這是關於內在探索、和自己好好對話的地方。
每一段不完美的經歷，我們一起經驗、碰撞、學習、慢慢成長，不為了成為規範中的完美，而是成為那個更完整、更真實的自己。
你不必完美，就已經很好了。-不定時週五更新。
Hi~我是夏瑪
15年從黑暗到光明的深刻成長之路～
希望藉由這份溫暖而堅定的經歷，
陪伴他人走向自我療癒與重拾內在力量的旅程。
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也許不是我們做得不夠， 而是我們一直用外在的成就，來證明自己的價值。 當我們總是追著別人的期待跑，快樂就離我們越來越遠。 這一集，我們透過故事、潛意識提問和簡單引導練習， 一起來與自己對話。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
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生活，不需要那麼嚴肅認真， 我們可以選擇用不同的角色，來過每一天。 當你開始用一種「扮演」的方式去生活， 你就不再只是被動地應對現實， 而是在主動創造屬於自己的劇本。 我們一起來玩扮家家酒吧！ 這些角色，都是你內在萌芽的一種可能。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
很多時候，焦慮不是事件造成的， 而是內在某個「潛意識信念」在自動啟動。 我不能停下來、我還不夠好、我要再努力一點? 這一集，我們來聊聊那些你以為是真的聲音， 它們也許是過去的你，為了生存而學會的保護方式。 信念是可以改寫的，你也值得更自由的生活著。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
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【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfzv ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 你沒有落後任何人 是剛好走在靈魂預定的節奏裡。 走得慢，是因為你還在醞釀。 在潛意識裡 我們常常默默地跟「無形的時間表」賽跑。 這集，讓我們一起 放下別人的地圖，為自己的選擇好好生活。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me...
【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfzv ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 我們習慣用理性過日子 卻越來越難連接情感與情緒。 當感性被壓抑太久，生活會慢慢失去溫度。 這集，我們一起用四個方式平衡好自己 陪你找回內在的柔軟與流動，重新認識那個感性的自己。 👉心靈聚會活動報名: https://www.accupass.com/go/shama 這裡都可以找到我： ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： h...
我們常以為愛自己，就是對自己好一點。 吃頓美食、買喜歡的東西、安排一次小旅行…… 但這些「好」，真的有照顧到你內心的聲音嗎？ 有時候，看似愛自己 其實只是在補償生活中的不滿與忍耐 或是你一直都在逃避內心真正的渴望。 這集一起練習愛自己，不批評否定的問自己： 今天，我有真的有在乎自己嗎？ 🤦♂️本集因為麥克風設定錯誤，音質不是太好，請大家多多包涵～ 👉心靈聚會活動報名： https://www.accupass.com/go/shama 👉居住統計表單：https://forms.gle/L7dECFxcZgJtQchA7 ◽催眠預約/諮詢： https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open....
這場活動，讓我放下了過往的分別心，以開放的心態融入文化，感受到了人與人之間真誠的情感與互助。 我領悟到媽祖進香活動不僅是徒步的過程，更是牽動人心、回歸本質的文化盛典。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
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10分鐘的心靈早餐，幫助我們向內連結自己。 每天以自己的心為中心，向外展開美好的一天。 讓我們一起由心出發吧~ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
人與人之間的互助,是自然相連的。 不論你一名是照顧者，或是想給予他人幫助的時候 更重要的是：我們都要先幫助好自己。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
你總是一個人撐著過生活嗎？ 總是跟自己說:沒事的，撐過去就好了。 但內心的你，真的好嗎？ 我們一起來，聽聽自己內心的聲音。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
當焦慮時常來敲門的時候，加入這些練習 簡單有幫助的方式，幫助我們建構內在核心 安頓好自己的心。💕 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
許多人進入一個轉變時期 有些人失去了金錢，有些人失去了感情？ 彷彿過去熟悉的一切正在崩解。 為什麼我們需要經驗這樣的歷程？ 是生命給我們的試煉，還是我們無法避免的必然？ 在這樣的脆弱與難過中，我們可以做些甚麼，幫助自己可以勇敢前行？ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
我們常常因為結果不如預期而感到失望，卻忽略了其他可能更適合我們的版本。 不會畫畫的我，有天想體驗畫畫的感覺，一開始我享受畫畫的療癒過程， 但不久我執著於畫出心中理想的畫面時，我開始感到焦慮與挫折。 我意識到這種執著與生活中許多面向相似，例如感情和工作，原來生活裡的不順利，都藏有一份執著。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstor...
你有沒有做過那種…感覺特別真實的夢？ 有個特別時期，我總是夢見同一個她 她就像在夢裡上課一樣，帶我穿越不同場景 那些不同的畫面，正是多次元的自己。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
我們過的每一天，幾乎都跟昨天沒有太大區別？ 不是因為生活本身沒意思，而是我們都在習慣的生活裡，用著複製貼上的方式，過著每一天。 你喜歡這些習慣嗎？很多習慣，其實我們不一定喜歡。 當我開始為生活做些不習慣的選擇，發現了，生活可以很不一樣！ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
為什麼我們會在關係中，一次次走回熟悉的劇本？ 這一集，我想帶你用更溫柔的角度去理解「潛意識」 如何悄悄地在背後牽引著我們。 分享一部經典電影《王牌冤家》 看似反覆出現的關係，其實藏著你內在的重要線索。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
感情說開始就開始，生命說結束就結束。 這兩件事，都不是我們能夠控制的事 我們能控制的是，如何看待在生命正在發生的故事。 Music :https://reurl.cc/M6g5rX 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 ef 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
你喜歡回家嗎？不論是原生家庭，或是結婚組織的家庭 當一個家帶給我們恐懼．壓力．緊繃的時候， 試著這麼做，先幫助自己的身心感到安全與安定。 ✨內外在修改課（台北場）: https://shama1111.my.canva.site/shama 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 ef 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
社會．生活，每天都充斥著許多變動事件。 哪些事件的發生，最容易輕易的觸碰到你的情緒呢？ 本集邀請迷路大嬸－溫妮，來聽聽大嬸們平常的聚會都在聊些甚麼？ 這裡可以找到溫妮: https://www.instagram.com/winnie_rolling/ ✨內外在修改課（台北場）: https://shama1111.my.canva.site/shama 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 ef 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by F...
反思幫助我們成長，但是過度反思就容易陷入情緒迴圈裡面了。 這集分享一個小方法，用三個問題幫助你健康反思，抽離自責黑洞。 ✨內外在修改課（台北場）: https://shama1111.my.canva.site/shama 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 ef 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
內外在修改課（台北場）: https://shama1111.my.canva.site/shama 愛自己不只是呼口號。準備好你的筆記本📖 邀請你一起加入新生活儀式，讓愛自己變成日常習慣。 Music :https://reurl.cc/M6g5rX 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 ef 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
年節假期開始，在關係緊密的新春假期中 人人都有開心有好運，也可能不小心有點小壓力。 面臨情緒壓力的情況產生，我們一起試試這幾個小方法。 幫助你的假期有更多的好心情。 大家新年快樂~~ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
本集邀請Jackal老師，一起聊聊職場委屈的情境題。 對事情總有多面向看法的Jackal老師 關於職場委屈，他有甚麼不同的解讀與方法呢？ 一起來聽聽不同的思維觀點。 這裡可以找到Jackal老師: ⛓️💥人生解扣方程式 https://portaly.cc/nlpjackal 解開人生中情緒及溝通的難題 頻道主理人-盧育明 Jackal 開設打造36度的關係-溝通工作坊 累積參與講座人次3000+ 改善伴侶溝通、家庭溝通、人際溝通 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpk...
愛自己從生活開始 ▪正念生活對我們的幫助是甚麼? ▪焦慮的時候，我們可以怎麼做? ▪面對多變的情緒，該如何照顧自己? 這集我們跟著吳老師一起學習，如何在生活中，好好愛自己。 書名:《當我不愛自己時》知田出版發行 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
這是一件必須要重新找回的力量 因為這樣，你才敢去愛，你才能好好生活。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
信念很重要，它驅動著我們生命的實像。 <<個人實像的本質>>書中提到，多數人都有非常多的錯誤信念。 其中9項，是最多人都容易有的信念？ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目): https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting...
