Bakom Fasadenpodden

29 Trailer Elina Raeder

Elina berättar om sin upplevelse av Gifta vid första ögonkastet. Vem är Elina Bakom Fasaden i form av vår tv? Imorgon i Bakom Fasadenpodden.

27. Att gå in i väggen och hitta sitt syfte - med Markus Runhager

När Markus gick in i väggen, inte ens 30 år gammal vändes hans värld uppochner. Han fick ett uppvaknande mitt i paniken och har pratat om detta i flera andra poddar. Jag blev nyfiken på hur hans relationer har sett ut, före och efter. Både med andra och med sig själv. Vi pratar om vikten att våga prata, känna och vara sårbar och vi pratar om hur han idag har ett enormt stort nätverk där han får dela med sig och göra enorm nytta med att dela med sig av sin historia och inspirera andra. Du hittar ...

26. Trailer - Markus Runhager

Imorgon i veckans avsnitt av Bakom Fasadenpodden möter vi Markus Runhager

26. Breakups och relationsmönster - med JoBreakupCoach

I veckans avsnitt gästar Johanna Danis som är breakup coach och leder både grupper och individer ur smärtsamma uppbrott. Vi pratar om hennes arbete, om relationsmönster, vad som är viktigt och mindre viktigt och såklart ger vi er de verktyg vi vet kan hjälpa dig som precis gjort slut med någon eller är på din inre resa och vill få fler insikter om dina relationsmönster. Dessutom delar vi med oss om precis hur killtokiga vi var som småtjejer och hur vi har lärt oss fel av filmer, tidningar och mä...

26. Trailer Johanna Danis -Breakup coach

I tisdagens avsnitt får ni lyssna på den kloka Johanna Danis som jobbar som break up coach!

25. Ambivalens, utmattning & relationer - med Greta Tidholm

I detta avsnitt gästar Greta Tidholm som driver bloggen "Gretas Värld". Bloggen startade hon efter att ha medverkat i SVTs första vetenskapliga dejtingprogram"Kärlekskoden" och hon har även medverkat i debatter och skrivit mycket om just relationer. Greta är mycket kunnig om ämnet och vårt samtal blev brett men vårt älskade ämne anknytning dominerade samtalet, samt hur hennes erfarenhet av hur en kan agera utifrån den otrygga, ambivalenta anknytningen. Vi pratar också om att vi varit sjukskrivna...

25. Trailer Greta Tidholm

Imorgon pratar vi utmattning, relationer och ambivanlens med Greta Tidholm!

24. Serie Anknytningsteorin - den otrygga, undvikande anknytningstypen

Turen har kommit till den otrygga, undvikande anknytningen och åter igen har jag med mig Anna Ekeneld från Bättre Relationer. Den otrygga, undvikande anknytningstypen är den som ofta kan verka som en trygg anknytning. De är tankestyrda och visar sällan starka känslor. Vad som pågår inom dem syns inte utåt. De är otroligt självständiga, ofta karriärsdrivna och framgångsrika. Men hur ser deras nära relationer ut? Vilka utmaningar möter dem och vad är typiska tankefällor för dem? Det och mycket mer...

24. Trailer Otrygg, undvikande anknytningstyp

Trailer till morgondagens nya avsnitt!

23. Serie Anknytningsteorin - Den otrygga, ambivalenta anknytningstypen

I detta avsnitt fortsätter serien om anknytningsteorin; med hjälp av Anna Ekeneld från Bättre Relationer (www.battrerelationer.se) så djupdyker vi i typen med att ge konkreta exempel på typiska tankemönster, tankefällor och också hur man kan få hjälp för att få en mer trygg anknytning. Anna släpper boken "Tryggare i kärlek" lite senare i höst, som handlar om just denna anknytning. För att skriva upp dig på listan för att få meddelat när den går att beställa, gå in här: https://www.battrerelation...

Trailer avsnitt 23. Otrygg, ambivalent anknytning

Hela avsnittet kommer ut tisdag kl. 5.00

21. Att gå utanför normen med sina livsval, sorg och självkärlek- med Jessica Ekman

Vad har normer egentligen för betydelse för oss? För vissa, ett tryggt och bekvämt rättsöre. För andra, något påtvingat, stressande och helt, helt fel. När jag fastnade för en podd på riktigt var det för att den är geniun, annorlunda, kärleksfull, transparent och så äkta. Relationsverket har med sin normbrytande kärlekshistoria förändrat livet för mig och många med mig. Det kändes självklart att våga starta podden med deras stöd. Idag är därför ett extra speciellt avsnitt här. Där jag får dela p...

Trailer avsnitt 21. Jessica Ekman

En förhandslyssning till avsnittet som släpps imorgon tisdag

20. Den högkänslige mannen, relationer och andlighet - med Paul del Valle från podden Öppet Sinne

Direkt när jag lyssnade på ett av de avsnitt där Paul del Valle öppnar sitt sinne i sin podd, där han nu pratade om hur han brottats med att inte veta varför han kände så mycket, visste jag. Paul är högkänslig. Men jag ville inte "pracka på" eller sätta en stämpel utan hörde istället av mig till honom när jag hade spelat in mitt avsnitt om högkänslighet. Paul kände igen sig och nu sitter vi här i poddstudion för att prata om just hans tankar och erfarenheter med sin högkänslighet, från det manli...

19. Parterapi -med Sexolog Kalle Norwald

I detta avsnitt har jag bjudit in sexologen och terapeuten Kalle Norwald för att prata om parterapi, konflikter och kommunikation i relationer. Han är en av experterna i Gifta vid första ögonkastet, SVTs succé där han ses vägleda paren till att skapa bättre förutsättningar för en bra och hållbar relation. Men är vi lika bra på att söka hjälp i "verkliga livet"? Hur gör man när man har motstridiga behov gentemot din partner? Vad tycker Kalle är allra viktigast att par tänker på? Det och mycket me...

18. Att vara sårbar som man och mansnormer - med Atilla Yoldas

Denna gäst har varit en önskan ända sedan jag lyssnade på hans bok "Mansboken" https://www.bokus.com/bok/9789171264831/mansboken-fran-en-kille-till-en-annan/ och tänkte WOW! Denna bok behövs i alla skolor från start. Atilla Yoldas är en klok, modig och varm 27-årig person som sprider sitt budskap genom boken, föreläsningar, sin hemsida, krökikör i expressen och mycket mer och SOM HAN BEHÖVS. Han är alltså journalist, författare och föreläsare som ni kan boka här: https://www.athenas.se/foerelaes...

17. Sorg, relationer och själskontrakt -med Maxine Nordlindh

Maxine Nordlindh må ännu vara mest känd som "den där härliga" från senaste säsongen av Gifta vid Första Ögonkastet på SVT. Men hon är så mycket mer; en förespråkare för att tala om psykisk ohälsa och hon delar med sig om sin egen ångest, rädsla för att bli övergiven och är öppen med att hon haft ätstörningar. Hon vet precis hur viktigt det är att lyssna inåt och att göra den inre resan för att nå den där sunda, hållbara relationen till både sig själv och sin partner och hon vet hur det är att fö...

16. Att skapa emotionell kontakt - med Linnea Molander från Happy Dating

Ni känner garanterat till Linnea Molander och hennes jobb som dejtingcoach i Happy Dating om ni är intresserade av relationer. Kanske har ni själva vänt er till henne just för att ni märker att ni sitter och svajpar med dåligt resultat och vill göra en förändring? Men att skapa djupa relationer och sunda relationer börjar med dig själv, lär Linnea ut. Inget quick fix utlovas, men inte heller en jättelång process. På Linneas hemsida happydating.se kan du köpa e-boken som tar upp de mest vanliga p...

15. Hur vi kan använda oss av Self Compassion vid ångest & motgångar i livet - med Nathalie från Mental Pepp

Self compassion är ett verktyg du kan använda som livsstrategi. Det hjälper dig vid ångestattacker såväl som verktyg för att hantera motgångar, förluster och för att hantera känslor av lidande. Detta vill vi ge till dig som lyssnar som en gåva i en tid där många krigar lite extra. Jag själv går i samma stund om detta spelas in också igenom en tuff förlust i privatlivet och kände att detta låg helt rätt i tiden. Så extra tacksam för att jag fick spela in detta just här och nu och just med Nathali...

14. Hur vi kan skapa bättre relationer med "behovskunskap"- med Desireé Rova

I detta avsnitt möter vi entreprenören, relationsexperten och innovatören Desireé Rova som driver MyNeeds och Glada Par, där hon hjälper företag att skapa ett bättre ledarskap inom organistionen. Där märkte hon att behovet att även få använda sig av kunskaperna i privatlivet var stort och startade även www.gladapar.se. Hon coachar idag både par och singlar i att lära känna sig själva med hjälp av den forskningsstödda teknik som de utformat där de använder sig av en metod som de brutit ned till e...

12.Att komma i kontakt med sina känslor - med känslocoach Sandra Aggemo

Sandra Aggemo är aktiv som känslocoach och driver även det fantastiska Instagramkontot @aggemocoaching där hon delar med sig av klokskap och tankar men också väldigt mycket av sig själv. Detta fastnade jag för enormt, hon känns så levande och detta ville jag ha mer av. Jag bjöd in Sandra för att hjälpa mig att checka in, vilket vi börjar poddavsnittet med. Utan att behöva analysera, utan mer notera "hur känner jag just nu". Det blev ett naket och fint avsnitt där hon lärde mig mycket om vem hon ...

11.Vad är högkänslighet? -med Nathalie från Mental Pepp

Upplever du att du är ljud-& ljuskänslig? Blir du lätt överstimulerad och väldigt trött efter att ha vistats i stora folksamlingar? Känner du "mer" än dina vänner? Har du fått höra "men huuur kan du vara så ledsen?". Eller har du någon i din närhet som passar in i dessa beskrivningar? Då är detta avsnitt för DIG. Jag har tagit hjälp av en expert i ämnet, Nathalie som är holistisk livscoach på Mentalpepp.se. Hon är inte bara själv högkänslig. utan coachar i majoritet klienter som är högkänsli...

10.Vi pratar relationsproblem - med terapeut Neira

Varför är det så svårt med att skapa kärleksrelationer? Vad är det vanligaste som Neira ser att par kämpar med i hennes arbete som terapeut i Stockholm. Neira lyfter fram att många faktorer spelar in; kultur, arv, familjestrukturer och min favorit - anknytning. I ett intressant avsnitt delar hon med sig av sin kunskap och hjälper lyssnare såväl som programledare att förstå och acceptera mera. Ni hittar hennes kontaktuppgifter och mycket annat intressant på Instagram: @liveandgrowtherapy. Hon erb...

9.Att överleva ett destruktivt förhållande - med Elin Ribjer

Många känner till Elin som den glada och sprudlande programledaren i Så Kan Det Gå-podden där hon varje vecka har nya, spännande gäster. Men vad fick Elin att vilja podda om relationer och vem är hon bakom sin fasad? I ett utlämnade, ärligt och sårbart samtal pratar vi om våra erfarenheter i destruktiva förhållanden och Elin delar med sig hur hon kom ur det, vad hon är supertrött på gällande mångas reaktioner och hur hennes nuvarande kärlek är. För att komma i kontakt med Elin, www.sakandetga.se...

8.Serie Ångest, avsnitt 4 - med Sissela från @nusnackarvi

Sissela just nu aktuell i en kampanj med Hjärnfonden, har figurerat en del i media senaste åren; mycket för att hon jobbar ideellt med bl.a Suicide Zero. Hon driver Instagram-kontot "Nusnackarvi" som hjälpt tusentals människor som lever med psykisk ohälsa att få svar, inte känna sig ensamma och mycket mer. Men vem är Sissela utöver hennes idella arbete, hur ser hennes bakgrund ut och hur har hennes eget mående sett ut genom åren? Vi touchar på vårdens bemötande, hennes kärlek och hur hon blev fe...

7.Serie Ångest, avsnitt 3: att växa upp med cancer men inte få vara svag - Aidas historia

Aida har överlevt cancer som barn, men aldrig tillåtits visa sig svag. Hennes föräldrar trodde inte att hon klarade något, vilket fick henne att göra det till sin sanning. Så att finna sin identitet när hon flyttade ifrån det hem hon växt upp i var blev en kamp. Aida brottas idag med ångest och panikångestattacker och delar här sårbart och modigt med sig av just vem hon är - bakom fasaden.

5.Serie Ångest, avsnitt 1. PTSD - med Erica Bergkvist

Vi träffar Erica, 29 år :"Min terapeut bad mig prata om något annat, hon blev för ledsen av min historia", Detta möte med den som skulle hjälpa henne, men vad som istället ledde till pillermissbruk och hur hon idag bäst hanterar sin ångest, panik och sin PTSD, berättar hon om i detta första avsnitt i min serie om ångest. Jag är stolt över att börja min serie om ångest med just detta och just Erica. Hennes historia är gripande och jag slås över hur mycket hon övervunnit. Nu hoppas hon kunna hjälp...

1.Vem är jag Bakom Fasaden? Helenah

Helenah gläntar på sin egen fasad och delar med sig av hur podden kom till, vad hennes tanke är med den & vem den vänder sig till.

Bakom Fasadenpodden (Trailer)