Welche Sportarten sind gut für meinen Beckenboden? Gibt es Sportarten, die ich lieber meiden sollte? Sollte ich überhaupt Sport machen bei Beschwerden im Becken? Diese und viele weitere Fragen beantworten dir Andrea und Anne-Louise von www.einzigartich.ch
Was hat deine Beckenbodenmuskulatur mit Sinnlichkeit zu tun? Was ist Sinnlichkeit? Wie kann ich mich sinnlicher fühlen? Fabienne gibt tolle Beispiele in die Sinnlichkeit einzutauchen. Fabienne findest du hier:
Häufig gehen Beschwerden im Beckenbereich mit Fragen zur Sexualität Hand in Hand. In dieser Folge spricht Ana über ihre Erfahrungen aus der Praxis und erklärt, wie eine Sexualberatung aussehen kann. Ana arbeitet im Therapieloft Fichtelgebirge in ihrer Praxis Mitte der Kraft und bietet vor Ort wie auch Online ihre Leistungen an! https://www.mitte-der-kraft.de/
Wer sind trans* und nichtbinäre Menschen? Was ist der Unterschied zwischen Geschlechtsidentität und sexueller Orientierung? Wieso hat der Körper nicht unbedingt etwas mit Geschlecht zu tun? Mit welchen Behandlungsanliegen kommen trans* und nichtbinäre Menschen in die Physiopraxis? Wie behandle ich trans* Personen fachgerecht und welche Tipps gibt es für das Praxismanagement? Diese und weitere Fragen bespreche ich mit K* Stern, Trans*beratung und Trainer_in für geschlechtliche Vielfalt aus Hambur...
Sich selbst nach Schwangerschaft und Geburt neu finden- diesen Prozess begleitet Doula Andrea Scholaster. Deine Gefährtin, um in eine neue sexuelle Identität einzutauchen und die Veränderungen als Chance zu nutzen, dich selbst zu finden. Andrea findest du unter www.deinegefaehrtin.de
Wie entstehen eigentlich chronische Schmerzen? Welche Einflüsse hat mein Umfeld auf meine Schmerzen? Was ist Hypnose? Wie kann Hypnosetherapie bei chronischen Schmerzen helfen? Diese und weitere Fragen beantwortet Jasmin in dieser Folge! Jasmin erreichst du unter: www.jasminpeters.de
Stuhlinkontinenz ist eine belastende Diagnose. Was kann ich bei Stuhlinkontinenz machen? Wann beginnt Stuhlinkontinenz, woran merke ich das? Diese und viele weitere Fragen erklärt dir Gloria Bonauer. Gloria hat ihre Praxis in Burghausen und du findest ihre Website hier: www.gloria-bonauer.de
Mit der Diagnose Prostata Krebs werden jährlich viele Männer konfrontiert. Wie sieht es mit der Beckenbodentherapie aus, starte ich damit vorher oder nach der OP? Werde ich auf jeden Fall Inkontinent? Was wird in einer Anschluss-Heil-Behandlung gemacht? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Sophia von Physiolounge Raubling! (www.physiolounge-raubling.de)
Hat mein Zyklus Einfluss auf meinen Beckenboden? Training an den Zyklus anpassen- macht das Sinn? Wie verhält sich meine Beckenbodenmuskulatur in den verschiedenen Zyklusphasen? Diese und andere Fragen beantwortet Anna Götz in dieser Folge! Anna findest du unter feminin_a bei Instagram! Oder www.femiambyanna.de
Ab wann sollte ein Kind trocken sein? Ist abhalten besser als Stoffwindeln? Welche Signale gibt mein Kind, wenn es die Windel nicht mehr will? Diese und weitere Fragen beantwortet dir Laura in dieser Folge. Laura findest du bei Instagram @fempower_yourself oder ihrer Website lauraknobloch.com
Warum macht es Sinn, einen Beckenboden Check Up zu machen? Wer macht sowas? Für wen ist der wichtig? Was kann Mensch draus ableiten? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Expertin Sabrina in dieser Folge. Sabrina findest du hier: www.mamath.de
Endometriose hat viele Gesichter. Nicht selten beeinflusst diese chronische Erkrankung auch die Sexualität. Mit der Expertin Naila spreche ich über Schmerzen in der Sexualität und was Sexualität für dich als betroffene Person aber auch tun kann. Naila erreichst du hier: https://endo-pareunos.de/
Was ist Endometriose? Warum kann Physiotherapie bei Endometriose helfen und vor allem wie? Diese und andere Fragen beantwortet Annika in diesem Interview. Annika Cost erreichst du unter www.ac-physio.de
Beim Husten und Niesen arbeitet deine Beckenbodenmuskulatur reflektorisch und aktiviert sich, um deine Kontinenz zu sichern. Wie genau du deine Beckenbodenmuskulatur trainieren kannst, sollte sie es bei Belastung zwischenzeitlich nicht von selbst können, erfährst du in dieser Folge! Corinna erreichst du in Köln bei Leben-bewegt.de
Eine kleine oder stille Geburt. Plötzlich steht die eigene Welt still. Und in einen Rückbildungskurs für Mütter, die ein Baby an der Hand haben, zu gehen kommt einfach nicht in Frage. Wer unterstützt verwaiste Eltern in ihrer Trauer? Wo haben meine Gefühle Raum? Jessi hat zusammen mit ihrer Kollegin und Hebamme Jeanette einen Kurs entwickelt, der Platz für Trauer, Austausch und Sport hat. Jessi erreichst du über ihre Website Nona-fit.de oder bei Instagram unter nona_fit
Rebecca berichtet von ihrem Leben mit einer Rektusdiastase. Sie beschreibt ihren Weg über zwei Schwangerschaften, Gewichtsverlust und dem Gefühl von Instabilität, im Innen wie außen. Becky ist ausgebildete Trainerin und du findest sie unter bemomandfit. Weitere Trainer*innen und Therapeut*innen findest du unter rektusdiastase.info und wer einen Beckenboden Check up macht unter agggup/therapeutenliste.
Was ist eine Rektusdiastase? Ab wann ist eine Rektusdiastase behandlungsbedürftig? Wie merke ich, ob ich eine Rektusdiastase habe? Was kann ich bei einer Rektusdiastase machen? Diesen und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Annika Mewes erreichst du über ihre Website: www.physiomondo-frankfurt.de und spezialisierte Rektusdiastase Therapeut*innen findest du unter www.rektusdiastase.info !
Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Alexandra Schäfer. Alexandra Schäfer ist studierte Physiotherapeutin, spezialisiert auf die Beckengesundheit. In der heutigen Folge geht es um die Urininkontinenz. Alexandra findest du unter ihrer Website becken-balance-physiotherapie.de
Tina Molin nimmt dich mit auf ihre Reise, die sie nach der Geburt ihres Kindes angetreten ist. Sie beschreibt die ablaufenden Prozesse, die Missverständnisse und den Weg, den sie gegangen ist ehrlich und offen. Tina Molin findest du auch unter ihrem Blog @happyvagina und ihr Buch steht in den Regalen der Buchhandlungen :-)
Wann starte ich mit der Rückbildung? Ist es irgendwann zu spät für Rückbildung? Was sind die wichtigsten Tipps, die ich berücksichtigen sollte? Welche Ängste haben Menschen in der Zeit der Rückbildung und welche Rolle spielt dabei der Kopf? Wann kann ich wieder Joggen gehen? Diese und viele andere Fragen beantwortet Katrin in dieser Folge. Möchtest du Katrin kennenlernen? Unter @katklingenberg findest du sie bei Instagram!
Heute begrüßt das Bewegunszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Sarah Ege (Diplom Sportwissenschaftlerin und Prä- und Postnatal Expertin). Rund um die Beckenbodenmuskulatur gibt es natürlich so einige Mythen. Um damit etwas aufzuräumen, möchten wir in dieser Folge einige Fragen über den Beckenboden während der Schwangerschaft und im Wochenbett klären.
Was genau ist HulaHoop? Welche Arten von HulaHoop gibt es und wie finde ich den perfekten Reifen? Diese und noch einige weitere Fragen beantwortet dir Luise Arndt in dieser Folge. Luise erreichst du unter www.herztuch.de
Anne ist Pilatestrainerin und hat bewegendes zu berichten über diese wundervolle Bewegungsform! Pilates und Körperliebe- äußere Bewegung trifft innere Bewegtheit. Wenn du mit Anne trainieren willst, kannst du dir hier deine Stunde buchen: www.annespilates.de
Was hilft bei verspannter Beckenbodenmuskulatur? Diese und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund! Karen erreichst du bei Insta unter @tb_physio_unger und ihrer Website: www.trageberatung-unger.de
Was genau macht eine Doula? Was unterscheidet eine Doula von einer Hebamme? Diese und viele andere Fragen beantwortet Doula Tanja Giese in dieser Folge!
In dieser Folge geht es um Organsenkungen und die Pessartherapie. Gloria erreichst du unter: https://www.gloria-bonauer.de
Es geht um die Fragen, warum es diesen Podcast gibt, was dich die nächsten Folgen erwartet und warum es so wichtig ist, über den Beckenboden und alle Themen drum herum zu sprechen! Die Website findest du hier: www.bewegungszentrum.sh
