Was ist eigentlich Stress und wie gehe ich damit um? - Experteninterview mit Gloria Gärtig Achtsamkeitstrainerin
Episode description
In unserem dritten Podcast geht es um das Thema Stress - passend zu unserer Juli Ausgabe des mybacs Healthy Guides, den ihr hier findet: https://mybacs.com/blogs/healthy-guides/healthy-guide-juli.
Als Gast begrüßen wir Gloria Gärtig aus München, Achtsamkeitstrainerin und Yoga Lehrerin. Gloria bringt uns das Thema Stress näher. Dabei geht es vor allem um die Fragen was ist überhaupt Stress? Gibt es guten oder nur schlechten Stress? Was kann ich reaktiv und proaktiv machen, um mit Stress besser umzugehen und meine Resilienz auszubauen?
Im Anschluss empfehlen wir euch die Meditation mit Gloria, https://open.spotify.com/episode/1NxOQguNtTPvsXWbqbM84k?si=n0HfxfWiRJaLnRRQdULgMg, anzuhören und mitzumachen - der erste Schritt für mehr Gelassenheit im Alltag.
Viel Freude beim Reinhören!
Wer mehr über Gloria wissen will findet hier ihre Webseite: https://www.gloriagaertig.com/