Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tou...
Mar 23, 2021•14 min•Season 25Ep. 8
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'app...
Mar 19, 2021•25 min•Season 25Ep. 7
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tou...
Mar 17, 2021•14 min•Season 25Ep. 6
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tou...
Mar 15, 2021•11 min•Season 25Ep. 5
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tou...
Mar 11, 2021•11 min•Season 25Ep. 4
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tou...
Mar 09, 2021•12 min•Season 25Ep. 3
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tou...
Mar 03, 2021•9 min•Season 25Ep. 1
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Le cœur, maître des émotions Le cœur est considéré comme le maître des émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est l’organe en charge de l'énergie Yin du mouvement Feu, les qualités de discernement lui son...
Feb 24, 2021•17 min•Season 24Ep. 7
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Comment avoir un coeur en pleine forme ? Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. L’alimentation a une action directe sur la bonne santé de notre cœur. Dans cet épisode, r...
Feb 18, 2021•10 min•Season 24Ep. 6
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... La cohérence cardiaque comme technique de relaxation Dans cet épisode, nous allons pratiquer un exercice de cohérence cardiaque. Utiliser ainsi la respiration pour son rôle de balancier physiologique aidant à la s...
Feb 16, 2021•17 min•Season 24Ep. 5
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Du cardio, mais trop compliqué ! Entretenir son cœur, évidemment ça ne se fait pas tout d’un coup. Procédez par étape, surtout si, comme Isabelle Rigaud, vous êtes plutôt sportif du dimanche 29 février… Si on rega...
Feb 11, 2021•9 min•Season 24Ep. 4
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Hridaya mudra, la mudra du cœur Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer notre travail sur le cœur, la joie, la liberté et le détachement face à ce que nous ne pouvons pa...
Feb 09, 2021•16 min•Season 24Ep. 3
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Votre âme sourit Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de nourrir notre centre amour et guérison, notre chakra du cœur en lui apportant une attention toute particulière. L’exercice qui va suivre saura vou...
Feb 04, 2021•15 min•Season 24Ep. 2
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Travailler sur notre liberté et notre joie Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de réaliser deux Mudras centrées sur notre cœur, afin de travailler sur notre liberté et notre joie. Accepter ce qui doit l...
Feb 02, 2021•16 min•Season 24Ep. 1
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'app...
Jan 29, 2021•15 min•Season 23Ep. 8
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous connecter à votre 2eme chakra, le chakra lombaire dit sacré. Il est situé le long de la colonne vertébrale à hauteur du sacrum et s...
Jan 26, 2021•18 min•Season 23Ep. 7
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose d’équilibrer l’eau dans votre corps. Pour cela, nous allons masser, apaiser ou relancer sept zones complémentaires. Comme toujours, nous commence...
Jan 23, 2021•27 min•Season 23Ep. 6
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… En ce moment, pour beaucoup, un petit vent de ras-le-bol et de manque d'énergie s’invitent chez nous… Pour vous permettre d'aller mieux, Isabelle Rigaud a choisi de vous partager sa petite rou...
Jan 20, 2021•13 min•Season 23Ep. 5
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l’eau. Essayez de penser à ce...
Jan 18, 2021•13 min•Season 23Ep. 4
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… L'auto-massage, un exercice essentiel pour réénergiser son corps Côté émotionnel, le rein c’est l’organe de la peur… des angoisses. Alors en plus de son action filtrante de l’organisme mise à ...
Jan 15, 2021•9 min•Season 23Ep. 3
Repas copieux, dîners à rallonge, champagne et bons vins ont doucement malmené notre organisme et particulièrement notre foie... Avant la détox, reprendre ses bonnes habitudes L'occasion en ce début d'année de réénergiser son corps et son esprit. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne tous ses conseils alimentation ! Mais avant d’entamer une détox, la première chose à faire est de reprendre de bonnes habitudes. On met le holà sur la consommation d’alcool et sur la viande et on insiste sur ...
Jan 13, 2021•13 min•Season 23Ep. 2
En ce début d'année, quoi de mieux que de vous proposer un best-of des meilleurs épisodes de Be Lively pour bien commencer l'année ? [BEST-OF 2020] Le Yoga de la voix et les mantras pour retrouver sa bonne humeur Chanter permet de se libérer... Si vous avez une chanson favorite, lâchez vous ! Ca fait du bien ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Isabelle Rigaud vous en a sélectionné deux. Le premier, RAM, est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il a...
Jan 11, 2021•16 min•Season 23Ep. 1
Vous aimez Maintenant Vous Savez ? Alors vous allez adorer Maintenant Vous Savez - Culture. En moins de 3 minutes, Thomas Deseur et Jonathan Aupart vous donnent les clés essentielles pour savoir ce qui se cache vraiment derrière ces phénomènes culturels qui ont marqué ou qui marquent notre monde et notre actualité. Quelle est vraiment l'histoire de L'Origine du Monde ? Quel est vraiment l'âge d'or du rap français ? Pourquoi n'a-t-on jamais autant entendu parler de "1984", l'œuvre d'Orwell ? Retr...
Jan 04, 2021•2 min
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, af...
Dec 31, 2020•10 min•Season 22Ep. 10
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, af...
Dec 29, 2020•16 min•Season 22Ep. 9
La santé est notre bien le plus précieux mais comment être sûr d’avoir les bons réflexes tout au long de l’année ? Sandra s’interroge sur tous les sujets liés à notre santé au quotidien, celle de nos enfants ou de la femme enceinte : l'automédication, les gestes prévention à adopter, mieux comprendre certaines maladies ou symptômes bénins comme le rhume, la douleur, la fièvre… Camille, notre experte, répond à toutes ces questions et en quelques minutes, elle vous donne les clés pour mieux appréh...
Dec 28, 2020•2 min
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, af...
Dec 24, 2020•32 min•Season 22Ep. 8
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, af...
Dec 22, 2020•33 min•Season 22Ep. 7
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, af...
Dec 15, 2020•31 min•Season 22Ep. 5
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, af...
Dec 11, 2020•39 min•Season 22Ep. 4
