BICILAB 4x33. INTERVALS.ICU: el TrainingPeaks de los frikis… pero GRATIS

Esta semana abrimos el episodio con una joya que nos tiene obsesionados desde hace meses: Intervals.icu, la mejor alternativa gratuita a TrainingPeaks y WKO. Si eres de los que analizan cada pedalada, este episodio es para ti.

✅ ¿Qué es Intervals.icu?
Una plataforma gratuita para analizar tus entrenamientos por potencia, pulso o ritmo, que combina lo mejor de TrainingPeaks, Golden Cheetah y WKO... en una web simple, potente y gratuita.
✅ ¿Cómo se conecta con Strava o Garmin?
✅ ¿Qué puedes analizar con ella (aunque no tengas potenciómetro)?
✅ ¿Es realmente gratis o hay truco?
✅ ¿Merece la pena comparado con otras herramientas?

💬 Respondemos preguntas reales como:

• ¿Cómo saber si estás entrenando bien con estos datos?
• ¿Qué aporta frente a Strava o Garmin Connect?
• ¿Vale para runners o solo para ciclistas?

Nos flipa tanto que… ¡ya casi no abrimos TrainingPeaks! 🚀

Noticias de la Semana

🪨 Paris-Roubaix 2025
Una edición que lo tuvo TODO: ataques, pinchazos, polémicas y relojes volando. Hablamos del bidónazo, la pasada de curva de Pogacar, los cronómetros de Pogacar y MvdP, y mucho más.

🚴‍♀️ Paris-Roubaix Femenina – Victoria de Pauline Ferrand-Prévot
🔗 https://www.cyclingnews.com/races/paris-roubaix-femmes-avec-zwift-2025/elite-women/results/

🌎 Copa del Mundo XCO Araxá (2ª prueba)
Un circuito más duro y técnico que el de la semana anterior, carreras con más sorpresas y ritmos mucho menos constantes.

• Victoria femenina de Jenny Rissveds
  🔗 https://www.uci.org/competition-details/2024-XCO-ARA-Women
• Triplete del Specialized Factory Racing y 9º puesto de Jofre Cullell
  🔗 https://www.uci.org/competition-details/2024-XCO-ARA-Men

🇪🇸 Tiago gana en Tierra de Campos
🔗 https://www.rfec.com/es/smartweb/seccion/noticia/rfec/50547/Tiago-Nunes-se-impone-en-Tierra-de-Campos

🌍 Mundial de Gravel 2025 – ¡Zuid-Limburg lo salva!
Tras la espantada de Niza, el Mundial encuentra nueva sede: Zuid-Limburg (Países Bajos), una zona con mucha historia ciclista. Se correrá el 11 y 12 de octubre.
🔗 https://gravelworldchampionship2025.com

NUESTRAS MIERDAS

🛠️ Jota nos cuenta cómo ha vuelto a entrenar tras el parón por su operación. Sensaciones, dudas y progresos.

🏜️ Ortiz nos habla de su preparación para la Titan Desert… y nos suelta el bombazo: ¡con quién va al desierto este año! Equipazo de los que hacen historia.

ENLACES DE INTERÉS
📊 Intervals.icu – Plataforma gratuita de análisis de entrenos
🔗 https://intervals.icu

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