ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
Jul 12, 2024•50 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد!
بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائك الرياضيي وتطورك وعن الأسرار وأهم الطرق اللي تخليك تشوف النتائج صح
هذه الحلقة برعاية :
@Calo_app كالو للوجبات الصحية
كود الخصم : PROTEIN
https://2h.ae/qomJ
@amaz_co أماز للتسويق
لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين
لتحميل التطبيق:
https://getprotein.app/download
حسابتنا :
@protein_40
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android