476 Adaptogene : Dr. Bruno Kugel 2/3

Adaptogene sind Substanzen, die regulatorisch auf unseren Körper wirken und beispielsweise das Immunsystem und das Hormonsystem in Balance bringen können.
Welche Adaptogene es gibt, wie sie wirken und wie man sie einsetzen kann erfährst du in dieser Episode.
Dr. Bruno Kugel ist Chemiker und Gesundheitsexperte.

• Was kann man kurzgesagt mit Adaptogenen erreichen?
• Was sind überhaupt Adaptogene?
• Auf welche Systeme wirken sie?
• Worin kommen sie vor?
• Wie wirken sie genau?
• Haben alte Kulturen Adaptogene eingesetzt?
• Welche Adaptogene gibt es?
• • Rosenwurz, Ashwagandha, Brahmi, Reishi, Jiagulan, Aronia
• Wie kann man Adaptogene einsetzen?
• Welche Dosis ist nötig?
• Welche Effekte kann man erreichen?
• Wie kann man sie einnehmen?
• Community Fragen
• Wo kann man Dich erreichen?

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

https://bio360.de/adaptogene/