Bunt im Kopf

Irina Moeschlin, Elena Retica

Zwei Frauen, verschieden und doch verbunden, nehmen euch mit auf ihre bunten Lebenswege. Beide neurodivergent und mit einem Blick auf die Welt, die mehr Farben gebrauchen kann. Das Power-Duo besteht aus Irina – Single, Mental Coach, angehende psychosoziale Beraterin – auf Entdeckungsreise, was das Leben für sie bereithält, sei es über Dating-Apps oder andere Abenteuer. Und aus Elena – Mutter, selbständig als Autismus- und ADHS-Coach mit eigener Praxis, verheiratet, mit Haustieren und einem vollen Alltag –, deren Ziel es ist, mehr Awareness für Neurodivergenz zu schaffen. Gemeinsam wollen sie mit Stigmata brechen, Verständnis fördern und für mehr Zusammenhalt einstehen. Mit Humor, Herz und Fachwissen erzählen sie von neurodivergenten Perspektiven, kleinen Chaosmomenten, Erfolgen und allem dazwischen. Bunt im Kopf inspiriert, macht Lust aufs Andersdenken und zeigt: Anderssein kann bunt, stark und voller Möglichkeiten sein – und all das auf Schweizerdeutsch.

Last refreshed: June 27th, 2026 at 11:22 PM ⓘ

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Episodes

Social Media, Vorurteile & problematische Trends

In dieser Folge nehmen Elena und Irina verschiedene Themen rund um Neurodivergenz unter die Lupe und hinterfragen dabei so manche Behauptung, die auf Social Media kursiert. Was ist tatsächlich fundiert, und was dient eher dazu, Menschen ein schlechtes Gewissen zu machen? Dabei geht es unter anderem um Online-Freundschaften und die Frage, ob digitale Beziehungen genauso echte Freundschaften sein können wie Begegnungen im realen Leben. Auch Bildschirmzeit wird thematisiert – sowohl bei Kindern und...

Jun 25, 2026•1 hr 5 min•Ep. 9

Erfolge, RSD Aufklärung & Real Talk

In dieser Folge sprechen wir über Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) , auf Deutsch auch Ablehnungs- und Kritik-Dysphorie oder Zurückweisungsempfindlichkeit genannt. Der Begriff wurde im Zusammenhang mit dem Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom (ADHS) vom amerikanischen Psychiater William Dodson geprägt.Wir beleuchten: Wie RSD entstehen kann Wie es in zwischenmenschlichen Beziehungen auftritt und diese beeinflusst Was Betroffenen helfen kann Erwähnte Medien & Ressourcen Bücher "Why ...

May 25, 2026•1 hr 2 min•Ep. 8

Zwischen Kaffee, Safe Foods & Spezialinteressen

In dieser Folge wird es wieder bunt, lecker und voller Aha-Momente. Elena und Irina tauchen ein in die Welt von Kaffee, Safe Foods und Spezialinteressen. Warum wirkt Koffein bei manchen anders – oder gar nicht? Weiter geht’s mit Safe Foods – jenen vertrauten Lebensmitteln, die Sicherheit und Wohlbefinden geben. Welche das bei Elena und Irina sind, warum sie in stressigen Zeiten (oder einfach so) unverzichtbar sind und was Chili-Flocken sowie scharfes Essen damit zu tun haben. Doch Ernährung ist ...

Apr 25, 2026•56 min•Ep. 7

Vorstellung: Verband Neurodiversität

Herzlich willkommen zu unserer Charityfolge im Rahmen des Podcasthon 2026! Heute stellen wir euch den Verband Neurodiversität vor und begrüßen dazu Bruno Blume und Noemi Sacher . In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Verband entstanden ist und welche Vision dahintersteht. Bruno erklärt uns, was es mit den drei Standbeinen Vernetzung, Veränderung und Verankerung auf sich hat und für wen der Verband da ist. Ihr Ziel: Ein Miteinander, das für alle funktioniert. Wir fragen nach, wo das Syste...

Mar 19, 2026•42 min•Ep. 6

Autismus, Selbstfürsorge & die Liebe zu Wasser

In dieser Folge sprechen wir über Autismus-Spektrum-Störung. Einerseits aus Sicht einer Fachperson und andererseits aus Sicht einer Selbstbetroffenen. Und weil auch Menschen in unserem direkten Umfeld Teil dieses Spektrums sind, wissen wir: Die Realität ist komplexer, als Social Media sie zeigt, zwischen Romantisierung und Pathologisierung.Wir reden über Diagnostik-Fragen, Sprache und Identität. Über den Wunsch nach Hoffnung nach der Diagnose. Wir thematisieren Selbstfürsorge, die kein Nice-to-h...

Feb 25, 2026•51 min•Ep. 5

Vorsätze, Freundschaft & Tindergeflüster

In dieser Folge sprechen wir über unsere Vorsätze fürs Podcasten und sagen Danke für euer bisheriges Feedback. Wir laden euch ein, uns weiterhin Rückmeldungen, Likes, Bewertungen und Themenwünsche zu schicken – per Instagram, Mail oder direkt über eure Podcast-Plattform. Danach beantworten wir die letzten vier Fragen aus Arthur Aron „36 Fragen zum Verlieben“ und nutzen sie als Einstieg in ehrliche Gespräche über Freundschaft, Liebe und Bindung. Wir sprechen darüber, – was uns in Freundschaften w...

Jan 25, 2026•52 min•Ep. 4

Special Folge mit Elena Retica

Eine kleine Weihnachtliche Überraschung: Wir haben beim Podcast Adventskalender 2025 mitgemacht und diese beiden Folgen, fassen wir, nun in eine Special Folge für dich zusammen. Dich erwartet folgendes: Elena Retica klärt darüber auf, wie Menschen mit ADHS, ASS oder anderer Neurodiversität, ein schönes Weihnachten feiern können. Was brauchst es und was können alle Beteiligten dazu beitragen? Die Bedürnisse aller Ernst zunehmen ist sehr wichtig, wir sind eine Gemeinschaft und zusammen stärker. So...

Dec 25, 2025•28 min•Ep. 3

Weihnachten, Käse & Rituale

In dieser Folge sprechen wir über unterschiedliche Weihnachtstypen, vom absoluten Christmas Lover bis zum inneren Grinch. Wir teilen unsere Gedanken zu Adventskalendern, Vorweihnachtsplänen und kuriosen Geschenkideen, die uns gleichermaßen triggern wie amüsieren. Ausserdem diskutieren wir Weihnachtsklassiker wie Raclette (inklusive veganer Fragen), nervige Erwartungen von Verwandten und warum Wunschlisten oft die besseren Geschenke hervorbringen als spontane Überraschungen. Ein besonderes Thema ...

Dec 15, 2025•44 min•Ep. 3

Echt & Humorvoll, gestärkt durch den Winter.

In dieser Folge geht es weiter mit den 36 Fragen zum Verlieben von Arthur Aaron. Wir reden über Schauspieler, Filme und Serien, die uns begeistern. Das Thema Weinen sorgte für einen kurzen deepen Moment, und wir sprechen darüber, welche Fähigkeit wir gerne hätten. Wir geben zudem einige Gesundheitstipps für den Winter. Was das mit Kristallgeschlechtsteilen zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge mit viel Humor und Tiefgang. Ihr erfahrt auch, was bei Irina und Elena jeweils einen Ekelmoment auslö...

Nov 25, 2025•39 min•Ep. 2

Warum, Weshalb, Wieso? - Wir stellen uns vor.

In dieser ersten Folge von „Bunt im Kopf“ stellen sich Elena und Irina vor. Sie erzählen, wie die Idee zu diesem gemeinsamen Podcast entstanden ist und welche Ziele und Visionen sie damit verfolgen. Begleitet wird das Gespräch von Fragen des Psychologen Arthur Aron, der durch seine „36 Fragen zum Verlieben“ bekannt wurde. Hier sprechen und lachen zwei Frauen, die sich für mehr Awareness und den Abbau von Stigmata einsetzen – für ein respektvolles, vielfältiges Miteinander aller Menschen, unabhän...

Oct 25, 2025•42 min•Ep. 1

Ankündigung

Bunt im Kopf, der neue Podcast auf Schweizerdeutsch ab dem 25.10.2025 überall wo es Podcasts gibt. Eure Gastgeberinnen sind: Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin & Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A. ab dem 25.10.2025 überall wo es Podcasts gibt. Kontaktdaten der Gastgeberinnen: Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt E-Mail: info@audhs-coaching.ch Instagram: https://www.instagram.com...

Oct 22, 2025•18 sec0

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