedanke bei ihrem neuesten Großprojekt auch nicht: Sie will Deutschland zeigen, dass der Fußball nicht allein den Männern gehört. Gemeinsam mit ihren Mitstreiterinnen Tanja Wielgoß, Lisa Währer, Ariane Hingst, Katharina Kurz und Felicia Mutterer, ...
Nov 23, 2022•46 min•Ep. 214
Carlotta Nwajide rudert in der deutschen Nationalmannschaft, ist Vizeweltmeisterin und Europameisterin. Nach einem Jahr Pause fokussiert sie sich jetzt auf Olympia 2024 in Paris. Neben ihrer Karriere als Leistungssportlerin ist sie auch Aktivistin und setzt sich gegen Rassismus ein – im Sport, aber auch im Allgemeinen, denn Rassismus ist in allen Teilen der Gesellschaft systematisch verankert. Warum sich jeder mit dem Thema auseinandersetzten sollte, erklärt sie im Gespräch mit Janna. Sie stellt...
Nov 16, 2022•39 min•Ep. 213
Moritz Fürste ist einer der erfolgreichsten Hockey-Spieler aller Zeiten: Zweimal hat er olympisches Gold gewonnen, mehrfach wurde er zum wertvollsten Spieler der Euro Hockey League gewählt. 2012 wurde er sogar zum Welthockeyspieler gekürt... Hört sich an, als hätte er damit schon ausgesorgt. Hat er aber nicht. Denn: die meisten Athleten in Deutschland verdienen nicht genug, um allein davon zu leben. Wie er es geschafft hat, auf allen Fronten erfolgreich zu sein, erklärt Moritz im Gespräch mit Ja...
Nov 09, 2022•46 min•Ep. 212
Laura-Marie Geissler ist eine der wenigen Frauen im Rennsport. Sie führt das einzige Team weltweit, das nicht durch Sponsoren, sondern durch NFTs finanziert wird und ist nebenbei auch noch die jüngste Helikopter-Pilotin Deutschlands. Wie sie es schafft, immer überall die erste zu sein und was sie dabei antreibt, erzählt sie im Gespräch mit Janna. Sie spricht auch über Sexismus im männerdominierten Motorsport und wie sie sich dagegen schützt. Und sie gibt Tipps, um in allen Bereichen mit einem Pi...
Nov 02, 2022•46 min•Ep. 211
Marcus Diekmann ist "Mister Teilzeit": Er ist Gesellschafter und aktiver Beirat bei Rose Bikes, Berater bei Borussia Dortmund, Shopware und BabyOne und Investor bei VoteBase. Und nimmt sich noch einen Tag pro Woche für gemeinnützige Initiativen wie JobAidUkraine. Wie er das schafft, was ihn dabei antreibt und warum er immer seinem Bauchgefühl folgt, das alles verrät er im Gespräch mit Janna. Er spricht auch über die ersten vier Jahre seines Lebens in einem Kinderheim und erklärt, inwiefern diese...
Oct 26, 2022•49 min•Ep. 210
Die Gen Z (Menschen, die zwischen 1997 und 2012 geboren sind) kommt langsam in den Arbeitsmarkt. Und im Gegensatz zu den bisherigen Generationen, wollen sie ihn nach ihren Ansprüchen gestalten. Warum genau diese Generation die Arbeitswelt neu definiert und wie diese dann aussehen wird, erklären Yaël Meier und Jo Dietrich im Gespräch mit Janna. Die beiden Schweizer sind selbst Teil der Gen Z und haben eine Firma gegründet: Zeam. Sie helfen Unternehmen dabei, die Bedürfnisse der Generation Z bess...
Oct 19, 2022•45 min•Ep. 209
Isa Daur hat mit Ende zwanzig gefühlt schon mehrere Berufsleben hinter sich: Sie hat Jura und Modemanagement studiert, beim Modemagazin Grazia gearbeitet und zwei Unternehmen gegründet. Mit ihrer Agentur IDeeDialog konzipiert sie Kampagnen auf Social-Media und berät Unternehmen, die auf den sozialen Netzwerken präsenter sein wollen. Und sie arbeitet mit Creators und bekannten Persönlichkeiten wie Ann-Katrin Schmitz. Was hinter dieser beeindruckenden Laufbahn steckt und warum Netzwerk das A und O...
Oct 12, 2022•41 min•Ep. 208
Parham Pooramin ist das Gesicht eines der begehrtesten Restaurants von Köln: Café Buur. Seit der Gründung 2017 ist der Erfolg so groß, dass Parham neue Cafés in Düsseldorf, Frankfurt und sogar Dubai eröffnen konnte. Promis und Influencers sind regelmäßige Kunden und haben den Laden gepusht – ohne jemals bezahlt worden zu sein, schwört der Gründer. Was das Erfolgsrezept von Café Buur ist, verrät er im Gespräch mit Janna. Er gibt auch Tipps für Gründer:innen in der Gastronomie-Branche und erklärt,...
Oct 05, 2022•44 min•Ep. 207
Work, work, work - Das scheint momentan der Spirit in der Arbeitswelt zu sein. Hustle-Culture lautet der Begriff dafür und der hat Folgen für die psychische Gesundheit von Gründer*innen und Arbeitnehmenden. Deshalb hat Kimberly Breuer Likeminded gegründet. Eine Online-Plattform, die sowohl Führungskräften als auch Mitarbeiter:innen Workshops, Gruppensitzungen und Einzelgesprächen mit Psychologen anbietet. Nicht nur Probleme am Arbeitsplatz können angesprochen werden, sondern auch private. Mit Ja...
Sep 28, 2022•44 min•Ep. 204
Lea-Sophie Cramer ist eine gefühlte Alleskönnerin: Sie hat das Erotik-Startup Amorelie gegründet, arbeitet gerade an einer neuen Gründung, ist Investorin, Mutter von zwei Kindern und seit diesem Jahr auch Podcast-Hostin. Doch in ihrem Leben lief nicht alles so, wie man das von außen vielleicht gedacht hat. 2018 erlebt sie ein Burnout. Eine schwierige Erfahrung, über die sie offen redet. Auch um auf die Gefahren einer Erschöpfungsdepression aufmerksam zu machen. Im Gespräch mit Janna erklärt sie,...
Sep 21, 2022•1 hr 1 min•Ep. 203
In Deutschland müssen gesetzlich versicherte Patienten teilweise 6 Monaten warten, um einen Therapie-Platz zu bekommen – auch wenn sie dringend Hilfe benötigen. Genau deshalb hat Nora Blum Selfapy gegründet: Eine App, die vom Arzt verschrieben wird und es Patienten ermöglicht, direkt und niedrigschwellig Unterstützung bei psychischen Problemen zu bekommen. Sechs Jahre nach der Gründung zählt Selfapy über 100 Mitarbeiter:innen und Nora Blum wurde zur besten Gründerin des Jahres gekrönt. Und die A...
Sep 14, 2022•43 min•Ep. 202
/!\ Tiggerwarnung: In der Folge wird über Suizidgedanken, Mobbing und Depressionen geredet. /!\ Mit 16 erkrankte Cathy Hummels erstmals an Depression, mit 21 hatte sie sogar Suizidgedanken. Jetzt nutzt sie ihre Prominenz, um Depression zu enttabuisieren: Sie hat ein Buch darüber geschrieben und ein Programm gegründet, um Jugendliche über dieses Thema aufzuklären. Im Gespräch mit Janna erklärt sie, warum eine Depression nicht immer von außen wahrnehmbar ist und warum sie jeden treffen kann. Sie r...
Sep 07, 2022•39 min•Ep. 201
Er ist das Gesicht von Deutschlands größtem Finanz-Youtube-Kanal, erfolgreicher Podcast-Host und Spiegel Besteller Autor. Er zeigt, dass Geldanlage kein Hexenwerk ist: Thomas Kehl. 2015 gründet er mit seinem Schulfreund Arno Krieger den YouTube-Kanal Finanzfluss. Das Ziel: Finanzthemen für die breite Masse verständlich machen. Sieben Jahre später ist Finanzfluss ein multimediales Unternehmen mit 17 Angestellten. Im Gespräch mit Janna erzählt er, warum er schon mit 14 seine ersten Aktien gekauft ...
Aug 31, 2022•49 min•Ep. 200
Sie ist erst 27 aber ist – passend zu ihrem Namen – Gast-Löwin bei der neuen Staffel die Höhle der Löwen: Diana zur Löwen. Im Gespräch mit Janna erzählt sie, warum sie nur in Startups investiert, in denen genügend Frauen arbeiten, wie sie von der Beauty- und Mode-Influencerin zur Investorin geworden ist – und wie hart es ist, als junge Frau in einer so männerdominierten Welt überhaupt ernst genommen zu werden. Sie redet auch über ETFs, NFTs und Immobilien und erklärt, warum man sein Geld nicht u...
Aug 24, 2022•57 min•Ep. 199
Rainer Bahr ist der Chef des Immobilienunternehmens econcept, das etwa hinter dem Sapphire-Wohnhaus in Berlin-Mitte steckt und bald das umweltfreundlichste Bürogebäude Deutschlands bauen wird. Damit verdient er viel Geld – aber das war nicht immer der Fall. Mit 16 wurde er von seinen Eltern zu Hause rausgeschmissen und musste von da an komplett auf sich selbst gestellt und ohne finanzielle Unterstützung sein Leben bestreiten. Was hinter seinen Aufstieg steckt, warum Geld nie die erste Motivation...
Aug 17, 2022•45 min•Ep. 198
Er hat gezeigt, dass auch Luxusuhren online verkauft werden können: Als Philipp Mann 2013 Chronext – eine Onlineplattform für hochpreisige Uhren - gegründet hat, zeigt sich die Branche durchaus skeptisch. Jetzt kooperiert er mit großen Namen der Industrie. Wie er das geschafft hat, was Hip-Hop mit der Gründung von Chronext zu tun hat und was er selbst für eine Uhr am Arm trägt – all das verrät Philipp im Podcast. Mit Janna spricht er auch über den Einfluss der aktuellen wirtschaftlichen Situatio...
Aug 10, 2022•55 min•Ep. 197
Mit Mitte 20 sollte man anfangen Immobilien zu kaufen – das glaubt Doro Metasch und hat deshalb ihr Startup 26 Homes gegründet. Wöchentlich verschickt sie einen Newsletter, in dem Immobilien vorgestellt werden, die sie kuratiert hat. Das Ziel: Die Wohnungssuche für Anfänger:innen zu erleichtern. Im Gespräch mit Janna erzählt sie, was die absoluten Top Tipps & Hacks für die Immobiliensuche sind, warum die Immobilienbranche immer noch extrem verstaubt ist und warum sie nach sechs Jahren bei Co...
Aug 03, 2022•51 min•Ep. 196
Sie ist Deutschlands berühmtestes Nacktmodel und das schon seit mehr als 10 Jahren: Micaela Schäfer. Wie sie es geschafft hat, eine so langlebige Karriere in der schnelllebigen Erotikbranche zu haben und sich dabei immer neu zu erfinden, erklärt sie im Gespräch mit Janna. Sie erzählt auch, warum sie Buchhaltung liebt und wie sie ihr Geld investiert. Spoiler: Klamotten sind es nicht! Und natürlich spricht sie über ihr neustes Projekt: eine dritte Brust! +++ Eine Produktion der Audio Alliance. Hos...
Jul 27, 2022•47 min•Ep. 195
Die Pornoindustrie leidet unter ganz starken Transparenzmängeln: Die Herkunft vieler Inhalte ist unbekannt und es ist unklar, ob alles, was gezeigt wird, einvernehmlich ist. Dennoch schauen sich 80 Prozent der Menschen Pornos an und 25 Prozent der Internetsuchanfragen haben etwas mit Pornografie zu tun. Aufgrund dieser Tatsache hat Denise Kratzenberg 2020 Cheex mitgegründet. Ihr Ziel: Die Pornoindustrie von innen heraus zu verbessern. Auf ihrer Plattform werden qualitative Inhalte angeboten, die...
Jul 20, 2022•45 min•Ep. 194
In Deutschland leiden rund fünf Millionen Männer unter Erektionsstörungen – aber kaum jemand redet darüber. Auch weil das Thema sehr schambehaftet ist. Genau das will Nico Hribernik mit seinem Startup GoSpring ändern. Dafür setzt er vor allem auf einprägsame TV-Spots. „Der Hängebock“ oder „das älteste Sextoy der Welt“ laufen im Fernsehen hoch und runter. Sein 2019 gegründetes Startup ist eine Online-Plattform, auf der Männer dank Telemedizin mit einem Arzt reden können, der die Ursache für ihre ...
Jul 13, 2022•42 min•Ep. 193
Das Angebot der Mainstream-Porno-Anbieter ist für Frauen oft enttäuschend und frustrierend: Das stellte Nina Julie Lepique fest, als sie mit Freundinnen darüber diskutierte. So kam sie auf die Idee, erotische Geschichten und Sexszenen als Audioformate anzubieten. Das Ergebnis: Femtasy, die erste erotische Audioplattform für Frauen. Denn gerade Frauen reagieren oftmals stärker auf auditive Stimulation als auf direkte visuelle Stimulation. Das war auch das Ergebnis einer Marktstudie mit 1.500 Teil...
Jul 06, 2022•48 min•Ep. 192
Was können wir ganz konkret tun, um den Klimawandel zu bekämpfen? Jenseits von weniger fliegen und weniger Fleisch essen? Mit dieser Frage im Hinterkopf haben Wilhelm Hammes, Cindy Schüller und ihre zwei Mitgründer Planted gegründet. Durch ein monatliches Abo können Unternehmen die durchschnittlichen CO2-Fußabdrücke ihrer Belegschaft ausgleichen. Dies geschieht über globale Klimaschutzprojekte. Zusätzlich pflanzen sie Bäume in Deutschland. Wie das Ganze konkret umgesetzt wird und warum sie sich ...
Jun 29, 2022•42 min•Ep. 191
Daria Saharova ist Mitgründerin des Worlds Funds. Dieser Venture-Capital Fonds investiert in Startups, die innovative Lösungen für den Kampf gegen den Klimawandel entwickeln. Sie ist eine der wenigen Frauen, die im Venture-Capital Bereich unterwegs ist. Warum man die Rolle profitorientierter Firmen für den Umweltschutz nicht unterschätzen sollte, warum Diversity im männerdominierten Investoren-Bereich gerade so wichtig ist und wie sie als gebürtige Lettin dazu gekommen ist, in Deutschland einen ...
Jun 22, 2022•46 min•Ep. 190
Seinen Podcast hört anscheinend sogar Bundespräsident Steinmeier. Schließlich hat dieser nur kurze Zeit nach ihm auch ein soziales Pflichtjahr für alle gefordert! Die Rede ist natürlich vom Philosophen und Autor 𝗥𝗶𝗰𝗵𝗮𝗿𝗱 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 𝗣𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁. Janna hat mit ihm unter anderem über die Zukunft der Arbeit gesprochen. Seine Meinung ist: Die Arbeitsgesellschaft - wie wir sie kennen - gibt es bald nicht mehr. Sie wird zu einer Sinngesellschaft werden, in der alle – jede Berufsgruppe, jede Bevö...
Jun 21, 2022•30 min•Ep. 189
