Популярна психологія не скупиться на «психологічні» назви та терміни. Ми постійно говоримо про «аб'юзерів», «нарцисів», «депресивних» тощо. Але за всіма назвами криються а) реальні люди, б) конкретний (і нерідко дуже вузький та специфічний) сенс цих слів. Виявляється, що різні психологічні школи можуть акцентувати увагу на різних аспектах психіки та використовувати різні термінологічні апарати. Отже, сьогодні розбираємося в поширених «штампах»! Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gen...
May 25, 2026•43 min•Season 5Ep. 49
У цьому випуску ми говоримо про людину, яка приходить у терапію чи аналіз. Ми розглянемо основи бачення клієнта: безсвідомі потяги vs свідома мотивація, базові цикли vs вільні асоціації, деструктивність суб'єкта vs деструктивність середовища, «Я» vs «запит». І, звичайно, різниця у підходах до складності психічного апарату в психоналізі та КПТ. Тож, це випуск саме про вас! Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ Threads...
Apr 26, 2026•44 min•Season 5Ep. 48
Подкаст «Багатий внутрішній світ» повертається. Новий (п'ятий) сезон. І нова співавторка — психоаналітикиня Катерина Кисельова. Цього разу ми працюватимемо на контрасті: з різних боків психотерапевтичного спектру. І, звісно, почнемо з порівняння психоаналізу та когнітивно-поведінкової терапії: основні ідеї, підходи, відмінності. Що таке «несвідоме»? Як працює психоаналітик? Чи є точки дотику між нашими підходами? І, звичайно, які росповсюджені міфи склалися щодо наших терапевтичних шкіл? Моя сто...
Mar 26, 2026•45 min•Season 5Ep. 47
Усе у світі закінчується. Ми записали із Сашею Авдеєвим два великих сезони подкасту, але наша спільна творчість добігає кінця. Ми обговорили багато клінічних і, навіть, філософських тем. Цього разу ми підбили підсумки, поміркували про відпускання, надію і трохи поспілкувалися про майбутнє психологічного подкастингу і людської доброти в цілому. Тому із вдячністю один до одного — ми йдемо далі просто у дружбі (будемо в кав'ярні згадувати записи). Але подкаст «Багатий внутрішній світ» не завершуєть...
Dec 24, 2025•37 min•Season 4Ep. 46
У психотерапії ми часто говоримо про задоволення базових потреб (що логічно). Але не слід забувати, що людське життя — це й багато в чому потреба у сенсі, великих розповідях та трансценденції. Тому цього разу ми говоримо про цінності... а отже випуск дещо перетворився у дискусію (що не дивно). Ми поговоримо про психотерапевтичне значення цінностей, про те, чим вони є (і не є), про різні техніки роботи з ними і, як не дивно, про душевне значення філософії. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t....
Nov 03, 2025•41 min•Season 4Ep. 45
Одне з найрозповсюдженіших питань у психотерапевтичній практиці (та й у поп-психології): «Як змусити близьку людину (родича, партнера, друга) звернутися по психологічну допомогу?» Тому цей випуск подкасту ми вирішили присвятити невеликому мотиваційному лікбезу про основи асертивного спілкування. Як розмовляти з людиною, якій потрібна допомога? Як взагалі зрозуміти, що їй ця допомога потрібна? Як не переходити межі чужої волі? Як підібрати слова? Все це — у новому випуску подкасту «Багатий внутрі...
Oct 02, 2025•34 min•Season 4Ep. 44
Прийшов час гештальту! У нас в гостях справді легендарна людина — психотерапевт, тренер, автор — Ілля Полудьонний, з яким ми розбираємо тонкощі мабуть найпоширенішої в Україні терапевтичної практики. Що таке гештальт-психологія та гештальт-терапія? Чим гештальт близький до філософії та мистецтва? Що з доказовістю та науковістю? Які є особливості спільноти? Усе це та багато іншого — в гостьовому форматі подкасту «Багатий внутрішній світ»! TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя...
Aug 22, 2025•53 min•Season 4Ep. 43
Хоч ми й не любимо застарілий термін «алкоголік», у сфері ментального здоровʼя існує сталий вираз «дорослі діти алкоголіків». Він вживається окремо від легендарного терміну «співзалежність» (який ми теж розглянемо), і описує специфічне «ядро» психіки людей, яким у дитинстві довелося пережити досвід виховання від батьків, що мають алкогольну залежність. І ми поговоримо про типові розлади й проблеми цих людей, труднощі у стосунках і, звичайно, як ці виклики можна подолати. TG «Багатий внутрішній с...
Jul 24, 2025•28 min•Season 4Ep. 42
Штучний інтелект усюди. І в терапії теж. За два (здається) роки відкритого розвитку LLM, мовні моделі стали частиною життя. І багато хто розмовляє з ChatGPT, Claude або Gemini по душам. От і ми вирішили поговорити про теперішній (!) стан діджитал-терапії: як ШІ може допомогти у справі ментального здоровʼя, де варто бути обережним, а де поки що слід притримати коней і спілкуватися виключно з людиною-професіоналом. Але одне ми знаємо точно: за цією технологією в психотерапії серйозне майбутнє! TG ...
Jun 23, 2025•38 min•Season 4Ep. 41
Драматичні виклики життя часто розглядають через концепцію «страждання». Про це говорять релігія, філософія, мистецтво та, звичайно, психотерапія. Але що таке «страждання»? Чи є від нього «чарівна таблетка»? Що таке «наратив» у стражданні? При чому тут буддизм? Що таке «радикальне прийняття» (і чим воно не є)? Саме про це і йтиме мова у сороковому випуску. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://w...
May 29, 2025•29 min•Season 4Ep. 40
БАР, біполярний афективний розлад. Один із «меметичних» розладів у поп-культурі, але серйозна (і навіть загадкова) клінічна проблема в реальному житті. Ми вирішили зробити випуск про вдумливе ставлення до цієї (не побоїмося сильного слова) хвороби, тому розповімо про її типи, особливості лікування (спойлер: медичного), психотерапевтичної допомоги, корекцію стилю життя і, звичайно, про надію та цінності! TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https://www.fac...
May 08, 2025•39 min•Season 4Ep. 39
У часи великих потрясінь (які налітають цілою зграєю чорних лебедів) питання справедливості постає дуже гостро. І цього разу ми вирішили поговорити не тільки про психологію, але й трохи про філософію. Ми розбираємо різні концепти справедливості (аж від античних мислителів до сьогодення), говоримо про еквівалентність, парадокси прощення, Саша пропонує термін «компенсаторного нарцисизму», а ще ми навіть... рекламуємо гуманістичну психотерапію! TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast...
Apr 10, 2025•32 min•Season 4Ep. 38
Британський психіатр Джон Боулбі визначив чотири типи прив'язаності, які можна умовно поділити на дві групи: адаптивні та не дуже. Як психотерапевти ми вирішили «ванільну» стосункову тему прив'язати до (що очевидно) терапії й розповісти не тільки особливості та причини кожного з чотирьох типів, але й про те, на що варто звернути увагу в особистій терапії, а також... як ці токсико-романтичні страждання витримати. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https:...
Mar 12, 2025•39 min•Season 4Ep. 37
Скоріш за все ви чули популярні фрази на кшталт «дофамін (або серотонін) — гормон радості», «дофамінове покоління», «обійми від окситоцину» тощо. Звичайно, біологія мозку — дуже складна матерія. Але наскільки такі наукпопові вирази є коректними? Щоб не було депресії, треба більше серотоніну? Як пройти дофаміновий «піст», і чи потрібно це взагалі? Про усе це ми поговоримо з легендарною гостею. Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, популяризаторка науки, викладачка: зустрічайте! TG «Багатий...
Feb 12, 2025•58 min•Season 4Ep. 36
Ми багато говорили про різні емоції, почуття, емоційні прояви. Але що їх все об'єднує? Що це взагалі таке — емоції? Чому ми виділяємо емоційні розлади окремо? Про це ми й поговоримо з Сашею. А ще ви дізнаєтесь, що поєднує емоції та «американську райдугу», чому при лікуванні емоцій ми намагаємось вийти з рекурсії, при чому тут майндфулнес, і чи завжди до емоцій ставилися однаково. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky ...
Jan 22, 2025•31 min•Season 4Ep. 35
Терапевти говорять тільки про проблемні аспекти психічного здоров'я? Більше ні! Сьогодні ми вирішили додати трохи позитиву і розкрити тему почуття радості. Як говорити про радість під час війни? Що це взагалі за емоція? Чи завжди її етично переживати? І чи може радість бути негативною або навіть патологічною? Загалом, останній випуск 2024 року має бути позитивним. Тому — з прийдешнім! TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.pile...
Dec 30, 2024•38 min•Season 4Ep. 34
Ревнощі — «художнє» почуття. Про нього пишут книги, знімають триллери, змальовують драматичних героїв, які іноді потрапляють і в... реальну кримінальну хроніку. Ми вирішили розібрати це складне (або складене) почуття, тому поговоримо про особливості ревнощів, про патологічну ревність (власне «синдром Отелло»), про те, що з цим почуттям робити... і навіть трохи про психоаналіз! TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в...
Dec 10, 2024•29 min•Season 4Ep. 33
Навряд чи зараз знайдеться багато українців, яким було б невідоме почуття ненависті. Повномасштабна агресія, загибель близьких людей, знищені міста, поламані життя — усе це цілком закономірно викликає ненависть. Але заради стійкості, заради майбутнього варто навчитися поратися з цим нагромадженням емоцій. Тому ми поговоримо про дивні складові ненависті, її когнітивний аспект, про ненависть до себе і до своїх. І, звичайно, поговоримо, що з ним робити. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bv...
Nov 18, 2024•31 min•Season 4Ep. 32
Заздрість — розповсюджена, але точно не дуже популярна емоція. Для цілих культур «бажати чого-небудь ближнього свого» — не просто почуття, а ледь не моральна позиція. Тому ми вирішили розібратися з цією емоцією як психологи, не забувши при цьому і... богословських роздумів. Ви дізнаєтеся, про що сигналізує заздрість, чому ця емоція дійстно може бути деструктивною, але також і як її можна використати собі на добро. А ще станете свідками ненавмисної «реклами» одного відомого сматрфона. TG «Багатий...
Oct 28, 2024•26 min•Season 4Ep. 31
Є такі негативні емоції, які в суспільній думці нерідко засуджуються, вважаються токсичними, і взагалі «на ображених воду возять». І дарма. Тому саме з почуття образи ми почнемо міні-цикл про складні, комплексні емоції, які складаються з декількох базових. Ми поговоримо про «анатомію» кривди, її соціальні корені, а також про психологічну техніку прощення, яка дуже відрізняється від побутового значення цього слова. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: http...
Oct 07, 2024•36 min•Season 4Ep. 30
Про вихід із зони комфорту ми чуємо ледь не з кожної праски. Але чому треба (і чи треба взагалі) виходити із зони комфорту (а що це, до речі?) почути можна набагато рідше. Тому ми вирішили привідкрити завісу поп-психології та розповісти про особливості цієї самої зони. Ви дізнаєтеся, чому зона комфорту може бути... зовсім некомфортною, як усе це повʼязано з мотивацією та усвідомленістю, і чому Саша не грає в «Елден Рінг». TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebo...
Sep 09, 2024•30 min•Season 4Ep. 29
Про корисні звички (і боротьбу зі шкідливими) нам розповідають ледь не з раннього дитинства. Але не дуже часто пояснюють, навіщо вони потрібні: так треба та й по тому. Але звички насправді складають ядро нашого психічного й поведінкового життя. Тому ми цього разу розповімо, навіщо мозкові потрібні стереотипні дії, пояснимо, чому натхнення переоцінене, а звички (насправді) не крадуть, а підсилюють творчість і свободу, поговоримо про вірші Ламартіна і Сашин табурет для медитацій, а я буду вихвалят...
Aug 19, 2024•32 min•Season 4Ep. 28
Для частини суспільства психологія та психотерапія стали модним явищем, подекуди переступивши межу корисної популяризації піклування про психіку. Тому ми вирішили поговорити про те, а що взагалі таке «психічне здоровʼя». Чи дійсно не існує здорових людей, а є тільки «недообстежені»? Яким критеріям має відповідати психічно здорова людина? Чи достатньо для психічного здоровʼя просто не мати встановлених психіатром діагнозів? І чи можуть культурні особливості випадати із «загальновживаного» розумін...
Jul 29, 2024•31 min•Season 4Ep. 27
Напевне ви помітили, що психології близьких стосунків, інтимному життю, конфліктам у парах приділяється багато уваги. Але світ людської взаємодії не обмежується романтикою. Ми потребуємо ширшого кола спілкування, нам потрібні друзі. Тому ми вирішили присвятити цей випуск формуванню і підтриманню дружніх стосунків у дорослому віці, бо вони є необхідною умовою психічного здоровʼя. Подекуди дружба є міцнішою й надійнішою, ніж романтичні стосунки, але вона теж потребує піклування. TG «Багатий внутрі...
Jul 08, 2024•36 min•Season 4Ep. 26
Самодіагностика — річ невдячна, і оскільки ми нерідко чуємо про самовстановлені «діагнози» розладів харчової поведінки, то вирішили поговорити про неклінічне переїдання. У цьому випуску ви дізнаєтеся про фізіологічні та психологічні причини переїдання, про достатньо прості техніки контролю харчової поведінки, про те, що переїдання «зашите» в нашу культуру, а ще... про Сашині судочки. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.pilet...
Jun 17, 2024•29 min•Season 4Ep. 25
Без ідеального літературного вступу одразу скажемо, що цей випуск ми присвятили цікавому захисному механізму (так-так, саме захисному механізму). Психологічна неможливість виконати якусь справу неідеально (або бути неідеальним) — тобто перфекціонізм — є цікавим наслідком культури так званого «умовного прийняття» і культури «досягнень». Тож, у цьому випуску ми поговоримо, звідки береться перфекціонізм, як він може нашкодити, і, звичайно, як його контролювати. TG «Багатий внутрішній світ»: https:/...
May 27, 2024•26 min•Season 4Ep. 24
Ми починаємо новий сезон подкасту, присвячений повсякденним психологічним проблемам. І відкриваємо його з легендарної прокрастинації. Ми (а ще батьки, вчителі та роботодавці) звикли звинувачувати себе в лінощах, але прокрастинація — це геть інше. Відкладання важливих справ і заміна їх непродуктивними «справульками» може неприємно бити по самооцінці та накопичувати проблеми. Але насправді боротися з прокрастинацією не так складно. Що це насправді таке, які бувають причини прокрастинації та як з н...
May 13, 2024•35 min•Season 4Ep. 23
Коли ми чуємо слово «психопат», то внаслідок культурного бекграунда уявляємо такого собі маніяка-вбивцю. Частково це правда: невеликий відсоток таких людей дійсно скоює злочини і потрапляє за ґрати. Але антисоціальний розлад особистості (як це правильно називається) — більш широкий діагноз. Іноді це шахраї та аб'юзери, маніпулятори та паразити, саботажники та брехуни, а іноді... відчайдушні розвідники та випадкові спасителі народів. Ми поговоримо про неочевидність критеріїв антисоціального розла...
Apr 08, 2024•32 min•Season 3Ep. 22
Цей випуск подкасту починає тематичну серію про дискомфортні (а іноді навіть небезпечні) для оточуючих розлади особистості. Ми говоритимемо про «нарцисів» і про те, що не так у цьому терміні, про нарцисичні риси та їхні причини, про «нарцисичне яйце» і «крихке Его». Ми спробуємо дестигматизувати цей розлад після нашарувань поп-культури і дамо деякі поради щодо спілкування з людьми з НРО. TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.p...
Mar 14, 2024•35 min•Season 3Ep. 21
У «ювілейному» двадцятому випуску третього сезону ми з Олександром вирішили трохи розслабитися, не готувати окрему тему, а відповісти на питання наших слухачів (тобто вас). Ми зібрали коментарі зі Спотіфая та наших соцмереж і зробили невеликий (але корисний) лікбез. Ви дізнаєтеся про «шизофренофобію» і «кардіоневроз», про недосипання і усвідомлені сновидіння, про те, як спілкуватися з людьми, які потребують психологічної допомоги, про пісні, що «заїли в голові», а також про нашу практику та... І...
Feb 12, 2024•41 min•Season 3Ep. 20
