“为什么定制柜是装修深水区？””三聚氰胺板材真的有毒吗？””吊顶到底是土气还是高级？””1000元能让出租屋脱胎换骨吗？”——住商进阶的新一课，从避坑到实战的完整指南！ 欢迎回到不束高阁！今天我们完结《小家，越住越大》第二册，这期内容可以说是干货满满的实战指南。从让无数装修新手头疼的定制柜选择，到能瞬间提升空间品质的吊顶灯光设计，再到用1000元让出租屋华丽变身的改造秘籍——逯薇用万科副总建筑师的专业功底，为我们揭开了住商进阶的核心秘密。 特别值得关注的是，这期内容不仅适合正在装修的朋友，对于租房族和想要改善现有居住环境的人来说，同样有着极高的实用价值。从板材选择的”四个小心”到灯光搭配的”三大误区”，从凹柜设计的空间魔法到出租屋改造的每一个细节，都是经过实践验证的珍贵经验。 本期将为你带来： 【定制柜避坑指南】 木工vs品牌店 ——为什么21世纪要选择工业化生产？ 板材选择四个小心 ——别被”生态实木板”等名词忽悠 甲醛恐慌症治疗 ——三聚氰胺真的有毒吗？ 贴面工艺大揭秘 ——从三聚氰胺到静电粉末喷涂的价格排序 设计三大原则 ——凹柜嵌入墙体的空间魔法 【吊顶灯光进阶课】 吊顶四大功...
Jun 30, 2025•59 min
“七成家庭都中招的收纳误区是什么？””最佳的淋浴房设计什么样？””儿童房如何实现十年成长无压力？”——从收纳到功能，这是一场关于居住美学的进阶探索！ 欢迎回到不束高阁！今天我们开启《小家，越住越大》系列第二册的解读。如果说第一册关注的是”收纳”，那么第二册就是深入”功能”的专业指南。作者逯薇以万科副总建筑师的专业背景，通过2000+户型图绘制和上千套住宅设计经验，为我们揭示了一个核心真相：住商=把房子住出价值的能力。 一个3000万的豪宅可能被住出3000元出租屋的感觉，而一间月租3000的小屋也能展现出千万豪宅的品质。关键就在于功能设计的智慧。从餐厅的温馨营造到儿童房的成长规划，从卫生间的清爽法则到空间视觉的魔法技巧，这期内容将带你领略功能设计的精妙之处。 本期将为你带来： 【餐厅篇】 餐桌覆盖率自测 ——七成家庭都中招的收纳误区 餐桌边柜vs餐厅边柜 ——一步之差的便利性革命 卡座设计的心理学 ——为什么人类偏爱”背后有靠”？ 餐厅氛围营造 ——吊灯高度和光源选择的秘密 【儿童房篇】 成长属性设计 ——如何为未来10年留白？ U型布局实现 ——小空间的最高效利用法则 树屋床铺设计 ...
Jun 16, 2025•38 min
“为什么从喜欢的事情赚钱最理想？””‘五四一’的分钱法则如何操作？””投资的三大原则竟然与巴菲特不谋而合？”——继续探索这本改变千万人财富观念的经典之作！ 欢迎回到不束高阁！今天我们继续《小狗钱钱》的精彩下半部分。如果说上期讲的是财富基础课，那么这期就是进阶实战篇。当小女孩吉娅开始积累财富后，她接触到了更多富有的大人，学到了更深层的金钱智慧——从金先生的”养鹅理论”到特伦夫太太的投资哲学，这些看似简单的道理，背后蕴含着与巴菲特、芒格相同的投资精髓。 更有趣的是，一场意外的”寻宝冒险”让孩子们组建了”金钱魔法师”投资俱乐部，开始了他们真正的投资实践。这不仅是一个关于金钱的故事，更是关于成长、勇气和智慧的人生课堂。 ✅本期将为你带来： – 从喜欢的事情赚钱——最理想的财富路径是什么？ – 50%“养鹅”+40%梦想+10%开销——科学的资金分配法则 – 投资三大原则——安全、收益、简单易懂的智慧 – 投资视角：世界上“唯一免费的午餐”是什么？ – 如何筛选基金？ 从历史业绩到基金经理选择的实用指南 – 金钱的哲学思考——为什么说”金钱只会暴露而非改变品性”？ 【适合大人与孩子一起收听的财商...
Jun 02, 2025•50 min
“为什么我的钱总是不够用？””如何才能摆脱债务困境？””72小时法则为什么能决定你的行动力？”——这本卖出1000万册的财富启蒙书，为何25年来经久不衰？ 欢迎回到不束高阁！ 今天我们一起探讨一本财商教育的经典之作——《小狗钱钱》。 这本由德国投资顾问博多·舍费尔创作的故事书，被翻译成38种语言，全球销量突破千万册，堪称财商教育界的《哈利·波特》。 你也许会好奇：一本写给孩子的财商书，对成年人有什么参考价值？事实上，《小狗钱钱》中的财富原则不仅适用于8岁的孩子，对成年人同样受用。它通过一只会说话的小狗和一个12岁小女孩的故事，以通俗易懂的方式传递了永恒的财富智慧。 ✅本期将为你揭示： 如何明确你的财富目标？ 为什么”幻想”实际上是致富的关键工具？ 如何在日常生活中发现赚钱机会？ 深陷债务怎么办？ ( 四条实用建议助你摆脱债务困境) 72小时法则为何如此重要？ …… 这本书甚至比《富爸爸穷爸爸》更实用、更具普适性。通过本期节目，你将收获一系列简单易行的财富方法，帮助你建立健康的金钱观念，培养持续行动的习惯，并为自己的财务自由奠定基础。 【《小狗钱钱》将分两期讲，本期为第一期，下期将讲解更...
May 19, 2025•53 min
“我很想帮忙，但领导不同意””这事我考虑考虑””对不起，但是…””您别生气，我错了还不行吗？”——这些看似善意的表达，为什么常常适得其反？如何在职场最棘手的沟通场景中优雅自如？ 欢迎回到《沟通的方法》系列第三期讲解，也是这个系列的最后一期！之前在 第一期 、 第二期 中，我们讲解了结构化倾听技巧，四种沟通风格的应对，说服、赞美和激励方法，等等。这一期，我们将深入探讨职场中最具挑战性的四大沟通场景：批评、提意见、道歉和拒绝。 本期核心内容： 批评的艺术 ：如何摒弃指责，用”刷新”思维让批评变成帮助？掌握”批评公式”：控制环境+定义问题+刷新动作+设定反馈点+完成重启 提意见的技巧 ：为什么永远不要说”我要给你提个意见”？如何判断哪些意见该提，哪些该忍住？ 道歉的正确姿势 ：为什么”对不起，但是…”是最糟糕的道歉？如何用”关闭过去+承诺未来”公式真诚道歉？ 拒绝的智慧 ：如何用”开门见山+移花接木”公式拒绝事不拒绝人？神奇的”Yes, if”技巧让你拒绝也显得积极主动！ 你会发现，这些看似完全不同的沟通场景背后，有着共同的核心逻辑：无论是批评还是拒绝，我们的目标都不是把人推开，而是在寻找一...
Apr 21, 2025•54 min
“一句话让对方心甘情愿被你说服””每个人毕生都在追求的是被看见” “美好的一天，从赞美别人开始！”—— 这些沟通智慧如何改变你的人际关系？ 欢迎回到《沟通的方法》系列解读的第2期！上期我们学习了“结构化倾听”“四种动物沟通风格”“四个换”等沟通技巧，本期我们将深入探讨四个常见但棘手的沟通场景：赞美、激励、说服和安慰。这些场景你可能每天都会遇到，但你真的掌握了科学有效的应对方法吗？ 本期将为你带来： 赞美公式 ：如何用”打追光+轻轻的+深深的+常常的”让赞美真正触及人心？ 激励三步法 ：”及时赞美+行为建模+反馈闭环”，让对方心甘情愿被你引领！ 说服的秘密 ：为什么成功的说服是”不说服”？如何用”强准备”和”吹风+慢熬”技巧达成目标？ 安慰的艺术 ：什么是真正的同理心？一个微信安慰模板让你的善意传达无障碍！ …… 这些技巧不是理论，而是经过时间检验的实用工具。如同上期介绍的”是个思路”能立即缓解沟通压力，本期的”你之前说的XX我收获特别大”等小技巧同样能在沟通中发挥神奇效果。 无论你是职场新人还是管理者，无论你是想改善工作关系还是提升个人魅力，这些技巧都能让你的沟通更加游刃有余，你的社交...
Apr 07, 2025•57 min
“是个思路！”“我们抓抓落实”“请您再给我提个需求” —— 这些简单的话语却能发挥强大沟通效果，背后的秘密是什么？ 本期我们将解读脱不花的畅销书 《沟通的方法》 ，这本被誉为”职场沟通技能基石”的必读书。为什么在讲过《干得漂亮》后我们要回头讲这本书？因为我最近读了《滚蛋吧！职场混蛋》，发现其中许多应对技巧都源自这本更基础、更系统的沟通宝典。 三年多前初读这本书时，我就被它实操性极强的特点所吸引 —— 看完即可用，效果立竿见影 。从”结构化倾听”到”四种沟通人格类型”，从“肯定反射”到“四个‘换’”……这些技巧已成为我日常交流的得力助手。本期，咱们就一起重温这些宝贵技巧，并将它们带入你的生活！ 这本书将分2-3期讲完，本期为第一期。 本期将为你带来： 沟通的本质 ：为什么沟通是一场”无限游戏”，而不是单次交锋？ 结构化倾听 ：如何像侦探一样听出对方话中的弦外之音？ 四种动物沟通风格 ：你是老虎、孔雀、猫头鹰还是考拉？如何与不同类型的人高效交流 四种换法 ：面对棘手问题，用”换口径、换时间、换地点、换角色”巧妙回应。 成功沟通三原则 ：开放性、目标感和建设性，让你所有对话都能达成目标！ ✅...
Mar 24, 2025•1 hr 4 min
“我家玄关永远是一片鞋海”“客厅总是收拾不完”“厨房里东西太多放不下”……你家是不是也有这些烦恼？ 本期我们继续来一起读 《小家，越住越大》 ，这本销量破百万的提高“住商”必读书目，至今依然是豆瓣热门室内设计图书TOP1。它的作者逯薇是国家一级注册建筑师，前万科广深区域副总建筑师，有20年住宅研发经验，参与设计20万套以上精装修住宅，走访了数百个家庭，亲自帮他们解决收纳难题。 更厉害的是，她把这些方案都在自己家实践过——一个100平米的房子，住进6口人，却能保持像样板房一样整洁！ 本期将为你带来： 最容易脏乱的玄关，如何变成整洁的家门面？ 不到2分钟就能恢复整洁的客厅收纳秘诀！ 4-7平米小厨房的空间利用魔法！ 真正管用的收纳神器推荐！ 听完这期，让你家的”三大难搞空间”焕然一新！ 时间轴： 00:24 一个家里面最脏的地方是哪？ 01:34 鞋柜怎么设计，能高效 容下六口人80双鞋 ？ 08:32 建筑设计师自用推荐款的玄关鞋柜设计！来抄作业 09:27 推荐两款鞋子收纳利器，一款好用的客用拖鞋 13:12 如何打造一个 永不会乱的客厅 ？秘诀就是两个。 15:00 一个容量超过10...
Mar 10, 2025•55 min
马斯克说2029年就能送人类上火星！ 贝索斯承诺太空将成为人类的第二家园！ 太空移民真的指日可待了吗？ 等等……你真的想好了吗？ 你知道火星的土壤有毒吗？ 你准备好在地下洞穴里度过余生了吗？ 你想过在零重力环境下生养后代吗？ 你考虑过太空医院里做手术是什么样吗？ 你能接受未来只吃培养肉和昆虫吗？ …… 📖 本期主角书目： 《在火星买房：太空移民计划的可行性分析报告》 作者：[美]凯利·韦纳史密斯、查克·韦纳史密斯 获奖：科幻类最高奖项雨果奖、英国皇家学会科学图书奖、《科学美国人》年度图书第一名等 本期你将收获⬇️： 太空生存的第一手科学知识 未来太空城市的真实图景 人类移民计划的潜在风险 理性看待太空探索的新视角 本期将从这些维度深入探讨⬇️： 太空生理学：人类能在太空长期生存吗？ 太空医疗：生病了怎么办？ 太空繁衍：后代能健康成长吗？ 太空饮食：每天吃什么？ 太空居住：房子怎么建？ 太空法律：产权归谁？ 太空战争：会爆发吗？ …… 让我们一起来一场深度的太空移民探索之旅，看看人类究竟准备好了没有！ ※本期内容将严重挑战你对太空移民的所有想象！ ⏰时间轴 04:31 在太空的哪里定居...
Mar 03, 2025•1 hr 6 min
你的家是不是总觉得空间不够用？买了各种收纳神器，但家里依然乱糟糟？每次想要收拾家里，却不知从何下手？你是否也在困惑，如何让有限的空间发挥最大效用？ 换大房子很难，但让小家变大却很简单！🔮 本期我们来解读 《小家，越住越大》 ，这本销量破百万的提高“住商”必读书目，至今依然是豆瓣热门室内设计图书TOP1。它的作者逯薇是国家一级注册建筑师，前万科广深区域副总建筑师，有20年住宅研发经验，参与设计20万套以上精装修住宅。 本期将为你带来： ✅四个改变居住观念的不等式； ✅四级收纳容器的科学运用； ✅统一容器带来的空间革命； ✅具体场景的收纳解决方案。 你将收获： ✅提升住商的根本认知； ✅实用的收纳整理方法； ✅空间利用的创新思路； ✅打造心动居住空间的能力。 时间轴： 00:24 为什么你的家永远都收拾不完？ 05:10 怎么打造只属于你的美丽的家？秘密藏在四个不等式当中 ： · House ≠ Home （房子 ≠ 家） · Designer ≠ Dweller （设计师 ≠ 居住者） · Bigger ≠ Better （更大 ≠ 更好） · M^2 ≠ M^3 （面积 ≠ 容积） ...
Feb 24, 2025•51 min
💡为什么在未来，挣得多不如活得长？人类的寿命会延长到多少？AI真的会抢走我们的工作吗？教育将如何颠覆性变革？我们的大脑会如何升级？游戏真的会成为未来的必备技能吗？未来，闲暇时光为什么反而会成为一种社会贡献？我们将进入富足时代，不再为生活发愁？…… 💥本期，我们将详细解读2025年开年重磅新书 《预测之书：来自未来的好消息》 。这本书汇集了49（+1）位各领域顶尖专家对未来的预测，涵盖AI、健康、教育、经济等诸多领域，为我们展现了一幅令人振奋的未来图景。 更重要的是！本期还梳理出了这些预测背后的深层逻辑，从人类形态的升级到社会结构的改变，从个人能力的重塑到教育理念的革新，帮你看清未来的发展方向，提前布局人生。 通过这期节目，你将了解✅： 为什么预测未来如此困难？专家们是如何破解这个难题的？ 为什么在未来，挣得多不如活得长？人类的寿命会延长到多少？ 未来的药物为什么不像药，病人不像病人？ 人类2.0版本会是什么样子？身体、大脑、感官将如何全面升级？ 养老金制度会有什么样的变革？ AI真正无法取代的人类能力是什么？ 未来的工作方式会发生什么改变？一周工作四天会成为常态吗？ 为什么游戏素养...
Feb 10, 2025•2 hr 18 min
最近，从《再见爱人》到《一路繁花》，从”亲密关系焦虑”到”社交冲突”，如何经营深入的亲密关系、和谐的社交关系成为最近的热门话题。上期我们分享了《深度关系》中关于”自我表露”的内容，收到了很多听友的共鸣。本期我们继续这个话题，聚焦于关系中另一个重要课题：冲突处理。 主角书目： 《深度关系：斯坦福商学院最受欢迎的人际关系课》 （[美]大卫·布拉德福德、卡罗尔·罗宾） 如何及时处理小摩擦，避免积怨成伤？如何在反馈时保持理性、建设性？如何跳出互相指责、翻旧帐的怪圈？如何把危机转化为契机？这本书告诉我们：冲突并非关系的终结，而是深度连接的开始。 本期涉及的其他书目：《非暴力沟通》《爱情数学》; 《高效能人士的7个习惯》 （之前讲过）。 你将收获： ✅10条经营关系的黄金守则（含上期3条） ✅具体可实践的沟通技巧 ✅把原则转化为习惯的方法 ✅建立长久深度关系的能力 ※本期评论区抽2位听友赠书《深度关系》（出版社直寄）～讨论主题（非限定）：这些黄金守则中，哪一条对你启发最大？1.25听友群公布获奖名单。（选书&解读非商业合作，仅为福利） 时间轴 00:52 回顾上一期提到的三条黄金守则 ——...
Jan 20, 2025•37 min
为什么疲惫、失眠、肥胖、焦虑、皮肤状态差、注意力不集中，都可能跟血糖波动有关？ 为什么医生说控糖不只是糖尿病患者的事？早餐吃碳水真的会影响一整天的状态吗？怎样吃零食才不会造成血糖大波动？ 有什么实用的控糖小技巧？ 本期，我们将详细解读 豆瓣2024年度科学新知图书 《控糖革命》 ，这是一本由生物化学家、”葡萄糖女神”杰西·安佐斯佩撰写的控糖指南。通过大量实验数据和真实案例，她揭示了血糖波动会如何影响我们的健康，以及如何通过简单的饮食调整来改善这一切。 而且！这期我们还特别整理了 9个超实用的控糖小窍门 ，从饮食顺序到运动时机，从零食选择到调味技巧，每一个都简单易行，让你在不用大幅改变饮食习惯的情况下，也能轻松控糖。 通过这期节目，你将学会： 为什么要关注血糖波动？ 哪些身体症状你以为跟血糖无关，其实不然？ 哪些看似健康的食物可能会引起血糖大幅波动？ 如何通过改变进食顺序来稳定血糖？ 如何选择和食用零食才不会影响血糖？ 喝醋、运动真的能帮助控制血糖吗？ 代糖比糖更健康吗？ —————————— 本期时间轴 为什么控糖对现代人很重要？ 08:53 测血糖到底测的是什么？ 09:32 葡...
Dec 29, 2024•58 min
最近《再见爱人4》已经变成我朋友间的社交货币，由此也想到播客中还没有讨论过“关系”这个话题。 本期来分享我近年看过的，关于关系经营，实用性最高的书之一 《深度关系：从建立信任到彼此成就》 ，作者是斯坦福商学院的两位教授，大卫·布拉德福德和卡罗尔·罗宾。 这本书的内容提取自斯坦福商学院五十多年来最受欢迎的一门MBA选修课“人际动力学”。我两年前初次读这本书，就有一种相见恨晚的感觉。如果早几年读到，就能减少很多试错成本。 这本书的内容不仅可以用于亲密关系，也适用于亲人关系、朋友关系、职场关系、人脉关系。 因为这本书干货较多，我们会分上下两期来讲，分别聚焦于这本书中讨论的打造深度关系的两大关键课题：自我表露，冲突处理。本期为上期，聚焦“自我表露”。 【🎁抽奖】本期评论区抽2位11.26【今日】留言的听友赠书《深度关系》～讨论主题（非限定）：你有什么打造深度关系的秘诀吗？11.27听友群公布获奖名单。（选书&解读非商业合作，仅为福利。） 时间轴 00:24 为什么会从《再见爱人4》想到这本书？（闲聊，与本书主要干货内容不直接相关，可跳过） 05:08 《深度关系》：从建立信任到彼此成...
Nov 25, 2024•35 min
在10月28日刚刚出台一系列生育支持措施的时点，这期似乎恰是时候。本期来分享 《性别经济学》（刘倩） 。你知道，一旦把“性别”二字放到一个题目中，一定意味着在接下来的内容当中，女性视角是非常重要的。确实，这本书主要分析的是女性在成长过程当中遇到的很多特有的压力和挑战，包括但不限于教育、职场、恋爱、婚姻、育儿，等等。 但是这不是一本女权书，而是男性女性都值得读的一本书。 它在讨论很多问题的时候，用的是不同性别的数据视角共同进行分析，观点背后有很扎实的实证研究和数据支撑。这也是我喜欢这本书的一点，或者说，喜欢用经济学视角分析问题的一点。可以说，这些内容其实对于每一位女性、女性的伴侣，以及有女儿的家长来说，都是非常值得一读的。 我们今天会讨论到书中很多有意思的问题，比如： 1、经济学意义上，到底什么是“性别平等”？ 2、“剩女”经济学：中国到底有没有剩女问题？“剩女”因何而来？ 3、恋爱经济学：怎么找到“最好的人”？什么时候该安定下来？主动出击还是被动等待？分手应该遵循什么哲学？ 4、生育经济学：为什么年轻人越来越不想生孩子？养育孩子的成本到底有多少万？怎么算的？ 关于这些问题，也欢迎你在评...
Oct 28, 2024•1 hr 2 min
延迟退休了，该怎么办？最近有个想法：如果我们能通过积极干预，把我们健康长寿的时间延长得比延迟退休这几年要更多，让退休时的生理年龄更年轻，那不其实也相当于是变相延长了我们退休以后能够享受生活的时间吗？ 今天我们就来聊一些跟抗衰、健康、长寿相关的问题，比如：无病无灾活到 100 岁真的是可能的吗？有多大比例的人群能够做到这个？越活越年轻是真的可以实现的吗？对于长寿来说，到底是基因更重要，还是环境和后天更重要呢？ 今天我们把两本书结合在一起讲，《 长寿的活法 》《 端粒 》。《长寿的活法》是一本基于流行病学大数据的科学抗衰指南，作者是一位国际顶尖的医学科学家，路易杰·冯塔纳，曾经就职过两所获得过诺贝尔奖的地方（美国顶尖医学院之一的圣路易斯华盛顿大学，意大利国立卫生研究院），发表过超过 130 篇被学术界高度引用的论文。《端粒》的科学背景就更强了，是抗衰领域非常有名的一本书，作者是伊丽莎白·布莱克本，她在 2009 年因为对端粒的研究获得了诺贝尔生理或医学奖。 很多学者公开表达过，端粒理论是目前关于人体衰老的最靠谱的解释理论（保守一些加上“之一”）。人到底是怎么变老的？我们到底能不能延缓衰老？...
Sep 26, 2024•59 min
※ 本期有 高分经典 音乐剧《我，堂吉诃德》门票的专属优惠哦～ 只要是人，都会拖延，只不过是程度有轻有重而已。不管你觉得自己是一个有没有拖延症的人。这本书都能够给你带来益处。 这本《 终结拖延症 》的作者是美国著名的心理治疗专家威廉·克瑙斯，有超过 30 年的心理治疗经验。这本书的译者也很有意思，是豆瓣网上“我们都是拖延症”小组，到现在已经成立将近17年了。他们组建了一个“战拖心理成长会”，这本书的翻译就是这个战拖会的成员，是他们在 11 年的时候翻译的。所以可以说，这是一本经过大量拖延症人士验证有效的书。 为什么“战拖会”特别推荐这本书呢？因为市面上常见的战拖方法，大体就是两类，一类“调理体质”，注重更深入地挖掘内心，强调从拖延的根本原因入手，先解决心理原因。还有第二类方法，“消炎止痛”，治拖延行为本身，目标是让你能赶紧完成任务。 但是战拖会发现，不管是“调理体质”还是“消炎止痛”，都有一个共同的难点，就是怎么样操作和执行。因为如果深入拖延的根源，你可能会成为一个专业的拖延心理学家，但并不能做到知行合一。而短期战拖也就是教给你一些行为上的方法，比如说怎么高效管理时间，但是，这些方法最...
Sep 19, 2024•49 min
凡是涉及到语言的地方，其实都是在进行传播。因为传播的本质就是信息的传递和接收。 所以，这个话题事实上跟每一个人都有关，无论你的身份是什么，无论你处在什么阶段。并且，它涉及到的方法论对每一个领域都能够有帮助，不论是你的工作、生活，还是亲密关系，等等。 这本书的作者是厦门大学新闻传播学院特聘教授、博士生导师邹振东博士。2016年6月他在厦门大学毕业典礼中的致辞，网络播放量累计超过一亿次，被称为“网红教授”。同一年9月，他应邀去美国特拉华大学讲座，用这本书里讲的“弱传播理论”成功预测了美国总统特朗普的当选。 邹振东在厦门大学开设舆论学方法论的课程的时候，曾经一上来就对学生们说：如果你们有心学习，跟着我好好上这门课的话，学习完以后你们应该更会谈恋爱，更会谈生意，更会与家人相处，更容易争取上级、员工、邻居和环境的支持，因为这些所有内容，本质上都是传播，或者主要靠传播。 这本《 弱传播 》，它绝对不仅仅是一本，教我们怎样做公关、做谈判、做沟通、做危机处理的工具书。用书里的原话说，它更是一本舆论世界的哲学书，它试图解释舆论世界为什么跟现实世界不同，试图追问这个不同到底在哪里，尝试发现舆论世界的普遍性...
Sep 09, 2024•59 min
不知道你相不相信这样三句话？1、真正的人生从整理之后开始。2、你能做到，只要整理一次就绝对不会恢复杂乱。3、不止你的房间，整个人生都会焕然一新。 这3句话。听起来有点过于神奇，而且有点让人不敢相信，对吗？在遇到这本书之前，我也是这样觉得的。但是。当我真的实践了这本书里的方法，并且观察了一段时间之后，我发现。原来这 3 句话都是真的。 这本由日本收纳女王近藤麻理惠写的《 怦然心动的人生整理魔法 》不仅改变了我看待我所拥有的东西的方式，改变了我看待生活环境的方式，也改变了我生活的方式。所以我在确认了这本书的效果之后，就迫不及待地想要来录这一期。 它真的不是一本，只是关于收纳和整理的书。而是能够改变你的生活状态和你的内心状态的书。书中的“心动整理法”，不是仅适合某一类人，而是适合于每一个人；不是仅适合于整理房间，而是适合于生活、职业、人际关系等几乎所有人生方面。 相信这本书能够改变你的生活，就像它改变了我的生活一样。 推荐收藏这期，分享给你身边的家人、朋友。祝我们每天都能被心动的事、物、人环绕，在幸福中醒来，在幸福中晚安。 00:24 人生整理魔法：改变你看待你所拥有的东西的方式，改变你看待...
Aug 26, 2024•58 min
很多人都被这本书的书名给骗了。它其实根本不是教你怎么提高时间利用效率的书，它是一本教我们怎么用有限的时间获得更多的幸福、快乐、人生意义的书。它的英文原名其实是叫 Happier hour——更快乐的时间。 时间贫困是书中其中一章提出的概念——“要做的事情太多，而时间太少”“时间贫困是一种普遍存在的感觉”。那么，我们该怎么办？ 如果一味地只知道提升效率的话，你追求的只是把所有你列在单子上的事情都做完。但是有的时候我们应该问的一个问题是，如果我注定这辈子没办法把那么多事情都做完呢？那我怎么优化我的时间管理，让我用这有限的时间去完成幸福最大化，意义最大化呢？这是另一种我觉得更好的视角。这也正好跟我们上期讲的《学会花钱》形成一个对应（那一期讲的是怎么用有限的金钱，获得最大限度的幸福、快乐）。 所以这本书其实是一本投资指南，但不是讲投资金钱，而是讲投资我们最宝贵的资源——时间。 而且，这本书非常值得称赞的一点是，它把原理切切实实落到了实践中，能带你手把手绘制日程表，然后再帮你一步步地优化它（欧美的书里面真的很少有能做到这一点的！）。这也是我们今天这期音频要带你去做的。 本期讲到的书：《 时间贫困...
Aug 19, 2024•55 min
“巧妙地花一笔钱，跟赚一笔钱同样困难。”比尔·盖茨这句话，我深感赞同。 这两年读了不少，也跟大家分享了不少跟花钱有关的书。我发现，这些书里面都涉及到了同一个话题：我们怎么能用有限的钱收获更多的快乐，更多的成长？ 而且，我发现，这些书中对于这个问题的回答，很多地方是相通的，目前没有看到哪两本书里面说到的观点是截然相反的。所以这就说明，在花钱这些这件事情上，确实是有一些根本原则是值得我们牢牢记住的。 今天这期，我们先来讲一本给花钱观打地基的书——《 学会花钱 》（[日] 野口真人），在打完地基之后，再来一起品味15条关于“如何用有限的钱获得最大幸福感”的人生tips。这15条tips提取自这些书的共通性的精华内容：《幸福的经济学》《最优解人生》《金钱心理学》《芒格之道》《别相信直觉》《美好生活》《一如既往》《钱：7步创造终身收入》《有钱，能买到快乐吗？》 推荐收藏这期，分享给你身边的家人、朋友。祝我们都成为一个富有、快乐、自由、知足的人。 【插播：得到听书节来啦～】 点击此处，拿下得到听书会员买一年送一年优惠 。听友优惠价315元。3800+本好书解读，涵盖商业、成长、财富、健康、科学、小...
Aug 05, 2024•51 min
从新手到大师的最快路径是什么？《刻意练习》告诉我们：杰出不是一种天赋，而是一种技巧。 用书里的话说，刻意练习是“迄今为止科学发现的最强大的学习方法”。但我认为，这本书最大的贡献在于，它是给我们所有普通人以力量的一本书。它告诉我们，其实一个普通人，你几乎可以掌握这个世界上绝大多数的能力。也像Hidden Potential那本书里说的：“一项技能，这个世界上但凡只要有一个人能学会，那么你就同样可以学会。只要有合适的学习条件。” 希望这本书也同样能够给你以力量。 本期讲到的书：《刻意练习》《天才假象》《自我决定的生活》《微习惯》《埃隆·马斯克传》《感觉良好的生产力》（Feel-good Productivity，暂无中文版）《隐藏的潜能》（Hidden Potential，暂无中文版）（内容关联索引见最后） 00:00 关于得到听书的专属优惠，及抽奖通知。（ 点击此处，拿下听书节买一年送一年优惠 ，3800+本好书解读，涵盖商业、成长、财富、健康、科学、小说、历史、心理等众多领域） 02:55 “迄今为止科学发现的最强大的学习方法” 05:56 “1万小时天才理论”是真的吗？ 18:01 ...
Jul 25, 2024•1 hr 13 min
世界首富？疯子？天才？工程师？发明家？Nerd？工作狂？马斯克的人生比电影更精彩，当然，也更癫。 本期我们跟读书大V陈章鱼一起来聊聊马斯克。（他去年甚至比马斯克本人更早读到了这本书！） 马斯克有哪些发疯的故事？他人生中的至暗时刻是什么？他跟比尔·盖茨有什么爱恨情仇？他的“疯”是源于童年经历吗？他的商业版图背后藏着怎样的终极构想？他一年顶别人八年的工作效率是怎么做到的？他有哪些时间管理技巧？ 今天，就让我们一起踏上这辆失控的赛车，走进这位世界首富的疯癫人生。 本期提到的书：《埃隆·马斯克传》《人生由我》《芒格之道》《气候经济与人类未来》《史蒂夫·乔布斯传》。（内容关联索引见最后） 04:37 马斯克与比尔·盖茨的爱恨情仇 13:53 马斯克有哪些发疯的故事？ 26:59 马斯克人生中的“至暗时刻” 39:07 马斯克的商业版图背后藏着怎样的终极构想？ 54:43 马斯克到底为什么要收购推特？ 59:24 马斯克的“疯”是源于他的童年经历吗？ 01:05:34 来聊聊马斯克的爸爸——这个真疯子… 01:16:01 马斯克如何做到一年干别人八年的工作量？聊聊他的时间管理技巧。 01:30:0...
Jul 08, 2024•1 hr 46 min
一个原本默默无闻的小人物，是怎么在08年金融危机里完成了史上赚钱最多的一笔交易，然后一举成名的？ 我们今天想讲的不仅仅是这一场交易本身，也想要来看一看，这样一个做成了史上最赚钱的一笔交易的人，他拥有怎样的心智特点？他后来的经历是怎么样的？通过观察他的人生历程，来思考我们自己的生活。 我们的主人公，名叫约翰·保尔森，他原本是一名普通的基金经理。但是，在美国次贷危机期间，在市场哀鸿遍野、大多数投资人损失惨重的时候，他的基金却狂赚了200亿美金。其中，光是2007年，他的个人收入就有将近40亿美元，这是金融市场有史以来最高的年收入。 他是怎么做到的呢？ 接下来，让我们进入这个跌宕起伏，精彩胜过电影的故事。 00:27 默默无闻的保尔森，并不复杂的赚钱策略，为何只有他赚了这么多？ 06:37 “没有输家”的游戏 12:33 靠一张照片就能贷款的年代 16:08 “CDS这么好，为什么他们都不买啊！！” 21:26 “这就是我们的泡沫！” 25:16 拦路的“套娃” 28:44 尘埃落定……吗？ 32:36 对保尔森故事的思考：是长期主义还是波段主义？是行稳致远还是悬崖夺金？ 哈希：每年翻书上百...
Jul 01, 2024•46 min
这几天高考查分、分数线公布、选专业轰轰烈烈进行中。哈希跟几个闺蜜猛然发现：呀，今年距离我们高考已经整整十年了！但有关高考的记忆仿佛还在昨天，鲜活依旧。于是，四个姐妹决定一起聊一期高考十年纪念特辑。 回首过去的十年，有遗憾，有幸福，有感悟，有改变。曾经的我们，都是辛勤的“小镇做题家”。那些关于高考的记忆，那些十年间推动我们成长观念、书籍，今日与你共享。希望对你也有所启发，抑或，能够带你穿越时空，再次看见十年前的自己。 另，本期抽奖活动参与时间：2024.6.25-7.1 本期主播介绍： 花萝卜：湖南考生，人大财金学院本科+人大法学院硕，现为律师。（播客《萝卜开会 Say hi》主播） 水萝卜：河北考生，人大财金学院本科+人大法学院硕，现在一家金融央企工作。（播客《萝卜开会 Say hi》主播） Ruby：吉林考生，人大财金学院本+硕（在德留学一年），现在从事证券行业。 哈希：天津考生，人大财金学院本+北大国发院硕，现从事文化行业。（播客《不束高阁》主播） 今天聊了啥（前半段为回忆部分，干货部分从46:01开始） 05:58 十年前的今天，你在做什么？（高考刚刚结束后的众生相） 11:01...
Jun 24, 2024•1 hr 42 min
本期来聊 Feel-good Productivity：How to Do More of What Matters to You （中文暂译《幸福生产力》/《感觉良好的生产力》）。目前本书还没有引进中文版，但它半年前在美国一出版、甚至尚未出版时，就登上了美国亚马逊商业类新书畅销榜第一名。它的作者Ali Abdaal 是个大学霸，从剑桥大学毕业后成为了一名医生，后来又成为了世界上最多人关注的效率博主、“生产力科学家”Ali Abdaal，在Youtube上拥有五百多万的关注者。 如果你有这样的体验：每天有做不完的事，拼命努力废寝忘食也做不完；想发展自己的一技之长、业余爱好，却总苦于没有时间；被拖延症缠身，做事效率和行动力总是达不到满意的水平；陷入职业倦怠/学业倦怠，感觉精疲力尽、没有活力……那么，这本书中的洞察和一系列工具，或许可以成为你的良药。 你是否有思考过：敢于吃苦真的能让我们更快成功吗？“好学生心态”在步入社会后还有用吗？“吃得苦中苦，方为人上人”是不是个骗局？ 这本书告诉我们，很多人过往建立的那一套关于成功的认知是错误的，“吃更多的苦”不会给我们带来幸福，我们其实还可以有另外...
Jun 17, 2024•1 hr 14 min
本期来聊《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》（Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results）。这是一本让我近年在学习、工作、生活中都受益无穷的书。让我能够在完成主业工作以外还能兼顾副业、健身、养生、料理生活事务，日日不间断。所以非常想要把这个好用的工具也推荐给大家，实现你所有立了又倒的flag。 美国亚马逊上有一位读者这样评论这本书：“以前，我就像生活在一个笼子里，所有我觉得有趣的东西都在笼外，我怎么都碰不到它们。微习惯策略给了我打开这个笼子的钥匙。” 这同样也是我的感受。 微习惯是一种非常微小的积极行为，它太小，小到不可能失败。它不会给你造成任何负担，具有超强的“欺骗性”，也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。很多时候，一些事情我们想做却做不到，不是自己的问题，是策略出了错。当你学会哄骗大脑，持久改变其实很容易。 00:42 简单到不可能失败的自我管理工具，让你在习惯养成上无往不利。 03:15 从一个俯卧撑开始的人生逆袭之路。 09:13 微习惯为什么这么好用？ 16:34 养成一个新习惯需要多少天？不是21天，也不是30天。 2...
Jun 10, 2024•50 min
情绪的生成机制是怎样的？如何挖掘、创造、利用情绪中的价值？从职场到消费场，情绪价值悄然影响我们的选择与被选择。 今天我们来聊商业观察家蔡钰的新作《情绪价值》。 同质化时代，只有情绪价值能让人杀出重围。无论是消费者、生产者、劳动者，还是渴望被人喜爱、认同的个体，都可以从这本书里收获一个新时代下观察并解释商业世界的崭新框架，一组普通人也能懂的、商业世界如何“算计”你的思维模式。 00:01 近期市面上的两本《情绪价值》，关注度都很高，有何不同？ 05:48 情绪价值是我们理解当今世界的重要工具 12:00 产品价值=功能价值+情绪价值+资产价值 19:16 我们为何会进入情绪价值为王的时代？ 25:03 不管是虚拟产品还是实体产品，共情能力都变得非常重要。 26:29 人们为啥要反复“开发”《甄嬛传》？ 40:19 同理心和共情能力——是两种不同的能力。 46:34 情绪=感受+动机+行为 50:49 安全感、新鲜感、价值感——我们最基本的感受需求 56:56 警惕情绪透支、情绪反噬、情绪撕裂 01:06:41 为什么在AI时代，洞察情绪价值尤为重要？ 本期用情绪价值工具分析的经典流行事件...
May 27, 2024•1 hr 10 min
今天来聊《舌尖上的中国》导演陈晓卿的随笔集《吃着吃着就老了》。这是一期助眠特辑，也可以是下饭特辑，非知识向，但是很治愈。 陈晓卿导演的纪录片曾用“吃”连接了中国人的乡愁，这一次，他以色香味俱全的故事告诉我们：好好吃饭，就是守护心灵，守护灵魂。从十七岁出门远行，进京上学，到误打误撞成为一个美食纪录片导演，再到后来成为全国闻名的吃货，漫漫人生路，每个阶段都有与食物相关的记忆。而他的这些记忆，又通过味觉与我们每个人的灵魂发生撞击。 食物，连接着故乡与世界。每个人都可以在“吃”里找到归属。美食并不小众，它藏在大多数人的一日三餐里——你吃到的，就是最好的。 01:59 《舌尖上的中国》收视率最高的是哪些片段？ 05:09 好想拥有陈晓卿这样的朋友呀！ 14:16 “我姓陈，吃人陈。” 17:03 你有几个能一起吃面的朋友？ 22:00 故乡的味道 24:20 陈晓卿美食之旅起源——“十七岁出门远行” 29:14 你是“故乡口味沙文主义者”吗？我自己的口味变迁故事。 34:37 每个人都有自己的“珍珠翡翠白玉汤”。陈晓卿的伏羊汤。罗永浩的菜包肉。 41:13 烧饼里的爱情。——父母的故事。 51:...
May 20, 2024•1 hr
要想工作干得好，减压充电少不了。今天我们一期来聊两本书：先把《干得漂亮！》讲完，然后来一本超级实用的《减压脑科学》。听完立刻就能用起来！ 《干得漂亮》 04:18 想跟同事搞好关系，怎么办？ 06:46 工作中如何发起求助？ 10:19 被安排了一个任务，执行过程中要注意什么？ 11:46 怎么为自己的工作争取更多资源？ 14:30 对工作单位的某项规定有抱怨，怎么办？ 18:35 同事私下表达对单位的不满，自己在场，怎么办？ 20:27 怎么跟领导谈加薪？ 23:07 怎么为自己争取升职的机会？ 25:13 觉得自己压力大，怎么办？ 《减压脑科学》 28:10 书目简介 30:24 压力的形成路径 37:02 如何提高承压能力——关键在于血清素！ 39:53 血清素释放能力就像肌肉，越练越强。这两个法宝要拿好。 49:00 如何释放当下压力？有技巧地流眼泪，你我都可以。 53:39 快来分享你的催泪神器，共创【解压片单】/【解压歌单】 57:51 《减压脑科学》要点回顾总结 哈希：每年翻书上百本的ESTJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很...
May 13, 2024•1 hr 1 min
