¡Desarrolla glúteos de verdad que parezcan de mentira!
Sep 08, 2020•43 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Adiós al pantalón colombiano ya no va a haber necesidad ,ese ya lo tendras incluido al terminar el podcast y aqui dejo el contenido:
0min-1min: Subtemas a abordar
1min-12.49min Variables del entrenamiento (cuanta cantidad de ejercicios ,series , esfuerzo , frecuencia, etc)
12.49min-24.34min: Los ejercicios top a meter.
24.34min-34.33 min: ¿Cómo Diego, Alex y Gama programarían un entrenamiento de glúteo?
34.33min-fin: Acciones no tan adecuadas que vemos mucho en los gimnasios
Aqui me encuentras (Gama): Integrap
Aqui encuentras a Alex: Alexcuriel.pt
Aqui encuentras a Diego : Diegoaldrete
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android