BODY HERO

Puwadol Naenon•podcasters.spotify.com

Health & Fitness

podcast by Body Hero

Last refreshed: July 1st, 2025 at 8:48 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

ใช้เวลานานเท่าไรถึงจะผอมลง

หลายๆคนจะตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักก็อดสงสัยไม่ได้ว่า แล้วมันต้องใช้เวลานานแค่ไหนกันนะที่เราจะเริ่มผอมลง

Feb 28, 2021•6 min

สาเหตุที่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

เพราะอะไรการลดน้ำหนักถึงเป็นเรื่องที่ยากและทำไมได้สักที

Feb 28, 2021•7 min

วิธีการเริ่มต้นลดน้ำหนักลดไขมันง่ายๆสำหรับมือใหม่

คำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักยังไงดี

Feb 28, 2021•12 min

เริ่มลดน้ำหนักลดไขมัน

คำแนะนำสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักลดไขมัน

Feb 28, 2021•12 min

ตั้งใจเริ่มต้นลดน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้ล้มเลิกเร็ว

คนส่วนใหญ่ที่เพิ่งเริ่มลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก มักจะคาดหวังผลลัพธ์ในระยะสั้นมากเกินไป ด้วยวิธีการที่เข้มงวดกับตัวเองมาก ทั้งคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ทำไมเรามักจะเห็นว่าล้มเลิกการลดน้ำหนักหลังจากนั้นเพียงไม่นาน

Feb 28, 2021•7 min

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android