毫无疑问，心理学是这个时代的显学。我们生活中总是会遇到各式各样的心理学问题，内耗，焦虑，拖延，原生家庭，还有如何提高学习效率，如何处理亲密关系，等等等等。 可以想见，如果我们对心理学毫无涉猎，在生活的很多方面，都会显得捉襟见肘。 但是，这个学科又是如此芜杂，有非常多盘根错节的分支。普通人如何接触心理学？心理学对普通人真的有用吗？ 最近，知名心理学家李松蔚出版了新书《心理学讲义》。这期节目，就邀请李松蔚一起来聊聊关于心理学的种种问题。 06：00 心理学被神话了吗？ 10：45 心理学诞生之前，人们是怎么去解决心理问题的？ 14：00 概念与定位 17：45 拖延症怎么办？完美主义怎么办？ 24：00 如何缓解内耗？ 28：00 原生家庭与自我成长 39：30 心理学对人的解放 42：00 真人秀和“网络诊断”，以及互联网生态 53：00 在网上如何面对争吵和谩骂？如何自洽？ 1：00 如何做自己？不知道自己要做什么该怎么办？ 1：05 心理学真的能帮助我们吗？ ---- 公号：魏小河流域 微博：魏小河 小红书：魏小河...
Jul 19, 2024•1 hr 10 min•Ep. 61
这期节目，简单分享读刘未鹏《暗时间》的六个启发。
Jul 12, 2024•17 min•Ep. 62
这期节目，和余秀华随便聊聊。 最近，余秀华出版了最新的诗集《后山开花》。这期节目就来自于新书活动上的聊天。我们随机谈到了很多话题，没有微言大义，反而有很多偶然的、临时的、不设防的灵光。 之前有读者问是否可以听到这场谈话，所以还是把它剪了出来。不过，现场的收音不是特别好，大家多多包涵。 收听提示： 1、这几年余秀华有什么变化？ 2、爱情就像要不到的糖果 3、余秀华的一天是如何度过的？ 4、村庄的变化 5、友谊和爱情一样容易翻脸 6、如何应对网友的攻击？ 7、痛苦也是生命的必须 8、爱是什么？ 9、喝酒比男人重要多了 10、生命有没有意义 ---- 公众号：魏小河流域 微博：@魏小河
Jul 05, 2024•41 min•Ep. 63
这期节目是2024上半年的读书总结。共十九本，五星的10本，四星的9本。 小河精选19本书分享，跨越新书潮与文学经典。从杨潇的《可能的世界》洞察时代变迁，到库索《离岛》探秘日本社会幽微；从周慧《认识我的人慢慢忘了我》感受静谧力量，到柏琳《边界的诱惑》游历南斯拉夫余晖。每一本书，都是一个世界，一种声音。 19本书，19种思考，哪些共鸣触动了你？来，跟随声音的导览，一起遨游书海，捕捉时代的情绪与智慧。 下面是目录，书名后面的数字就是相应的期数，感兴趣的话可以顺藤摸瓜，回去听听看。 （抱歉，录音中有很多飞机飞过的声音） 五星： 《可能的世界》160 《离岛》156 《认识我的人慢慢忘了我》151 《边界的诱惑》 《世上为什么有图书馆》157 《我比世界晚熟》146 《一年》 《树上的男爵》 《城市与狗》 《许三观卖血记》 四星： 《不间断的人》159 《暗处的女儿》158 《蛙》 《活着》 《未经删节》 《成瘾》148 《严肃点，文学》 《大地上的家乡》 《怎样读书》152 --- 微博：@魏小河 公号：魏小河流域...
Jun 28, 2024•36 min•Ep. 64
这期节目来读杨潇《可能的世界》。 你会听到： 1、搬家碎语 2、新闻被热点取代 3、非虚构写作的价值 4、杨潇的书写特点 5、日本的经济腾飞和失落 6、守住“自由感”
Jun 21, 2024•36 min•Ep. 65
今天这期节目，我们来聊聊双雪涛的最新小说集《不间断的人》。 大概分为三块。先来介绍一下双雪涛的经历，再来谈谈所谓的“东北文艺复兴”，最后具体谈谈这本《不间断的人》。
Jun 14, 2024•49 min•Ep. 66
最近看了埃莱娜·费兰特的小说《暗处的女儿》。这本书最早出版于2006年，是费兰特的第三本小说。这期节目就聊聊这本书。
Jun 07, 2024•18 min•Ep. 67
这是一期番外节目。5月18日，我去阿那亚参加了由深夜谈谈主办的线下播客活动「声量 The Power of Voice」。 简单来说，这就是一个播客大派对。在当天有超过100场对谈同时展开。 那天，我总共参加了三场对谈。谈了互联网社交媒体、读书、p人和j人。这期节目，就是其中的一场由我发起的对谈。 作为p人，我很好奇J人的工作习惯，也希望在对撞中，得到一些互相的理解。 很有意思的是，本来参加的是两P两J，但临时有一位P人来不了了，直接在现场观众中找到了一位后补。于是，谈话就成为了我一个P人对3个J人的局面。不过，回想起来，那也真是一个美妙的夜晚。 主播： 魏小河 嘉宾：jade、小马、高一丁（Talk三联）
May 31, 2024•46 min•Ep. 68
本期节目，我们来读杨素秋的《世上为什么要有图书馆》。这本书讲述的是一座图书馆从无到有的的过程，也可以说是一本微型官场实录。二者结合，颇有一种奇妙之感。
May 24, 2024•24 min•Ep. 69
在日本，有许多偏僻的离岛，那里面临老龄化、少子化的困境，人越来越少。但是，却又越来越多的年轻人离开大城市，去到偏僻小岛重建生活。他们为什么这做？这真的可行吗？ 本期节目，就和库索聊聊她的新书《离岛》，聊聊写作，聊聊一种没有人给你打版的生活。 【嘉宾】 库索 生于山，长于海。1985年生于中国贵州，2015年移居日本京都。武汉大学新闻系毕业，曾任《新周刊》主笔，豆瓣年度好书作者。 青年作家。出版有《纵身入山海》《自在京都》、“京都新职人”系列等文化纪实类作品。 字如其人，敏锐而真诚。关注女性、自然、传统文化艺术等主题，视角独到，细致中带有一丝狡黠。 自由、浪漫、飒爽天真。以赤子之心面对世界。 【节目中提到的岛】 五岛列岛 佐渡 隐岐 【时间线】 2：43 什么是离岛？ 7：46 为什么会对离岛产生兴趣？ 17：39 去五岛和去佐渡、隐岐，有什么不同？ 19：00 怎么住到岛上农民的家里的？ 28：39 写作也是一种侵占吗？ 31：25 什么是“岛国根性”？ 41：20 成人的岛留学，以及隐岐的漂泊和稳定 46：50 隐岐是一个乌托邦吗？ 53：16 重建之后的社区，还会有人情挤压吗？ 1...
May 17, 2024•1 hr 34 min•Ep. 70
这几年的旅行，基本都是短线模式。这一次也是小旅行，五天四夜，算下来，完整待在京都的时间，只有三天半。总的方针就是citywalk+随机小众目的地。 今天的节目还是和以前一样，按时间顺序分享一下吧。 00：14 day 01 �️鸭川�️blue bottle coffee �松野屋 �松荣堂 �京都便利堂 �新风馆& BAL 11：46 day 02 �西芳寺 �地藏院�️bamboo 咖啡 19：12 day 03 ️ Coyote 咖啡 �京大��essence 器物店 ️京瓷美术馆 �平安铭果 �无邻庵 �八千代��28：18 day 04 �flip up 面包店 ️ weekenders 咖啡 �茑屋书店 31：07 两封信和尾声 — 微博：魏小河 公众号：魏小河流域...
May 10, 2024•36 min•Ep. 71
今天的节目是春季影视综特辑，分享一些电影、剧集和综艺。也欢迎大家向我反向安利。 电影： 《破墓》 《乘船而去》 《年少日记》 《白日之下》 《利益区域》 《可怜的东西》 《杂种》 《第二十条》 《飞驰人生2》 《热辣滚烫》 《枯叶》 《皮娜》 《首尔之春》 《燃冬》 《沙丘2》 《周处除三害》 《怪物》 电视剧： 《繁花》 《真探》第一季 网飞版《三体》 《大王别慌张》 综艺： 《犯罪现场》第四季 《种地吧》第二季 --- 联系我公号：魏小河流域 微博：魏小河 邮箱：weixiaoheliuyu@163.com
May 03, 2024•54 min•Ep. 72
本期节目由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax 赞助播出。 今天的节目，我们将通过保罗·索鲁的《旅行之道》，来聊一聊旅行文学，以及旅行中的种种。 《旅行之道》不是关于某一次旅行的记述，而是一本关于旅行的清单，“一本旅行指南、一本旅行入门书、一部包罗万象的杂言集锦、一本随身携带的袖珍手册、阅读清单，以及一份回忆录”。 粗略计算，这本书提到了300多本书，400多个作家。如果你阅读过大量的旅行文学，你就会遇见遇到老朋友。它是一封封邀请函，邀请我们去阅读更多的书，邀请我们走向更多路。 【你会听到】 1：03 谁是保罗·索鲁？《旅行之道》写了什么？ 8：50 墨菲的旅行守则 14：26 一个人旅行or多人旅行？ 24：30 旅行者的行李，都会带什么？ 29：36 有人想要玩的好，有人想要住的好，你属于哪一种？ 32：40 旅行中的交通工具：火车、飞机、步行…… 37：21 保罗·索鲁推荐的10本书 40：17 保罗·索鲁的旅行之道 世界读书日马上就要到了，Off&Relax为每一位期待通过旅行回归自我，却无法踏上旅途的你，准备了一份「思绪旅行书单」，将在4月23日世界读书日当...
Apr 23, 2024•42 min•Ep. 73
「423 世界读书日」特别节目。今天给大家分享一本有关读书的一本入门小书《怎样读书》。 《怎样读书》是一本出版于1935年的文集，收录胡适、蔡元培、王云五、林语堂、丰子恺、朱光潜、马寅初等学者、作家的读书经验和读书方法。 你会听到： 1、《京报副刊》“青年必读书”往事 2、胡适的读书方法 3、读书的两个障碍：没有钱和没有时间 4、林语堂说“读书的艺术” 5、读书的步骤 6、深入、怀疑、虚心、耐烦 7、朱光潜谈读书的选择 8、不要太把读书当回事 【往期节目】 106. 2023读书日特辑：回答有关读书的100个问题 57. 2022读书日特辑：大河对话小河，我们需要那么多读书博主吗？ 【联系主播】 微博：@魏小河 公众号：魏小河流域 邮箱：weixiaoheliuyu@163.com...
Apr 19, 2024•37 min•Ep. 74
最近床头放的书是周慧的《认识我的人慢慢忘了我》。这是周慧的第一本书，一本散文集。读它的感受，和之前读过的所有散文都不一样。 书里收录的文章，篇幅不过千字而已。但就是在这些短小的文章里，你可以看到一种生活的可能，一种诗意，一种恒久。 今天的节目，我去到了周慧在书中所写的村子，去到了她的家，在她的客厅里和她聊了一个下午。 【本期嘉宾：周慧】 周慧，女，1974年生，湖南岳阳人。十八岁离家打工，后通过成人高考上大专，读会计专业；毕业后到深圳打工，做过文员、商务助理、销售、人事等。2014年辞职，搬到深圳洞背村居住，无业至今，喜欢阅读，尝试写作。《认识我的人慢慢忘了我》是她的第一本书。 【时间线】： 1：11 《认识我的人慢慢忘了我》有什么独特之处？ 6：19 去到书中写到的房间是一种什么体验？ 8：48 聊天开始，这一周的日常 12：02 来到洞背村的机缘？ 16：22 怎么就一住就住了十年？ 22：50 从读书开始的写作 29：28 为什么从主流生活撤退？ 31：31 人人都很羡慕的自由，背面是什么？ 37：16 如何面对无边无际的焦虑？ 48：57 怎样才算一个作家？ 53：57 黄灿然...
Apr 11, 2024•1 hr 24 min•Ep. 75
今天的节目又是旅行碎碎念，分享一下去清迈的「放松之行」。 时间线： 1、闲谈 00:20 回应上一期的评论和反馈 2、 听梁文道上《多多指教》 07:00 谈社交媒体 10:46 关于如何面对负面声音，以及恐惧的种子 3、清迈之行 14:30 当个游客也挺好 17:40 交通和酒店（�清迈美平洲际酒店） 19:20 Day 01 古城转悠 ��塔佩门 �不知名寺庙和猫 �草编街 ️GATEWAY咖啡店 30:06 Day 02 艺术村浅转 �enough for life 瓷器店&咖啡店 ��️let’s relax 按摩店 33:05 Day 03 丛林飞跃 36:14 Day 04 偶然的奇遇 �宁曼路文具店playworks �傍晚的乌蒙寺 43:21 凌晨四点的清迈 -- 公众号：魏小河流域 微博：魏小河 邮箱：weixiaoheliuyu@163.com...
Apr 05, 2024•46 min•Ep. 76
《不止读书》三周年啦。 今天这期节目，是一期碎碎念。做了这么多期节目，很少聊到自己的经历。今天和大家重新介绍一下我自己，回顾这些年做的事情，聊一聊自己能做什么，要做什么，大家可以在节目中听到什么。 包括： 1、初代读书博主的那些年 2、自由职业的痛苦与自由 3、读书这件美好的小事 4、从低谷中缓慢前行 5、在互联网上，做一个活人 关于这个播客，你有什么话想说，都在留言里告诉我吧。谢谢大家。 --- 微博@魏小河公众号：魏小河流域
Mar 29, 2024•33 min•Ep. 77
这几天读了一本和上瘾有关的书，书名就叫《成瘾》。作者安娜·伦布克是斯坦福大学的教授。 这本书虽然是美国畅销书的写法，但确实有一些启发，值得分享一下。 --- 微博：魏小河 公众号：魏小河流域
Mar 15, 2024•18 min•Ep. 78
三八国际妇女节之际，有听众希望我出一个女性主题的书单。我本来也有此意，正好收到Aesop伊索邀请我参加“女性文学图书馆”的活动，发现Aesop伊索选择的书单，比我涉猎的更全，更好。 今天的节目，就来分享Aesop伊索的这一份探索多维度女性主题的精选书单，以及对“女性文学图书馆”整体活动的感受。 Aesop在国外一直有举办文学图书馆的活动，而国内举办的女性文学图书馆，也是一脉相承。通过这次活动，结合多维度的文学作品，去激发女性对生活可能性的想象，从阅读走入更广阔的生活。 详细书单如下： 【广州的时刻】 《北流》林白 《潮汐图》林棹 《北去来辞》林白 【上海的时刻】 《外滩：影像与传奇》陈丹燕 《回望》金宇澄 《一字六十春》默音 【舒缓的时刻】 《花神的女儿》安·希黛儿 《孤独是迷人的》艾米莉·狄金森 《女性五人诗》王小妮、翟永明、蓝蓝、周瓒、海男 《冬牧场》李娟 《叶嘉莹说初盛唐诗》叶嘉莹 《萎泥与飘逸》鲁敏 《穿T恤听古典音乐》田艺苗 【顿悟的时刻】 《工厂日记》西蒙娜·薇依 《人的境况》汉娜·阿伦特 《看不见的女性》 《我看见无数的她》张莉 《散文课》张怡微 《行走在无形无垠的宇宙》...
Mar 11, 2024•27 min•Ep. 79
本期节目，分享胡安焉的《我比世界晚熟》。
Mar 01, 2024•23 min•Ep. 80
每年一度的开年书单了。 第46期和第94期，分别是2022和2023年的开年书单。今年和之前一样，邀请了28家我喜欢的出版品牌，分别推荐一本他们2024年即将出版的重磅新书。 每次做这个特辑，剪这些音频，我自己都会被种草很多书。我的私心，大家除了mark新书，也可以认识认识这些出版社和出版品牌。 大家也可以在评论区说一说你喜欢的出版品牌，以及你最期待的新书是哪一本？ 【时间线-书单】 1：43 春潮 《卡夫卡的卡夫卡：弗朗茨·卡夫卡的163幅画作手稿》 5：03 大风《街头诗人:薇薇安·迈尔的摄影人生》 6：54 单读 《边界的诱惑》柏琳 7：45 果麦 《抓落叶》(美)汤米·巴特勒 9：54 九久读书人 《略萨谈马尔克斯：弑神者的历史》 12：08 惊奇图书 《婆婆纳的旅程》赵斐 14：26 甲骨文 《第五太阳纪 : 阿兹特克人新史》（美） 卡米拉·汤森 16：32 可以文化 《锦衣》莫言 17：44 理想国 《不间断的人》双雪涛 19：34 明室 《格》随机波动 21：25 南京大学出版社·守望者 《资本主义现实主义 : 私人情绪与时代症候》（英）马克·费舍 23：54 浦睿文化 ...
Feb 16, 2024•55 min•Ep. 81
今天的节目分享一本有鸡汤嫌疑但确实给人助益的书——罗素的《幸福之路》。以及，在节目最后有一个几分钟的「时间碎片」，聊聊我的直播初体验。
Feb 02, 2024•29 min•Ep. 82
今天的节目，聊聊一本被人推荐过很多次，但很晚才读到的一本书——《穷查理宝典》。分享其中让我很受用的5个句子。 附：芒格推荐的书目： “我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。” 《深奥的简洁：从混沌、复杂到地球生命的起源》 作者: 约翰·葛瑞本 《诚信的背后：华尔街圈钱游戏的真相》 作者: [美] 弗兰克·帕特诺伊 《苏格兰：现代世界文明的起点》 作者: [美]阿瑟·赫尔曼 《我生活的种种模式：赫尔伯特·A·西蒙自传》 作者: 赫尔伯特.A.西蒙 《温度，决定一切》 作者: 沙格瑞 《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》 作者：贾雷德·戴蒙德 《第三种黑猩猩：人类的身世与未来》 作者：贾雷德·戴蒙德 《影响力》 作者：罗伯特·西奥迪尼 《富兰克林自传》 作者：富兰克林 《生活在极限之内：生态学、经济学和人口禁忌》 作者: 哈丁 《自私的基因》 作者：[英]理查德·道金斯 《洛克菲勒:一个关于财富的神话》 作者: 荣·切尔诺 《国富国穷》 作者：戴维 S. 兰德斯 《巴菲特的投资组合》 作者: 罗伯特・哈格斯特朗 《基因组 : 人种自传23章》 作...
Jan 19, 2024•18 min•Ep. 83
今天的节目是一期久违的对谈，嘉宾是我很喜欢的文史作家，刘勃老师。 前不久第二届文景历史写作奖·十强书单刚刚发布，刘勃老师不仅是很有代表性的历史写作的作家，也是初选评委。所以，正好趁着这个机会，和他一起聊聊历史写作，聊聊他自己的写作和阅读之路。 【本期嘉宾】： 刘勃，历史作家、编剧。作为最早一批网络作家，刘勃以解读西游、金庸起家，深入介入历史写作。面对过去的人物，刘勃尽力持理解之同情，不求全责备，也不滥加虚美之词；对于古代中国，也将其放置到世界历史的横向坐标中。 已出版著作：《失败者的春秋》、《战国歧途》、《司马迁的记忆之野》、《匏瓜——读〈史记·孔子世家〉》、《不是东西》、《题不对文》、《天下英雄谁敌手》、《两晋·风流只被雨打风吹去》、《传奇中的大唐》、《小话西游》、《金庸江湖志》 【第二届文景历史写作奖·十强书单】： 张向荣《祥瑞：王莽和他的时代》 程美宝《遇见黄东：18—19世纪珠江口的小人物与大世界》 龚静染《李劼人往事（1925—1952）》 杨斌《海贝与贝币：鲜为人知的全球史》 曹雨《一嚼两千年：从药品到瘾品，槟榔在中国的流行史》 康昊《神风与铜钱：海岛日本遭遇世界帝国，12...
Jan 12, 2024•1 hr 5 min•Ep. 84
2023年读书的数量和以往几年差不多，仍然是一百多本。不过总量比去年、前年稍微多一些。另外，因为今年重启了读书营，新书读得少了，经典读得多了。 今天的节目，我从读过的书中，选择了30本。2023年出版的新书15本，旧书或再版的书15本。 新书：� 《翦商》97 《一百年，许多人，许多事》98 《要命还是要灵魂》99 《思考就是我的抵抗》101 《缘起香港：张爱玲的异乡和世界》105 《求剑》111 《魔术师》113 《图像》 《诗人的黄金存折》 《春山夜行》108 《盐镇》 《我在北京送快递》 《单读：多谈谈问题》 《将熟悉变为陌生》 《将熟悉变为陌生》 《凯列班与女巫》 旧书： 《跑》 村上春树「青春三部曲」114、115 《雪国》125 《罗生门》124 《走进生命的学问》 《局外人》 《存在主义咖啡馆》 《逃离》 《自由论》 《伯林传》 《战争与和平》 《地下室手记》 《娜塔莎之舞》 《陀思妥耶夫斯基 : 作家与他的时代》 《一怒之下》96...
Jan 05, 2024•32 min•Ep. 85
今天的节目是冬日影视综特辑，分享一些电影、电视剧和综艺。 电影： 《花月杀手》 《白塔之光》 《河边的错误》 《涉过愤怒的海》 《坠落的审判》 《奇美拉》 《青木瓜之味》 《杀手》 《理查德·朱维尔的哀歌》 《电锯惊魂10》 《无处逢生》 《梅根》 剧集： 《贝克汉姆》 《V世代》第一季 《繁城之下》 《拾荒者统治》 《万神殿》第二季 综艺： 《我可以47》 《魔鬼的计谋》 《十三邀》第七季 《花儿与少年》第五季
Dec 22, 2023•41 min•Ep. 86
去日本玩了一周，去了东京和小樽，今天就是一个旅行分享。 拍了很多照片，这里不好放，大家可以关注「魏小河流域」，回复「日本」查看相关推送；或者在微博@魏小河 查看照片。 下面是节目中提到的一些店。 【京东篇】 � 高轮台王子大饭店 �️惠比寿-东京都写真美术馆 ��惠比寿-rectohall 杂货+衣服 ️惠比寿-蓝瓶咖啡 ��中目黑-旧朝仓家住宅 �自由之丘-鳗鱼饭 Unagi Hosakaya うなぎ ほさかや �清澄白河-深川宿 ��清澄庭园 ️清澄白河-咖啡店 ALLPRESS �清澄白河-面包店 TRUFFLE&BREAD �️南青山-陶瓷店-枫 �烧肉 青山まんぷく (青山店) 【小樽篇】 �藏谷-天妇罗 ️色内食堂 �天狗山 ️free lance 咖啡店 �堂堂展-小樽市立美术馆 �小樽百货 �民艺遗产-December3 ️钱函-白熊咖啡 ️南小樽-hachi...
Dec 08, 2023•39 min•Ep. 87
今天的节目来了解马尔克斯的故事，读一读《活着为了讲述》。
Nov 24, 2023•18 min•Ep. 88
分享阅读《原则》后的一些启发。
Nov 17, 2023•16 min•Ep. 89
这期节目简单分享《狂热分子》。
Nov 10, 2023•12 min•Ep. 90
