У нас у всех атрофированна мышца с Томикандре

КОНКУРС: шикарная футболка с Гавайских островов достанется тому, кто выполнит условия из подкаста

Простите за проблемы со звуком, мы сами в шоке :(

В ГОСТЯХ: Томирис Тулегенова - самая молодая участница Ironman Kona Championship 2022 из Казахстана

Страничка Томирис: https://www.instagram.com/tomikandre/

В  ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Очень откровенная и душещипательная история того, как  молодая девочка нечаянно попала в триатлон из-за семейных  проблем

СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в  стране

Подробнее в инстаграм: https://www.instagram.com/athletex_kz

СТАТЬ ПАТРОНОМ моего подкаста можно по ссылке: https://www.patreon.com/tentser
Например,  в этот раз я покупал на эти деньги мерч для того, чтобы выглядеть  свежо, а также подкаст стал спонсором моей команды на экидене на Алматы  Марафоне

Моя страничка в Инстаграме: https://instagram.com/paveltentserblog

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/