Robert Myhreld är föreläsare och författare till boken "Ibland är det alltid samma sak", en ärlig, rolig, fin och nära rapport inifrån en psykiatrisk klinik i Sverige. Baserat på Roberts många återkommande erfarenheter av att vara inlagd. Robert har bipolär sjukdom och berättar i veckans avsnitt om hur han lever med sin sjukdom. Och han berättar om sina erfarenheter av psyket. Vi älskar Roberts bok, som han också läser högt ur. Missa inte det här så fina, berörande avsnittet. Och vill du ha mer ...
Aug 28, 2024•44 min
Vad händer när du kliver ur autopilot och utmanar dig själv – på riktigt? I veckans avsnitt får du inte bara en, utan tre konkreta utmaningar från coachen och förändringsledaren Nina Månstråle . Tillsammans med Tilda och Frida Boisen pratar Nina om mod, mental träning och hur små steg kan skapa stora skiften i vardagen. Du får tips, verktyg och tankesätt som hjälper dig att bryta mönster – och kanske hitta tillbaka till dig själv. Redo att testa något nytt? Tryck på play, anta veckans utmaning o...
Aug 26, 2024•8 min
Var femte elev lämnar grundskolan utan att vara behörig till gymnasiet – en alarmklocka för hela skol-Sverige. I veckans avsnitt djupdyker vi i nyheten som fått både skolledare och politiker att reagera. Vi diskuterar: Varför saknas framför allt godkända betyg i matematik och svenska? Vad säger Skolverkets nya siffror: 83,7 % av eleverna blev behöriga 2023/24, en minskning med cirka 1,5 procentenheter från året innan ne.se +10skolledaren.se +10tn.se +10 ? Hur påverkar socioekonomisk bakgrund och...
Aug 22, 2024•13 min
Vissa avsnitt glömmer man aldrig. Som den här berättelsen, Nina Månstråle tar oss med på sin livs resa. Som börjar med att hennes pappa i en olycka tragiskt orsakar hennes sexårige kusins död. Och tidigt i livet hamnar Nina i ett missbruk. "Fast på första fyllan". Och redan som fjortonåring blir det droger, och innan hon fyllt arton är hon sprutnarkoman. Det är en mycket tuff resa ut i livet som väntar. En resa som tar en otäck vändning. Det är så nära att Nina inte skulle varit med oss idag. Me...
Aug 21, 2024•1 hr 6 min
Välkommen till Veckans utmaning - en sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre. Idag handlar det om att se sina egna tillkortakommanden. Det du inte gillar hos dig själv. Och förlåta dig själv. Häng med! Kom ihåg: Du är värd att må bra! Kram! Dela gärna vidare! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 19, 2024•6 min
Tänk om vi lärde oss att hantera känslor redan i skolan? Att prata om ångest, självkänsla och återhämtning – lika självklart som matte och svenska? I det här avsnittet möter vi Malin Siljedahl, läraren som har gjort just det: satt psykisk hälsa på schemat. Hur går det till i praktiken? Vad säger eleverna? Och varför borde fler skolor följa hennes exempel? Tilda och Frida Boisen pratar med Malin om vikten av att förebygga istället för att bara reagera – och om hur samtalet i klassrummet kan förän...
Aug 14, 2024•1 hr 1 min
Den här veckan inspireras vi av Armand Mondo Duplantis. Och hans ord för att nå sina drömmar. Häng med i veckans utmaning. En liten sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre. Välkommen! Kom ihåg, Du är värd att må bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 12, 2024•8 min
Det är Pridevecka – en tid för kärlek, frihet och rätten att vara sig själv. Men också en tid för att uppmärksamma de utmaningar och hat som fortfarande finns. I veckans nyhetsavsnitt firar Tilda och Frida Boisen Pride – och pratar om varför Pride behövs, varje år. Hur skapar vi tryggare rum för unga att vara öppna med sin identitet? Hur bemöter vi fördomar – hemma, i skolan och på nätet? Och hur visar vi i handling att alla har rätt att älska den de vill och vara den de är? Ett färgstarkt, varm...
Aug 08, 2024•13 min
Till vardags arrangerar framgångsrika festfixaren Alexander Erwik exklusiva VIP-premiärer där Sveriges största stjärnor står på röda mattan. Men bakom livet med glitter och glamour finns en annan historia. I "Berätta alltid det här" berättar Alexander om sin resa. Från en barndom som var allt annat än en dans på röda rosor, till att leva i ett förhållande där han blev utsatt för våld och samhället svek. Men hjälpen kom från en fantastisk medmänniska. Alexander berättar också vilken terapiform so...
Aug 07, 2024•1 hr 8 min
Gör en tidsmaskinerna till framtiden och möt ditt framtida jag. Hur vill du att ditt 80-årskalas ska se ut? Vilka ska vara där? Hur tog du dig dit? En så bra utmaning för att hjälpa dig forma ditt liv i den riktning du önskar. Välkommen till veckans utmaning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 05, 2024•9 min
Vad händer med idrottens själ när fusket letar sig in på världens största scen? I veckans nyhetsavsnitt djupdyker vi i de senaste avslöjandena om fusk på olympiska spelen. Hur går det egentligen till – och varför riskerar vissa allt för att vinna? Tilda och Frida Boisen pratar om konsekvenserna, om förebilder, om rättvisa och vad som händer med barn och unga som ser sina idoler bryta mot reglerna. Ett aktuellt och viktigt avsnitt om ärlighet, press och att våga stå för det som är rätt – även när...
Aug 01, 2024•15 min
En av våra absolut starkaste avsnitt hittills. Lyssna till Jamie Sallmén - med en fruktansvärt tuff uppväxt - men som vände motgång till framgång. Programmet är en uppskattad repris från 2023. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 31, 2024•1 hr 15 min
Vad skulle hända om vi oftare utgick från det bästa i andra? Om vi valde tillit framför misstänksamhet – och empati framför fördomar? I veckans utmaning testar vi något som låter enkelt, men som kan förändra både relationer och vardag i grunden: Att tro på människors goda avsikter. Tilda och Frida Boisen pratar om vad som händer när vi möter världen med öppenhet, hur det påverkar våra barn – och varför det inte handlar om att vara naiv, utan modig. En varm och hoppfull påminnelse om att godhet s...
Jul 29, 2024•17 min
Solen skiner, grillarna tänds – och alkoholen flödar. Men vad händer när sommarens lättsamhet blir en ursäkt för att dricka mer än vi borde? I veckans nyhetsavsnitt pratar vi om de ökade riskerna med alkohol under sommarmånaderna. Hur påverkas barn av vuxnas drickande? Var går gränsen mellan “lite semesterlyx” och ett ohälsosamt mönster? Och vad kan du som förälder, vän eller medmänniska göra för att förebygga och stötta? Ett viktigt avsnitt om ansvar, relationer och att våga se bakom sommarfasa...
Jul 18, 2024•9 min
Vilken bok får dig att känna dig mindre ensam? Vilka berättelser stannar kvar – och varför? I veckans avsnitt delar Tilda och Frida Boisen med sig av sina bästa boktips för sommaren. Dessutom bjuder de på ett unikt högläsningsmoment ur sin gemensamma bok Aldrig släppa taget – en gripande berättelse om kärlek, svek, psykisk ohälsa och bandet mellan mor och dotter. Ett varmt, nära och inspirerande avsnitt för dig som älskar böcker som berör på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...
Jul 17, 2024•14 min
Hej mitt i sommaren alla! Missa inte veckans utmaning. En perfekt utmaning om du har lite tid över, kanske rent av är ledig. En utmaning som förenar lite fysisk aktivitet med mindfulness och som effekt får din tillvaro lite härligare färger. Ha en underbar vecka alla! Glöm inte bort: Du är värd att må bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 15, 2024•10 min
Unga mår sämre än någonsin visar en ny undersökning från Tim Bergling Foundation, Sveriges Elevkårer och Sveriges Elevråd. För många elever skapar prov och betyg stress och är negativt för måendet, det är några av slutsatserna i rapporten. Missa inte några av de viktigaste slutsatserna och förslagen till åtgärder som föreslås i rapporten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 11, 2024•10 min
Hur hittar man meningen med livet? Prova att byta ut ett ord, och hitta meningen i livet. Det säger psykolog Siri Helle, som är författaren bakom "Existensboosten" och som också är initiativtagare till kampanjen "Psykisk hälsa på schemat". Missa inte ett alldeles underbart poddavsnitt där Frida Bisen och Tilda Boisen idag pratar med Siri Helle om hur du med enkla och effektiva övningar kan bli bättre på att hitta nycklarna till meningen i ditt liv. Perfekt lyssning nu i sommar, när du kanska vil...
Jul 10, 2024•59 min
Älskar du också fotboll? Kollar du också fotbolls-EM? Det gör vi på Berätta alltid det här. Men hur är det med den psykiska hälsan och fotboll? Hör Frida Boisen och Tilda Boisen om Ronaldos tårar och inte minst - häng med på veckans utmaning om hur DU kan må bättre psykiskt med fotboll. Häng med! Nu kör vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 08, 2024•13 min
Hur inkluderar vi unga med NPF på arbetsmarknaden? Miljarder skäl att förebygga psykisk hälsa. Hur gör vi för att få bort mobbningen i våra skolor? Det var några av tusentals rubriker på årets Almedalsvecka, som var Tilda Boisens första. Vad var bäst? Vad tar vi med oss? Inte minst när det kommer till just ämnet psykisk hälsa. Lyssna på några av de höjdpunkter vi tar med oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jul 04, 2024•22 min
Missa inte ett otroligt gripande och inspirerande avsnitt där inslagsproducenten, ljudproducenten och mångåriga tv-mannen Henrik "Hempa" Koelman som jobbat med så många stora produktioner i svensk TV, berättar om sin kamp med ALS och hur han gör för att hitta styrkan genom det svåra. Hempa berättar sin otroliga livshistoria, och hur det han kallar positivism har gett och fortsätter att ge honom kraft genom såväl framgång som motgång. Frida, som jobbat med Hempa på Lyxfällan i många år, och Tilda...
Jul 03, 2024•57 min
Varför är det så svårt att bara... vila? När sommaren äntligen kommer, står vi där med höga förväntningar, långa listor och ett inre stresspåslag som vägrar ge med sig. I veckans avsnitt pratar vi om den kanske största utmaningen av alla: att faktiskt ta det lugnt. Hur varvar man ner på riktigt? Hur sänker man kraven – utan att känna sig lat eller tråkig? Och hur kan små medvetna val skapa mer lugn, närvaro och sommar på riktigt? Vi bjuder på konkreta tips, reflektioner och sommarpepp för dig so...
Jul 01, 2024•8 min
Hur hamnade Sverige i botten när det gäller studiero i klassrummen? Vad gör det med våra barn – och med lärarna som försöker undervisa mitt i kaoset? Och vad krävs egentligen för att vända utvecklingen? I veckans avsnitt djupdyker vi i nyheten som skakat svensk skoldebatt: Sverige rankas som sämst i Europa när det kommer till studiero. Vi pratar om vad siffrorna faktiskt säger, lyssnar på röster från både elever och lärare, och ställer frågan många undrar över: Varför har vi tappat kontrollen – ...
Jun 27, 2024•8 min
Vad händer när vi slutar fylla varje stund med ljud, krav och prestation? I ett samhälle där ständig tillgänglighet hyllas – varför känns tystnaden så hotande, och samtidigt så läkande? I det här avsnittet av Berätta alltid det här möter du yogaläraren, författaren och livsfilosofen Ulrica Norberg, som bryter tystnaden om... just tystnaden. Om varför vi behöver den mer än någonsin. Om hur tystnad inte är tom, utan full av insikt. Och om hur du kan hitta din egen plats för stillhet – mitt i livet...
Jun 26, 2024•54 min
Missa inte veckans utmaning! Så skapar du din lyckovecka! Perfekt utmaning nu i sommartider. Få tydliga verktyg till att styra och påverka ditt mående till det bättre. Och – hoppas vi ses i Almedalen! Missa exvis inte: ✅ Intervjusamtal med Tilda och Frida om kränkningar i skolan - onsdag kl 16-17.30 följt av debatt och mingel på Norra Slottsgränd 10. ✅ Vilket värde skapar inkludering av neurodivergenta på arbetsmarknaden där Tilda deltar i panelen – onsdag kl 14.30-15.25, Kopparsalen, Clarion ho...
Jun 24, 2024•9 min
I Sverige ska skolan vara för alla, men så är det tyvärr inte alltid. Särskilt inte för barn med NPF. Så vad händer om skolan inte ger det stöd som eleven behöver? En elev med autism som inte fick de anpassningar som behövdes, anmälde skolan. Högsta domstolen har nu beslutat att Malmö kommun ska betala diskrimineringsersättning. I veckans avsnitt lyfter Frida och Tilda denna viktiga och historiska dom, som blir prejudicerande för barn med funktionsnedsättning som inte får rätt hjälp i skolan. Ta...
Jun 20, 2024•8 min
Kvällen innan Markus Runhager ska börja jobba igen efter semestern tvingas hans sambo att ringa 112. Markus liv står på spel. Vad som började som flimmer för ögonen, svårt att svälja och ett klappande hjärta, eskalerar snabbt till att Markus är övertygad om att han inte kommer överleva. På akuten får Markus beskedet: Han har haft en kraftig panikångestattack. Vid 25 års ålder har Markus drabbats av utmattningssyndrom. Under en tid har Markus balanserat ett heltidsjobb med heltidsstudier, och den...
Jun 19, 2024•1 hr 6 min
Brukar du undvika att ge ärlig feedback? Eller hand upp om väljer du att enbart ge positiv feedback? Genom att inte kritisera känns det ju som att du snäll, men är det verkligen så? Är det inte i själva verken snällare att vara ärlig, på rätt sätt. Men hur är man det? Veckans utmaning är inspirerad av världsledande kommunikationsexperten och författaren Kim Scott! Författaren bakom bästsäljaren "Radical Candor" som Frida lärde känna under några dagar i Köpenhamn, I avsnittet får du lära dig hur ...
Jun 17, 2024•12 min
Var fjärde barn med NPF har en problematisk skolfrånvaro. Men exakt hur många barn är det som är frånvarande från skolan? Hur bygger vi en skola som fungerar för alla? Och hur är det med de "anpassningar" som ska ske för barn med NPF. Hur kan de variera så mycket över landet? Varför finns det skolsociala team i vissa delar av Sverige. Och i andra delar finns det inte alls? I dagens avsnitt lyfter Frida och Tilda en nyhet från regeringen. Regeringen vill starta en ny och så viktig utredning för a...
Jun 13, 2024•6 min
Så hur kommer det sig att 75 procent av alla som sjukskrivs för utbrändhet är kvinnor?😡😩🙇♀️ Visste du att kvinnor lägger ungefär 6 timmar mer än män på hemarbete i veckan och runt 200 timmar mer per år på obetalt och omeriterande arbete. Det blir sammanlagt ungefär en månad mer än män Dagens gäst, Ida Östensson, ordförande för Make Equal och generalsekreterare för ChildX Foundation, berättar mer om det här i dagens avsnitt. Välkommen till ett samtal om ojämlikheter mellan män och kvinnor i h...
Jun 12, 2024•1 hr 5 min
