W tym szczególnym dla wszystkich czasie redakcja Bieganie.pl spotkała się aby przy wspólnym stole porozmawiać i podsumować to co działo się w 2022 roku z perspektywy portalu Bieganie.pl. O tym co wydarzyło się w biegowym świecie, o sportowych emocjach, o tym jak wygląda praca naszego portalu i jakie są plany na 2023 rok, co najlepiej i co najgorzej wspomina nasza redakcja? Jak to bywa przy wigilijnym stole, nie odbyło się bez sprzeczek. Zapraszamy do wysłuchania naszej świątecznej rozmowy, w któ...
Dec 24, 2022•1 hr 48 min
Dominika Stelmach - jedna z najbardziej wszechstronnych biegaczek w Polsce, która w swoim dorobku sportowym ma tytuły Vice Mistrzyni Świata w biegach górskich, Mistrzostwo Polski w Maratonie, wielokrotne mistrzostwo polski w Ultramaratonie górskim, zwycięstwo i rekord w biegu Wings For Life. Multimedalistka wielu imprez biegowych, również tych nietypowych jak tytuł najszybszej kobiety w biegu na szczyt Wieży Eiffla. Dominika jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z...
Dec 21, 2022•1 hr 30 min
Aleksandra Brzezińska to liderka tegorocznych, maratońskich list w naszym kraju. Wraz ze swoim mężem i trenerem Błażejem Brzezińskim opowiedzieli o tym jak wyglądały ich przygotowania do maratonu w Walencji. Krok po kroku przeanalizowali całe przygotowania ze szczegółowym omówieniem jednego z trudniejszych mikrocykli. W drugiej części rozmowy o tym czym jest kobiecość, jak wygląda bieganie i sport z perspektywy kobiety. O emocjach, pasji, ale i dyskryminacji oraz zagrożeniach porozmawialiśmy zar...
Dec 19, 2022•1 hr 26 min
Na co dzień stanowią parę, w domu też wisi pare mistrzowskich medali, a w tabelach znajdziecie pare ich znakomitych wyników. Gośćmi najnowszego odcinka Podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl jest Błażej i Aleksandra Brzezińscy. Błażej Brzeziński - aktualny Mistrz Polski w Maratonie, zwycięzca 39. PZU Maratonu Warszawskiego, reprezentant kraju na imprezach rangi mistrzostw świata i europy, wielokrotny medalista Wojskowych Mistrzostw Świata, zawodowy żołnierz W...
Dec 14, 2022•1 hr 15 min
Dariusz Boratyński to aktualny Mistrz Polski w biegu przełajowym na długim dystansie. Nie był to pierwszy przełajowy medal w dorobku zawodnika trenera Jacka Wośka, który świetnie radzi sobie w tego typu biegach. Piotr Książkiewicz, poza solidnymi amatorskimi wynikami, jest przede wszystkim współtwórcą największego polskiego cyklu biegów przełajowych - City Trail. Goście korzystając ze swojego bogatego doświadczenia opowiedzieli o tym dlaczego przełaje są tak ważnym środkiem treningowym i jak pod...
Dec 11, 2022•57 min
Błędy są czymś zupełnie normalnym, każdy jest popełnia, zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani. Cała sztuka polega na tym, żeby wyciągać z nich wnioski i nie powtarzać. W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o najczęstszych błędach biegaczek i biegaczy. Zapraszamy do przesłuchania, może dzięki temu uda się Wam uniknąć jakichś błędów i szybciej dotrzeć do upragnionego celu.
Dec 10, 2022•53 min
Henryk Szost - rekordzista Polski w Maratonie. Człowiek legenda biegów ulicznych w Polsce. Najrówniej biegający w historii kraju Maratończyk, z aktualnym rekordem Polski wynoszącym 2:07:39 jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Szost na dystansie maratońskim zadebiutował 15 kwietnia 2007 w Dębnie zostając wicemistrzem Polski i wywalczając minimum na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie, podczas których zajął 34 miejsce. 4 marca 2012 w japońskim Ōtsu po...
Dec 07, 2022•1 hr 34 min
Gościem podcastu „W Rytmie Biegania” jest Leszek Bebło – utytułowany maratończyk, którego ciężko było dogonić. Sam o sobie mówi, że wychodząc na rozbiegania… zaczynał się ścigać. Ciężko było Go dogonić, ciężko było Go zatrzymać i równie ciężko mógł trenować. Biegał nawet 260 km tygodniowo. Zdobycie biegowo Śnieżki to był Jego chleb powszedni. W podcaście dowiadujemy się m.in.: - ile zarobił podczas swojej największej wygranej? - gdzie maratończyk z życiówką 2:09:42 pracuje dziś i jak zarabia na ...
Nov 30, 2022•53 min
Marcin Chabowski to wielokrotny mistrz Polski, zawodnik z życiówką maratońską 2:10:07, olimpijczyk z Tokio, czwarty zawodnik Mistrzostw Europy 2016 na dystansie półmaratonu. Od lat swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także z amatorami prowadząc ich stosując swój program treningowy Chabowski Athletic Training System. Marcin jest wyjątkowo wyrazistą postacią w polskim środowisku biegowym. Sam przyznał w naszej rozmowie, że potrafi wywołać skrajne emocje. To wszystko sprawia, że od lat jest je...
Nov 27, 2022•1 hr 44 min
Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - co to jest wprowadzenie do treningu, - czy każdy musi dzielić rok biegowy na części, - jak powinno wyglądać wprowadzenie, - jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości, - czym jest baza biegowa, - co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz", - kiedy i jak planować kalendarz startowy.
Nov 25, 2022•41 min
Michał Bartoszak - lekkoatleta, 6 krotny mistrz polski w biegu na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegach przełajowych, halowy mistrz polski w biegu na 1500 m, obecnie trener i manager ds. Rozwoju marki Saucony - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Z naszym gościem poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z jego podejściem treningu i regeneracji, porównujemy realia treningowe lat 90 i współczesnych oraz podpowiadamy jak...
Nov 23, 2022•1 hr 1 min
Andrzej Witek to zawodnik startujący zarówno na ulicy jak i odgrywający coraz większą rolę w biegach górskich na międzynarodowej arenie. Wraz z żoną Joanną tworzą team "140 minut”. Nazwa ta nawiązuje to pierwszego i priorytetowego celu, czyli przebiegnięcia przez Andrzeja maratonu poniżej 2 godzin i 20 minut. Ostatnie międzynarodowe sukcesy skłoniły zespół Witków do zmiany marki osobistej na Andrzej Witek - Szybciej. Ma to pomóc w lepszej identyfikacji zawodnika w środowisku biegaczy górskich. W...
Nov 18, 2022•1 hr 9 min
Marcin Fudalej polski lekkoatleta, specjalizujący się w biegach średniodystansowych i długodystansowych, dziś manadżer sportowy najlepszych zawodników oraz mentor, który wskazuje kierunki rozwojowe w obszarze budowy marki osobistej jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Marcin jako sportowiec dawał wielkie nadzieje, które zostały zweryfikowane przez powtarzające się kontuzje. Po sportowej karierze - agent zawodników zarówno Polskich jak i zagrani...
Nov 16, 2022•1 hr 21 min
W poprzedni weekend odbyły się Mistrzostwa Polski na 5km w biegu ulicznym. To był jeden z najszybszych biegów na 5km w Polsce od wielu lat. W najnowszym odcinku podcastu “Wybiegani i niewygadani” Stasiek i Mikołaj porozmawiali o właśnie o “ulicznej piątce”. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: jak przebiegały Mistrzostwa Polski na 5km, czy poziom polskich biegów jest wysoki, ilu Brytyjczyków biega 5km poniżej 16 minut, czy tylko wyczynowcy mogą szybko biegać, jak (nie)trenować do 5km....
Nov 11, 2022•58 min
Roman Ficek biegacz dystansów ULTRA, reprezentant teamu Hoka One One Poland, autor własnych wypraw długodystansowych, rekordzista Łuku Karpat, zdobywca Korony Gór Polskich Zimą - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl. Pasja do biegania po górach to jego drugie imię. Każdy kto biega w górach zna Romana Ficka i to nie bez przyczyny. Tylko jemu udało się najszybciej w historii zdobyć Łuk Karpat: trasę liczącą 2300 km pokonał w 39 ...
Nov 09, 2022•1 hr 21 min
Anna Kiełbasińska - vice mistrzyni Olimpijska, vice mistrzyni Świata i Europy oraz multimedalistka mistrzostw Polski, jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl Anna Kiełbasińska latami odkrywała swój talent sprinterski pod okiem trenerów: Edwarda Bugały,Michała Modelskiego. Dziś podopieczna Jarosława Skrzyszowskiego & Szwajcara - Laurenta Meuwly’ego, na co dzień trenująca w grupie zawodniczek tj.: Lieke Klaver, Femke Bol, Ajla Del Ponte oraz s...
Nov 02, 2022•1 hr 8 min
W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu rozmowy dowiecie się: - Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie? - Czy każdy potrzebuje roztrenowania? - Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”? - Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania? - Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie? Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?
Oct 28, 2022•57 min
Andrzej Wołkowycki trener roku 2021 m.st. Warszawy. Autor 3-go oraz 7-go wyniku wszechczasów w Polsce na 800m kobiet (3. Joanna Jóźwik 1:57,37 , 7. Ewelina Sętowska 1:58,98). Niegdyś trener Artura Kuciapskiego, który zdobył medal mistrzostw Europy w Zurichu oraz aktualnie Mateusza Borkowskiego. Wybitny trener zawodników bieżniowych, w ostatniej dekadzie specjalizujący się w treningu do 800m. Ogromne objętości kilometrażu oraz siły to główne wizytówki w jego planie treningowym. Jest gościem kolej...
Oct 26, 2022•1 hr 18 min
Katarzyna Biłous - dietetyczka i biegaczka, konsultantka wielu polskich biegaczy i triathlonistów , prywatnie mama dwójki dzieci, regularnie pojawiająca się mediach biegowych oraz mainstreamowych jest gościem najnowszego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Najnowszy odcinek to dietetyczny poradnik dla wszystkich biegaczy. Porozmawialiśmy z Kasią o tym dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka i jak rozpocząć współpracę z nim, czy warto prowadzić...
Oct 19, 2022•1 hr 18 min
Ten odcinek podcastu „Wybiegani niewygadani” ma niespotykaną strukturę, bo Mikołaj wyjątkowo wystąpił w roli gościa i wraz z Pawłem Machowskim odpowiadał na zadawane przez Staśka pytania dotyczące treningu maratońskiego. Paweł biega już wiele lat, ale dopiero od kilku tygodni może nazywać się maratończykiem. Na „królewskim dystansie” zadebiutował w Warszawie z czasem 2:36:49. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - czy 2:30 w maratonie to wynik niedostępny dla biegaczy amatorów, - jak wyglądały...
Oct 14, 2022•1 hr 17 min
Dariusz Nowicki sędzia i psycholog sportowy, konsultant kadry olimpijskiej oraz zawodników najwyższej klasy w różnych dyscyplinach. Wychowawca mistrzów Polski oraz medalistów mistrzostw świata i Europy - jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Zawodnik judo i teakwondo, mistrz neuropsychologii. Blisko 50 lat w sporcie jako sędzia i sportowiec. Opiekun takich sportowców jak Krzysztof Hołowczyc, Robert Korzeniowski, Mateusz Kusznierewicz, Adam Kszcz...
Oct 12, 2022•1 hr 10 min•Season 1Ep. 15
Dr Tomasz Mikulski - pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk, lekarz PZLA, ULTRA sportowiec i praktyk treningu wyskościowego jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Wytrawny sportowiec, który na swoim koncie ma takie zawody jak UTMB, Maratony, IronMan, biegi na orientacje, górskie maratony rowerowe oraz wspinaczkę wysokogórską podzielił się z nami swoim doświadczeniem sportowym oraz obserwacjami klinicznym...
Oct 05, 2022•1 hr 16 min
Gościem podcastu Bieganie.pl „Wybiegani niewygadani” (wyjątkowo prowadzonego tylko przez Mikołaja) był Mateusz Baran, który na co dzień łączy pracę fizjoterapeuty z treningiem biegowym. Jego wyniki (15:09 na 5000m i 2:29 w maratonie) mogą robić wrażenie! Po przesłuchaniu dowiecie się: - co daje łączenie pracy fizjoterapeuty z treningiem biegowym, - z jakimi problemami biegaczki i biegacze zgłaszają się do fizjoterapeutów, - co jest przyczyną większości kontuzji, - jak technika biegu wpływa na ko...
Oct 01, 2022•56 min
Gościem 13 odcinka naszego podcastu jest Asics Front Runnerka - Natalia Regulska (10km: 42:36, Maraton 03:43) Cykl W Rytmie Biegania, który powstał we współpracy z marką eobuwie.pl to projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania. W naszych rozmowach poruszyliśmy już kwestie podstaw treningowych, ciekawostek i anegdot. Tym razem pora na weryfikację zdrowotną. Natalia jest położną na Oddziale Intensywnej Terapii Noworodka. W naszej rozmowie, która powinn...
Sep 28, 2022•59 min•Season 1Ep. 13
Robert Motyka jeden z najpopularniejszych polskich komików, współprowadzący poranny program dzień dobry bardzo w Radio Zet, maratończyk i triathlonista jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Jak sam przyznaje - Bieganie jest dziś dla niego podstawowym elementem funkcjonowania. Gdy ilość pracy jest tak duża, że nie ma przestrzeni na moment dla siebie, wtedy zakłada buty i biegnie przed siebie choćby 5 km, aby dać sobie czas na poukładanie spraw, p...
Sep 21, 2022•1 hr 7 min•Season 1Ep. 13
Już za tydzień 44. Maraton Warszawski czyli najpopularniejszy w Polsce bieg uliczny. W podkaście Bieganie.pl rozmawiamy z Katarzyną Gorlo-Olszewską oraz Markiem Troniną o organizacji imprezy, nowych formatach biegowych, taktykach biegowych oraz o tym jak spędzić ostatni tydzień przed biegiem. Z tej rozmowy dowiesz się również: - jaką kondycję mają polskie biegi długie? - skąd pomysł na nowy format biegu na 10km? - jak grupa biegaczy New Balance Run Club przygotowywała się do Maratonu i biegu na ...
Sep 18, 2022•1 hr 5 min
Wybiegani Niewygadani to podcast o treningu biegowym, w którym o skomplikowanych kwestiach rozmawia się w formule łatwo, prosto i na temat. Przez tematy treningowe prowadzą Was wybiegani i niewygadani Mikołaj Raczyński i Stasiek Śmietana. W tym odcinku Stasiek i Mikołaj porozmawiali z Arturem Kuciapskim, który w 2014 roku był wicemistrzem Europy na 800m, a obecnie jest trenerem biegania i przygotowania motorycznego. Po przesłuchaniu dowiecie się: - czy "buty z karbonem" są dobre dla każdego, - j...
Sep 16, 2022•45 min
Dr Sylwester Pawęta: były lekkoatleta, przedsiębiorca i wykładowca akademicki na Politechnice Łódzkiej, zwycięzca nagrody menadżera roku jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl. Dzisiejszy podcast należy do tych z kategorii Sport i Biznes - jest idealny do biegania. Rozmowa, która powinna zainspirować każdego. Zaczynał jako aktywny zawodnik w biegach średnich i długich, wraz z rozpoczęciem doktoratu, postanowił rozwinąć skrzydł...
Sep 14, 2022•1 hr 4 min•Season 1Ep. 12
Jarosław Bieniecki - twórca kultowego Runmageddonu, współtwórca biegu rzeźnika jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Kiedy bieganie na asfalcie to za mało, wyścigi w górach już nie bawią, a siłownia nie wystarcza, przychodzi z pomocą Polska seria biegów przeszkodowych pod marką Runmageddon. Według naszego gościa przygoda z bieganiem może obrać wiele różnych dróg, które bezsprzecznie są fascynującą przygodą. Jaroslaw Bieniecki s...
Sep 07, 2022•1 hr•Season 1Ep. 10
W premierowym podcaście “Wybiegani i niewygadani” z Bieganie.pl Stasiek i Mikołaj porozmawiali o “zabawach biegowych”, czyli trochę niedocenianym, a bardzo wartościowym treningu. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: czym jest zabawa biegowa, skąd pochodzi nazwa tego treningu, jak zabawę biegową wykonują Kenijczycy, czym zabawa biegowa różni się od treningu tempowego, jak wplatać zabawę biegową w plan treningowy, że to trening dla każdego, czy można się “bawić biegowo” bez zegarka, jakie są jeg...
Sep 02, 2022•51 min•Season 1Ep. 8
