Quelle alimentation pour un bon microbiote ?

Le microbiote est en réalité ce que l’on appelait avant la flore intestinale. Il est composé de plusieurs milliards d’organismes vivants invisibles à l'œil nu ! Ce microbiote est le plus grand réservoir de micro-organismes du corps devant la peau, la bouche ou encore le vagin… Il est essentiel à la digestion des aliments et donc à notre santé ! Mais comment prendre soin de notre microbiote ? Et à quoi sert-il ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ? La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices