Denkst du wirklich, du stylst dich für dich selbst? Oder hast du längst verinnerlicht, wie du auf ihn wirken musst? In dieser Folge spreche ich über den Male Gaze – den männlichen Blick, der Frauen zum Objekt macht und sich tief in unser Selbstbild frisst.🔥 Was der Begriff bedeutet🔥 Wie du ihn täglich lebst, ohne es zu merken🔥 Warum er dein Körperbild, dein Datingverhalten und deine Selbstwahrnehmung verzerrt🔥 Und wie du dich davon endlich befreist Diese Folge ist ein feministischer Reality-...
Jul 19, 2025•32 min•Ep. 194
Kaum ein Satz bringt patriarchale Machtverhältnisse so subtil – und gleichzeitig so brutal – auf den Punkt wie dieser: „Da muss ich erst meinen Mann fragen…“In dieser Folge spreche ich Klartext:🔥 Warum dieser Satz nicht romantisch, sondern strukturelle Abhängigkeit ist🔥 Wie sich Frauen damit selbst kleinhalten – und männliche Kontrolle stabilisieren🔥 Wieso viele Entscheidungen (Job, Geld, Weiterbildung) längst hätten getroffen werden können – wenn da nicht das liebe „Wir-Gefühl“ wäre🔥 Und wi...
Jul 12, 2025•31 min•Ep. 193
Es ist wieder soweit: Das Sirius Portal öffnet sich – und du spürst es vielleicht schon: Dieses Ziehen in deiner Seele. Diesen Moment, wo du dich fragst: „Wofür bin ich hier?!“ In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Sirius als „Mentale Sonne“ dein höheres Bewusstsein aktiviert✨ Den Unterschied zum Lions Gate Portal✨ Wie du diese Energie für Klarheit & kosmische Erinnerung nutzen kannst✨ Und am Ende wartet eine geführte Meditation auf dich – für deine Verbindung zu Sirius und deinem Seelenplan W...
Jul 05, 2025•1 hr 2 min•Ep. 192
Vom Funktionieren zum Fühlen – Carina's Rewrite-Story Carina hat mein gesamtes Mentoringprogramm inkl. Tantraritual durchlaufen... Und was soll ich sagen? Diese Frau hat sich verändert: Von „Ich bin zu viel“ zu „Ich bin genau richtig“. In dieser Folge erzählt sie ehrlich, was das Mentoring mit ihr gemacht hat: Körperlich, emotional und seelisch. Spoiler: Es geht tief. Und es macht Mut. Wenn du spürst: Das will ich auch! Dann hör rein – und buch dir danach deinen Clarity Call! Meine Einladung an ...
Jun 28, 2025•50 min•Ep. 191
Halbzeit im Jahr – und die ersten drehen schon am spirituellen Rad: „Was, wenn sich meine Rauhnachtswünsche nicht erfüllen?!“ „Was, wenn ich’s verkackt hab?!“ Lass mich dir eins sagen:Du hast NICHTS verkackt.Du hast bloß vergessen, wie Manifestation wirklich funktioniert. In dieser Folge erfährst du: Warum 12 Wünsche NICHT dein Job sind Welcher Wunsch DEINER ist – und was das mit Umsetzung zu tun hat Wieso das Universum keine Deadline kennt (aber du deinen Arsch trotzdem bewegen darfst) Und wie ...
Jun 21, 2025•21 min•Ep. 190
Uniformen machen was mit uns – sie triggern, sie dominieren, sie machen heiß. Aber warum? In dieser Folge spreche ich über den Massenfetisch Uniformen – * über die Psychologie dahinter, * über Macht, Unterwerfung und Rollenklischees, * über Schulmädchen-Fantasien und * über Lust und Grenzüberschreitung. Du bekommst: Zahlen & Fakten zu Fetischen Einblicke in die Wirkung von Kleidung eine klare Haltung zu Erotik & Macht und die Einladung, dein eigenes Begehren bewusst zu hinterfragen. Wenn...
Jun 14, 2025•29 min•Ep. 189
Du sollst funktionieren. Still sein. Deine Schmerzen runterschlucken. Die Tamponverpackung heimlich entsorgen. Und ja nichts sagen, wenn du blutest. Diese Folge ist eine Ansage: * Gegen ein System, das Menstruation als Schwäche markiert. * Gegen Scham, die dir eingeredet wurde. * Gegen Partner, die nichts über deinen Zyklus wissen – aber alles erwarten. Ich nehme dich mit durch drei Ebenen:🔻 Wie du gelernt hast, dich für deinen eigenen Körper zu schämen.🔻 Wie Beziehungen scheitern, wenn Zyklus...
Jun 07, 2025•34 min•Ep. 188
Du warst brav. Angepasst. Lieb. Aber tief in dir weißt du: Du bist für mehr gemacht. In dieser Folge zeige ich dir:👉 warum „nett“ sein kein Empowerment ist,👉 wie People Pleasing dein Nervensystem kapert👉 und wie du in nur 14 Tagen deinen Selbstwert neu programmierst – mit Human Design, radikal ehrlichem Coaching und richtig juicy Aufgaben. Re-Writing the Good Girl ist kein Selbstliebe-Gewäsch. Es ist ein mentales Reset für Frauen, die keinen Bock mehr haben auf Zurückhaltung, Selbstzweifel un...
May 31, 2025•31 min•Ep. 187
Dating, Zyklus & hormonelle Verhütung – wer entscheidet da eigentlich wirklich? In dieser Folge erfährst du, wie sich deine vier Zyklusphasen auf dein Datingverhalten auswirken, warum du manche Männer in der Ovulationsphase hot findest – und in der PMS-Phase ghosten willst, und wie hormonelle Verhütung deine Partnerwahl, deine Lust und dein Bauchgefühl beeinflusst. Spoiler:Wenn du dich beim Dating nicht wirklich spürst – dann ist es vielleicht nicht der Typ, der falsch ist.Sondern dein hormo...
May 24, 2025•39 min•Ep. 186
„Ich liebe mein Kind – aber manchmal bereue ich, Mutter geworden zu sein.“ Ein Gedanke, den kaum jemand ausspricht – aber viel zu viele fühlen. In dieser Folge spreche ich über das Konzept Regretting Motherhood, die Forschung von Dr. Orna Donath, den Unterschied zur postnatalen Depression und die systemischen Strukturen, die Frauen in die Mutterschaft drängen – ohne sie dort zu halten. Diese Folge ist kein Angriff auf Kinder.Sondern ein Befreiungsschlag für Frauen, die sich selbst vermissen. Die...
May 17, 2025•43 min•Ep. 185
Dein Körper schenkt Leben – und das System will ihn danach reparieren?! In dieser Folge spreche ich über das sogenannte „Mommy Makeover“ – ein chirurgisches Rundumpaket für Frauen nach der Geburt. Klingt nach Selbstliebe? Ist in Wahrheit tief internalisierter Frauenhass.Ich zeige dir: Was wirklich hinter dem Mommy Makeover steckt Warum sich NIEMAND um Daddy Makeovers kümmert Wie das Patriarchat deinen Körper zur Problemzone erklärt Und warum du dich nicht „zurückmachen“, sondern endlich selbst w...
May 10, 2025•33 min•Ep. 184
Nicht jede Dritte – JEDE verdammte Frau. In dieser Folge spreche ich über sexualisierte Gewalt, darüber, was wirklich alles dazugehört – und warum so viele Frauen nicht erkennen, dass es ihnen passiert ist. Ich spreche über: die Wahrheit hinter den Statistiken warum Schweigen kein Schutz ist was du tun kannst, wenn du betroffen bist und wie ich dich begleite, wenn du dich zurückholen willst Anlaufstellen D-A-CH: DE: 08000 116 016 – www.hilfetelefon.de AT: 0800 222 555 – www.gewaltinfo.at CH: 044...
May 03, 2025•35 min•Ep. 183
Du willst mehr Leichtigkeit, aber hast keinen Bock auf die Arbeit dahinter? Dann ist diese Folge für dich. Persönlichkeitsentwicklung ist nicht immer bequem – aber genau DA beginnt deine echte Entspannung. Spoiler: Deine wahre Leichtigkeit liegt nicht im „Loslassen“ – sondern im Durchgehen. Wenn du bereit bist, dich wirklich zu befreien: Hör rein. Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen. Buch deinen Call. Komm rein. Hör ...
Apr 26, 2025•32 min•Ep. 182
Du hörst zu, du fühlst dich abgeholt, du denkst: Ja, das resoniert… Und trotzdem bleibst du stehen? In dieser Folge spreche ich Klartext über den Unterschied zwischen Frauen, die sich inspirieren lassen – und denen, die sich committen. Zwischen Konsumentinnen, die auf den nächsten Gratis-Impuls warten – und Klientinnen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben verändern. Spoiler: Du kannst nicht beides sein. Ich zeige dir, * warum du dich mit „kostenlosem Wachstum“ selbst klein hältst * wie Co...
Apr 19, 2025•28 min•Ep. 181
Hier kommt Teil 2 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen 🤯 In Teil 2 des feministischen ABCs schauen wir dahin, wo’s richtig weh tut: Was steckt hinter SWERF? Was bedeutet Intersektionalität wirklich – und warum reicht “weiß & cis” nicht mehr aus? Und warum sabotieren sich Frauen durch internalisierte Misogynie, Gaslighting und Pick Me Girl-Energy oft selbst? Diese Folge ist dein Wake-Up-Call, deine Klartext-Schu...
Apr 12, 2025•51 min•Ep. 180
Hier kommt Teil 1 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen 🤯 Ich spreche über die Begriffe Feminismus, Patriarchat, Sexismus, Misogynie, Misandrie, Rape Culture, Gaslighting und TERF-Ideologie. Kein Laber-Feminismus. Kein Insta-Aktivismus. Diese Folge ist dein Sprachkurs für den Widerstand. 1 Stunde geballtes Wissen (und meine female Rage dazwischen #sorrynotsorry) Reinhören, wachwerden, losgehen. Meine Einladung an di...
Apr 05, 2025•1 hr 1 min•Ep. 179
Esoterik vs. Spiritualität vs. Bullshit 🤮 Esoterik oder Spiritualität – weißt du, was du da eigentlich lebst? In dieser Folge räume ich auf mit Licht-und-Liebe-Bullshit, erkläre, warum ich mich klar von Esoterik abgrenze und wie ich meine Tools geerdet und kraftvoll einsetze! Kein Hokuspokus. Kein Versteckspiel. Sondern radikale Ehrlichkeit, tiefe Verbindung & echte Transformation. Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem ko...
Mar 29, 2025•41 min•Ep. 178
NEIN - du brauchst jetzt nicht gleich sauer auf mich sein 😎 Warum sind manche Menschen scheinbar glücklicher, je weniger sie über ihre Emotionen nachdenken? Und spielt Bildung wirklich eine Rolle bei persönlicher Weiterentwicklung – oder sind ganz andere Faktoren entscheidend? In dieser Folge zerlege ich zwei große Mythen: 1. Je (emotional) dümmer – desto glücklicher? Macht weniger Grübeln das Leben leichter – oder nur oberflächlicher? 2. Bildung vs. emotionale Entwicklung Sind kluge Menschen w...
Mar 22, 2025•31 min•Ep. 177
Community Frage beantwortet 🤘 “Kann ich eigentlich einfach in den Club und dann Zusehen / mir zusehen lassen?“ Wie läuft das am Besten? Alles was du darüber wissen solltest hörst du in meiner heutigen Podcastfolge 🔥 Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Gren...
Mar 15, 2025•26 min•Ep. 176
„Meine Olle…“ „Die Weiber…“ „Reg‘ dich nicht auf, für meine Frau passt das so…“ Nö Torben - das passt für GAR KEINEN 🤦🏻♀️ Was es mit „Kosenamen“ die die Abwertung der Weiblichkeit auf sich hat und was ich davon halte hörst du in der heutigen Podcastfolge 🔥 Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Se...
Mar 08, 2025•28 min•Ep. 175
Mich hat letztens eine Frage aus der Community ereilt: „ Was kann ich gegen zu starkes feucht sein beim Sex machen? “ Ich hab das in der heutigen Folge in 4 Punkte für dich aufgedröselt - bleib unbedingt bis zum Schluss dran 🔥 Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, K...
Mar 01, 2025•30 min•Ep. 174
Ich hab dir heute nichts zu sagen, außer: #ifeelyou 🫂 wenn du sagst, du fühlst dich gerade ein wenig kraftlos… Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. März 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥 Meld dich gleich an: https://www.raphaela-lestina.com/kostenlo...
Feb 22, 2025•15 min•Ep. 173
Du bist für dich eingestanden, hast Grenzen gesetzt, deine Wahrheit gesprochen - und jetzt fühlst du dich schlecht? Zweifelst, ob das richtig war? Willkommen in den Wachstums-Schmerzen, Queen! 😵💫 🔥 Warum das ein gutes Zeichen ist 🚀 Wieso dein altes Ich rebelliert 🫂 Und wie du dranbleibst, ohne zurück zu rudern!Hör’ rein & erfahre, wie du den Schmerz als Durchbruch statt Rückschlag nutzt! Jetzt anhören & mir schreiben, wenn du bereit bist, diesen Weg nicht allein zu gehen! 🔥 Meine ...
Feb 15, 2025•21 min•Ep. 172
Masturbation in einer Beziehung ? Geht gar nicht ! - Ist Bullshit ! 😎 Selbstbefriedigung ist kein Betrug, kein Mangel an Liebe und schon gar nicht ein Problem… Es ist pure Selbstermächtigung! Deine Lust gehört dir, nicht deinem Partner. Warum es höchste Zeit ist, diesen veralteten Mythos zu sprengen und wie Selbstliebe dein Sexleben in der Beziehung sogar verbessert 🔥 das erfährst du in dieser Folge! Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts dir...
Feb 08, 2025•27 min•Ep. 171
🤨 Diese Zweifel halten dich klein - und ich beweise dir, warum sie Bullshit sind ! 😎Du willst mehr… Mehr Freiheit, mehr Selbstbewusstsein, mehr Leben. Aber dann kommen sie: 🤯 Was, wenn ich mich verändere und mein Umfeld nicht klarkommt? 🤯 Ist das nicht alles zu spirituell für mich? 🤯 Was, wenn ich mir selbst nicht mehr glauben kann? 🛑 STOP Diese Zweifel sind nichts als alte Muster, die dich kleinhalten. In dieser Folge zeige ich dir, warum du längst bereit bist - auch wenn dein Kopf noch w...
Feb 01, 2025•53 min•Ep. 170
Lass‘ dich von meinen emotionalen Ausfällen zu Beginn der Folge nicht irritieren - denn heute: Wird’s wohltuend, ruhig, freudvoll, durchsetzungsstark und eine absolute Bereicherung für dich 💛 Ich geb dir hier mal emotionalen Support, den die in Zukunft mehr als gebrauchen kannst! 🔥 Wenn Fragen bleiben ⤵️ Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 16. Februar 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du d...
Jan 25, 2025•58 min•Ep. 169
Was erwartet dich eigentlich bei mir? Brauchst du Vorwissen? Für wen bin ich die richtige Ansprechpartnerin? Wie lange? Wie intensiv? Falls noch eine Frage offen blieb, lass‘ sie uns gerne persönlich klären 🙏 Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen se...
Jan 18, 2025•35 min•Ep. 168
… ich glaube es gibt KEINEN Satz, der einen Partner so schnell auf den Boden holt 😎 In der heutigen Folge spreche ich mit dir über die Entwicklung von Paaren in einer Beziehung UND: Warum ich BEWUSST K.E.I.N.E. „Paar-Therapeutin“ bin… Falls du gerade in keiner Beziehung bist: Unbedingt reinhören, denn es geht um vor allem um DICH als Einzelperson 😎 Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jä...
Jan 11, 2025•20 min•Ep. 167
Neujahrsvorsätze sind Bullshit! 😤 Warum? Weil echte Veränderung keinen Kalender braucht. Hör rein und erfahre, wie du WIRKLICH dein Leben veränderst. Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥 Meld dich gleich an: ...
Jan 04, 2025•26 min•Ep. 166
Danke für Dich und deine Zeit in 2024 🌺 In dieser Folge nehme ich dich im Schnelldurchlauf mit durch mein (Podcast-) Jahr 2024 - wir haben wieder einiges gemeinsam erlebt - nicht zuletzt sogar ne komplette Neuausrichtung 🤯🔥🌺 Danke an Dich - und danke an deine Zeit 🍀 Ich wünsche dir einen wundervollen Start in dein neues Jahr 2025 ✨ Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥...
Dec 28, 2024•1 hr 24 min•Ep. 165
