daha az yemek = daha fazla kilo
Nov 27, 2024•13 min•Season 2Ep. 3
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Kilo vermek için daha az yemek çözüm mü, yoksa büyük bir yanılgı mı? Bu bölümde, az yiyerek kilo vermeye çalışmanın neden sağlıklı bir yöntem olmadığını, metabolizmanızda neler yaşandığını ve bu yaklaşımın uzun vadede ne gibi zararlar verebileceğini konuşuyoruz. Ayrıca, doğru ve sürdürülebilir kilo verme yöntemlerini bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyoruz.
Eğer siz de kilo verme sürecinde sıkça yapılan bu hatayı anlamak ve doğru bir yol haritası çizmek istiyorsanız, hemen dinlemeye başlayın!
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android