289 Gesund schlafen: Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson 4/4
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Der Schlaf ist die wichtigste Intervention für unsere Gesundheit. Mit ihm steht und fällt unsere gesamte Verfassung. Was unserem Schlaf am meisten im Wege steht und wie man einen richtig guten Schlaf bekommt erfährst du in dieser Episode.
Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.
- Wie gut schlafen wir heute?
- Welches Image hat der Schlaf?
- Was passiert im Schlaf?
- Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
- Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
- Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
- Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
- Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
- Was ist von Erdungsmatten zu halten?
- Was hältst du von einem Baldachin?
- Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
- Welche Materialien sollten beim Schlafplatz zum Einsatz kommen und welche nicht?
- Wie sieht ein guter Schlafplatz aus?
- Was hälst du von Melatonin?
- Was kann ich heute noch für meinen Schlaf tun?
- Community Fragen
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Die Shownotes zur Episode findest du hier: