方說
百病不侵、不藥而愈
Fearless to Disease
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高手在民間 - 小鎮醫生的預保健頻道
哈佛診所方光宗院長透過深入淺出、簡單易懂的觀點，分享在生活預防保健的有效手段
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主持人 / 方光宗 醫師
哈佛診所院長
學經歷
新竹縣關西鎮衛生所主任
哈佛大學公共衛生碩士
陽明大學醫學士
專長
家庭醫學科 / 婦產科 / 小兒科 / 社區醫療 / 公共衛生 / 健康管理
關於 " 百病不侵、不藥而愈"
百病不侵的意思並不是不會生病，而是不會被任何疾病侵害我們的心，讓我們受苦。
不藥而愈的意思是不需要吃中藥、或者西藥，就可以把病所帶來的痛苦改善、療癒。
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上一次我們談到了最好的就醫方式，其實是比較好的就醫方式，今天我們來談更好的就醫方式，有人會問，已經這麼好了還能更好嘛？有的。這就是所謂的居家醫療。什麼是居家醫療呢？簡單的說，它是一種行動診所的概念 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard e-mail: [email protected] Powered by Firstory Hosting...
上一次我們提到了這個講座不止是中老年病，所有的女性觀眾跟年輕朋友也需要聽這個講座。 今天我們來談一談我在網路上的一篇叫好又叫座的文章: 最好的就醫方式。 其實我後來再看這一篇文章的時候，我覺得名字取的不是那麼好，他應該是比較好的就醫方式，因為沒有最好，只有更好。比較好是比什麼好呢？ 什麼叫有逛醫院呢？就是我喜歡去這一家醫院，我就去這一家醫院，結果我不滿意了，我再換一家醫院，我又不滿意，我再換一家醫院，好像在逛醫院一樣。 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
上一個系列講座糖尿病已經告一段落，有人覺得非常好。 從今天開始，我們進入一個新的系列講座 : 生命的神祕果。 有人問:女性觀眾跟年輕朋友也需要聽這個講座嗎？言下之意，糖尿病是中老年的疾病? 那麼，女性觀眾跟年輕朋友也需要聽這個嗎? 離他們好像有一段距離得糖尿病嗎？ 簡單地回答這個問題: 固然糖尿病是一個終了年的疾病，其實也不盡然，第一型的糖尿病通常是在國中的時候就發生了，不分男女？而且一旦得到第一型的糖尿病。就要開始打胰島素，而且終生要打。 糖尿病是一個終老裡面的疾病，那你新聽眾跟年輕朋友會中老年嗎？當然會，天增歲月人增壽，即使你現在是青年，將來也會是成年中年甚至老年。 女性觀眾跟年輕朋友有沒有中老年的親朋好友？當然有。 糖尿病。這一個系列的講座，我們分成16集。”預防重於治療”，那么預防當然越早越好，所以即使你還年輕，早一點知道，當然要比晚一點，知道要來得好。 Podcat 頻道 : 百病不侵 https://podcasts.apple.com/podcast/id1600275983 本節目由衛生教育向上協會發起人方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生...
我們談到了常想一二、不思八九固然好，但是，”笑看八九”更高明，因為人生不如意事十常八九，如果能有更正面的態度，更樂觀的心情來面對，應該會更好吧 本集我們來談，我在交通大學跟空中大學有一個蠻不錯的演講，網路上也可以找得到演講的全文”叫”當生命，請你吃檸檬” 我心目中比較好的方式是先嚼一嚼神秘果，再去嚐檸檬，檸檬竟然由酸變成很甜的柳丁 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard e-mail: [email protected] Powered by Firstory Hosting...
“嘆人生，不如意事，十常八九” 有人說: 常想一二、不看八九 我把它改為 “ 笑看八九 “ , 人生多的是過不去的檻，不為難自己並且接受當下相信會是對自己最好的方式 快樂是一種心態，有多少人能做到呢 ? 又要如何能做到呢 ? Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
跟著我說: 好 極 了 見山是山? 見山不是山? 見山又是山? 面對事務最好的方法，就是先建立正向的態度 類神經元有多種的行為模式和路徑，正確的理解問題、正向面對問題是解決問題最好的起手勢 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
我們談到了情緒也會影響糖尿病的控制，其實情緒不只是會影響糖尿病的控制，還會影響我們的抵抗力免疫力，一旦我們的免疫力降到一定的程度我們可能會帶狀皰疹可能會面神經麻痺，所以如何管控情緒變成一個很重要的課題 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
糖尿病對情緒有影響嗎? Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard e-mail: [email protected] Powered by Firstory Hosting...
我們談到了糖尿病是不可能斷根的。但是有可能不必打針、不必吃藥，可以把糖尿病控制在正常的範圍，也就是非藥物的治療，是可以成功的控制糖尿病的。 非藥物的治療我們也談過了，包含飲食控制、生活起居、運動、情緒管控，而其中王道該算是飲食控制。 我們還談到了飲食控制的最高境界，就是不該吃的不愛吃、該吃的才愛吃。 那麼問題就來了。怎麼樣讓我能夠養成這個好習慣，不該吃的不愛吃、該吃的才愛吃呢？ 而患者有可能不吃藥、不打針嗎 ? Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
今天我們來談論另外一個話題，就是糖尿病，有可能斷根嗎？有可能痊癒嗎？我 猜、想問這些問題的人，或許是因為他發現有些人不用吃藥不用打胰島素，也能夠維持正常的血糖，那不是就斷更了嗎？那到底糖尿病可不可能斷根呢？ 我的經驗中，他所講的這個情況，誰也沒有吃藥而可以把血糖控制很好這也就是我個人經驗中覺得最好的狀況最希望的狀況。也就是不用吃藥，不用打胰島素，藉著非藥物的方式把糖尿病控制得很好。 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
有些人會有疑問說: 我糖化學色素 8.5 醫生就建議我要打胰島素， 胰島素到底是什麼？我該不該打。該注意些什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx90ptsruvox0858przp9p8d?m=comment Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
控制糖尿病的王道是什麼？不使藥物控制，而是飲食控制。 而在飲食控制的時候，碰到不該吃的，東西卻特別愛吃。該怎麼辦？ Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting
我們已經談到了如何控制糖尿病，也就是如何控制血糖，讓他不要超標？至少不要超標的太多。其中包括了藥物控制以及非藥物控制。 而非藥物控制，包括了飲食運動生活起居甚至情緒管控。 那這麼多種控制的方法，項才是王道呢？我的經驗跟專業告訴我飲食控制是王道 !為什麼？ Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
控制血糖，有兩大類的方法，一就是吃藥，這個是醫生的專業，我們今天就不詳談了。 第二大類，當然就是不吃藥，我們今天就來好好談談不吃藥要怎麼樣控制血糖控制糖尿病。 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting
糖尿病如果不好好的控制，讓他居高不下，久而久之就會造成糖尿病的併發症、也跟大家分享了併發癥有哪些？ 所以，一定要好好的控制血糖，讓這些併發症晚一點來，或者來的時候輕一點。 有人就會有一個疑問: 那控制血糖一定要吃藥嗎？今天我們就來談這個問題。 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
今天來跟大家談得了糖尿病又會怎麼樣呢？ 糖尿病如果沒有好好的控制，讓他居高不下，那會怎麼樣呢？ Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting
大家好。又帶了我們空中見面的時間了。 上一次我們談到了，如果能夠找到一位信得過的家庭醫師。 用他的專業經驗來幫我們知道我到底有沒有糖尿病？會是一個不錯的方式。 但是，這位專業的醫師到底是怎麼樣確定的診斷？我有沒有糖尿病？是我們今天討論的主要課題。 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
大家好。上一次我們談過了什麼是糖尿病？尿糖、血糖、胰島素。 還有糖尿病會不會遺傳？還是糖尿病友沒有家族史？吃糖會不會造成糖尿病？還是糖尿病不該吃太甜？但是這一切都必須從知道自己有糖尿病開始。 今天我們就來談一談。怎麼知道自己有沒有糖尿病？ Podcat 頻道 : 百病不侵 本節目由衛生教育向上協會主要發起人方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生活方式、再傳承下去，社會將變得愈來愈有活力，預防醫學就從現在做起。 各大 Podcast 平台請搜尋: 百病不侵，歡迎分享以按讚訂閱，感謝您們的鼓勵讓我們更有動力。 衛生教育向上協會 ( HEIS ) 粉絲專頁，歡迎追蹤 https://www.facebook.com/heis.harvard IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ Powered by Firstory Hosting...
今天跟大家談一談什麼是糖尿病？ 糖尿病，顧名思義。就是尿裡面有糖，或者說太多的糖。 尿裡面為什麼會有糖呢？因為血裡面糖太多。 血裡面為什麼糖太多呢？因為胰島素的功能不足或者量不足。 為什麼胰島素的功能不足而讓血液裡面的糖太多呢？ Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由衛生教育向上協會主要發起人方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生活方式、再傳承下去，社會將變得愈來愈有活力，預防醫學就從現在做起。 各大 Podcast 平台請搜尋: 百病不侵，歡迎分享以按讚訂閱，感謝您們的鼓勵讓我們更有動力。 衛生教育向上協會 ( HEIS ) 粉絲專頁，歡迎追蹤 https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting...
