Ariana und Judith sagen erstmal Tschüss – und lesen zum Staffelende Nachrichten ihrer Besties aus Long Runs, Maine und der ganzen Welt vor. Zwischen verpasstem Zug, Urinproben und ganz viel Wehmut geht’s um Freundschaft, Erinnerungen und die Frage: War’s das wirklich gewesen? 📋 KAPITEL (01:37): Die Kokoswasser-Urinprobe (03:42): Judiths Hotel- und Zugdrama (10:39): Bestie-Nachrichten (15:53): Die Bestie aus Maine (20:06): Rügen, Freundschaft und Erinnerungen (29:11): Von der gelben Bluse zum ge...
May 22, 2026•43 min
Ariana und Judith sprechen über alles, was im Mai wirklich zählt: nicht krank werden, nicht zu früh pflanzen und nicht über ESC-Kandidat:innen lästern. Eine Folge mit Gartenwissen, Gewächshaus-Hitze und sehr viel Gurke. 📋 KAPITEL (00:26): Judith fühlt sich krank (02:47): Eisheilige und Balkon-Weisheiten (04:18): Frostempfindliche Pflanzen und tote Gurken (10:00): Frostwarnung an der Hecke (13:17): 48 Grad im Gewächshaus (19:13): Mulchen und Gartentipps (22:35): Gesund spritzen lassen und ESC-Su...
May 15, 2026•42 min
Ariana und Judith haben so manche Wehwehchen: Ist das jetzt schon das Älterwerden? Außerdem wird die Met-Gala gerecappt und endlich wieder über Arianas Hochzeit gesprochen. 📋 KAPITEL (00:00): Der Rentner-Freitag (02:05): Körperliche Wehwehchen und das Älterwerden (06:07): Die Metgala und ihre Bedeutung (12:55): First World Problems und gesellschaftliche Ungerechtigkeiten (14:08): Sonnenliegen und Handtücher (18:00): Ariana geht auf Tour (23:39): Hochzeitsvorbereitungen und Brautkleid-Anprobe (3...
May 08, 2026•47 min
Ariana und Judith tanzen sich heute verbal durch den 1. Mai und sprechen über versteckte Talente, sehr sichtbare Schwächen und die große Frage: Kann man wirklich alles lernen? Spoiler: eher nicht. Hört doch mal rein! 📋 KAPITEL (00:00): Verbal tanzen am 1. Mai (01:19): Ariana sagt klar Nein zu Tanzshows (03:27): Judith als Küken bei The Masked Singer (09:04): Hinter den Kulissen (11:58): Reality-TV, Dschungelcamp und klare Grenzen (14:02): KI als Entscheidungshilfe (22:32): KI bei Beziehungen un...
May 01, 2026•43 min
Ariana und Judith sprechen über das Leben zwischen Berlin und Rügen, über romantisierte Vorstellungen vom Land und darüber, warum man manches einfach ausprobieren muss. Jetzt mal reinhören! 📋 KAPITEL (00:00): Hotelzimmer & schwieriges Seitenlicht (02:01): Judith zwischen Rügen und Hagen (02:38): Die Taxigeschichte mit „Frau Krake“ (10:20): Leben auf Rügen (14:49): Großstadtsehnsucht? Antwort auf Paulinas Bestie Feedback (19:32): Warum man Schritte lieber geht als bereut (35:04): Der Cocktai...
Apr 24, 2026•44 min
Ariana und Judith landen diese Woche zwischen Saatkartoffeln, Pollenallergie, Katzenhaaren und einem geklauten Pflanzkasten. Warum Judith im Notfall ganz Rügen ernähren könnte und wieso Ariana plötzlich über getrennte Wohnungen für Mensch und Hund nachdenkt? Jetzt reinhören! 📋 KAPITEL (00:00): Süßigkeiten-Selbstdisziplin (01:21): Judith im Gartenmodus (04:42): Apokalypse auf Rügen (07:07): Balkongarten und geklauter Pflanzkasten (08:48): Keimende Kartoffeln (11:15): Pollen, Heuschnupfen und Tie...
Apr 17, 2026•34 min
Ariana und Judith sprechen über Ostern mit Kleinkind, Pferde-Strategien auf Rügen und die große Frage, warum Spielzeug immer die schlimmsten Geräusche machen muss. Nach einem großen Dankeschön an die Besties kommen sie aber auch an der Spargelzeit nicht ganz vorbei. Jetzt reinhören! 📋 KAPITEL (00:13): Intro und Triggerwarnung (00:45): Zeitdruck und Freundinnenabende (04:47): Charlie, Ostern und das Tütata (18:52): Bestie Feedback (29:47): Spargel und Kühlschrankbeichten (33:45): Empfehlung: SWR...
Apr 10, 2026•39 min
Ariana und Judith beginnen feierlich an Karfreitag. Sie reden über Ostern, Hühner, Väter und Vergänglichkeit. Judith redet über erschütternde Erfahrungen aus ihrer Kindheit und Jugend. Hört rein! 📋 KAPITEL (00:00): Begrüßung und Triggerwarnung (00:34): Ostern und Hühnerlobby (05:06): Familienfeiertage und Osterpläne mit Kindern (09:13): Was Eltern-Kind-Blicke mit einem machen (11:29): dieses komische Gefühl beim Älterwerden (16:51): Bestie-Feedback (19:24): Angstfreiheit und Grenzmomente (39:51...
Apr 03, 2026•42 min
Ariana und Judith sprechen über einen Fall, der viele von uns diese Woche wütend, traurig und fassungslos gemacht hat. Dabei kommen viele Erfahrungen hoch und es wird klar, warum die Scham die Seite wechseln muss. Hinweis: Ariana und Judith sprechen über den Fall Fernandes. Anlass ist ein Spiegel-Beitrag über Vorwürfe von Collien Fernandes gegen ihren Ex-Mann Christian Ulmen. Dieser hat sich zu den Vorwürfen bislang nicht geäußert. Sein Anwalt sagt, die Spiegel-Veröffentlichung sei aus mehreren ...
Mar 27, 2026•40 min
Ariana und Judith holen sich mit Matze Hielscher Verstärkung ins Studio – und plötzlich wird aus einem Gespräch über die Shirin David-Doku ein Ritt durch Schokoladenzeit, Doom-Scrolling und den flirty Frühlingsanfang. Was genau da los gewesen ist? Sehr viel. Was zeigt die Doku über Shirin David wirklich – Kontrolle, Stärke oder Verletzlichkeit? Ariana und Judith sprechen zusammen mit Matze Hielscher über Perfektionismus, Einsamkeit und darüber, warum Lockerheit manchmal erst mit der Zeit kommt. ...
Mar 20, 2026•44 min
Während Judith noch Rentierhaare von der Jacke kämmt, fordert Ariana ein Social-Media-Verbot bis 42. Was in Lappland passiert ist und warum ein Kalender mit Kaugummiautomaten plötzlich zum Star der Folge wird? Jetzt reinhören. 📋 KAPITEL (00:03): Begrüßung und der neue Name ARD Sounds (03:50): Bestie-Feedback (05:35): Rettungswagen an der roten Ampel (10:18): Wilde Sammelleidenschaften (15:02): Kindheit ohne Dauer-Scrollen (22:51): Judith in Finnisch-Lappland (32:51): Podcast-Tipp 💌 KONTAKT Sch...
Mar 13, 2026•36 min
Bestie Charlie erzählt von ihrer Fahrschul-Panik. Auch Judith und Ariana kennen die Angst hinter dem Steuer und teilen ihre lustigsten und mutigsten Momente. Anschnallen und reinhören! 📋 KAPITEL (03:08): Erfahrungen mit dem Führerschein (06:01): Druck und Ängste beim Autofahren (08:58): Die Kosten des Führerscheins (11:56): Lustige und peinliche Fahrgeschichten (14:50): Angst und Respekt im Straßenverkehr (17:48): Die Rolle der Eltern beim Autofahren (20:50): Ermutigung für Community (24:01): P...
Mar 06, 2026•37 min
Judith und Ariana lassen ihren Auftritt in der NDR Talkshow Revue passieren: Judith trifft alte Kolleginnen, Ariana versteckt ihren duftenden Blumenkohl vor Iris Berben. Außerdem die Bestie-Frage der Woche: Leben alle nur noch in der Catch-Up-Culture? 📋 KAPITEL (02:05): Erfahrungen bei der NDR Talkshow (03:52): Unterschiede zwischen Radio, Fernsehen und Podcast (06:51): Herausforderungen bei der TV-Produktion (21:55): Nach der Show: Das Team und die Nachbereitung (25:18): Persönliche Reflexione...
Feb 27, 2026•41 min
Ariana und Judith machen sich schonmal warm für ihren Auftritt in der NDR Talkshow am Abend. Passend dazu schwelgen sie kurz in ihrer eigenen Lovestory: der Entstehung ihres Podcasts. Außerdem sprechen sie über die Fastenzeit und teilen mit uns, was sie von Social Media Detox und dem neuen Social Media Verbot halten. Hinweis: NDR Talkshow – Fr., 20.02.2026, 22:00 Uhr, live im NDR und in der ARD Mediathek: http://bit.ly/4aEmxvt 📋 KAPITEL (00:12): Intro & NDR-Talkshow (02:49): Wie alles began...
Feb 20, 2026•45 min
Ariana und Judith schniefen beide und das am Freitag, den 13. Für Ariana ist das ein Glückstag, Judith wiederum hat Pech: Ihr Marmeladenbrot landet zuverlässig auf der falschen Seite und das obwohl sie über 30 ist. 📋 KAPITEL (00:00): Einführung und Aberglaube (03:09): Die Geschichte der blinden Katze (05:54): Silvester und seine Auswirkungen auf Tiere (09:07): Valentinstag und seine Bedeutung (11:49): Karneval und die Herausforderungen der Elternschaft (15:08): Wissenschaft und Resilienz (17:58...
Feb 13, 2026•36 min
Ariana und Judtih jonglieren ihren Alltag und plötzlich geht es um Teilzeit, Gender Pay Gap und die große Frage: Wer bleibt zu Hause? Jetzt reinhören! 📋 KAPITEL 00:00 Begrüßung & erste Rotzlage 04:45 Teilzeit, Ausfälle & die große Frage: Wer bleibt zu Hause? 22:27 Gender Pay Gap & Ehegattensplitting 26:42 Frankreich-Vergleich: Arbeiten, Betreuung & System-Unterschiede 32:14 Krippe ab drei Monaten und die zwei Seiten der Medaille 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr...
Feb 06, 2026•39 min
Ariana hat sich mit ihrem Testament befasst und dabei quasi nebenbei eine große Entscheidung getroffen. Judith hat Gänsehaut! Hört lieber rein! 📋 KAPITEL (07:00): Verletzungen und ihre Auswirkungen (13:46): Testament und Erbschaft (21:59): Die Bedeutung von Heiratsentscheidungen (30:04): Emotionale Aspekte des Lebens und Sterbens (38:56): Podcast-Empfehlung und Abschluss 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de 🆕 NICHTS VERPASSEN Jeden Freitag eine neue Folge! 🎙️ PODCAST-EMPFEHL...
Jan 30, 2026•44 min
Während Judith durch den Winter slided und Yoga für sich entdeckt, versucht Ariana sich vorzustellen, wie Judith im Kaufhaus rutscht und Bill & Tom "Wetten, dass" übernehmen. 📋 KAPITEL (02:58): Yoga und Entspannungstechniken (09:04): Wintererinnerungen und Schlittenfahren (21:04): Kindliche Freude (25:55) Wetten, dass...? und die Moderation von Bill und Tom 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de 🆕 NICHTS VERPASSEN Jeden Freitag eine neue Folge! 🎙️ PODCAST-EMPFEHLUNG Hier g...
Jan 23, 2026•40 min
Judith und Ariana sind zurück und starten das neue Jahr nicht nur mit ihren Geburtstagen, sondern auch mit Italienisch und einer Safari. Was Judith im Urlaub alles erlebt hat und ob Ariana Vorsätze hat? Jetzt reinhören! 📋 KAPITEL (04:56): Judiths Südafrika-Reise (06:47): Silvester in Kapstadt (21:10): Safari (24:02): Türkise Eier (26:59): Geburtstage und Neujahrsvorsätze (33:59): Podcast-Empfehlung 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de 🆕 NICHTS VERPASSEN Jeden Freitag eine neu...
Jan 16, 2026•38 min
Wir machen eine klitzekleine Pause und sind am 16.01. wieder zurück. Habt einen schönen Jahresstart – wir tanken Energie für euch, sammeln Stories und freuen uns auf 2026 mit euch!
Jan 02, 2026•23 sec
Ariana und Judith blicken zusammen mit Bestie David Martin von den "dudes" auf 2025 zurück. Dieser ist per Videoanruf zugeschaltet und es geht um High- & Lowlights, um Wintersport und Silvester – ob sie die große Feier planen? Jetzt reinhören. 📋 KAPITEL (02:57): Musikalische Jahreshighlights (12:02): Tipps für den Laufsport und Motivation (18:04): Schätzspiel Robbie Williams Gehalt (20:21): Mentale Gesundheit (24:59): Wintersport und Geschwindigkeit (32:17): Urlaubsfrustrationen und Wetter ...
Dec 26, 2025•54 min
Gute Vorbereitung ist das weihnachtliche A&O? Ariana und Judith planen die Feiertage und freuen sich (so halb) über weihnachtliche Köstlichkeiten. Welche Süßigkeiten sie im Advent am liebsten essen? Jetzt reinhören. 📋 KAPITEL (03:07): Geschenke und Familientreffen (05:50): Weihnachtsstress (08:59): Zucker und Genuss während der Feiertage (21:41): Weihnachtszeit und Essen (31:04): Phasen der Disziplin und Genuss (34:06): Zuhörernachricht 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de...
Dec 19, 2025•41 min
Judith erzählt in dieser Folge, warum ihr Zahnarzt noch auf dem Sterbebett an sie denken wird. Ariana berichtet vom Ausmaß ihrer Emetophobie, der Angst vor dem Erbrechen. Nach der Folge werden Weihnachtsfilme geschaut, welche? Jetzt reinhören! 📋 KAPITEL (02:48): Lieblingsweihnachtsfilme (09:05): Bücherliebe (18:53): KI-Lösungen für den Alltag (19:31): Judiths Zahnarzterinnerungen (27:49): Phobien und Therapie (34:18): Podcast-Empfehlungen und Abschied 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrak...
Dec 12, 2025•38 min
Judith und Ariana lassen ihre persönlichen Erfahrungen mit ChatGPT Revue passieren, denn das gibt es jetzt seit drei Jahren. Doch nicht nur ChatGPT wird gefeiert, sondern auch die Gewinner*innen des Gewinnspiels. 📋 KAPITEL (00:00): Bezugnahme zur letzten Podcast (12:37): 3 Jahre ChatGPT (23:40): Was ist ein Prompt? (31:50): Gewinnspielauslosung und Zuhörerfeedback (37:27): Wechseljahre 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de 🆕 NICHTS VERPASSEN Jeden Freitag eine neue Folge! 🎙️ ...
Dec 05, 2025•45 min
Der erste Advent steht an. Judith hat passend dazu ein erstes, blutiges Weihnachtsgeschenk bekommen und hofft, dass der Förster ihr das nicht wegnimmt. Ariana grübelt über den Mental Load, der in der Vorweihnachtszeit ansteht. 📋 KAPITEL (01:22): Nacktkatzen und angelegte Ohren (06:06): Strukturelle Unterrepräsentation von Frauen (17:51): Weihnachten & Weihnachtsstimmung (22:14): Geweih auf der Terrasse (28:21): Gewinnspiel Hinweis (29:38): Mental Load in der Weihnachtszeit 💌 KONTAKT Schrei...
Nov 28, 2025•44 min
Kurz vorm Black Friday sprechen Ariana und Judith über Konsum und ihre Tipps, um nicht auf Fake-Onlineshops reinzufallen. Wer von den beiden Rabatte liebt und wer sich von den ganzen Angeboten gar nicht beeinflussen lässt, hört ihr jetzt im Podcast. 📋 KAPITEL (03:04): Alter und Schönheit (05:56): Black Friday: Konsumverhalten und Rabatte (08:59): Online-Shopping: Risiken und Betrug (15:01): Racheaktionen (22:48): Kinder und Bildschirmzeit (35:39): Verlosung und Podcasttipp 💌 KONTAKT Schreibt u...
Nov 21, 2025•40 min
In dieser Folge erfahren wir nicht nur, wie Judith Rakers liebster Pyjama und wie Constantin Schreibers Bettwäsche aussah, sondern auch wie Ariana und Judith das Älterwerden ihrer Eltern erleben. 📋 KAPITEL (07:00): Die Herausforderungen des Alterns (18:10): Lebensfreude im Alter (20:43): Weihnachtsstimmung und Vorfreude (30:29): Stilbewusstsein und Schlafanzüge (38:22): Podcast-Empfehlung 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de 🆕 NICHTS VERPASSEN Jeden Freitag eine neue Folge! �...
Nov 14, 2025•41 min
In dieser Folge hat Judith Funfacts über Vögel recherchiert, um Arianas Allgemeinwissen zu erweitern. Diese wiederum berichtet Judith von ihrem Gastauftritt beim Podcast "(K)Ein Kinderwunsch". 📋 KAPITEL (00:00): Erinnerung an alte Zeiten (09:37): Vogelgrippe (16:48): Hühnerstall-Design (17:58): Vögel-Funfacts (30:10): Kinderwunsch und Podcast-Empfehlung 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de 🆕 NICHTS VERPASSEN Jeden Freitag eine neue Folge! 🎙️ PODCAST-EMPFEHLUNG (K)ein Kinderw...
Nov 07, 2025•36 min
In dieser Folge liegen Trauer und Freude nah beieinander: Ariana erzählt wieso sie letzte Woche nicht da sein konnte, es geht um Halloween und die glücklichsten Menschen Deutschlands. 📋 KAPITEL (07:15): Trauerbewältigung und Rückkehr zur Normalität (12:47): Halloween (23:08): Kostüme und Verkleidungen (25:50): Heidi Klums Halloween-Partys (32:08): Glücksatlas und die Zufriedenheit in Deutschland (35:54): Podcast-Empfehlung 💌 KONTAKT Schreibt uns unter baborieundrakers@swr3.de 🆕 NICHTS VERPASS...
Oct 31, 2025•38 min
Ariana fällt aus und Judith lädt sich für diese Folge Bestie & Podcaster Matze Hielscher ein. Sie reden über ihre Erfahrung mit Akne, übers Klauen, Drogen und Sex – wie viel kriminelle Energie in den beiden steckt, hört ihr in der Folge! 📋 KAPITEL (02:54): Begrüßung und Verbindung zu Matze (09:03): Hautpflege und Akne (11:55): Der Blumenkasten und die Juwelen (21:55): Kriminelle Energie und Moral (25:27): Drogenexperimente (36:24): Mut zur Abstinenz und gesellschaftlicher Druck (37:39): Sex...
Oct 24, 2025•53 min
