Comment éviter fatigue et insomnie ?
Jun 30, 2024•7 min
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Se coucher avant 23h
Dans cet épisode, Isabelle nous livre un conseil tout simple et pourtant parfois si difficile à mettre en place : se coucher AVANT 23h. Nous parlons d’éteindre la lumière, de fermer les yeux et d’accepter la nuit qui arrive... Mais comment arriver à se coucher si tôt ? Et surtout, pourquoi se coucher avant 23h ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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