675 Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? : Dr. Alfred Lohninger 2/3

Der Schlaf ist und bleibt die beste Gesundheitsstrategie, die wir kennen. Der Arzt und Chronomediziner Dr. Alfred Lohninger erzählt uns, welche Erkenntnisse er in 20 Jahren über das Thema Schlaf und Entspannung zusammen gesammelt hat.
Ein inspirierendes Gespräch mit vielen neuen Aspekten - auch für die Schlafexperten unter euch.

• Intro
• Stell dich kurz vor
• Wie funktioniert eigentlich schlafen?
• Was passiert im Schlaf?
• Wie kann ich meinen Schlaf verbessern?
• Welche Erkenntnisse zeigen 20 Jahre Schlafmessungen?
• Wo kann man Dich erreichen?

Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0

>>Hier geht's zu den Shownotes<<